ダイエットサプリおすすめランキング2017|本当に効くダイエットサプリを見極めよう

薄着の季節が近づいてくると、「そろそろ本気でダイエットしなくちゃ!」という気持ちになる人は多いのではないでしょうか。

軽く運動を始めてみたり、おやつ断ちしたり、炭水化物を食べないようにしたり…。

若い頃はそんな努力を1週間くらい続ければ、カンタンにダイエットできましたよね?

でも最近は、いかがでしょう。

頑張っても頑張っても体重が減らない、体型も変わらない…なんてことありませんか?

年齢を重ねると痩せにくくなるのは、人間の体の構造上、仕方のないことなんです。

だからといって、ダイエットを諦めないでくださいね。

適切なダイエットは、美容のためだけでなく、健康のためにも必要なことだからです。

歳をとるとダイエットがしにくくなる原因を理解することで、今の自分の年齢に適したダイエット法を知り、サプリなども活用しながら効果的なダイエットを実践していきましょう。

ダイエットでやせられない理由とは

若い頃より大食いになったわけでもないのに、むしろ食事量は減っているのに、なぜか年々太っていく…。

それは、加齢とともに筋肉量が減少しているからです。

カラダの筋肉は20歳頃をピークにどんどん減っていきますが、それに伴い、基礎代謝量も減っていきます。

一般的に筋肉が1キロ減ると、1日あたり50キロカロリーの基礎代謝量が落ち、1年間で約2.5キロもの体脂肪が増えるといわれています。

つまり、筋肉が1キロ減っただけで、なんと2.5キロも太ってしまうのです!

普段から運動習慣のない人は、1キロよりももっと多くの筋肉量が失われ続けていることでしょう。

このように筋肉量が減ることでダイエットが難しくなり、体重が増えていくのが、いわゆる「中年太り」です。

逆にいうと、ダイエットしやすくするためには、筋肉量を増やして基礎代謝量を高めることが大事ということです!

【年代別】効果的なダイエット法とは

ダイエット成功のカギは、筋肉量と基礎代謝量を高めることですが、これらは年齢と深く関わっています。

健康を損なわず効率よくダイエットするために、自分の年代に最適なダイエット法を実践していきましょう。

10代後半

基礎代謝量が最も高い時期なので、ダイエットを成功させやすい年代です。

スナック菓子やジュースなどを避け、バランスの良い食事を心がけたり、軽い運動を取り入れたりするだけでも良い結果を出せるでしょう。

この年代は成長期でもあるので、過剰な食事制限や単品ダイエットなどはNGです。

ホルモンバランスが崩れて女性機能に悪影響を及ぼしたり、成長期なのに筋肉量や代謝が低下し「太りやすい体質」になってしまう場合も。

20代前半

少しずつ基礎代謝が減り始めているので、10代の頃ほど簡単にダイエットで痩せることができなくなってきています。

無理な食事制限などをすると便秘がちになったり、肌トラブルが起きたりする可能性も…。

この年代の方は、まだ十分な体力があり、運動することで代謝を上げやすい時期なので、ダンスやバレエ、テニスなど激しく体を動かす習い事を始めるのもおすすめです。

脂肪燃焼系のダイエットサプリなどを併用すると代謝アップにより効果があるでしょう。

20代後半~30代前半

ウォーキングや水泳などの有酸素運動で筋肉量を高め、基礎代謝量を上げていきましょう。

できれば毎日何らかの運動を続けることを習慣づけることで、40代、50代になっても代謝が落ちにくい「痩せやすい体質」をめざせます。

一方、10代の頃のような感覚で、「ちょっと無理すれば痩せられる」と過激な食事制限をすると、美肌にも良くない結果をもたらしますし、また精神面でもストレスとなり過食する原因になってしまいます。

ダイエットサプリを活用しながら、つらく感じない程度のカロリーコントロールを継続していくことが肝心です。

30代後半~40代

基礎代謝がさらに低下しダイエットしにくくなるうえ、35歳を境に女性ホルモンの分泌量が減少していくため脂肪がつきやすくなります。

この年代は、仕事面でも責任が増し、育児にも追われ、ダイエットする時間がなかなかとれません。

理想は水泳やジョギングなどの有酸素運動と食事制限を組み合わせたダイエットですが、難しいようなら、日常生活の中で家事をしながらエクササイズしたり、エレベーターではなく階段を使うようにするといった軽い運動を心がけてください。

また、ストレスが溜まりやすく、そのせいで暴飲暴食に走りやすい傾向も…。

ダイエットサプリなどを活用しながら代謝をアップさせ、カロリーコントロールするのもおすすめです。

50代以上

基礎代謝量が落ちるだけでなく、更年期にさしかかり女性ホルモンもさらに減少します。

骨がもろくなるなど、体にさまざまな不具合が生じてくるので、無理なダイエットは禁物です。

バランスの良い食事をとる、ストレッチなど軽めの運動をする…というように、日常生活の中で毎日無理なく続けられるダイエット法を実践しましょう。

さまざまな体の機能が低下していますので、ダイエットサプリの活用をおすすめします。

ダイエットサプリの選び方

自分に適したダイエット法の効果をより高めたいという方には、ダイエットサプリの活用をおすすめします。

とはいえ、ネットショップやドラッグストアではいろいろな種類のダイエットサプリが販売されていて、どれが本当に効果のあるものなのかわかりませんよね。

効くダイエットサプリを選ぶポイントは、どういう作用があるサプリなのかを見極めること。

ダイエットサプリの効果を大別すると4種類あります。

  • 代謝アップ、ボディの引き締めに役立つサプリ
  • お通じ改善に役立つサプリ
  • 食事のカロリーコントロールに役立つサプリ
  • 美容維持&体重減少に役立つサプリ

ここではこの4つについて、詳しく説明していきます。

複数の効果を組み合わせたダイエットサプリもあるので、目的に合わせて使い分けましょう。

「代謝を上げたい」、「ボディを引き締めたい」

脂肪を燃焼しやすい状態にしてくれるダイエットサプリメントです。

運動する前などにこのサプリを摂取することで、脂肪の燃焼を助け、基礎代謝量アップやボディの引き締めがめざせます。

<代表的な成分>

  • コエンザイムQ10
  • L-カルニチン
  • カプサイシン
  • ビタミンB群 など

これらの働きをサポートする成分として有用なビタミンB、ミネラル、アミノ酸を配合したサプリもおすすめです。

「お通じを良くしたい」

スッキリ排出することで、ダイエットをサポートしてくれるサプリです。

もともと便秘気味の方はそれが原因で太っていることもありますし、ダイエットを始めると便秘気味になる方もいます。

便秘を解消すると体重が減るだけでなく、腸内環境改善され、老廃物が溜まりにくくなるため痩せやすい体質に近づくことが出来ます。

スッキリ系のサプリのなかには、ほぼ便秘薬のような成分もあるのでよく見極めてくださいね。

<代表的な成分>

  • 食物繊維
  • 酵母菌
  • オリゴ糖
  • ミネラル
  • 乳酸菌 など

「カロリーの摂りすぎを改善したい」

食後の脂肪吸収をブロックして体から排出する効果のあるダイエットサプリです。

ダイエット中も食事を我慢せずに楽しみたい方や、お付き合いで脂っこいものを食べる必要がある時などにこのサプリを摂取すると、カロリーカットすることができます。

<代表的な成分>

  • ガルシニア
  • ギムネマ
  • キチン・キトサン
  • レシチン
  • クロム
  • 白インゲン など

「キレイにやせたい」

ダイエットを頑張って理想の体型になったとしても、肌がたるんでやつれたようになってしまっては元も子もありません。

とくに年齢が上がれば上がるほど、痩せたあとの肌の劣化には気をつけておきたいもの。

美肌づくりに役立つヒアルロン酸やコラーゲンなどの美容成分や、セラミドなどの保湿成分をたっぷり配合しているダイエットサプリを選べば、ダイエットを続けながら美容を維持することができるでしょう。

ダイエットサプリおすすめランキング2017 ベスト3

本気でダイエットをめざす方に、絶対おすすめしたいのがこの3サプリ!

多くの女性たちが実感したダイエットサプリの秘密を詳しくご紹介します。

はぴーと

はぴーと

評価:★★★★★ (5.0)
定期コース特別価格
0円(初回限定、送料別)
公式サイトを見る
通常価格
7,980円(税別)
メーカー名
HRC
内容量
60粒(1日2粒目安で約1ヶ月分)
特長
酵母ペプチド、ブラックジンジャー、ベジフル酵素、国内生産

若い頃はちょっと頑張れば3kgぐらいすぐに痩せられたのに、いまは…。

そんな方におすすめしたいダイエットサプリが「はぴーと」です。

ダイエット中の3つの「ツライ」をサポートしてくれます。

  1. 天然由来の酵母ペプチドが、「食べたい!」と思うメカニズムにアプローチし、だらだら「間食」をストップ!
  2. 燃焼サポート成分ブラックジンジャーが、運動効率をサポート!
  3. 40種類の野菜とフルーツを濃縮したベジフル酵素が、ダイエットによる不調やキレイの低下をスッキリ解消!

ダイエットサプリ「はぴーと」+軽い運動で、多くの方がうれしい結果を実感されています。

さああなたも、毎日ハッピーなダイエットを始めましょう!

使った方の口コミ

40歳過ぎたらサプリも活用すべき!

40代後半

40歳になってから食事を抜いても運動しても効果がないので、ダイエットサプリの力を借りても良いかなと思うように。

運動前にこのサプリを飲むと汗の量がすごくて、燃焼を実感できます。
間食も無理なくがまんでき、順調にダイエットできています。

ストレス食べをやめられた!

30代後半

仕事のストレスのせいで食べ過ぎ、太ってしまいました。

半信半疑で飲み始めたサプリでしたが、ダイエット中でも朝からトイレでスッキリ出るし、おやつ断ちもあまりつらくない。

昔のスタイルまであと少し、サプリを続けてダイエット頑張ります!

※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。

WEB限定で最安値で試す方法

口コミでも評判のダイエットサプリ「はぴーと」を試すなら、公式サイトからの購入が絶対おすすめ!

定期的にサプリを届けてくれる「らくトクコース」で申し込むと、

通常本体価格7,980円(税抜)が、→初回は実質0円に!

なんと送料650円だけで購入できますよ。

しかも2回目以降は約37.5%OFFの4,980円(税抜)&送料無料で届けてくれるので、「らくトクコース」で頼まないなんて本当にモッタイナイですよ。

ただし、このおトクなコースに申し込めるのは、毎月300名様の方限定です。

人気のサプリ「はぴーと」をおトクな価格で試してみたいという方は、なるべく月の初めに公式サイトから申し込むことをおすすめします!

シボヘール

シボヘール
出典:公式

シボヘール

評価:★★★★ (4.8)
定期コース特別価格
980円(税込)
公式サイトを見る
通常価格
3,218円(税込)
ブランド名
シボヘール
内容量
120粒(約1カ月分)
特長
機能性表示食品、葛の花由来イソフラボン

年齢を重ねるにつれて、お腹まわりが気になってきた…。

健康診断で内臓脂肪が多いと指摘された…。

そんな方には、ダイエットサプリ「シボヘール」をおすすめします!

このサプリは、年齢とともに衰えていく脂肪を分解するチカラや、燃焼するチカラをサポートするために開発された機能性表示食品。

有用成分「葛の花由来イソフラボン」は、脂肪や燃焼に働きかける成分で、臨床試験では脂肪が平均20㎠減った(※)という結果もあるほど。

お腹ダイエットを効率よく進めるなら、このサプリが欠かせないといえますね。

※上記臨床試験結果は平均値であり、すべての方に効果を保証するものではありません。

使った方の口コミ

諦めかけていたウエストが!

40代後半

歳のせいか、ダイエットを頑張ってもお腹まわりだけはどうにもならなくて。

友達のすすめでこのサプリを飲み始めました。

飲み続けるうちにだんだんスッキリしてきたなと感じ、ついには娘や夫にも「痩せたね」と言われるまでに!

本当に嬉しいです。

「細くなったね」と褒められました!

50代後半

毎日サプリを4粒飲むだけだから無理なく続けられます。

あんなに痩せにくかったウエストがすっきりしてきて、今では昔のスカートも着られるし、友人にも褒められるし、このサプリを飲み始めてから良いことづくし!友人にもすすめています♪

※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。

WEB限定で最安値で試す方法

ダイエットサプリ「シボヘール」で、年齢とともにぽっこり目立ってくるウエスト対策、はじめませんか?

「シボヘール」は公式サイトから、【らくらく定期便】に申し込むとおトクに購入できますよ。

通常購入だと1カ月分3,218円(税込)のところ

初回限定980円(税込)に!

なんと半額以下の2,238円もおトクになり、しかもうれしい【送料無料】です。

人気のサプリを1日わずか約93円で試せるなんて、本当におトク!

この特別価格はWEB限定なので、公式サイトからの購入をおすすめします。

ちなみに、【らくらく定期便】で申し込むと、2回目以降もずっとおトクな2,808円(税込)で購入できますよ。

優れたダイエットサプリをかしこく購入して、お腹の脂肪にさよならしましょう!

大人のカロリミット

大人のカロリミット
出典:@cosme

大人のカロリミット

評価:★★★★ (4.5)
お試し2週間×2袋セット
1,000円(税込)
公式サイトを見る
通常価格
2,800円
メーカー名
ファンケル
ブランド名
ファンケル
内容量
120粒(1日4粒目安で約30日分)
特長
5つのダイエット応援成分配合、無添加(合成着色料・香料、保存料)、ブラックジンジャーエキス、ギムネマシルベスタエキス

ファンケルのダイエットサプリといえば、TVCMでもなじみの「大人のカロリミット」!

なんとシリーズ累計4,600万個(※)も売れた超大人気ダイエットサプリです。

植物由来の成分ブラックジンジャーを配合し、痩せにくい大人のダイエットをサポート。

さらに食事サポート成分として、ギムネマシルベスタや桑の葉、鳩龍緑茶、キトサン、インゲン豆をプラス。

気になる食事のときに1日1回飲むだけで、おいしいものを楽しむことができます。

食事制限や運動をしているのになかなか…という方は、普段のダイエットにこのサプリを加えるだけでうれしい結果がついてくるはず!?

※「カロリミット」「大人のカロリミット」販売実績概算。2000年5月~2017年1月末実績。

使った方の口コミ

ダイエットの強い味方です!

40代前半

いろいろなダイエットサプリを試しましたが、「大人のカロリミット」が私には合っているようです。

ブラックジンジャーのおかげか、このサプリを飲むとポカポカして、以前より汗をかくように。

食べ過ぎたときも体重が増えていないのでありがたいです!

食いしん坊な私の必需品!

30代前半

ダイエット中でも大好きなケーキバイキングや外食を楽しみたいので「大人のカロリミット」が欠かせません!

生姜のチカラで温められるせいか、スッキリしてきた気がします。運動もしながら、このサプリを飲み続けていきたいと思います。

※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。

WEB限定で最安値で試す方法

実力派ダイエットサプリ「大人のカロリミット」を試すなら、ファンケルの公式サイトをチェック!

公式サイト限定で、「お試し2週間分」が特別価格1,000円(税込)で購入できます。

もちろん【送料無料】ですよ。

さらに、今ならもれなく「お試し2週間分」がもう1袋もらえます。

つまり1,000円で4週間分のサプリを試せるということなので、本商品を1袋購入するよりも断然おトクです!

しかもファンケルだからこそ安心の、【返品・交換 無期限保証】。

このおトクな価格は、ファンケルのお店では買えない価格なので、必ず公式サイトから注文してくださいね。

また公式サイトでは、メルマガ登録でクーポン300円分がもらえたり、抽選でプレゼントが当たるキャンペーンなども実施しているときもありますよ!

【特徴別】おすすめダイエットサプリ7選

雑誌や口コミでも高評価のダイエットサプリを、特徴別にピックアップしてご紹介します。

あなたが求めるダイエットサプリがきっと見つかるはず!?

美容成分たっぷりのダイエットサプリ

酵水素328選生サプリメント

酵水素328選生サプリメント
出典:@cosme

酵水素328選生サプリメント

評価:★★★★ (4.5)
定期購入特別価格
3,770円(税別)
公式サイトを見る
通常価格
4,190円
メーカー名
ジェイフロンティア
ブランド名
ジェイフロンティア
内容量
90粒入り(1日3粒目安で約30日分)
特長
328種類の植物発酵エキス、ビタミンB1・B2・B6・B12配合、水素パウダー配合、国内製造

美ボディで有名な30代女性グラビアタレントも愛飲中!

メディアや雑誌でも取り上げられているダイエットサプリ「酵水素328選生サプリメント」。

その商品名の通り、328種類もの野菜や果物から作られた植物発酵エキスを1粒に凝縮。

さらに、ダイエット中の美と健康をサポートするビタミン類や、植物発酵エキスとともに健康的な体にアプローチする水素パウダーを配合。

このサプリの実力は、アットコスメ(※1)や楽天(※2)でも第1位に輝いたほど!

1日3粒サプリを飲むだけの簡単ダイエット&美容習慣で、キレイをめざしませんか?

※1 アットコスメ美容サプリメント部門第1位。集計期間2015/11/01~2016/01/31
※2 楽天ランキング5週連続第1位。ダイエット健康ジャンルダイエット部門ウィークリーランキング2014年2月~2014年3月

面倒くさがりな私でも続けられた!

30代後半

ダイエット中は栄養が偏りがちになるけど、328種類もの酵素が入っているサプリだと知り、コレは!と思い注文。

食生活も運動もストイックにはなれない私ですが、このサプリは飲むだけでいいし、朝からスッキリして体調も良くて。

健康的に痩せられる実感があります。

※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。

おなかの脂肪に効くダイエットサプリ

スリムフォー

スリムフォー
出典:公式

スリムフォー

評価:★★★★ (4.4)
定期コース特別価格
980円(税別、初回2週間分)
公式サイトを見る
通常価格
9,800円(税別)
メーカー名
オンライフ
内容量
120粒(1日4粒目安で約1カ月分)
特長
機能性表示食品(消費者庁届け出済み)、葛の花由来イソフラボン

30代、40代、50代…と年齢を重ねるにつれ、おなかの脂肪が気になる女性が増えてきます。

ダイエットを頑張ってもお腹がスッキリしない。

という方におすすめしたいダイエットサプリが「スリムフォー」です。

「スリムフォー」は、お腹の脂肪を減らすのを助けてくれる機能性表示食品。

配合されている葛の花由来イソフラボンは、体重だけでなく内臓脂肪や皮下脂肪にも良いといわれています。

いま公式サイトでは、56粒入りのお試しサイズのサプリを980円(税抜)で購入できます。

ぜひおトクなこの機会に手に入れて、そのダイエット効果をご体験ください!

あの頃の体型をめざして!

40代前半

歳とともに、どんどん「くびれ」がなくなっていくのが悲しくて。
「スリムフォー」はサプリだけど機能性表示食品なので期待して飲み始めました。
デニムのウエストに乗っていたプヨプヨもマシになり、ガードルなしでも様になるようになってきました!

※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。

元祖・生酵素ダイエットサプリ

生酵素

生酵素222
出典:@cosme

生酵素222

評価:★★★★ (4.4)
定期コース特別価格
1袋当たり1,019円(税込)
公式サイトを見る
通常価格
2,037円(税込)
メーカー名
ジプソフィラ
ブランド名
からだのレシピシリーズ
内容量
60粒入り(1日6粒目安)
特長
222種類の植物発酵エキス、ビタミンB1配合、コエンザイムQ10・L-カルニチン・乳酸菌配合、 NPO法人日本サプリメント評議会認定製品

いまや生酵素サプリは、ネットや店頭でもたくさん販売されていますよね。

その生酵素の生みの親が、この「生酵素ダイエットサプリ」なんです。

2010年の発売以来高い人気を誇り、楽天では76カ月連続1位を獲得(※)

愛飲しているタレントさんやモデルさんもとても多いサプリです。

その人気の理由は、222種類もの野菜や果物由来の植物発酵エキス。

健康や美容、ダイエットに適した素材のバランスと配合量にこだわって作られています。

また、補酵素ビタミンB1のほか、女性が積極的に摂りたいコエンザイムQ10、L-カルニチン、乳酸菌もプラス。

ダイエットしながらキレイをめざせる、女性に嬉しいサプリメントです。

※ダイエットサプリメント(その他)部門デイリーランキング。2011年1月29日~2017年4月14日現在。

悪いものを排出できてスッキリ!

30代前半

「生酵素サプリメント」を飲み始めてから、トイレでのスッキリ感が続いています。

仕事柄、食事や睡眠が不規則になりがちで、運動もほぼしていないのに、体型がイイ感じに!

肌にうるおいとツヤ感が戻ってきたのもうれしいですね。

※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。

燃やす×抑える!新発想のダイエットサプリ

デュアスラリア

デュアスラリア
出典:@cosme

デュアスラリア

評価:★★★★ (4.5)
特別価格
980円(税込)
公式サイトを見る
通常価格
2種類で1セット5,580円(税込)
メーカー名
エバーライフ
ブランド名
エバーライフ
内容量
各120粒入り(各1日4粒目安で約30日分)
特長
ビタミンB群・コラーゲン・イソフラボン・ローヤルゼリー配合、 L-カルニチン、カプサイシン、ヒハツエキス、ガルシニア、ギムネマほか

痩せたいけど運動する時間がない、食事制限はストレスが溜まる…。

「デュアスラリア」は、そんな方におすすめしたいダイエットサプリ。

2種類のサプリを飲むことでダイエットをサポートしてくれます。

◎1つ目のサプリ「BURN」は、燃焼成分L-カルニチン、カプサイシン、ヒハツエキスを配合。

日常生活における活動や運動の燃焼を高めてくれます。

◎2つ目のサプリ「BLOCK」は、抑制成分ガルシニア、ギムネマ、白インゲン豆、ウーロン茶を配合。

太りやすい夜間の吸収をサポートしてくれます

1日2種類のサプリを飲むだけで、ライフスタイルを変えなくても理想のボディを目指せます。

気になるフェイスラインや太ももが!

30代後半

いくら頑張っても変化がないので、初のダイエットサプリに挑戦。

エレベーターを使わないなどの努力を続けながら摂っていたところ、数週間でうれしい変化が!

モチベーションも上がり、さらに前向きにダイエットを続けられています。

私にとって最強のサプリです!

※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。

管理栄養士が考えたダイエットサプリ

スルスルこうそ

スルスルこうそ
出典:@cosme

スルスルこうそ

評価:★★★★ (4.7)
定期購入特別価格
990円(税別)
公式サイトを見る
通常価格
4,125円(税別)
メーカー名
ジョイフルライフ
ブランド名
スルスル
内容量
62粒
特長
乳酸菌、野草発酵エキス末、穀物発酵エキス末

「食べる幸せ」を我慢して欲しくない!

そんな思いから、栄養のプロである管理栄養士が全面監修したダイエットサプリが「スルスルこうそ」です。

体内でつくられる酵素の量は10代~20代をピークにどんどん減少し、その結果、代謝も衰え、痩せにくくなります。

そこで、このダイエットサプリ「スルスルこうそ」には5種類もの酵素活性パワーを配合。

また、スッキリをサポートする乳酸菌を、1粒に500億個も凝縮。

さらに80種類もの素材から抽出した野草発酵エキスもプラス。

このサプリをかしこく活用して、無理な食事制限をせずに、上手に体型管理をしていきましょう!

ダイエット中も食事を楽しめる!

30代前半

カプセル状のサプリなので成分の味やニオイが気にならず、飲みやすいです。

極端に食事を減らしたりしなくても、バランスの良い食事+このサプリだけで、スッキリしてきました。

これならダイエット後にドカ食いしてリバウンドしてしまう心配もなさそうです。

※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。

食生活をサポートしてくれるダイエットサプリ

カロリナ酵素プラス

カロリナ酵素プラス
出典:@cosme

カロリナ酵素プラス

評価:★★★★ (4.8)
定期コース特別価格
990円(税別)
公式サイトを見る
通常価格
4,500円
メーカー名
ECスタジオ
ブランド名
オデコマート
内容量
120粒入り(約2週間分)
特長
89種類の酵素(野菜発酵エキス)、3種の特許成分(リポサンウルトラ・ガーシトリン・レプチコア)、サラシア・ギムマネ配合

今までと同じ食生活を続けていると、どんどん太っていくかも…。

そんな不安を抱えている方におすすめしたいダイエットサプリが、「カロリナ酵素プラス」。

人気女性誌でも取り上げられ、楽天のダイエットランキング(※)でも高評価を得ているサプリです。

このサプリのすごいところは、89種類もの酵素(野菜発酵エキス)のほかに、スッキリに役立つ3種類もの特許成分ガーシトリン、リポサンウルトラ、レプチコアを配合しているところ。

さらに、2つのサポート成分サラシアとギムネマも配合されています。

現在、公式サイトでは、1袋990円でその効果を体感できるキャンペーンを実施中。

この機会にぜひ試してみてくださいね!

※楽天ランキング5部門で1位獲得。総合女性ランキング、ダイエットランキング、ダイエット・健康ランキング、サプリメントランキング、その他ランキング。ランキング獲得日 2015年11月28日。

いっぱい食べても体重計が怖くない!

20代前半

太るから食べちゃダメ!と思うと逆に食べ過ぎてしまう私。

でも食前にこのサプリを飲み始めてからは食べることに罪悪感がなくなり、ストレスが溜まらない。

おかげで、無理なく食事制限でき、ダイエット効果が得られています。

※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。

カメヤマ酵母

カメヤマ酵母
出典:@cosme

カメヤマ酵母

評価:★★★★ (4.6)
2箱定期コース特別価格
8,000円(税別)
公式サイトを見る
通常価格
5,250円(税別)
メーカー名
亀山堂
ブランド名
亀山堂
内容量
1箱30包入り
特長
酵母菌、12種類のビタミン・15種類のアミノ酸・パン酵母・5種類のミネラル・ビフィズス菌オリゴ糖配合

「カメヤマ酵母」は累計700万食(※)を突破した大人気のダイエットサポートサプリ。

美と健康に役立つといわれる酵母ですが、何でもいいというわけではありません。

「カメヤマ酵母」の酵母は特殊コーティングが施されているので、生きたまま届けることが可能。

生きた酵母と野生植物から抽出したミネラルが、乱れがちな食生活をしっかりサポートしてくれます。

さらにダイエットをサポートする12種類のビタミンやアミノ酸、ビフィズス菌オリゴ糖なども配合されています。

フリーダイヤル窓口で、気軽にダイエットサポートのプロに相談できるのも「カメヤマ酵母」の良いところ。

ダイエットする方を本気で応援してくれているメーカーさんといえますよね!

※平成19年8月~平成27年4月までの累計販売個数×30食(1箱分)

ダイエットしながら飲むのがおすすめ!

50代前半

独特の後味ですが、それが逆に効いてる感じがします。年末年始にさんざん飲み食いしたのに体重をキープできたのは、生きた酵母菌のおかげかな。

食事制限しても以前は全く痩せなかったけど、このサプリを飲み始めてからはだいぶスッキリしてきました。

※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。

失敗しないダイエット 5つのコツ

あなたのダイエットの目標は、いつまでに何キロ痩せることですか?

ダイエットで大事なのは、その目標を達成する日まで自分のモチベーションを保ち続けること。

また、ダイエット後の体型をキープすることも大切です。

そこまでできて初めて「ダイエットが成功した」といえるのです。

ここでは、ダイエットを成功させるためのちょっとしたコツをご紹介していきます。

停滞期を乗り越えよう

ダイエットには停滞期がつきもの、と心得ておきましょう。

ダイエットをして順調に痩せてくると、脳が生命の危機を感じて脂肪の燃焼や代謝を抑えるため、体重が落ちにくくなります。

それがいわゆる「停滞期」です。

体重が減らないからと過激な食事制限をするのはNGです。

これまで通りのダイエットをコツコツ続けましょう。

とはいえ、体重が減らないとモチベーションも下がりますよね。

個人差はありますが、停滞期は2週間~1か月くらいあるといわれていますので、「停滞期に入ったな」と思ったら、しばらくの間体重計に乗るのをやめてしまいましょう。

また、簡単なダイエットやエクササイズなどを取り入れて、少しでも基礎代謝を高めるようにすれば、停滞期から早く抜け出せるでしょう。

生理のリズムを上手に利用しよう

生理前になるとイライラして食べ過ぎてしまったり、生理中は運動するのも億劫になりがちになるなど、女性は自分の月経周期に体も心も左右されるものです。

月経周期を上手に利用して、ダイエットを効率よく行いましょう。

ダイエットに最適!【生理後の約10日間】

  • 体も心も絶好調で、ダイエット効果も表れやすい時期。
  • 基礎代謝も上がり、老廃物の排出もスムーズ。
  • 有酸素運動で汗を流すと良い結果が出やすい。
ダイエットに不向き!【生理前の約10日間】

  • 妊娠に備え、体が脂肪などを溜め込むため一時的に体重が増加する。
  • 激しい運動も効果が出にくい。
  • ダイエットは現状維持でOK。

やせやすい体質をつくろう

やせやすい体質とは、代謝の良い状態。

代謝が良いと摂取した栄養をすぐにエネルギーに変えて消費することができますが、代謝が悪いと栄養が体内に体脂肪として蓄えられ太りやすくなります。

加齢とともに低下し続ける代謝を高めるためには、前述の通り、運動して筋肉量を高めたり、ダイエットサプリを活用したりする方法があります。

それ以外にも、全身の血流を良くするため体を温めたり、腸内環境を整えて老廃物を排出しやすくしたり、バランスの良い食事を心がけることでも、痩せやすい体質をめざすことができます。

とくに女性の方に多い「冷え症」は、代謝アップの大敵!

ダイエット中は、シャワーではなく湯船につかる、体を温める食べ物を積極的に摂る、ストレッチをして巡りの停滞を改善するなど、冷え症対策を実践すると良いでしょう。

リバウンド対策をしよう

ダイエットで一番怖いのが「リバウンド」です。

痩せては太る、痩せては太る…を繰り返すと、痩せにくい体になってしまう恐れもあります。

リバウンドしないポイントは、ダイエットの結果を急がないこと。

ダイエットしなくちゃ!と決意するときは大抵、痩せなければならない目的があり、その日に間に合わせるために極端な食事制限などをしてしまいがちです。

無理して短期間で急激に痩せると、健康面でも良くありませんし、食事制限後に食欲が増してリバウンドもしやすくなってしまいます。

ダイエットは結果を急がず、「1カ月で2~3キロ減」を目安に計画しましょう。

早く痩せたい気持ちはわかりますが、痩せてもすぐに元の体型に戻ってしまうのでは意味がありません。

ダイエットを続ける工夫をしよう

食事やお菓子を我慢するとイライラするものですし、運動がしんどい日もあるでしょう。

また、なかなか体重が減らないとガッカリしますよね。

そうしたストレスもダイエットが失敗してしまう原因の1つです。

ダイエットに気合いを入れ過ぎるほど、失敗するリスクも高まります。

ダイエットを長く続けるポイントは、短期的に小さな目標をたくさん立てること。

半年で6キロ痩せることが最終目標であったとしても、とりあえずは「1カ月で1キロ痩せる!」を目標にしておけば、達成しやすいのでモチベーションアップにもつながります。

1カ月で1キロ痩せればいいのだから、日々の体重の増減に一喜一憂せずに済み、ストレスも溜まりにくくなります。

食べられないことがストレスになるときは、カロリーカットに役立つダイエットサプリを上手に活用してください。

まとめ

女性の方に人気の高いダイエットサプリや効果的なダイエット方法、自分に合ったダイエットサプリの選び方、ダイエットを成功させるコツなど、ダイエットに関するさまざまな情報をご紹介してきましたが、いかがでしたか?

年齢を重ねるにつれてなぜか太ってきたという方にとって、ダイエットは見た目の美しさのためにも、健康管理のためにも大切なことです。

なにもしなければ太りやすくなるばかりですので、普段の生活習慣で実践しやすいダイエット法やダイエットサプリをとりいれて、1日でも早くダイエットを始めることをおすすめします。