湿疹のような炎症が起きて掻かずにはいられなくなる…
アトピー性皮膚炎は自分がなっても辛いですし、子供や両親がなっても非常に見ていて辛いですよね。
「痒みがなんとかならないかな」
「せめて、症状が軽くなれば…」
と、色々とネットを調べて試してみても効果がなく、もうどうしようもないのかと思ってしまうこともあると思います。
そんな方におすすめしたいのが「アトピー対策洗顔」です。
アトピー性皮膚炎の一つの原因は、皮脂が酸化して過酸化脂質になり、肌を刺激してアトピーの症状が悪化してしまうことにあります。
この「アトピー対策洗顔」は、その皮脂を出来るだけ取り除いてくれる洗顔料です。
今回は、そんなアトピー対策洗顔の効果をお伝えしていくとともに、
- アトピー対策洗顔の選び方
- おすすめのアトピー対策洗顔
- アトピー対策洗顔の効果的な使い方
など、むずむず肌にサヨナラできるアトピー対策洗顔の全てをお伝えしていきます。
アトピーを防ぐための洗顔とは？
アトピー性皮膚炎は、皮膚の水分量と油分量が低下してかゆみや赤みの炎症が出来ている状態をいい、肌バリアが極端に弱く、少しの刺激でも炎症になることがあります。
そんなアトピーを防ぐために、どのような洗顔をしたらいいのかまとめてみました。
アトピーでも洗顔はした方が良い！
アトピーだと、「洗顔は皮脂を取りすぎるので危険」「洗顔は水でやれば十分」と言われています。
アトピー性皮膚炎の程度は個人によって異なるため、洗顔が出来ないほどひどいという場合もあるので、そのような場合はまず医師に相談して指示を仰ぐところから始めましょう。
しかし、基本的には洗顔はきちんと行った方が良いのです。
その理由としては、アトピー性でも、皮脂が全くでない、全く汗をかかないという人は少なく、少しの量でも皮脂は出ているためです。
怖いのは、これらの少ない皮脂が酸化して過酸化脂質になり、肌を刺激してしまうことです。
この危険性を取り除くのがアトピー対策洗顔の役目なので、きちんと洗顔は行いましょう。
アトピー対策洗顔に期待できる効果
アトピー対策洗顔は、アトピーを悪化させる原因となる皮脂を取り除いてくれる効果がありますが、その他にもいろいろと効果が期待できます。その効果とは何か1つずつ見ていきましょう。
肌バリアの回復を助ける
アトピーは皮脂量が少なく、水分量も足りていない状態で肌のバリアが極端に弱いので、少しの刺激が炎症を起こすことに繋がってしまいます。
時間が経って酸化した皮脂を取って清潔な肌を保つことで、皮脂量を正常化する手助けをしてくれるので、結果的に肌のバリアの回復を助けることに繋がるのです。
肌のバリアが回復することで外的刺激にも強くなるので、炎症やかゆみが生じるのことを防いでくれる効果が期待できます。
肌荒れを防ぐ
肌を清潔に保つには、肌に残った汚れた皮脂をきちんと取り去ることが大事です。
肌に皮脂がそのまま残っていると酸化して過酸化脂質に変化し、肌にダメージを与えて肌荒れが悪化してしまいます。
悪化しないよう肌に残った皮脂を洗顔できちんと落としてしまえば、肌荒れを未然に防ぐことができますよ。
シミを防ぐ
きちんと洗顔が出来なかった場合、肌に残った皮脂が酸化して過酸化脂質になりますが、この過酸化脂質はシミの原因の一つです。
過酸化脂質があるとメラノサイトが影響を受け、過酸化したメラニンを生成します。
過酸化メラニンは、肌のターンオーバーで排出されることなく肌に居座りそのまま頑固なシミになる可能性があるのです。
シミの原因となる皮脂をきちんと洗顔で取り去ることによって、頑固なシミを防ぐ効果も期待できますよ。
アトピー対策洗顔の選び方
アトピーの場合は弱酸性がいい、水洗顔で十分などと言われていますよね。
しかし、実際はどの洗顔がアトピーに適しているのか、知識として知っている方は多くないのではないでしょうか。
そこでここでは、「きちんと皮脂を落とす」という観点から、アトピー対策洗顔をどのように選んだらいいのかということを解説していきます。
しっかり皮脂を落とせるかどうか
本来、洗顔はしっかり皮脂を落とすものです。
その洗顔の基本をきちんと守るのは、アトピーでも皮脂が出ているので同じだと言えます。
よくあるアトピー用の石鹸で弱酸性のものがありますが、弱酸性の石鹸は洗い上がりがマイルドなものの、皮脂を十分に落とせない可能性があるのです。
通常の石鹸では皮脂を落としすぎるということも言われていますが、アトピー肌でも皮脂はきちんと分泌されています。
放っておくと汚れた皮脂が酸化して過酸化脂質に変化し、肌を傷つけてアトピーが悪化する原因になるので、きちんと皮脂を落とし、その後で保湿やケアをきちんと行うようにしましょう。
個人によって洗浄力の必要量に差があるものの、皮脂を落とせる石鹸かどうかということが第一条件になります。
余計な成分が入っていないかどうか
ここでいう余計な成分とは、「製品には必要だが、肌には必要ではないもの」を言います。
具体的には、
- 合成香料
- 防腐剤（パラベンなど）
- 合成着色料（タール色素など）
このような成分のことです。
洗顔は皮脂を落とすもので、落とした後の肌は皮脂膜のようなバリア機能を一時的に失っている状態なので、無防備で敏感になります。
そのような肌にパラベンや香料などを残してしまうかもしれないと考えると、アトピー性皮膚炎の人は、なるべく余計な成分は入っていないものを使った方が良いと言えますね。
アトピー対策洗顔おすすめランキング2019 ベスト3
アトピー対策洗顔は、
- しっかり皮脂を落とせるかどうか
- 余計な成分が入っていないかどうか
などが重要な選定ポイントですが、この基準で選んでも絞り込めないという方も多いのではないでしょうか。
「皆は、どんなアトピー対策洗顔を使っているの？」
と思われた方のために、おすすめのアトピー対策洗顔をご紹介します。
[ヒフミド] ソープa (洗顔石けん)
汚れを落としながら潤いもくれる100％植物性の洗顔石けん「[ヒフミド] ソープa (洗顔石けん)」
- キメ細かい泡が１日の汚れや皮脂をしっかりリセット
- 泡立て用ネットがなくてもクリーミーで弾力＆キメ細かい泡が立つ石鹸なので、肌の隅から隅まで行き届き、１日の汚れや皮脂をしっかり包み込んで洗い流してくれます。手のひらに収まる大きさなので泡立たせやすいですよ。
- セラミド配合で洗い上がりも突っ張らない
- 天然型セラミド１・２・３を配合しているので、洗い上がりもつっぱることはありません。洗う度にすべすべで滑らかな肌が期待できる石鹸です。また、セラミドは肌のバリア機能を強化する働きもあるので肌を保護してくれます。
- 100％植物性の石けん素地だから安心
- ヤシ油、パーム油、パーム核油を原料とした100％植物性の石けん素地です。厳選された脂肪酸だけを使用しているので安心して使えます。また公式ホームページには全成分表示も行っているので信頼できるのが嬉しいですね。
実際に使った方の口コミ
WEB限定で最安値で試す方法
「[ヒフミド] ソープa (洗顔石けん)」は、公式サイトから購入できます。
通常価格は2,160円（税込）です。
石鹸にしては少し高めに感じますが、ヒト型セラミドを配合していますし、製薬会社が作っていることも安心できますすので、品質から考えると、れほど高くもないと言えます。
「そうはいっても、やっぱりもう少し安い方が良い」
という方のために、定期コースもあります。
定期コースの場合は10％オフの1,944円（税込）と大変お得になっています。
3回以上の継続という条件はありますが、４回目以降はやめることも出来るので、続けて効果を試したい人には定期コースを選ぶのもいいですね。
ノブIII ウォッシングクリーム
しっとりうるおいながら肌のバリア機能を強化する洗顔料「ノブⅢ ウォッシングクリーム」。
- バリア機能強化で肌トラブルを回避する
- バリア機能をサポートしてくれる「セラミド３」を配合。セラミドは高保湿力があるので、肌内の水分を補給・保持しながら外部刺激や乾燥から肌を守ってくれます。また、バリア機能を強化して、乾燥・肌トラブルに負けない肌に導きます。
- きめ細かな泡立ちで汚れをしっかり除去します
- 弾力のある泡立ちの洗顔料で、肌を無理にこすることなく泡で包み込むように洗えるので肌を傷つけません。また、泡はきめ細かいため、肌の隅から隅まで汚れをキャッチし洗い落としてくれます。
- 医薬部外品だから安心して使える
- 医薬部外品の洗顔料なのでトラブルの抱えた肌にも安心して使えます。また、アレルギーテスト※が済んでいるのも嬉しいですよね。さらにアルコールフリー・無香料・無着色で肌に負担がかからない洗顔料です。
※すべての方にアレルギーが起きないというわけではございません
実際に使った方の口コミ
WEB限定で最安値で試す方法
「ノブⅢ ウォッシングクリーム」は、公式サイトで購入することができます。
通常価格は3,780円（税込）と、洗顔料としては少々お高めのお値段ですが、無香料無着色でパッチテスト済みといった敏感肌の方でも使いやすい仕様になっていますので、試してみたい方もいるのではないでしょうか。
「もう少し安ければ…」と、お考えの方にはトライアルセットがおすすめです。
トライアルセットは洗顔料だけではなく、
- メイク落とし15ｇ
- 洗顔料15ｇ
- 化粧水（しっとりタイプ）20ｍl
- 化粧水（さっぱりタイプ）2ml×2個
- 乳液8ｍl
- 保湿美容液0.8ｇ×2個
- 保湿クリーム4ｇ
というライン使いで７日間試せるお得なセットになっています。
初回限定ではありますが、この内容で1,500円（税抜）と非常にお買得になっていますので、1度試してみることをおすすめします。
肌潤石鹸
米肌の「肌潤石鹸」は、有効成分・ライスパワーNo.11を配合している固形タイプの石鹸です。
ライスパワーNo.11は水分保持機能が認められた有効成分で、肌のバリア機能をサポートしながら肌トラブルを予防します。
さらに、肌表面のうるおいをキープする大豆発酵エキスや、角質層のうるおい成分・NMFの働きをサポートするビフィズス菌発酵エキスをバランスよく配合しているので、余分な汚れだけを落としながら肌のコンディションを整えます。
アトピー肌や敏感肌の人はもちろん、乾燥肌や毛穴トラブルに悩む人にぴったりの石鹸です。
実際に試した方の口コミ
実際にこの石鹸を使うようになって肌が乾燥しにくくなったので、かゆみも自然と気にならなくなりました。
泡立ちもいいし、ピリピリした感じがしません。
それに、毛穴汚れを無理なく落とせるので、使うたびに素肌に自信が持てました。
洗顔後のしっとりさが続くので肌がかさつかず助かっています。
WEB限定で最安値で試す方法
肌潤石鹸は、コーセーの公式オンラインショップや楽天、Amazonなどで販売されています。
基本的にどのサイトを利用しても通常価格での販売となっていますが、公式オンラインショップの「定期お届け便」を利用すれば、初回お届け時、そしてお届け3回ごとにもう1個プレゼントでついてくるため、初回から定期お届け便を利用すれば1個あたりが実質半額になるのでおすすめです。
送料もかかりませんし、季節ごとにプレゼントが付いてくる嬉しい特典も。
また、公式オンラインショップでは肌潤石鹸を含むスキンケア5点のトライアルセットが1,389円（税抜）で販売されているので、とにかく最初だけ安い方法で購入したいという人にぴったりです。
【特徴別】おすすめアトピー対策洗顔
ここから、おすすめのアトピー対策洗顔について特徴別にご紹介していきます。
毛穴ケアもできるアトピー対策洗顔
花綸肌潤（かりんきりん）
１本で、洗顔・毛穴ケア・クレンジングの３つの効果がある美容液洗顔料「花綸肌潤（かりんきりん）」。
- 美容液（保湿剤）が不要な皮脂だけをさっぱりキレイに！
- 必要な皮脂まで落とすことを懸念し、洗浄剤ではなく洗浄機能を持った美容液で洗顔できる洗顔料です。汚れを浮かし絡めとる機能のある美容液（保湿剤）なので、肌を痛めることなく優しく不要な汚れや皮脂を取り除きアトピー対策にもおすすめですよ。
- 固形水と保湿剤のＷ保水力で潤う肌に！
- 水を内部に含む固形水のハイドロジェルと保湿剤がダブルの保水力で肌を潤わせ、バリア機能もアップさせてくれます。その保湿力はなんとヒアルロン酸の２倍。乾燥や肌荒れで傷ついた肌にも優しく染み込むのが嬉しいですね。
- こんにゃくスクラブが角質も除去！
- ハイドロジェルにはこんにゃくスクラブが含まれており、つぶつぶの粒子が古い角質を優しく除去してくれます。毛穴の中の汚れまでスッキリ落としてくれるので、トラブル回避はもちろんその後の肌ケアにも効果があります。
敏感肌専用のアトピー対策洗顔
つつむ ジェントル ウォッシュ
ポーラ・オルビスグループの敏感肌専門ブランドが作る洗顔石けん「つつむ ジェントル ウォッシュ」
- 敏感肌専門ブランドの開発した洗顔石けん
- 化粧品で有名なポーラ・オルビスグループの敏感肌専門ブランドが作った洗顔石けんです。肌トラブルやアトピーなどの敏感肌のために作られたブランドだから、アトピーで悩んでいる方にピッタリですよ。
- ふわふわホイップが肌を優しく労わってくれる
- 石けんを泡立てるとキメ細かいホイップのような泡が立ちます。泡でマッサージするように洗うことで物理的な肌への負担を減らし、トラブル状態の肌を労わり乾燥・炎症を抑えてくれます。
- 徹底的な衛生管理だから安心して使える
- 敏感肌の方は通常の方よりも使用するものに気を使います。そこで、香料などの肌に負担をかけるものを使用しないなどの品質に気を使うのはもちろん、製作段階での徹底的な衛生管理を行っているので、安心して使えますよ。
無添加処方のアトピー対策洗顔
エトヴォス クリアソープバー
90日間熟成させた保湿力の高い無添加洗顔せっけん「エトヴォス クリアソープバー」。
- 保湿成分をギュッと濃縮させ、肌トラブルを予防！
- 保湿成分「ヒト型セラミド」や肌バリア機能を整える「シロキクラゲ多糖体」を配合し、90日間熟成させることで保湿成分をギュッと濃縮。これにより高い保湿力を誇り、乾燥や肌荒れなどのトラブルを防いでくれます。
- 低刺激処方だから肌に優しくて安心！
- 防腐剤・パラベン・キレート剤・石油系界面活性剤・鉱物油・香料・着色料など7つの成分が無添加の石鹸です。敏感肌さんだけでなく、繊細な肌をもつ子どもにも使用することができるぐらい低刺激なので安心です。
- 濃密泡で毛穴の奥まで汚れを除去してくれる
- コシのある濃密泡が肌にしっかりと密着し、毛穴の奥まで余計な皮脂汚れを洗い落としてくれます。洗浄力は高くても皮脂はとりすぎないので、洗いすぎての乾燥や肌への負担は少ないのが嬉しいですね。
【顔も洗える！】おすすめアトピーボディーソープ
しみずの無添加ボディソープ
「しみずの無添加ボディソープ」は、肌に負担となる成分をカットした無添加処方の石鹸です。
ビオチンを配合したアトピー肌向け石鹸で、肌のバリア機能に欠かせないセラミドの生成をサポート。
角質層にうるおいを与えることで、皮膚を清潔にするだけではなくかゆみや乾燥の予防にもつながります。
また、ラベンダーオイルや2種類のカモミールオイルを配合しており、心地よい香りをもたらすとともに美肌へアプローチします。
合成着色料や紫外線吸収剤など9項目の無添加処方なので、敏感肌の人はもちろん、乾燥肌やニキビ肌の人、そして赤ちゃんにもおすすめです。
実際に試した方の口コミ
子供の頃からアトピー肌で悩み続けていたのですが、この無添加石鹸を使いはじめてからかきむしる回数が減り、ステロイドを使う量も減りました。
洗顔としてはもちろん、ボディソープとして全身にも使っています。
1本でシャンプーからボディソープまでマルチに使えるのもいいですね。
WEB限定で最安値で試す方法
しみずの無添加ボディソープは、公式オンラインショップで購入することができます。
なかでもおすすめしたいのが、便利でお得な「定期コース」の利用です。
定期コースなら、通常4,480円（税抜）のところ34％オフの2,980円（税抜）で手に入れることができます。
送料や代引き手数料もかかりませんし、2回目以降もずっと同じ割引が適用になるのも嬉しいポイントですね。
さらにお得に購入したい人は、「定期コース（2本セット）」です。
毎月2本ずつのペースで届くようになっており、1本あたり50％オフの2,240円（税抜）となります。
60日間の返金保証がついているので、万が一肌に合わない場合は使い切った後でも対応可能。
お届け周期の変更も自由にできるので、購入する際は公式オンラインショップの定期コースを利用してみましょう。
Dolci Bo11e（ドルチボーレ）ベビーソープ
「Dolci Bo11e（ドルチボーレ）ベビーソープ」は、洗顔としてはもちろんボディソープとしても使用できる無添加石鹸です。
セラミドと性質が似ている成分・コメヌカスフィンゴ糖脂質とヒアルロン酸を配合しており、肌のうるおいを守りながら優しく洗うことができます。
乾燥やあせも、かゆみなどバリア機能が未熟な赤ちゃんのために開発された石鹸ですが、もちろんアトピーの症状に悩む人にもぴったり。
旧表示指定成分や石油系界面活性剤など9つの無添加で、デリケートなアトピー肌をいたわります。
うっかり目に入ってもしみないし、洗い上がりの肌が乾燥しにくくなったのが嬉しいですね。
もともとは赤ちゃん用の石鹸みたいですが、大人のアトピー肌にもおすすめですよ。
アトピー対策洗顔の効果的な使い方
アトピー対策洗顔は、各メーカーの製品に付属している説明書通りに使用すれば問題はありません。
ですが、「肌に優しく洗う」という観点から、アトピー対策洗顔の効果的な使い方があるので、順番に見ていきましょう。
しっかり泡立てる
洗顔は、どのような肌質であってもしっかり泡立ててから使うのが鉄則です。
洗顔フォームを取って肌にのせて泡立てる…というのは、肌への刺激が強すぎるので敏感肌の方は一番してはいけないことです。
きちんと泡立ててから肌にのせます。
泡立ての目安は、手と肌が直接触れ合わずにクッションのような役割をしながら顔全体が洗えるくらいで十分です。
ソフトクリームのようにモコモコにする必要はないので、覚えておくといいですよ。
ぬるま湯で洗う
皮脂は３０度くらいから溶け出しますので、冷たい水では皮脂は落とせません。
かといって熱いお湯で顔を洗うと乾燥が進み、アトピーの場合は炎症を進ませる原因になることもあります。
皮脂をきちんと洗い流し、肌を傷めない３２度くらいのぬるま湯で洗うのがベストです。
泡を転がすように洗う
ゴシゴシ擦るようにする洗い方をしている場合は、摩擦により肌を傷つけている可能性があります。
泡を転がす様に洗って、手で直接肌に触れないようにすることが大事ですよ。
アトピー対策洗顔の注意点
アトピー対策洗顔は、きちんと皮脂を取り去ってくれて、肌のバリアの回復を助けてくれますが、気を付けるべき注意点もあります。
「どんなことに気をつけたらいいの？」
と、疑問に思っている方のために、アトピーを悪化させないよう注意したい点をまとめてみました。
洗顔は１日２回行う
夜寝ているときは汗をかき、皮脂も分泌されます。
そのため、朝には皮脂が顔にたまっている状態になるので、朝の洗顔はきっちり行う必要があります。
また、日中もメイクをしたり同じく汗をかいて皮脂が出るので、夜も洗顔は必須と考えられますよね。
朝も夜も洗顔が必要となると、１日２回のサイクルがちょうどいいということになります。
ただし、皮脂の出方には個人差がありますので、洗いすぎていることになる可能性もあります。
肌の状態と相談しながら、洗顔の回数を検討してみましょう。
パッチテストを行う
アトピーを含めた敏感肌の人は、事前にパッチテストを行って、肌への影響がどうなるかを把握することが大事です。
いきなり使ってしまうとアトピー対策洗顔の中の合わない成分に触れてしまい炎症を起こす可能性があるので、まずは顔の一部分やボディなどで試してみるといいでしょう。
アトピー対策洗顔以外にできるアトピー対策法とは
アトピー対策には、洗顔も大事な対策の一つですが、もっと多方面から対策をしていく必要があります。
洗顔以外にもアトピー対策になることとは何かをまとめてみました。
規則正しい生活を心がける
アトピーの原因はまだはっきりと特定されていませんが、喫煙やストレス、食事といった生活習慣が大いに関係しているとされています。
そのため、睡眠時間をしっかり取る、バランスのいい食事を摂る、ストレスをためないなどの基本的な生活習慣を正すことを心がけましょう。
こまめに掃除をする
アトピーは、ダニやハウスダスト、大気汚染物質などで悪化することが知られています。
悪化させないためにも、こまめに部屋の掃除をし、アトピーが悪化する原因を少しでも作らないようにすることが大切です。
腸内環境を整える
アトピーを含めた花粉などのアレルギー反応は、体内の免疫細胞が過剰に反応しているためだとされています。
免疫細胞は腸内に６割程度住んでいるため、腸内環境を整えて免疫細胞の過剰反応を調整してくれる善玉菌を増やすことで、アレルギー反応が弱まるという研究結果もあるのです。
生活習慣や掃除と共に、発酵食品などを食べるようにして、腸内環境を整えることを習慣にするといいでしょう。
まとめ
アトピーはかゆみと戦わなければならない炎症で、一刻も早く治したいと思っている方はいろいろな対策をされてきたでしょう。
けれど効果がなかったという方は、今日からアトピー対策洗顔を試してみてください。
洗顔であれば生活習慣などを変える必要がなく、普段の生活に取り入れやすい方法なので、気軽にできますよね。
皮脂を取り除くことができ、アトピーを悪化させない自分に合った洗顔が見つかることを願っています。
