プエラリアはバストアップしたい女性なら絶対に知っておきたい植物です。
それはプエラリアにたっぷりと詰まった成分が、体全体を魅力的で美しくするサポートをしてくれるから。
そこでここでは、もっと魅力的な体になりたい人におすすめのプエラリアサプリを厳選してご紹介します。
- プエラリアの効果
- プエラリアの副作用
- プエラリアの効果的&安全な飲み方
などプエラリアサプリを摂取するなら覚えておくべき知識もしっかりご説明するので、ぜひ参考にしてくださいね。
目次
プエラリアサプリの効果とは?

バストアップのサポート
プエラリアには、エストロゲンと同様に、母乳を生成する期間である「乳腺」を増殖させる作用があります。
バストは乳腺・脂肪・クーパー靭帯の3つによって構成されており、バストサイズは乳腺の数によって変動します。
乳腺が増えること自体もバストアップ効果がありますが、乳腺の周りにつく脂肪も大きくやわらかい胸には必須です。
プエラリアサプリの摂取で乳腺が増えればその周りの脂肪も増えるため、ふかふかのバストを目指せます。
美肌をキープする
プエラリアサプリを摂取すれば、不足・減少しているエストロゲンの働きを補って美肌をキープできます。
エストロゲンは美しい肌を維持するためには必須のホルモン。
その理由は、エストロゲンに以下の作用があるためです。
- 肌の水分量の調整
- コラーゲンの生成促進
- エラスチンの生成促進
これらの作用によって、エストロゲンは肌のハリを保ち、シワやたるみなどの肌トラブルを予防しています。
生理痛を緩和する
生理痛となる原因は様々ですが、主な原因はプロスタグランジンというホルモンが過剰分泌されることです。
プロスタグランジンは子宮を伸縮するホルモンです。
生理の際に経血を排出させるため、出産の時のように子宮を伸び縮みさせます。
普段からホルモンバランスが乱れがちな人は、プロスタグランジンが過剰分泌されやすくなります。
プエラリアサプリでホルモンバランスが整うと、生理中のプロスタグランジンの分泌が正常になるため、生理痛の緩和に繋がります。
更年期障害を改善する
女性は閉経前後の10年(およそ45~55歳)に更年期障害が起こります。
その理由は、卵巣機能の低下に従うエストロゲンの急激な減少に体が追い付けないためです。
プエラリアに含まれるミロエステロールには、更年期障害の治療に使われる女性ホルモン剤、エストラジオールに匹敵するほどの生理活性があると言われています。
そのため、プエラリアサプリを摂取し始めたら更年期障害が緩和したという口コミも存在します。
ホルモン療法は受けたくないけれど、更年期障害のケアをしたいという人には、プエラリアサプリがうってつけです。
プエラリアサプリの選び方

効果をしっかりと実感できる良質なプエラリアサプリを選ぶために確認すべき、5つの項目をまとめました。
プエラリアサプリを選ぶ際の参考にして下さい。
本物のプエラリアを使用
プエラリアの品種は、シロガウクルア(プエラリア・ミリフィカ)でなければ十分に効果を実感できません。
亜種である黒ガウクルア、灰ガウクルア、あるいはプエラリアに似ているマメ科植物は、タイの現地の人でも見分けるのが困難なほどシロガウクルアに似ています。
そのため、誤ってあるいは故意にシロガウクルアとして輸出されています。
ニセモノではない本物のプエラリアを使っているサプリか判断するためには、「正式輸出許可番号」が記載されているかを確認するとよいでしょう。
この番号がついているサプリは、タイ政府に認可された業者からプエラリアを輸入しているため、高い信頼性があります。
高品質のプエラリアを輸入
プエラリアは生育条件・生育年数によって品質が大きく変動します。
そのため高品質のプエラリアはなかなか栽培できず、タイ国からは低品質で栄養の乏しいプエラリアが輸出されることも多々あります。
プエラリアサプリでなるべく早く効果を実感したいなら、高品質のプエラリアを用いたサプリを購入することが大切です。
そのためには、最高級ランクAAAが付与されたプエラリアの使用を明記しているサプリを選びましょう。
プエラリアの配合量が適切
品質の良い本物のプエラリアを使用していても、配合量が不適切だと身体に十分作用しません。
プエラリアの1日の摂取量は400mg以下が推奨されているため、200mg~400mg配合されているサプリをおすすめします。
充実したサポート体制
プエラリアサプリには高い実力がありますが、それだけ重大な副作用が起こりやすいとも言えます。
サポート体制が整っているメーカーから購入しておけば、いざという時にすぐ対応してもらえるため安心です。
サイト内にサポート体制について記載があるか、きちんと対応してもらえそうかをチェックしておきましょう。
プエラリアサプリおすすめランキング2019 ベスト3

いよいよプエラリアサプリのランキングベスト3の発表です。
いずれも先ほど説明した「プエラリアの選び方」の5項目をすべてクリアしているサプリため、かなり信頼性が高く優秀です。
ベルタプエラリア
1日分400mgのプエラリアが豊満なバストに導く、ベルタの「ベルタプエラリア」です。
目標達成を支える「お客様サポートチーム」が設立されており、外部のコールセンターではなく、全員がベルタプエラリアの社員で構成されています。
さらに市場調査の結果、プエラリア部門の売上・満足度・人気度すべてにおいてNo.1を獲得しています(2016年統計研究所調べ)。
ベルタプエラリアには、プエラリア以外にも美しい女性を目指すならぜひ取り入れたい有効成分がぎっしりと詰まっています。
- 馬プラセンタ
- シミヤシワを防ぐ、肌の水分保持力を維持する
- ヒアルロン酸
- 肌のバリア機能を高める
サポートチームに相談しながら継続して飲み続ければ、女性も振り向く豊満バストも夢ではありません。
実際に使った方の口コミ


飲み始めてほんの1か月なのに…、今後が楽しみです。
WEB限定で最安値で試す方法
「ベルタプエラリア」が気になる方は、まずはWEB限定最安値で購入して試してみるのはいかがでしょうか?
- ベルタプエラリア本体(90粒)
- ベルタアップジェル(4,980円相当)
- マル秘ガイドブック
91%の人が申し込んでいる定期便パックなら、初回のみ以上3種類の商品が届きます。
お値段は定期便パック特別価格6,980円(税込)。
通常価格の53%OFFで購入できるので、ぜひ初回は定期コースをお試しください。
マシュマロヴィーナス
アサイー&ベリー味のゼリータイプが嬉しい、ミーロードの「マシュマロヴィーナス」です。
- 吸収しやすい低分子発酵プエラリア使用
- スティック状ゼリーで、いつでもどこでも食べられる
コラーゲンやエラスチンなど、美しい肌に欠かせない配合成分もたっぷりと濃縮されているため、バストだけでなく肌も美しく見せてくれます。
錠剤やサプリメントタイプのプエラリア商品は続かないという人は、おいしいゼリータイプの「マシュマロヴィーナス」がおすすめです。
実際に使った方の口コミ

胸に弾力が出てきました!
プエラリアサプリおすすめ特徴別

ランキングには入らなかったものの優れているプエラリアサプリを、特徴別にまとめました。
安い&安全で続けやすい♪人気のDHCプエラリアサプリ
DHC 濃縮プエラリアミリフィカ
自信に満ちた女性を支える、DHCの「DHC濃縮プエラリアミリフィカ」です。
- 信頼できるメーカーから販売されている
- 低コストで続けやすい
DHCは1972年に創業された化粧品・サプリメントの製造販売メーカーのため、あまり知られていないメーカーから購入するよりも安心。
販売ページを開けば、すぐにサプリの原材料やプエラリアの含有量・注意事項を確認できます。
また、通常価格でも3,000~4,000円と他のサプリよりも安く購入できるため、出費を抑えながら美しくなれます。

マッサージしながら飲み続けたら、ちょっとやわらかくなったかも?
プエラリアサプリの飲み方

プエラリアサプリの効果をより実感し、かつ安全に飲むために知っておきたい3つの重要項目をまとめました。
1日の摂取量を守ること
プエラリアサプリの副作用を防ぐためには、1日の摂取量が400mgになるよう調整しなければなりません。
ただし、400mg以上配合されていても短期的な使用なら副作用が出ない場合があります。
特に3か月以上長期で摂取したい場合は、摂取量に配慮してください。
生理周期に合わせて飲むこと
女性の体には、生理周期という巡りがあり、「エストロゲン」と「プロゲステロン」の量の優劣によって左右されます。
生理周期は以下の順に巡ります。
- 月経期
- 生理中
- 卵胞期
- 卵胞を成熟させる
- 排卵期
- 卵子の排出
- 黄体期
- 子宮内膜の維持
このうち、プエラリアサプリを飲んでも良いのはエストロゲンが優位になる「卵胞期」「排卵期」(生理後~排卵日前後)です。
逆にプエラリアサプリを飲むべきではないのはエストロゲンが劣位になる「月経期」「黄体期」(生理前~生理中)です。
プエラリアサプリを飲む方は、生理周期のメモを心がけましょう。
女性ホルモン様物質が入ったサプリを併用しないこと
プエラリアサプリにはすでに女性ホルモン様物質であるイソフラボンとミロエステロールが十分に含まれています。
そのため、これ以上の女性ホルモン様物質を摂取すると、副作用が起こる可能性があります。
イソフラボンやブラックコホシュ・チェストベリーが入っている別のサプリメントの併用は控えておきましょう。
ただし、1種類のサプリメントにすでにプエラリア以外の女性ホルモン様物質を含む素材(大豆など)が使われいる場合は、問題ありません。
また、マカとワイルドヤムは女性ホルモンに影響を及ぼすものの、女性ホルモン様物質を含んでいないため、量を守ればサプリを併用しても構いません。
プエラリアの副作用

予めプエラリアサプリによる副作用を知っておけば、すぐに使用を中止してそれ以上強い副作用が起こらないように対処できます。
生理不順
プエラリアサプリには生理周期を整える作用がありますが、一方で過剰摂取すると生理不順が起こる可能性があります。
プエラリアサプリを飲み始めてから生理周期が乱れてきたという場合は、すぐに量やタイミングを見直しましょう。
不正出血
不正出血とは、月経以外で性器から出血することを指します。
多くの場合、ホルモンバランスの崩れや子宮の病気・甲状腺の異常などが原因です。
プエラリアサプリによってホルモンバランスが崩れ出血することもあります。
肌荒れ
本来プエラリアはエストロゲン様物質として働き肌を美しく保つのですが、飲み方を誤ると、肌が乾燥したりニキビができたりといった症状が出てきます。
思春期に肌荒れしやすいのは、ホルモンが過剰分泌されてバランスが崩れてしまうためです。
プエラリアサプリを過剰摂取することで、同じような状態となる場合があります。
男性にも副作用アリ!女性化するかも
男性もプエラリアサプリを過剰摂取すると副作用が起こります。
例として、生殖機能が衰え、体が女性のように丸みを帯びて胸が発達する「女性化」や、ニキビ肌・頭痛・めまいなどの症状が現れます。
男性だから大丈夫だろうと、プエラリアの1日の摂取量や品質を無視しないようにしましょう。
まとめ

プエラリアの基本情報をはじめ、飲み方や副作用などぜひ知っておきたい情報をひとまとめにしました。
特に参考にして頂きたいのが、おすすめのプエラリアサプリメントです。
低品質なサプリメントで失敗しないよう、条件を満たした厳選サプリのみを掲載しています。
美肌や生理対策など、女性特有の目的・お悩みにアプローチしたいならぜひプエラリアサプリの摂取を検討してみて下さい。
副作用なくプエラリアサプリのメリットを最大限に引き出せるよう願っています。
おすすめバストアップリンク
そこで、ネットで一番評価が高かったベルタプエラリアを飲み続けることに。
体質と合っていたのか、半年後にはDカップになりました!友達よりも大きくなっちゃいましたね(笑)