ニキビって目立つ場所にできるだけでも気が滅入ってしまいますよね。
その上、せっかくケアして治ったと思ったら…ニキビ跡になっている？！
なんてがっかりした気持ちになったこと、ありませんか？
ニキビとニキビ跡は、思春期の女子から大人の女性、はたまた男性までをも悩ませる大きな問題です。
ニキビができないように予防して、炎症を悪化させないニキビケアを行って、それでもニキビ跡ができてしまったら？
大丈夫です、ご安心ください。
ニキビ跡のタイプによっては、まだ間に合います。
ニキビ跡に効果的な化粧水について、選び方のポイントをご説明しつつ、ランキング形式でおすすめ化粧品をご紹介していきます。
タイプ別のニキビ跡対策化粧水のご紹介や、ニキビ跡の原因と改善法・対処法もありますのでご参考にしてみてください。
きっとあなたの症状にぴったりのアイテムが見つかるはずです。
ニキビ跡が残ってしまっているからといって諦めないでケアしましょう！
目次
ニキビ跡とは？
ニキビ跡とは、お肌にできた炎症、傷、色素沈着によるシミなどのことをいいます。
ニキビが同じ部位に繰り返しできてしまい、炎症が何度も起こると、段々とダメージが深くなっていき、お肌の奥の組織を壊してしまうので、痛みや腫れがひいてニキビが治っても跡となって残ってしまうのがニキビ跡のできる理由です。
ニキビに種類があり、キレイに治るものとそうでないものがあるように、ニキビ跡にも原因やタイプによって数ヶ月で消えるものと残ってしまうものがあります。
炎症が起こっていない白ニキビ・黒ニキビの状態で適切なケアをすれば、ニキビ跡にはなりません。
赤ニキビのように炎症が起こり、さらに黄ニキビ・紫ニキビと悪化するほどニキビ跡として残りやすく、炎症が重症であるほどダメージが深くなるのでお肌に凹凸が生じてしまう可能性が高くなります。
より効果的な予防・改善法を行うために、ご自分の肌質やニキビ跡がどのようなタイプなのかを把握しておきましょう。
ニキビ跡の種類と原因
ニキビ跡は、その原因によって大きく5つに分けられます。
ニキビによる炎症がお肌のどの深さまで達しているかにより、ニキビ跡のタイプも変化します。
タイプによって特徴があり、効果的なケアや対処法、治療が異なりますのでご注意ください。
それぞれのタイプについてご説明していきます。
赤みタイプ
皮脂の分泌が増えて毛穴に皮脂が溜まり、細菌が感染するとニキビができ、リパーゼ（脂質を分解する酵素）の作用で毛包壁が破壊されていきます。
その部分でアクネ菌が繁殖して、血管を拡張させ炎症を起こす細胞を集めてしまうことによりニキビの炎症が起こります。
また、炎症により傷ついた細胞を修復しようとして毛細血管がたくさんつくられるため、その部分だけヘモグロビン（血液の色素）が強くなり、表面から透けて見えやすくなるのです。
赤みタイプのニキビ跡は、このようにして発生します。
赤みは時間が経つと薄くなって改善されることが多いですが、炎症が皮膚の深部（真皮層）にまで及んだ場合、血管の損傷により血液が周辺に染み出して、赤黒い色素沈着が生じたり、正常なターンオーバーが行われないと赤みが残ってしまったりすることがあります。
ニキビ跡の中では、セルフケアにより最も改善・解消が期待されるタイプです。
シミ、茶色い色素沈着タイプ
シミや茶色い色素沈着タイプのニキビ跡は、メラニンが原因で起こります。
ニキビができた場所にアクネ菌が繁殖して炎症が起こると、殺菌のために皮膚は活性酸素を生成します。
活性酸素はアクネ菌から皮膚を守るためにつくられるのですが、同時に皮膚の細胞も攻撃してしまうという性質を持っています。
活性酸素の発生をきっかけに、今度は皮膚を保護しようとして、表皮の基底層に存在するメラノサイトが活性化され、メラニンが大量に生成されます。
この仕組みは、紫外線による刺激から皮膚を守るためにメラニンが生成されるのと同じことです。
メラニンといえばシミ・そばかすの原因として目の敵にされていますが、実際には皮膚を保護するための大切な色素でもあるのですね。
重度の炎症で、メラニンが真皮にまで達すると、なかなか消えないシミや色素沈着として残ってしまうのです。
このタイプのニキビ跡はメラニンによるものですので、美白成分が配合された化粧品を上手に使用することで目立たなくなります。
ニキビ跡専用化粧水とともに美白効果のある化粧水、乳液の使用や、特に気になる部分にはより濃厚な美容液やクリームをポイント使いするのも効果的です。
美容家電により美白成分を浸透させるなどのセルフケアも可能です。
クレーター、凸凹、陥没タイプ
重度の炎症が起こっているニキビは、アクネ菌が周りの組織を破壊しながら増殖し続けている状態です。
炎症をそれ以上広げないために、白血球が皮膚細胞を破壊してアクネ菌の増殖を阻止します。
この現象が真皮層や皮下組織で起こると、炎症が治まって皮膚組織が修復のため収縮する際に、肌の再生を均一に行うことが難しくなり、大きなダメージを受けた部位の皮膚表面が陥没してクレーター（正式名称は瘢痕）となって残り、お肌の凸凹ができてしまうのです。
- ・アイスピックタイプ
- 突き刺したような先が細い形状。開口部は約2mmと狭いが、真皮よりも奥まで達しているのが特徴。
- ・ローリングタイプ
- ニキビ跡の開口部が4mm以上で、お皿のようになだらかな形状の陥没。
- ・ボックスタイプ
- 円形状のニキビ跡で、底が平らに凹んでいる形状で深さは様々。
クレーター・凸凹・陥没タイプのニキビ跡は、セルフケアで改善できるものがかなり限られています。外側よりも身体の内側からお肌の新陳代謝を促し、ターンオーバーを促進させましょう。
ホームピーリングが有効な場合もあります。
ピーリング化粧品には化粧水だけでなく、洗顔料やジェルなどもあり、酸性のピーリング成分が含まれています。
しこりタイプ
重症の炎症や可能が同じ部位で繰り返されると、真皮におよんだダメージがお肌の再生機能を乱して、コラーゲンの元となる細胞などを過剰に生成してしまい、それが硬化して盛り上がり、しこりのようになることがあります。
真皮層では表皮のようなターンオーバーが行われないため、炎症がおよぶと線維化とよばれる現象が起こり、周囲組織のしこりが生じてしまうのです。
フェイスライン、下顎、背中に多くできるのが特徴です。
しこりタイプのニキビ跡は、硬く盛り上がっているだけでかゆみや痛みを伴うことはあまりありません。
しかし、白っぽくなったり、赤みを帯びたりして目立つことがあります。
しこりが赤いときに潰そうとしたり擦ったりして刺激を与えてしまうと、炎症がひどくなり、しこりがより大きく硬くなってしまうことがあるので、無意識にでも触らないように気を付けてください。
汗をかいてかゆくなり、その刺激で悪化することもあるので、特に敏感肌や乾燥肌の方はお気を付けください。
しこりタイプのニキビ跡は瘢痕の一種で、場合により難治性のケロイドの可能性もあります。
この状態になると、ニキビ跡化粧水などを使用しても、コスメでのケアや自然治癒が期待できないため、新しいニキビをつくらないようセルフケアを行いつつ、皮膚科で専門の医師に相談することをおすすめします。
時間はかかりますが、しこりを改善する方法も色々ありますので、諦めず治療を続けてくださいね。
ケロイドタイプ
個人の体質にもよりますが、ニキビ跡が稀に赤みや褐色を帯びたまま盛り上がり、ヤケドの跡と同じように光沢を帯びたケロイド状になることがあります。
ケロイドタイプのニキビ跡の原因は、しこりタイプと同じく、何度も同じ部位で重症なニキビの炎症が繰り返され、毛穴が完全に破壊されるほど深部にまでおよんだダメージです。
お肌の再生機能が乱れ、過剰に生成されたコラーゲン組織が重なることで、その部位だけが隆起してしまうのです。
主に遺伝的要因によるもので、進行はゆっくりながら、小さな傷からでも徐々に大きく広がっていくのが特徴です。
赤みが強く、かゆみや痛みを伴います。
お肌を再生するための組織が過剰に生成されて盛り上がったもので、大きさは傷の範囲に限定されています。
一般的なケロイドは、ほとんどがこちらの種類です。
ケロイドタイプのニキビ跡をセルフケアで改善することは、残念ながらほぼ不可能ですので、皮膚科専門医での治療をおすすめします。
外科的な治療が必要な場合には、形成外科医に相談しましょう。
ニキビ跡に効果的な化粧水の選び方
5タイプのニキビ跡のうち、3つはセルフケアでの改善が期待できるものです。
だからこそ、効果的な成分をしっかりと理解してチェックすることが大切になります。
新しいニキビの発生や炎症はニキビ跡を悪化させてしまうため、ニキビ予防などに対して有効な成分が配合されているものを選びましょう。
また、ニキビ跡のタイプによって必要とされる成分も変わってきますので、自分のタイプを把握して、症状に合った成分が配合されていることを確認してくださいね。
有効成分が配合されているかチェック
グリチルリチン酸
グリチルリチン酸2K、グリチルリチン酸ジカリウムなど
強力な消炎作用（抗炎症作用）があり、ニキビの赤みや炎症を抑えます。
マメ化の植物である甘草から抽出されたエキスで、お肌に優しい低刺激性の成分です。
アラントイン
消炎効果や細胞活性化の働きがあり、ニキビの赤みや炎症を抑える作用があります。
尿素から合成されたものや、コンフリーなど植物由来のものが使用されます。
レゾルシン
アクネ菌の殺菌、角層の軟化、角層除去作用があり、毛穴を清潔にします。
独特なにおいのある合成成分です。
イオウ
皮脂の吸収作用、殺菌作用、角層の軟化作用があり、傷んだ角層を除去します。
天然鉱物ですが、現在は石油由来のものが使用されています。
サリチル酸
アクネ菌の殺菌作用、角層の軟化作用があり、医薬品としてイボ治療にも使用されます。ピーリング作用でお肌のターンオーバーを促します。
ビタミンC誘導体
リン酸アスコルビル酸、パルチミン酸リン酸アスコルビル、APPSなど
美白有効成分ですが、余分な皮脂を抑えてニキビ予防にも役立ちます。ニキビ跡にも効果的なおすすめ成分です。
ニキビ予防には「ノンコメドジェニックテスト済み」（ニキビができにくい処方）と記載された化粧水をおすすめします。
自分のニキビ跡のタイプに合っているかどうか
赤み、シミ・色素沈着、クレーター・凸凹などニキビ跡のタイプによって効果的な成分は少し異なります。
赤みタイプに効果的な成分
ポイントは抗炎症作用とターンオーバーの正常化の2つの効果が期待できる成分を選ぶことです。
- グリチルリチン酸
- ビタミンC誘導体
- サリチル酸
シミ、色素沈着タイプに効果的な成分
シミ改善と同様にメラニンへアプローチできる成分を選ぶことが大切です。
- ハイドロキノン
- ビタミンC よりも強力な美白効果。お肌への刺激が強いため、美白のみを目的にしていない場合には2%以内が推奨。
- トラネキサム酸
- 医薬部外品の美白有効成分で、メラニンの生成を抑制するとともに色素沈着を予防する働きもあり。
- プラセンタエキス
- 抗炎症作用があり、美白効果が期待できる。
新陳代謝をアップさせるためお肌のターンオーバーを促進する働きもあります。
- 抗炎症作用があり、美白効果が期待できる。
- ビタミンC誘導体
- 赤みタイプだけでなく、色素沈着タイプにも有効。
クレーター、凸凹タイプに効果的な成分
セルフケアでの完全な改善は難しいため、クレーターの悪化防止を目的とします。
そのためには、保湿とターンオーバーの正常化の2つの効果が期待できる成分を選びましょう。
セラミド
表皮の角質層に働き水分を保持し、お肌のバリア機能を高めます。
刺激が少ないため敏感肌の方でも使用できます。
ヒアルロン酸
真皮の保湿効果を高めて、お肌にハリを与えます。
お肌のバリア機能をアップする働きもあります。
コラーゲン
真皮の大半を占めるタンパク質で、お肌のハリ・弾力を保ち、凸凹を目立ちにくくします。
プラセンタと一緒に使用するとより高い効果を発揮します。
リピジュア
細胞膜構成成分と似た構造に開発された保湿成分。
ヒアルロン酸の2倍の保湿力があるとされ、角質層のバリア機能をサポートする働きもあります。
ピーリング成分
グリコール酸、フルーツ酸（AHA）やサリチル酸（BHA）など酸性の薬剤で、古い角質を溶かしてお肌のターンオーバーを促進します。
美白成分と同時に使用することで、浸透を助ける働きがあります。
お肌に優しい化粧品かチェック
ニキビやニキビ跡を悪化させないためには、お肌に優しい化粧品を選びましょう。
刺激が強く肌状態を悪化させる可能性がある成分は避けた方が賢明です。
- アルコール成分（表記名エタノール）
- 皮脂の分泌を過剰に促進したり、お肌を乾燥させたりしてしまいます。
- 石油系合成界面活性剤
- お肌のバリア機能を低下させる可能性があります。
代表的な成分としては、スルホン酸ナトリウム、パレス-3硫酸ナトリウム、パレス-3硫酸アンモニウムなどがあり、「スルホン酸」「○○硫酸」という言葉が含まれている場合には注意しましょう。
- お肌のバリア機能を低下させる可能性があります。
- オイリーな成分
- 油分だけがニキビの原因ではありませんが、アクネ菌は油分をエサにして繁殖するため、できるだけ少ないものにしましょう。
天然成分、植物性エキス、オーガニックコスメなどが安心ですね。
ニキビ跡に効果的な化粧水
ニキビ跡の原因やタイプ、それぞれに効果的な成分についてご理解いただけたでしょうか？
ここからは、配合成分や製品の特徴、クチコミも含めて、ピックアップしたニキビ跡対策化粧水をランキング形式でご紹介していきます。
プロアクティブ+(プラス)
13年連続薬用ニキビスキンケア国内売上げNo.1（富士経済調べ）を誇るプロアクティブから、史上最高とされるプロアクティブ＋セットが登場。
完全に処方を見つめ直した、全く新しい3ステップニキビケアシステムです。
ニキビの予防はもちろん、ニキビによる肌荒れ、毛穴の黒ずみや汚れ、アクネ菌のお悩みにアプローチして解決します。
日本人のお肌のためにつくられた3ステップで、ニキビを予防しつつお肌のうるおいを維持し、肌トラブルを総合的にケアしていきます。
基本の薬用洗顔料スキンスムージングクレンザー、薬用美容液ポアターゲティングトリートメント、薬用クリームスキンブライトニングハイドレーターの3ステップに、薬用化粧水リバイタライジングトナーと目元用美容液アイブライトニングセラムをくわえたトータルケアセットがおすすめです。
商品の特徴
- ニキビケア有効成分配合
- 薬用化粧水には、ニキビの炎症や肌荒れを防ぐグリチルリチン酸、お肌のターンオーバーを促進するピーリング作用のグリコール酸が配合されています。
お肌に蓄積された老廃物や古い角質を除去し、皮脂の過剰な分泌を抑え、毛穴を引き締めます。
- 保湿効果の植物エキス配合
- アロエ、カモミラエキスなどの植物エキスより、お肌にしっとり感を与えます。
お肌の水分バランスを整え、うるおいを逃さないようになっています。
ニキビ予防しつつも保湿を考え、水分と油分のバランスをコントロールすることが可能です。
実際に使った方の口コミ
ニキビが治ってもニキビ跡ができて、それをケアしているうちに新しいニキビができて…の繰り返し。
当時CMで観たニキビ専用スキンケアというのに惹かれ、プロアクティブを活用したニキビケアを始めました。
顔中にできていたニキビとニキビ跡の赤みやシミがだんだんと小さく薄くなり、最終的には全てなくなりました。
アラフォーになった今、突然の乾燥肌からニキビが大量発生し、新しくなったプロアクティブプラスのお世話になることに。
以前よりパワーアップしたニキビケアと新しい保湿効果にビックリです！
Web限定で最安値で試す方法
基本の3ステップセット以外に、薬用化粧水と目元美容液がついたトータルケアセット、薬用化粧水とボディソープをプラスしたティーンセット、それぞれ30日サイズと90日サイズがあります。
期間限定キャンペーンとして、3ステップセットに豪華無料プレゼントのクレンジングプラシとスキンクーリングセラムがついて、7,900円（税込）が4,900円（税込）で購入できます。（送料800円）
60日間の返金保証付きで安心です。
初回購入の方、お1人様1回1セット限定で、定期お届けクリアスキンプランにご登録の方の値段ということですので、ぜひ公式サイトをチェックしてみてくださいね。
ビーグレン クレイローション
アメリカ発の最先端サイエンスコスメテクノロジーを駆使したコスメブランド、ビーグレンのクレイローションは抗炎症作用とお肌の保護作用の2つを持つ、お肌に優しいニキビ跡対策化粧水です。
ニキビケアの有効成分グリチルリチン酸配合で、敏感肌や乾燥肌などあらゆる肌質に対応したアイテムになっています。
天然クレイの吸着作用、保護作用により、ニキビの原因となる細菌や毛穴の奥の汚れにアプローチして、ニキビや肌荒れに負けないお肌へと導きます。
ヒアルロン酸をはじめ4つの美容成分を配合し、保湿・整肌効果も期待できます。
とろみ感のあるテクスチャーで、お肌にすっと浸透していきます。
商品の特徴
- 抗炎症作用×天然クレイの保護作用
- 古くから自然由来の成分として使用されてきたグリチルリチン酸ジカリウムが炎症を抑えてニキビや肌荒れを防ぎます。
天然クレイのモンモリロナイトには保護作用があり、お肌にうるおいの泣くをつくり外部刺激から守ってくれます。
それだけでなくクレイの吸着作用で毛穴の奥の細菌や汚れにも対応、収れん作用はお肌の引き締めにも効果が期待できます。
- 4つの美容成分を配合
- 保湿成分ヒアルロン酸と、植物性のうるおい成分カミツレエキス、肌荒れを防ぐ納豆エキス、環境ストレスからお肌を守るオウゴンエキスの4つの美容成分が、メインの抗炎症作用と保護作用を強力にサポートします。
実際に使った方の口コミ
敏感肌で乾燥肌、赤みと色素沈着のニキビ跡があり、ニキビの出来やすい私の肌がだいぶ落ち着いてきました。
クレイローションは単品でも効果が実感できますが、ビーグレンのニキビ跡ケアをライン使いできるようになったからだと思います。
私にとって、クレイウォッシュ→クレイローション→Cセラムが、トラブル知らずのお肌になれるスキンケアの王道です。
トライアル使用後、一番の悩みだったニキビと肌荒れ、ニキビ跡に対して効果が実感できたので、思い切ってアイテムを全て購入してみました。
クレイローションのとろみのあるテクスチャーは私好みです。
塗った後は浸透も早い方で、乾燥せず、肌のハリや弾力も感じられます。使用して1ヶ月ですがニキビができなくなり、赤みが残っていたニキビ跡が薄くなりました。
無香料、日本製なので安心して使用できます。
Web限定で最安値で試す方法
公式サイトでは、ビーグレン商品のテクノロジーがとてもわかりやすく理論的に解説されているので、読んでみるだけでもお肌についての勉強になります。
まずは試しに使ってみたいと思った方は、クレイローション15mLにくわえ、クレイウォッシュ（洗顔料）15g、美白美容液Cセラム7mL 、Qusomeモイスチャーゲルクリーム10gと豪華なニキビケアトライアルセット（7日分）が送料・代引き手数料無料の1800円（税抜）で購入できます。
365日間の返品・返金保証がついているので安心してトライできますね。
正規購入する場合には、お肌の悩みやスキンケア方法に合わせて自由にコスメを選ぶと、自動的に一番お買い得なセットを探してくれる便利なシステムがあります。
ルナメアAC スキンコンディショナー
アスタキサンチンでおなじみの富士フィルムによる、ルナメアAC スキンコンディショナーはシリーズ最高濃度で有効成分が配合されています。
ニキビ予防有効成分が毛穴の油分に浸透して、ニキビケア。
お肌に優しくうるおいをもたらしてくれる無香料の薬用化粧水です。
独自に開発された最新技術により、ナノ化された有効成分がしっかりとお肌に浸透することで、即効性のある抗炎症作用と保湿効果が発揮されます。
ノンコメドジェニックテスト済みの薬用化粧水なので、新たなニキビが発生しにくく、保湿効果が高いため、乾燥による大人ニキビにとても効果的と評判の高いニキビケア化粧水です。
商品の特徴
- 独自成分「アクネシューター®」
- 毛穴の中とその周囲でおこっている乾燥と、毛穴づまりを集中的に解消する独自成分です。
有効成分のグリチルレチン酸ステアリルとトコフェロール酢酸エステル、ビタミンE、グリセリンがナノ化され、毛穴になじんで浸透する特殊な構造をしているので、毛穴から集中して有効成分とうるおいを届けます。
ハーブ由来の4つのうるおい成分が、アクネシューターと同時に機能して、乾燥したお肌を保湿します。
- 肌質で選べる2タイプ
- 普通肌～やや乾燥肌向けのノーマルタイプ、乾燥肌向けのしっとりタイプと肌質によって2種類から選ぶことができます。
肌質だけでなく、使用感や季節によって使い分けることもできそうですね。
実際に使った方の口コミ
ナノ化技術ってすごい！と感激しました。
脂性肌ということもありノーマルタイプを使用していますが、サラサラしたテクスチャーなのにしっかり浸透して、ベタつかず適度に潤うところも気に入っています。
新しいニキビも出来なくなり、お肌にハリが出てきた感じもするので、リピート決定ですね。
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3ヶ月経った今ではすっかりツルツルお肌です。体調悪くても生理前でもニキビができません。
乾燥肌なのでしっとりタイプを選びましたが、夏になったらノーマルタイプも使ってみたいです。
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大人ニキビでお悩みの方はルナメアACのライン使いを試してみるチャンスです。
目的別おすすめニキビ跡化粧水
ランキング内でなくても、おすすめのニキビ対策化粧水はまだありますよ。
10代の思春期ニキビや大人ニキビ、ニキビ跡のタイプ別に効果的な化粧水をご紹介します。
20代からの大人ニキビ跡におすすめの化粧水
セラムデュー 薬用アクネローション
オイルフリーと毛穴のケア力の組み合わせが繰り返す大人ニキビの悪循環を断ち切る薬用ニキビケア化粧水です。
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お手入れも簡単なので、生活リズムや月経周期のなどで大人ニキビが出来てしまいがちな人にぜひおすすめしたいです。
シミ・そばかすもケアする美白成分配合のニキビ跡化粧水
シーボディ VCローション
できやすい、繰り返す、治りにくい…思春期ニキビや大人ニキビ、毛穴トラブルに対応します。
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安定性、浸透力、皮膚内でのビタミンC変換効率、全てに優れた成分で、ニキビの改善と予防、過剰な皮脂分泌を抑制、肌荒れしにくい肌質への改善などの効果が期待できます。
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ニキビの原因を根本から排除し、お肌を修復することでニキビ跡をクリアに改善していきます。
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価格設定がネックだったけど、ニキビとニキビ跡で自信が持てない肌はもう嫌だったので…。
ニキビケアコスメなのに全く乾燥しないですし、無添加製法でアルコールフリーなところも安心して使えるポイントですね。
自分の肌が生まれ変わったみたいで、使って良かったと心から思っています。
乾燥が気になる方へ！保湿もできるニキビ跡化粧水
ノブ ACアクティブ フェイスローション
NOVのACアクティブシリーズは、臨床皮膚医学に基づき製薬会社が開発した低刺激の大人ニキビケアラインです。
ACアクティブフェイスローションに含まれたサリチル酸やアラントインがニキビを悪化させる要因のひとつ、アクネ菌に対して殺菌効果を発揮し、にきびを予防します。
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ACアクティブはライン全アイテムがノンコメドジェニックテスト済みで、無香料・無着色・オイルフリーの医薬部外品なので、敏感肌の方でも安心してお使いいただけます。
ニキビが出来にくくなり、出来たとしても炎症を起こすまで悪化せず、すぐに小さくなっていく感じです。
フェイスローションを使っていくうちに、フェイスラインにくっきりと残っていたニキビ跡がどんどん薄くなり、今ではすっかり気にならないほどに！
継続して使うことでニキビができにくい肌になっていくような気がします。
ニキビやニキビ跡のケアで困っている方にはぜひ試してもらいたいです！
ラ・ミューテ エンリッチ化粧水
ラ・ミューテのエンリッチ化粧水は、乾燥や肌荒れ、くすみ、ハリや毛穴の開きもケアできるニキビケア化粧水です。
オーガニック栽培の100%国産ダマスクローズ使用の濃厚なローズウォーターが、女性ホルモンのバランスを整え、天然のうるおい成分をお肌に浸透させて、みずみずしく透明感あふれるお肌へと導きます。
ローズには、大人ニキビの消炎、皮脂の分泌抑制や血行促進、お肌の活性化、毛穴の引き締め、など様々な作用があるとされています。
ニキビケアとともに炎症後のニキビ跡にも効果が期待できそうですね。
成分の作用だけでなく、ダマスクローズによる芳香は心を明るくし幸福感を与えるため、月経に関する症状の緩和に効果的といわれているため、周期ニキビにぴったりのアイテムといえるかもしれません。
超微粒子のナノヒアルロン酸とナノコラーゲン配合で、お肌をしっかり保湿します。
即効性というよりは、大人ニキビにお悩みの方の肌質改善におすすめしたい贅沢な化粧水といえます。
製薬会社との共同開発でお肌に優しい成分配合ですので、敏感肌の方も安心してご使用いただけます。
期間限定でラ・ミューテ美肌セット（ビオリズム洗顔フォーム120g、エンリッチ化粧水100mL、アドバンス保護美容液30g）約1.5カ月分が8.550円（税抜）で申し込めるキャンペーンもあります。
通常価格17,100円（税抜）の半額、送料無料、180日間返金保証つき、初回豪華プレゼントもあるということなので、今まで手が出せなかった方もラ・ミューテのコスメを試せるチャンスですね！
エンリッチ化粧水を使い始めてから、悩んでいた毛穴の開き、ニキビ跡のシミが気にならなくなってきました。
肌の明るさもワントーンアップして、もちもちプルプルしてきたような感じがします。ニキビができた場合にも大きくならず炎症も起こしません。
ダマスクローズウォーターのパワーを感じて香りに癒されています。
ずっしりと高級感のある青いガラス瓶もお気に入りで、毎日使うスキンケアコスメだからこそ見た目も大切だなと思います。
10代の思春期ニキビ跡におすすめの化粧水
エミオネ プレミアムアクネケアローション
有名芸能人やモデル達が愛用していることで人気雑誌にも取り上げられるようになり、発売開始からすぐに使用者が増加したニキビケアコスメ期待の新星です。
現在は人気モデルがプロデュースしたニキビケア徹底集中ケアセットがありますが、やはり中でも人気はこのニキビ専用薬用ローションです。
ケアは手間いらずの1ステップで終了し、簡単にニキビ対策ができます。
ニキビの原因菌を殺菌するイソプロピルメチルフェノールでニキビ対策、グリチルリチン酸で炎症ケア、プラセンタエキスがメラニンの生成を抑制し、シミ・そばかすをケアすることで美白・美肌効果も期待できるという優れもの。
厳選された10種類の天然成分も配合されており、美容成分が贅沢に含まれた美容液のような薬用化粧水でありながら低価格を実現。
思春期ニキビに悩む若い女性から大人ニキビまで幅広い年代に支持されています。
お得な定期コースを申し込むと、初回3点セットが実質無料（送料500円のみ）、通常単品コースより3304円もお得で、2回目以降は送料無料、洗顔ネットもプレゼントという気前の良さです。
ローション単品でもモニター集中ケアコース（4回以上の継続）があり、初回は通常価格2727円（税抜）が送料無料の630円（税抜）！
どちらも毎月先着250名限定なので、申し込んでみてはいかがでしょうか？
ニキビにもストレスを与えないし、抗炎症作用にも優れている様子で、使用後まもなく炎症がおさまってきました。
美肌、美白にも効果あるらしいので、ニキビケアと同時に赤みや肌のキメの乱れなどがケアできるのも魅力だなって思います。
コスパも良いから19歳の私でも負担なく使い続けられます。
アクポレス クリアローション
アクポレスはニキビや毛穴、テカり・くすみ・メイク崩れなどの皮脂トラブルに悩む方に向けた、皮膚科医のアドバイスで開発された、ニキビ・毛穴ケア専用シリーズです。
クリアローションは毛穴の汚れや黒ずみ、毛穴をつまらせてニキビの原因となる不要な角質をしっかり取り除く薬用ふきとり化粧水です。
ブースター化粧水として使用している方も多いようですね。
保湿成分ライスパワーNo.1エキスの働きで、お肌を柔らかくふっくらと保ち、
ライスパワーNo.10エキスの皮脂コントロール作用で毛穴トラブルを解消します。
抗炎症作用のグリチルリチン酸配合でニキビ対策もばっちり、ヒアルロン酸やスクワランで保湿効果をさらに高めます。
極潤大人ニキビ０肌スターターキット（約7日分）は初回限定特別価格1400円（税抜）で、クリアローション 15mLにくわえ、薬用アクネソープ8g、薬用モイストバランスミルク8mL、薬用アクネジェル3g、薬用超保湿化粧水20mLがついていてとってもお得！
もっと気軽に試したいという方には900円（税抜）のベーシックセット（約7日分）、薬用アクネソープ8g、薬用クリアローション15mL、薬用モイストバランスミルク8mLの基本3点セットがおすすめです。
アクポリスを初めてご利用になる方、お1人様1セット限りとなっており、30日以内の返品保証がついています。
ニキビができないことも嬉しいですが、毛穴が開いて黒ずんでいたのが1本使い切る頃にはつるつるになっていました。
使用感はサラサラしていますが、お肌はもちもち。
ニキビケア化粧水って保湿が気になるところでしたが、内側からハリが出てうるおっている感じがします。
スキンケアは良いものを使いたいのでリピート決定です。
単品でも効果ありますが、ライン使いもおすすめですよ。
赤みタイプに効果的なニキビ跡化粧水
HANAオーガニック フローラルドロップ
一滴の水も使用せず通常の3～4倍の精油成分が含まれるとわれるブルガリア産のダマスクローズウォーターが主成分の贅沢なオーガニック化粧水です。
ローズエキスは心身の健康維持だけでなく、美容にも大きな役割を果たします。
お肌の調子を整え、保湿や抗菌作用、抗アレルギー作用など多くの作用を持っているのです。
ローズポリフェノールはシミ・くすみに働きかけるため、ニキビ跡の赤みに対して効果を発揮します。
また、ダマスクローズの優雅な香りは、脳を活性化して幸福感を与え、自律神経をコントロールして再生力をサポートする働きがあるとの報告もあります。
オーガニックコスメの先進国であるフランスで開発された成分バイオエコリアは、皮膚の常在菌バランスを整えて免疫力の最前線として働きます。
善玉菌のみがエサとして活用する成分構造を配合することで、善玉菌の増加によりお肌本来の免疫力を元に戻し、シミ、しわ、たるみなどトラブルのないお肌へ導いてくれます。
フローラルドロップは6つの花精油がミスト状に噴射されるため、お肌に直接塗布されるだけでなく、呼吸器からの吸入による効果が期待できます。
まだご使用したことのない方は、公式サイト限定で7日間トライアルセットが申し込めます。
フローラルドロップ15mLにくわえ、クレイ洗顔20g、美容乳液8mL、美容オイル3.5mL、UV乳液3.5mLの5点セットが57％OFF、送料無料の1480円（税込）でお試しいただけます。（初回限定、一世帯につき1点限り）
国産オーガニックコスメ通販部門で売上第1位を獲得したこともある人気の天然100%オーガニック処方を体験してみませんか？
肌なじみのよいしっとりとした使用感で、べたつきがありません。
使用して約1ヶ月経ちますが、毛穴が明らかに引き締まって、ニキビ跡の赤みも目立たなくなりました。
新しいニキビなど肌トラブルもなく、透明感もアップしてお肌が柔らかくなっているように感じます。
爽やかな自然の香りにも癒されていて、持ち歩いてリフレッシュにも使用しています。
素肌が健康的になってきて、シンプルなケアで効果的なのが嬉しいです。
クレーター、凸凹タイプに効果的なニキビ跡化粧水
リプロスキン
リプロスキンはニキビというよりも”ニキビ跡ケア”に特化したコスメで、唯一無二の存在といえるのではないでしょうか。
導入型柔軟化粧水とよばれ、肌の深部まで有効成分が浸透するようにつくられています。
一般的に高浸透型のブースター化粧水（導入液）ですが、リプロスキンを化粧水として使用することも可能です。
抗炎症作用のグリチルリチン酸、美白効果を持ちターンオーバーを促進させる水溶性プラセンタエキス、保湿効果のコラーゲンなど多種の美容有効成分を配合し、ニキビとあらゆるニキビ跡をケアしながら、美しく健康的な肌を目指すことのできる成分構成となっています。
リプロスキン独自の浸透向上システム「トリプルブースターシステム®」を採用しており、高い浸透力でナノ化された美容成分が角質層深くまで届くため、他のアイテムではケアが難しいクレーター・凸凹タイプのニキビ跡にも対応してくれます。
リプロスキンは通常価格1本5,600円（税抜）ですが、定期コースを契約すると、初回限定で60%OFFで送料無料2,240円（税抜）というキャンペーンを行っています。
60日以内全額返金保証つきなので、万が一お肌に合わない場合にも安心ですね。ニキビ跡化粧水ジプシーになってしまっている方には、ぜひ一度は試していただきたいです。
一生このままの顔なんだと諦めていました。
ネットで評判だったリプロスキンをダメ元で試してみたことで、私の人生が変わりました。
使い始めて2ヶ月経った頃には目に見えてニキビ跡が薄くなってきました。
お金を貯めて美容治療を受けようと思っていた凸凹も、段々なめらかになってきたんです！
リプロスキンシリーズは化粧水以外にもジェルクリーム、CCクリーム、コンシーラーの4種類のアイテムがあるのですが、化粧水をブースターとしてベルブランと併用するのが個人的にはベストな使用法なのではないかと思います。
他のコスメでは治らなかったニキビ跡に本気で悩んでいる方はリプロスキンを試してみた方がいいです！ニキビ跡への効果はニキビケアコスメの中で断トツだと思います。
すっぴんで外に出られる日がくるなんて思わなかったです。本当に感謝しています。
プチプラで優秀なニキビ跡化粧水
オルビス 薬用クリアローション
オルビスが25年の研究を経てついに発見した女性特有の肌トラブルを解決する最先端の周期ニキビケアライン、それがクリアシリーズです。
薬用クリアローションは、複合的な原因によって生じる大人ニキビに徹底的にアプローチして絶大な効果が期待されるニキビゼロ薬用化粧水です。
肌のバリア機能を高め、周期ニキビや肌荒れのできにくい強い肌へと導く紫根エキス、抗炎症作用を持つニキビケア有効成分グリチルリチン酸（甘草エキス）、 100%オイルカットと高保湿成分といった多角的アプローチで、ニキビの解消でなく乾燥などの肌ダメージに強い美肌へと導きます。
毛穴内の皮脂になじむディープデリバリー処方が、毛穴の奥まで有効成分を届け、肌荒れや周期ニキビ、あごや口周りのニキビ、ストレスニキビなど全ての大人ニキビに効果を発揮してくれます。
しっとりタイプとさっぱりタイプの2種類から肌質によって選べるのも嬉しいですね。
約3週間分の薬用ミニトライアルセットは、薬用洗顔料20g、薬用化粧水40mL、薬用保湿液14gで1200円（税抜）なので、まずはお試しください。
ニキビの炎症が抑えられただけでなく、ニキビもできなくなり、できそうになってもすぐに収まってニキビにならないので、私の肌には合っていたみたいです。
使う前はニキビとニキビ跡の赤み・色素沈着で肌の綺麗な期間が月に数日しかなかったのに、5年経った今では、クリアローションのおかけでニキビ肌ですらなくなりました。調子が良いのでずっとライン使いでリピートしています。
コスパも良いので遠慮なくバシャバシャ使えるのもありがたいですね。
商品名：薬用 クリアローション（しっとり/さっぱり）
ブランド名：オルビス
価格：ボトル入り1500円（税抜）、詰め替え用 1300円（税抜） / 180mL
特徴：グリチルリチン酸（甘草エキス）配合、紫根エキス配合、浸透型コラーゲン配合、ヨクイニンエキス配合、無香料、無着色、界面活性剤不使用、オイルフリー、アルコールフリー、ニキビ、ニキビ跡、高保湿、毛穴、脂性肌、男性、プチプラ、コストパフォーマンス◎
ニキビ跡化粧水の正しい使い方
スキンケアの流れにおいて、ニキビ跡化粧水を使用する順番やタイミング、つけ方を間違えないようにすることが大切です。
正しい使い方をすることで、配合されている有効な成分がお肌に浸透しやすく、効果を実感しやすくなります。
お肌にうるおいを保ち、刺激や負担を与えない使い方を心がけましょう。
スキンケアの順番を間違えない
ニキビ跡のためのスキンケアにおいて大切なことは「保湿」と「低刺激」です。
スキンケアの順番
①クレンジング
優しく丁寧にメイクを落とします。
激しく擦ったり顔に直接シャワーを当てたりするのは、お肌にとって負担になるのでやめましょう。
落ちにくいアイメイク、特にマスカラなどウォータープルーフのものは専用のリムーバーを使用すると刺激が少なくなります。
②洗顔
お肌の汚れや落としきれなかったメイクの成分を綺麗に洗い流します。
クレンジングと同様に優しく、擦らないようにしましょう。
③ニキビ跡化粧水
洗顔後すぐに使用しましょう。
お肌に水分とニキビ跡への有効成分を与えて整えます。
お肌への刺激を考えてコットンは使用せず、手で包み込むようになじませましょう。
④美容液
美白成分をお肌の奥まで浸透させます。お肌の水分がほどよく落ち着いたタイミングで使用しますが、化粧水や水と混ぜて使うタイプもあります。
⑤乳液、クリーム
油分を与えて保湿し、お肌をなめらかにします。
お肌が手に吸い付くくらいまで、優しく包み込んでなじませましょう。
化粧水の蒸発を抑え、油溶性の美容成分を補給する役割があるため、脂性肌の方でも使用することをおすすめします。
せっかくニキビ跡化粧水を使用しているので、含まれている成分が浸透するように、乳液やクリームで閉じ込めるように蓋をしてあげてください。
ハンドプレスで肌になじませるように
洗顔後すぐのタイミングで、手で軽く化粧水を温め、手の平を使って優しく顔全体に肌になじませます。
このとき、手を43～44℃のお湯で温めてからハンドプレスするパームパックとよばれる方法にすると、化粧水に含まれている成分の浸透率が上がるといわれています。
少しの手間で成分が浸透しやすくなるのであれば、ぜひやってみたいですね。
また、自分の手を使用することにより、肌状態のチェックが可能ですし、手の平の温もりによる血行促進効果も期待できます。
コットンを使用した場合、力を入れすぎて強めにパッティングしてしまうことがあります。
お肌へのダメージとなりますし、コットンの繊維が刺激となってニキビやニキビ跡の症状を悪化させてしまう可能性もあります。
両手で顔全体を包み込みように内側から外側に向かって、こすらずになじませましょう。
特にニキビ跡が気になる部分には、重ねてハンドプレスします。
強く叩いたりパッティングしたりしても、ローションが深く浸透するわけではありません。
刺激を与えないように、丁寧に優しくお肌を扱いましょう。
叩くことによって赤みタイプのニキビ跡が悪化してしまう場合もありますので、充分に注意してくださいね。
ニキビケア・ニキビ跡対策のためのセルフケア
ニキビ跡は、ニキビよりも治りにくく、長いお付き合いが必要です。
ですが正しいケアによって少しずつ改善されていきますので、じっくり効果を待ちましょう。
ニキビ跡用化粧水などを使用してお肌の外側から直接働きかけるケアと、食事やサプリメント、睡眠などによって身体の内側からお肌を強く綺麗にしていくケア。
どちらもニキビ跡の改善だけでなく健康な美肌づくりやボディケアにもつながる大切なことです。
負担の少ないことから生活の中に習慣として取り入れてみませんか？
生活習慣を改善して身体の内側からケア
ニキビに効果的な食事
大人ニキビは生活習慣の乱れや間違ったケアの仕方が原因となることが多く、中でも偏った食事は大きな要因のひとつとなります。
ニキビ・ニキビ跡のためにはお肌のターンオーバーを促すための栄養素を摂取することが大切なのです。
- しっかりとタンパク質を摂取
- 細胞膜の主成分となる良質な脂質（特にオメガ3脂肪酸）を摂取
- 新陳代謝に関与するビタミン類や亜鉛などのミネラル不足に注意
- ビタミンB2
- レバー、乳製品、卵など
- ビタミンB6
- レバー、豚肉、さつまいもなど
- コラーゲン
- 手羽先、うなぎ、豚足など
- 食物繊維
- 納豆、さつまいも、バナナ、りんごなど
- 高GI食
- 米、うどん、パン類
- 脂質や糖分
- 揚げ物、スイーツ、ナッツなど
- アルコール、カフェイン（コーヒーなど）、香辛料（カレーなど）
小松菜やブロッコリーなどの緑黄色野菜は、ビタミンAの原料となるβ-カロテンとビタミンCの両方を効率的に摂取できるおすすめ食材です。
食事のみでの摂取だと不足してしまう場合には、サプリメントなどの健康食品で補給するのもおすすめです。
適切な睡眠
入眠後3時間は成長ホルモンが分泌され、お肌のターンオーバーが活性化されてニキビ跡の再生や修復が行われるため、この期間に良質な睡眠が得られる要心がけましょう。
自律神経は交感神経と副交感神経でコントロールされています。
夜間には副交感神経が優位となり、身体が睡眠に向けてリラックスした状態になります。
- 6～8時間の睡眠をとりましょう
- 血糖値を安定させるため就寝2時間前までには食事を済ませておきましょう
- 食後2時間以内に就寝する場合には、軽く運動をして血糖値を下げます
- 就寝1時間ほど前に入浴などで身体を温め、就寝時には平温に戻します
- 就寝1時間ほど前、入浴後などに疲れを取るためのストレッチを行います
- 適度な運動は代謝アップやストレス解消にもなり、安眠につながります
- 就寝1時間前からはスマホやパソコン、テレビの使用、鑑賞をやめましょう
- 睡眠導入効果のあるホットミルク、ホットココア、カモミールティーなどを飲む
ストレス解消
ストレスは活性酸素を発生させるため、心にもお肌にも悪影響を与えます。
自分が思っている以上に、心は身体と直結しており、精神状態がお肌に影響をおよぼすことも少なくありません。
ストレスの感じ方、解消方は人それぞれ。
要するに暴飲暴食以外の方法であれば何でストレスを解消しても良いのです。
手軽に行えてコストもかからないストレス解消法の例
読書、映画・DVD鑑賞、スポーツなど
抑制された毎日ではなかなか機会がなく難しいことかもしれません。泣いているときにはβエンドルフィンに似た成分が脳内で分泌され、ストレス解消に効果があると科学的に証明されています。
ストレス緩和作用のあるβエンドルフィンやセロトニンが脳内で分泌されます。忙しくてもシャワーで済ませたりせず、入浴することをおすすめします。
40℃くらいのややぬるめのお湯に10分ほど浸かると、ストレスにより優位となっていた交感神経が鎮まり、リラックス効果が得られます。
ホルモンバランスを整える
ニキビの原因としてホルモンバランスの乱れが挙げられます。
通常では保たれている女性ホルモンと男性ホルモン（女性の体内にも存在します）のバランスが崩れて男性ホルモンの働きが目立つようになると、皮脂の分泌が過剰になり、ニキビができやすくなってしまいます。
女性ホルモンの量と働きを正常に維持してホルモンバランスを整えましょう。
- 材料となるタンパク質を摂取（動物性：赤身の肉や魚、植物性：大豆製品、卵など）
- 大豆製品を摂取：大豆イソフラボンはエストロゲンと働きが似ています
- 低用量ピルの服用：月経による女性ホルモンの波を調整してくれます
- 低温期
- 月経開始から排卵日までの約2週間はエストロゲンの分泌が多いため、肌状態や体調が良好なことが多いです
- 高温期
- 排卵日以降の約2週間は、いわゆる”生理前”の状態でプロゲステロン（女性ホルモンのひとつ）の分泌が多く、肌が脂っぽくなり肌荒れしやすくなります
上記のような特徴があるため、基礎体温をつけているとホルモンバランスによる肌トラブルが事前にわかり、予防することも可能です。
高温期には女性ホルモンを増やす方法を積極的に行ってみたり、お肌い刺激に与えないようにしたり、気を付けてみましょう。
身体の外側からケア
正しいスキンケア：主に洗顔
スキンケア、特に洗顔は、お肌に与える影響がとても大きく、ニキビ跡対策においても非常に重要です。
洗顔は、ターンオーバーにより表面に浮いてきた古い角質を洗浄したり、毛穴に詰まった汚れを落としたりする役割があります。
古く酸化した皮膚やホコリなどの汚れを放置すると、毛穴に菌が繁殖してニキビを引き起こす原因となってしまいます。
間違った洗顔の仕方によって、お肌が傷んでしまったり、肌トラブルが悪化したりすることがあるため、正しく洗顔しましょう。
洗顔は1日2回がベストです。
それ以下だと皮脂や汚れを落としきれませんし、それ以上だと必要な皮脂まで取り除いてしまうことになります。
朝の洗顔
起床後の皮脂の分泌量は少ないものですが、オイリー肌の方は丁寧な泡洗顔で、毛穴に詰まった余分な皮脂や汚れを落としてあげます。
泡洗顔後にお肌がつっぱる感じがある場合、必要な皮脂まで洗い流している可能性があるため、水洗顔に変えましょう。
起床後のお肌は乾燥していることが多く、泡洗顔では必要な油分まで取り除いてしまい、乾燥が悪化してしまいます。
雑菌を除去するために、人肌くらいのぬるま湯で、ゴシゴシとこすらずに3～5回程度優しく洗い流しましょう。
水洗顔後は乾燥を避けるためすぐにタオルで水分を拭き取ります。
普通肌や混合肌の方にも、お肌の負担が少ない水洗顔をおすすめします。
夏の暑い時期や寝汗をかいてしまった日、お肌のべたつきを感じる日などは泡洗顔のほうがいいかもしれません。
水洗顔を基本に、肌状態に合わせて洗顔方法を決めましょう。
夜の洗顔
日中は長時間のメイクやホコリなどの汚れによってお肌へ負担がかかっており、皮脂は夕方に最も多く分泌されます。
そのため夜の洗顔で適切に皮脂と汚れを落とすことがニキビケアにとっては重要です。
- メイクをしている日は入浴前にクレンジングをします
- 部位別：髪→身体→顔の順番で洗います
- 顔にトリートメントなどがつかないように最後に洗うようにしましょう。顔だけでなく、首や背中のニキビ予防にもこの順番がベストです
- 泡洗顔後にお肌がつっぱる感じがある場合、必要な皮脂まで洗い流している可能性があるため、水洗顔に変えましょう。
正しい夜の洗顔の手順
- ぬるま湯で顔を濡らす
- 素洗いして毛穴を開き、汚れを落としやすくします
- 洗顔料の泡立て
- 毛穴に入りやすくなるよう密度の高いきめ細かく壊れにくい泡をつくります。また、泡がクッションとなることでお肌への負担を減らします。
- 部位別洗顔
- Tゾーン（鼻→額）→頬→フェイスライン→口周り→目周りの順番で、皮脂の分泌が多い部位から、小さく円を描くようにくるくると各10秒ずつ指の腹で洗います。
しっかり洗うことは大切ですが、時間をかけすぎると乾燥の原因になりますので、顔に泡をつけてからすすぎまでは約1分間を目安にしましょう。
- Tゾーン（鼻→額）→頬→フェイスライン→口周り→目周りの順番で、皮脂の分泌が多い部位から、小さく円を描くようにくるくると各10秒ずつ指の腹で洗います。
- すすぎは30回
- 手でこするのではなくぬるま湯のみで優しく泡を洗い流します。小鼻の周りや生え際は泡が残りやすいので特に丁寧にすすぎましょう。
- 冷水で毛穴の引き締め
- お肌が清潔な状態で毛穴を引き締めることで、雑菌の侵入を予防します。
- 水分の拭き取り
- 5分以内に行います。浴室で出たらまず最初に乾燥した清潔なタオルで顔の水分を拭きましょう。優しく押さえるように行います。
- 手早く保湿
- お肌の乾燥を防ぐため、水分の拭き取り後30秒以内にニキビ跡化粧水でしっかりケアしましょう。
洗顔料の選び方
無添加のシンプルな洗顔用の固形石鹸をおすすめします。
植物性エキス配合などの石鹸も良いでしょう。
石鹸でも市販の泡立てネットなどを使うと泡立てやすくなります。
ジェルタイプの洗顔料は、泡立ちやすさと洗浄力のバランスが取れています。
- 皮脂をきちんと落とせる洗浄力がポイント
- 美白効果、保湿効果はあまり重要ではありません
- 洗顔料に含まれる洗浄以外の成分は、すすぎの際にほとんど流されてしまいます
- 余分な成分が配合されていないシンプルで洗浄力の高いアイテムを選びます
乾燥を防ぐ
お肌の乾燥はニキビ以外にも様々な肌トラブルを引き起こします。
保湿ケアは全てのお悩みに対するスキンケアの基本、と心得ましょう。
スキンケアなど外側からのケアだけではなく、水分・油分の適切な補給で身体の内側からもケアすることで、バランスの良い保湿が行えます。
- 保湿ケア
- 丁寧で適切なスキンケアやこまめな水分補給を行います。
- 油分の補給
- ニキビ肌にも適度な油分は必要です。良質な植物性オイルやアボカドなどで身体の内側から油分を摂取しましょう。
- 部屋の加湿
- エアコンなどを使用している環境ではお肌が乾燥しがちです。加湿器を使用したり、塗れタオルを干したりして対策しましょう。
- 顔の皮膚を保護
- マスクなどを着用して外部刺激からお肌を守ります。
紫外線対策をして日焼けを予防
紫外線はニキビ跡はもちろん、全ての肌トラブルのもとになります。正しい紫外線ケアを行うことはとても大切です。
お肌は紫外線を直接浴びると、ダメージから守るために角質を厚く硬くしてしまうため、毛穴づまりが起こりやすくなります。
また、過剰な紫外線はニキビを悪化させ、ニキビ跡をつくる原因にもなりえるので、日焼け止めを使用して対策しましょう。
日焼け止めの選び方
お肌への刺激・負担、油分が少ないアイテムを選ぶのがポイント！
- 紫外線吸収剤を配合していないものSPF50のもの
- SPF50（紫外線吸収剤配合の可能性が高い）は避けてSPF30くらいのもの
- 数値が低めの日焼け止めをこまめに塗り直す方が効果的です
- 無香料・無着色
- ニキビに悪影響をおよぼさないようオイルフリーのもの
1人で悩まず皮膚科に行って相談
セルフケアでは改善に限界を感じるクレータータイプ、しこりタイプ、ケロイドタイプのニキビ跡の場合、皮膚科や美容皮膚科で相談してみることをおすすめします。
コストはかかりますが、美容の専門家がより確実な治療法を提案してくれるはずです。
いずれの方法でも一度で完全に改善するわけではなく、ある程度の期間複数回の治療が必要となります。
保険診療内で可能なものと自由診療で全額自己負担となるものがあるのでお気を付けください。
ニキビ跡に対する治療薬
内服薬
ニキビが炎症を起こしている場合には抗生剤を内服します。
また、しこり・ケロイドタイプのニキビ跡ではかゆみ止めとしてリザベン®を服用することがあります。
塗り薬
炎症を起こしているニキビに対してダラシンTゲル®、ディフェリンゲル®などが用いられます。
ディフェリンゲル®は、ビタミンA誘導体のレチノイドと非常によく似た作用を持つアダパレンという成分を含んでいます。
副作用として光線過敏症を起こす可能性があるため、使用方法をよく守りましょう。
美容皮膚科で処方されるレチノイドの外用薬トレチノインは角質剥離やターンオーバー促進、皮脂分泌の抑制などの作用があります。
色素沈着タイプのニキビ跡には、ハイドロキノンを使用することもあります。
しこり・ケロイドタイプのニキビ跡に対しては、ステロイド系の軟膏で炎症を抑えたり、ヘパリン類似物質(ヒルドイドなど)などが配合された保湿剤で血行を促進したりします。
シリコンゲルシートをニキビ跡の部位に貼り付けることで、かゆみ・痛みを軽減し、隆起を抑えることもあります。
注射
しこり・ケロイドタイプのニキビ跡に対して長時間作用型のステロイド剤ケナコルト®を注入する方法があります。
注入量によっては凹みや血管拡張が起きてしまうことがあり、副作用としてニキビの悪化などがありますので、信頼できる医師とよく相談しましょう。
ニキビ跡に対する美容施術
ピーリング
ケロイドタイプ以外全てのニキビ跡に行われます。
角質を剥離させ、お肌のターンオーバーを促進します。
ケミカルピーリング、レーザーピーリング・カーボンピーリングなど。
イオン導入
赤み・色素沈着・クレータータイプに効果的です。
肌に塗ったビタミンC誘導体やプラセンタエキスなどの有効成分を微弱電流によりイオン化させ、肌の深部まで効率的に浸透させる方法です。
フォトフェイシャル
赤み・色素沈着タイプに効果的です。
レーザー治療
クレーター・しこり・ケロイドタイプのニキビ跡に対して効果的です。
フラクショナルレーザー、炭酸ガスレーザー、クールタッチレーザーなど。
FGF治療
クレータータイプのニキビ跡に効果的です。
FGF（線維芽細胞増殖因子）をクレーター部分に注入し、細胞を増殖させる方法です。値段は高いですが、何度か繰り返せば効果が永続的に続き、副作用も少ないという優れた治療法です。
ダーマローラー
クレータータイプに効果的です。
極細針が付いたローラーで、皮膚に極小の穴を開け、創傷治癒の力を利用して肌再生を促す治療法です。穴を開けた後に成長因子などを塗ることで、より高い効果が得られます。
外科的手術
ケロイドタイプのニキビ跡に対する治療です。
ケロイドの中心部を切除して、縫い合わせます。
再発防止のため、一般的には他の治療法と併用して行われます。
まとめ
顔、特にお肌の状態は、初対面の相手に与える第一印象において大きなウェイトを占めています。
顔に気になるニキビ跡があったら…それはお肌だけでは収まらず、もはや心の傷ともいえるでしょう。
どうしても美容治療に頼らなければならないものは別として、コスメが多様化して技術も進歩した今では色々な選択肢がありますし、可能な限りのセルフケアを試みる価値があるのではないでしょうか？
スキンケアの基本である保湿とターンオーバーを踏まえつつ、ニキビ跡に対するスペシャルケアを続けていれば、きっと今よりも良い状態になるはずです。
ケアしている過程でニキビ跡を隠したいときには油分少なめのミネラルファンデーションや、自分の肌より少し暗めのコンシーラーなどアイテムとテクニックを駆使してカバーしましょう。
お肌へのケアと同時に、ニキビのできにくい体質へと改善していくことで、身体の内外から働きかけるケアが、健康なお肌へと導いてくれます。
お肌をいたわり、適切なケアをして、ニキビのできにくい、ニキビ跡に悩まない強い美肌を目指しましょう！
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乾燥肌にもオイリー肌にも使えますし、ニキビを予防してくれて、ニキビ跡もクリア、毛穴の黒ずみまで解決してくれます。
私は基本の3ステップに薬用化粧水と目元美容液のトータルケアセットを使っているのですが、薬用化粧水がサラサラしたテクスチャーなのにちゃんと潤うところがすごいです。
薬用美容液のスマートターゲット™ テクノロジーというのも気になっていたのですが、すごく浸透力の高いゲルで使用感抜群です。
ニキビケアのパイオニアですし、医薬部外品でノンコメドジェニックテスト済みなのもすごく信頼性高いポイントですね。