乾燥肌、混合肌、脂性肌など様々な肌タイプに共通して起こり得る困った問題、それが「敏感肌」です。
敏感肌は医学的に定義されているわけではありません。
強い洗剤や化粧品を使うと赤みが出たり、衣類の繊維やこすれなどが原因でピリピリするなど、普通の人よりも反応しやすい状態を一般的に「敏感肌」と呼びます。
アトピー、ニキビ、吹き出物、乾燥など多くの女性が経験したことがある肌トラブルの原因。
それは、敏感肌かもしれません。
一度なってしまうと悪循環に陥り敏感肌の連鎖から抜け出しにくくなるので注意が必要です。
「もう敏感肌になってしまった」という人は早急に化粧品と日頃のお手入れ、生活習慣の見直しをしましょう。
放っておくとシミシワの原因にもつながり、肌のエイジングを加速させてしまうかもしれません。
目次
敏感肌とは？
敏感肌と一言で言っても症状は人によってさまざまです。
先天性の敏感肌なのか、後天性の敏感肌なのかによっても対処方法は変わってきますが、共通して言えることは、「肌のバリア機能がうまく働いていない状態」ということです。
普通の肌状態は、肌表面のうるおいや皮脂によって刺激から守られている状態です。
しかし、敏感肌はバリア機能が働かない状態。
外部からの刺激に肌が過剰に反応し、かゆみや赤み、炎症を引き起こします。
敏感肌の原因
敏感肌の原因は主に5つあります。
先天的な原因である「アレルギー体質」は、特定のアレルゲンに対して免疫が過剰反応してしまう状態です。
原因がアレルギー体質の場合はアレルゲンになるものを特定し摂取しないようにするしかありません。
症状がひどい場合は医療機関を受診して抗ヒスタミン剤やステロイドなどを処方してもらう必要があります。
一方、後天的な敏感肌の原因は4つ。
- 間違ったスキンケアや合わない化粧品を使う
- 季節の変わり目による乾燥
- 睡眠不足や食生活の乱れ
- ホルモンバランス変化
これらの原因により肌が乾燥したり皮脂が過剰に分泌されることで、肌表面の水分と油分のバランスが崩れ、バリア機能がうまく働かなくなるのです。
敏感肌に効く化粧水の選び方
敏感肌のための化粧水は「肌のバリア機能改善」を目的として選ばなければなりません。
具体的には、角質層の隙間を細胞間脂質や、NMF（天然保湿因子）で埋めて水分が肌内部に十分保たれる状態を維持できる化粧品を選びましょう。
①乾燥を抑える成分が配合された化粧水を選ぶ
乾燥を抑える成分、つまり保湿成分が多く含まれていることは、敏感肌の人にとって欠かせない条件です。
代表的な成分は「セラミド」「ヒアルロン酸」「コラーゲン」「エラスチン」「グリセリン」など。
特にセラミドは角質層に多く存在して肌の保湿力を維持していますので、化粧品で補うのには適した成分です。
他には肌のNMF（天然保湿因子）の構成成分であるアミノ酸やピロリドンカルボン酸、乳酸ナトリウムなどを配合しているものも保水機能をサポートする化粧水と言えます。
②刺激が強い成分が含まれているものは避ける
化粧水に含まれる成分の中には、肌にとって刺激が強く敏感肌の人が付けるのには向かないものもあります。
美白効果の高い「ビタミンC誘導体」「ハイドロキノン」などがそれに当たります。
シミを薄くする効果は非常に高い成分なのですが、敏感肌の場合はこれらが含まれない化粧水を選ぶか、保湿成分が一緒に含まれているものを選びましょう。
他には、「アルコール全般」「合成界面活性剤」「香料」なども刺激の強い成分なので気をつける必要があります。
敏感肌化粧水おすすめランキング2019 BEST5
サエル ホワイトニング ローション コンセントレート
サエル ホワイトニング ローション コンセントレートは、敏感肌・乾燥肌向けの美白の化粧水。
ムラサキシキブエキスなどの美容成分で、黒色化したメラニンを排出することでシミやそばかすを予防することができます。
水溶性の保湿成分「グリセリン」に油ともなじみやすい性質をプラスした「高浸透グリセリン」も配合してみずみずしい浸透間を実現しています。
実際に使った方の口コミ
肌につけた瞬間、スーッと馴染んでいくのがよくわかります。
それに使えば使うほど肌に透明感が出てきます！
シミ対策はもちろん、乾燥対策にもぴったりな化粧水です。
WEB限定で最安値で試す方法
サエル ホワイトニング ローション コンセントレートは、公式のオンラインショップもしくはAmazon、楽天から購入することができます。
初回から最もお安く試したい方は、公式オンラインショップでしか販売されていない「サエルトライアルセット」がオススメ。
化粧水はもちろん、美容液やクリーム、CCクリームの10日間分のセットが1,480円（税込）で販売されています。
CCクリームのパウチが1回分プレゼントでついてきますし、30日以内なら開封後でも全額返金に応じてくれます。
いきなり本品を購入するのはちょっと、という方にぴったり。
送料も手数料もかかりません。
オルビスユー
肌悩みが、日に日に増えている気がする…。
基礎化粧品を変えたいけど、悩みが多過ぎて選べない…。
そんな方におすすめしたいのが「オルビスユー」。
肌の状態に合わせて効果を変える、新発想の基礎化粧品シリーズです。
最大の特長は、「HSP（ヒートショックプロテイン）（※1）」配合。
このHSPが、乾燥、たるみ、くすみ、キメの乱れ、バリア機能の乱れ、毛穴凸凹といった異なる肌悩みに、それぞれ集中的にアプローチしてくれます。
さらに、有用成分を肌の奥深く（※2）まで届ける浸透力で、パンッと弾むようなハリ肌へ。
「シリーズ満足度90％（※3）」というその実力を、まずはお試しセットで実感してみませんか？
基礎化粧品4品すべてを試せて1,296円のお手頃価格というのもうれしいですね！
※1 保湿成分
※2 角質層まで
※3 n=29(オルビス調べ)
使った方の口コミ
ノブ Ⅲフェイスローション
ノブⅢシリーズの特徴は「バリア機能をサポートする」というところにあります。
バリア機能を構成している「皮脂」「細胞間脂質「天然保湿因子」の代わりに「スクワラン」「セラミド」「アミノ酸」をバランスよく配合して、バリア機能をサポートします。
グリチルリチン酸2Kやグリチルリチン酸ステアリルが肌荒れを防止するので敏感肌の人でも安心して使えます。
実際に使った方の口コミ
アトピーで皮膚科通いなのですが、
皮膚科で進められたこともあり、ずっと使っているのがこれです。とにかく、肌荒れしてても痛くない。
しっかり潤ってくれる。
肌荒れの頻度が減りました。
どんな肌状態でも安心して使えるのがこれです。たまに化粧水をプレゼントやサンプルでもらうことがありますが、
必ずＮＯＶのローションを一番最初に使ってから、つけています。
そうしないと、肌が落ち着かないというか。
ＮＯＶのローションで、肌がほかの化粧品も受け入れやすくなる気がします。３０超えてからであったのが、本当に悔やまれる化粧水で…。
１０代のころ、出会えていたら、あんなに肌荒れで悩まされなかっただろうなあと思います。
ただ、４０００円は、中学生には高くて、やっぱり手が出せなかっただろうなあ。
親に買ってなんて言い出せなかったかな。
アトピーのお子さんがいる親御さんは、ぜひ使わせてあげてほしいです。
アヤナスローションコンセントレート
付けた瞬間濃密なうるおいが深く肌に広がり、敏感肌や乾燥肌を癒す高保湿化粧水。。
人が持つセラミドと全く同じ構造の「ヒト型セラミド」をナノサイズのカプセルに閉じ込めることで通常のセラミドの4倍の浸透力を達成しました。
肌に浸透するとカプセルがほぐれて、乱れたセラミド配列にぴったり適合し保湿をサポートします。
「高浸透グリセリン」でみずみずしい感触
水溶性のグリセリンに油ともなじみやすい性質をプラスした「高浸透グリセリン」を配合。
肌から出る皮脂ともなじみやすく高い浸透力を実現しました。
ストレスに負けない肌作りをサポート
ストレスに負けない正常な各層を生むための3種の成分（パルマリン・ジンセンX・ビルベリー葉エキス）を複合化したストレスバリアコンプレックスを採用し、睡眠不足やストレスなどによって低下した肌のバリア機能を改善します。
実際に使った方の口コミ
現品は125ml/5400円
およそ1、5ヶ月分ほど。今回はお試しサイズを使用中。
シンプルなレッドの容器…
ライン使いしたくなりますね♪お試しサイズの容器からはなかなか出てこないくらいのかなりトロミの強いテクスチャー。
現品はポンプ式の為、簡単に適量が出せるかと思います。
ほんのりリラックスアロマの香りが好感度大☆
まず驚くのは浸透力の高さ！！！
テクスチャーからは想像できませんが肌につけた瞬間、猛烈な潤いがプラス★
強いトロミはどこへ行ったんだろう…！？
手品の様にテクスチャーが早変わりした様な感じです！驚あっという間に肌に馴染みきりべたつきなく、しっとり快適♪
全体的になめらかに感じます。
継続使用で肌の保水力が上がり化粧ノリ抜群のしっとり明るい艶肌へ。
敏感肌専門ブランドなだけあり、敏感肌の私でも安心して使用できています！
この使用感、魅力されました！
“満たされる”とはこのこと！
このローション…別格です！
WEB限定で最安値で試す方法
アヤナスローションコンセントレートは「定期お届けサービス」を利用して購入するのが最もお得です。
全商品いつでも何でも10％OFF、さらにキャンペーンと併用可なのでお得にお得が重なるシステム。
プレゼントと交換できるディセンシアポイントも2倍で貯まります。
キレイになりながらポイントもためて、人気美容グッズやキッチン周りグッズをお得に手に入れましょう。
ヒフミド エッセンスローション
使用者の95.6％が使い続けたいと回答する浸透型化粧水。
その理由はコラーゲンやヒアルロン酸に変わって保湿成分として話題になった「セラミド」。
ヒフミドエッセンスローションは、セラミドの中でも、ヒト型セラミドを贅沢に配合することで、隙間のできたカサカサ肌、敏感肌にぐんぐん浸透。
肌のバリア機能を改善し健やかな肌へと導きます。
肌に直接働く「セラミドⅠ、Ⅱ、Ⅲ」
外部刺激からのバリア機能をサポートするセラミドⅠ、保湿機能をサポートするセラミドⅡ、保湿機能としわの深さを軽減する機能を持つセラミドⅢが的確に働いて肌を健やかに保ちます。
ヒト型セラミドだから肌にぴったり合う
酵母を利用して生成されたヒト型セラミドは、人間の体内の角質細胞間脂質にもともと存在しているセラミドとほぼ同等の化学構造を持っています。
合成セラミドや天然セラミドと比較しても、肌との親和性が最も高いのが特徴です。
実際に使った方の口コミ
乾燥肌にはセラミドが良いとのことで、こちらのローションに行き着きました。
まずクレンジング、洗顔ソープ、ローション、クリーム、日焼け止めと ローション現品のトライアルを注文。
その中で好印象だったのがローションとクリームでした。香りはなく、少しだけとろみを感じるテクスチャーですが スッと浸透します。
私は500円玉ぐらいを2度重ね付けしています。
その後、ヒフミドクリームで蓋をすると乾燥を感じやすい秋冬でも朝までしっとりしています。コスト面はヒト型セラミドが入っているので安くはないですが、定期購入する事で少し割安になりますし、割と頻繁にキャンペーンをされているので その時に購入する事をお勧めします。
これからもお世話になりたいローションです。
WEB限定で最安値で試す方法
ヒフミドエッセンスローションを最安値で試すのであれば、「ヒフミドチャレンジセット」がおすすめです。
モニターとして、エッセンスローション本体（3,240円）にクレンジングミルク、エッセンスローション、ソープ、クリーム、UVプロテクトベースのトライアルセット（980円）を合わせて1,500円で試すことができるのでかなりお得。
初めての方限定のセットなのでこの機会にぜひチャレンジしてみましょう。
美白もできる敏感肌向け化粧水
アスタリフト ホワイトローション
保湿は大切にしたいけど美白も諦めたくない人にオススメの美白保湿化粧水。
美白有効成分がメラニンの生成を抑え、世界最小20ナノメートルのナノユニット、高浸透ナノAMAが角質をみずみずしく整えます。
1年を通して使いやすくべたつかないテクスチャー。
うっとりと心地よいダマスクリーズの香りで極上のひと時を演出します。
3つの成分「アジアチコシド」「マデカッソ酸」「アジア酸」
ツボクサエキスに含まれる「アジアチコシド」「マデカッソ酸」「アジア酸」は皮膚細胞の再生力、細胞組織の結合力を促進する作用があります。
美白有効成分「アルブチン」
美白有効成分として1989年に厚生労働省が承認したアルブチンは、肌への刺激も少なく安全性が高い成分なので、敏感肌の人でも使用することができます。
実際に使った方の口コミ
一か月ちょい、使ってみての感想です。
始めたては特にこれといった変化はなかったです。
ただ、浸透は良いです。入ってる感を感じる…
使い続けてその感触は変わらず、浸透し続けてくれました。
あと、刺激もないです。肌が荒れててもしみたりは私はありませんでした。使い続けて一ヶ月経ったくらいから急に肌が滑らかになりました。
キメが整ったような肌触り。ふっくらもしました。
肌の色に関しては、まだよくわからないですが
個人的に化粧水で触り心地がいい。という実感をする事が今までほぼなかったので嬉しかったです。香りに関してはなんというか…花？独特な香りです。
個人的には黒ウーロンみたいなにおいというか…
個人的には嫌いじゃないので気にはなりませんでしたが購入考えてる方はテスターで香りチェックした方がいいかな。。。？量ですが、2プッシュで全然OK
乾燥が気になる時は多めにプッシュしたりして
母親も一緒に利用してましたが、まあ二人で利用して一ヶ月は確実持つかな。って感じです。長くなりましたが個人的に相性が良かったので
リピは確実にする商品だなと思いました。あと、美容液も買ってみようかと思います。笑
4つの美容成分配合の高保湿化粧水
ビーグレン QuSomeローション
朝7時につけたら夜12時まで保湿効果が持続する高保湿化粧水。
ホメオシールド、アッケシソウエキス、VCエチル、EDP3の4つの美容成分を、QuSomeアクティベートコンプレックスにより複合成分化し、17時間という非常に長時間角質の奥に潤いを留めることができるようになりました。
うるおいが長続きする分、肌のバリア機能も朝から夜までしっかり働き、外部刺激から肌を守ります。
肌にとどまる4つの美容成分
角質を整え肌をなめらかにする「ホメオシールド」、健全なバリア機能を構築する「アッケシソウエキス」、肌環境を整え健康な肌をはぐくむ「VCエチル」、肌を活性化し内側から弾力を与える「EDP3」の4つの美容成分が肌に直接働きかけます。
化粧水のためだけに開発した新技術「Charged QuSome」
イオンの力で角質にとどまり続けるから普通の化粧水では不可能な「17時間のうるおい」を実現しました。
実際に使った方の口コミ
今まで使用してきた化粧水で一番良いです！
超敏感肌ですが肌荒れしませんでした。評価ポイントは下記の通り
- 肌にパーンとハリが出る
- 香りがほぼなく使いやすい
- 刺激がない
- 5分もすればヒタヒタ感が消えるが潤いは残っている
過去にビーグレン10-YBローション、エトヴォス、アヤナス、キュレル等様々な敏感肌用化粧水試してきましたが、これが一番肌にあいます。価格でマイナス1ですが、それ以外はピカイチだと思います。
WEB限定で最安値で試す方法
QuSomeローションを最安値で試すのであれば「トライアルセット」がおすすめです。
ニキビケア・乾燥保湿ケアなど肌の悩みに合わせてトライアルセットを選択できるので、組み合わせに悩むこともありません。
トライアルセットにもよりますが、4点から5点セットを1,800円で試すことができます。
送料無料、返品返金保証も付いているので安心です。
セラミド配合の化粧水
乾燥に負けない潤い美肌へ
つつむ ローションセラムE
「チェーンモイスチャライジングシステム」採用でうるおいがはじける化粧水。
ディセンシア人気のベーシックケアの「つつむシリーズ」。
ヒト型ナノセラミドを配合して保湿力を高めて、外的刺激をブロックするベントナイトに有効成分を配合することでバリア機能を改善。
敏感肌の悪循環にストップをかけて、正常なターンオーバーを取り戻します。
実際に使った方の口コミ
乾燥敏感肌とＴゾーンと頬がテカりやすく、ホルモンバランスやストレスでニキビできるタイプです。
これまでの肌状態は、日中も肌が赤く（肌どころか顔全体）、冬は化粧しても目に見えるほどガビガビに乾燥しており、洗顔時はボロボロと皮向けもありました。鼻も鼻横の頬も毛穴がぶつぶつ…おでこの眉間あたりは皮ムケで粉までふいてる状態でした…
このつつむシリーズに12月中旬から変えてから2週間ほどで効果は表れました。
肌は潤い、赤みもひき、皮ムケもガビガビの乾燥もなくなりました！
両親からは1年くらい肌状態を心配されていたのですが、1月上旬には「どうしたの！？お肌キレイ！！！」とびっくりされます。笑このローションを使うと、肌がもちもちふっくらして、触るとサラサラと気持ちい感触です。
肌なじみがよくて表面が潤っていくのが使用していくうちにわかるようになりました。
キメが整って光を反射するお肌を久々に見ました…。赤みも消えました。
朝起きると潤っていて、スベ～～っとなめらかです。それと、ずっと気にしていたけどどうしようもないと諦めていた頬と鼻の毛穴の黒ずみもいつのまにかほぼ消えてきています。
後にネットで調べると、毛穴の黒ずみにはセラミドが効くと書いてあったので、1カ月もたたずに効きいたのかもしれません！
もうブツブツもしないし、触るとツルツルしてます！手のひらになじませて顔につけてしばらくするとす～っとなじみます。
ベタベタもしないので、1年中使いたいです。
自分に足りなかったのはセラミドだったんだと気づきました。
スキンケアが楽しいです。
恋人の家にもデイモイスチャークリーム以外のつつむシリーズを常備しています。笑つつむ以外は使えないし、どこに行くにもこれがないと不安です。
ヒト型セラミドで憧れのぷるぷる肌へ
エトヴォス モイスチャライジングローション
肌を正常な状態に整え、バリア機能を改善する天然由来の高保湿成分「POs-Ca」を配合。
「グルコシルセラミド」や「ヒアルロン酸」、NMF（天然保湿因子）である「アミノ酸」との相乗効果でうるおいを逃がさない肌に導きます。
シリコン・パラベン・界面活性剤・鉱物油・合成香料・着色料を使用していないので、敏感肌の人にもやさしい低刺激処方です。
実際に使った方の口コミ
ファンデーションが目的でサンプルセットを購入しましたが
この化粧水が一番よかったです。笑
とろみがあるのでしっとりした使用感ですが、べたつかず、香りもほんのりいい香り。
肌荒れもなかったので、リピしようかなと思います。
夏でも問題なく使えそう♪
その他の肌に優しい化粧水
ふっくら潤うハリツヤすっぴん美肌に
米肌 肌潤化粧水
うるおいを凝縮したような的やかな使用感で、1年中使える化粧水。
べたつかない上質なうるおいを肌に届けます。
「角質柔軟オイル」配合で肌を柔らかくほぐし、乾燥やたるみ毛穴を目立たなくさせます。
また、角質同士の結合を一時的に緩めるので美容成分がより浸透しやすい状態に。
ライスパワーNo.11をはじめとする美容成分が浸透し、発行ポリマーが潤いを密封します。
乱れた角質を整える「角質柔軟オイル」効果
肌をやわらかく整えるので、乾燥やたるみ毛穴が気になる人にもおすすめ。
さらに、美容成分の浸透を助ける働きもするのでより化粧水の効果を感じやすくなりました。
話題の「ライスパワーNo.11」
お米から作られた保湿有効成分であるライスパワーNo.11は、外からセラミドを肌に与えるのではなく、セラミドを生み出す肌自身の力を助ける成分です。
実際に使った方の口コミ
保湿力が欲しい私にとって、
かなりヒットな化粧水です。
コットンで、たっぷりパックする事で、
肌色が全然違うっ。
くすみやクマがとれ、明るくなったような。
これから、肌の変化に期待しますっ。
WEB限定で最安値で試す方法
肌潤化粧水をお得に使用する方法は2つあります。
1つは、トライアルセットを利用する方法。
肌潤化粧水も合わせた豪華5点セットを14日間1,500円で試すことができるので、まず自分の肌に合うかどうか試してみたい、他の商品も試したいという人にはおすすめです。
もう1つは、「定期お届け便」を利用する方法です。
肌潤化粧水をたっぷりお得に使いたい場合はこちらがお得。
初回購入時、4回目、7回目の時に同じ商品をもう1つプレゼントしてもらえるので、3回継続すると4回分が使用できるということになります。
金額で言うと5000円もお得です。
天然100％のオーガニックコスメ
HANA フローラルドロップ
敏感肌に嬉しい天然100％オーガニック化粧水。
ミストで花精油の吸収を高め、肌を優しくいたわりながら保湿します。
水を一切使用せず、主成分は欧州で古来から民間薬として生活に取り入れられているダマスクローズ水。
花びら3000枚分のエッセンスを凝縮した化粧水は保湿だけでなくシミやくすみにも働きかけます。
また、免疫の最前線として働く常在菌バランスを整えるバイオコリアを配合し、肌の免疫力を高めます。
実際に使った方の口コミ
Web初回限定モニター1000円でトライアル&現品を使いました。
もともと匂いのあるものは苦手としていたのですが、オーガニックコスメが使いたいのと「私史上最高の肌」というキャッチコピーに惹かれて購入しました。
・匂い
慣れます。始めは正直ダメでしたが、2週間もすると慣れます。
・使用感
肌馴染みが良く、しっとりします。ベタベタしません。10プッシュ以上使います。現在夏なので、冬の乾燥がちょっと心配です。
・効果
まだ私史上最高とまではいかないですが、トラブルはありません。約1ヶ月使用で、毛穴の減少、透明感アップを感じます。当面、リピートしていきたいと思います。
深くうるおい、透きとおるような肌へ
dプログラム モイストケアローションW
パッケージをリニューアルして登場。
資生堂の最先端の敏感肌研究のもと、美肌効果と低刺激を両立しましたdプログラムの薬用化粧水。
年齢とともに減少するNMF（天然保湿因子）生産酵素「BH」によって肌のバリア機能が低下。
肌が知覚過敏の状態になっているので、角質層の水分量を安定させてバリア機能を回復させる必要があるのです。
実際に使った方の口コミ
乾燥・保湿にはピッタリ。
かなり保湿力が強く、重めでベタベタした感じもありますが、その分きちんと保湿してくれます。リニューアルし、レフィルも出たのでコスパも少しは良くなりました◎もともとさっぱりとした使用感が好きで夏は別なものを使用していますが、冬や季節の変わり目などは、こちらでしっかりと保湿しています。
独自成分をおしみなくたっぷり配合
ドレスリフト ローション
濃密なとろみが心地よく浸透し、つけた瞬間手ごたえのあるハリ肌へ。
最先端の3D美肌成分に加え、乾燥から肌を守ってうるおいを豊かに保つラフィノースを配合。
肌の厚みと弾力をアップさせる発行コラーゲンと、肌の伸縮性と弾力をアップさせるクインスシードエキスの効果で、一日一日内側からふっくら弾むような肌へと変わっていきます。
さらに、ダマスクローズの香りで極上のリラックススキンケアタイムを。
実際に使った方の口コミ
トロミのある化粧水が好きな方、いいです！浸透もいい。朝、たっぷりと使っています。そして、2度重ねてます。終日、乾きしらずです。エアコンの風にも負けません。
香りも好きです。リフィル購入でリピしています。真空パックのリフィルが減りながらクネクネ捻れていくのも楽しい。ともかく２回、しっかりと浸透させれば乳液、下地は薄く伸ばすだけで
化粧崩れもなく、お肌調子いいです。
化粧水の正しい使用方法
敏感肌にとって、自分に合った化粧水を選ぶことと同じくらい重要なことがあります。
それが「化粧水のつけ方」です。
間違った化粧水のつけ方をすると敏感肌をケアするどころか悪化する可能性も。
化粧水以外のスキンケア全般に言えることですが、特に「優しく丁寧に」が基本です。
①洗顔後、すぐに使用する
「洗顔後すぐに化粧水をつけなさい」と言われたことありますよね。
洗顔後（敏感肌洗顔）の肌は無防備で、非常に乾燥しやすい状態です。
放っておくとすぐに肌表面の水分は蒸発してつっぱってしまいます。
乾燥は肌にとって大敵ですので、乾燥しないようにすぐに保湿することが必要なのです。
また、洗顔後の肌は汚れが落ちており、保湿成分を浸透させるのにもっとも良いタイミング。
このタイミングでしっかり保湿しておくことで、翌日の肌の状態が大きく変わります。
ただ、いくら洗顔後「すぐ」といっても、洗顔後にタオルで水分を拭き取ることは忘れずに。
水分が残っていると保湿成分の浸透を妨げてしまいます。
②「適量」で使用する
では、化粧水の「適量」とは具体的にどのくらいの量でしょうか。
使用方法のところに10円玉大や500円玉大などと書かれていることがありますが、いまいちよくわからないということもありますよね。
そんな時は、目安の1つとして「手のひらを押し付けて離す時に、手に吸い付くような感覚」があるかどうかを意識してみましょう。
使用量の目安の半分程度を手に取り、温めながら肌に押し付けるようにつけていくと、肌に保湿成分が浸透していき、だんだんともっちりとした肌になります。
自然と肌が手にしっとりと吸い付くような感覚があったら、それが化粧水の「適量」と考えるとよいでしょう。
③乾燥しやすい部分を意識してハンドプレスをする
最近では、コットンで叩くように肌に化粧水をつけるパッティングよりも、手で優しく推して化粧水を肌にしみこませるハンドプレスの方がお肌に良いと言われ、推奨されています。
ハンドプレスは肌に刺激が少ないというメリットだけでなく、手の体温によって化粧水と肌が温められ血行が良くなるというメリットもあります。
血行が良くなると肌のターンオーバーのリズムも整いやすくなるので肌の本来持っているバリア機能を引き出してあげるためにも、敏感肌の人にはぜひおすすめしたい方法です。
乾燥が特に気になる部分には、化粧水を少し多めにつけてハンドプレスで優しく押し込んであげましょう。
敏感肌への正しい対処方法
化粧水のつけ方以外にも、敏感肌は気をつけなければならないことがたくさんあります。
日頃のちょっとしたことですが、積み重なると大きな刺激になることもあるので気が付いたところから少しずつ改善していきましょう。
正しいスキンケアで改善
まずは、日頃のスキンケア。
化粧水のつけ方以外に気をつけたいのは「クレンジング」や「洗顔」です。
どちらにも共通して言えることは「Tゾーンから」「こすらずなじませる」「ぬるま湯ですすぐ」の3点。
顔は非常にデリケートな部分なので洗う際には皮脂の多い部分から優しくスタートするのが正解です。
洗いすぎは肌に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。
また、熱いお湯は肌の乾燥を悪化させますので、必ず32～35度程度のぬるま湯で行いましょう。
敏感肌用化粧品選びのポイント
化粧水以外の化粧品の中で、敏感肌に特に大きく関わってくるのがファンデーションです。
肌に直接つけるものなので選び方にも注意が必要。
リキッドやクリームタイプのファンデーションは界面活性剤が含まれている可能性が高いので、「パウダータイプ」の方が敏感肌の人には向いています。
保湿成分配合のものだとなお良いでしょう。
また、「化粧を薄めに」することも重要です。
濃いメイクだと落とすためにクレンジングや洗顔に時間をかけならず、肌に負担をかけてしまいます。
食事や生活習慣を改善し、肌のターンオーバーを正常にする
敏感肌は内側からケアを進めることも大切です。
敏感肌の原因には、睡眠不足、偏食、暴飲暴食などの生活習慣の乱れがあります。
質の良い食事、具体的にはたんぱく質、アミノ酸、ビタミンCなどの栄養をしっかり補給することが重要です。
睡眠は6時間以上、特にゴールデンタイムと呼ばれる22時～2時まではできるだけ睡眠をとるように心がけましょう。
生活習慣の改善は徐々に肌のターンオーバーを正常化させ、根本からの敏感肌の改善が期待できます。
まとめ
敏感肌は先天的な原因もありますが、後天的な原因によって急に敏感肌になることもあります。
今、敏感肌ではないからといって、これからも敏感肌にならないという保証はないのです。
一つ言えることは、敏感肌であろうとなかろうと肌にとって「保湿」は重要であるということ。
そして、保湿の要は化粧水選びであるということです。
日頃から保湿を十分に行い、生活習慣に気をつけて生活をすることで敏感肌を改善、予防することは十分に可能です。
敏感肌ファンデーションや敏感肌洗顔などのランキングもあるのでぜひチェックしてみてくださいね！
サエルの化粧水は敏感肌でも乾燥肌でも使用できると聞いて早速使ってみたのですが、肌がつっぱることなくみずみずしいテクスチャーの化粧水なんです！
それに、使い始めて肌のくすみやシミが目立たなくなりました。