鏡を見るたびに気になる、鼻のブツブツ。
あなたはどんな風にケアをしていますか？
洗顔のときにゴシゴシこすったり洗顔ブラシを使ったりしても→落ちない。
鼻パックをしても→取りきれない。
鼻のブツブツを隠すためにコンシーラーやファンデを重ね塗りすると→メイク崩れがひどくなる。
ケアをすればするほど、なぜか鼻のブツブツがひどくなってしまう…と感じている方も多いのではないでしょうか。
鼻のブツブツを改善するための第一歩は、鼻のブツブツの原因を知ること！
原因がわかれば対策もわかるので、鼻のブツブツに効果的なケア方法や化粧品を選ぶことができるはずです。
今回ご紹介する鼻のブツブツのお手入れに役立つ情報を上手に活用して、透明感あふれるつるつるスベスベの肌を目指しましょう！
目次
鼻のブツブツの原因とは
すっぴんのときに鼻をよく見ると、まるで「いちご」のように毛穴にブツブツとした角栓が詰まっていたり、触るとザラザラしていたりしますよね。
こういう状態は、別名「いちご鼻」とも呼ばれています。
鼻のブツブツは、早ければ中学生頃から気になり始め、大人になってメイクをするようになるとメイクの油分が鼻の毛穴に入り込むせいでさらにひどくなることが多いようです。
顔の中心にある鼻のブツブツはよく目立つので早く改善したいものですが、一度なってしまうと治りにくいのが特徴です。
鼻のブツブツの正体とは？
多くの女性たちを悩ませている鼻のブツブツの正体、それは角栓です。
角栓とは、皮脂や古い角質が混ざり合ってできたもので、本来は排出されていくものなのですが、いくつかの要因により毛穴の中にどんどん溜まっていき、角栓となってしまいます。
鼻のブツブツが起きるメカニズム
肌が健康な状態であれば、毛穴に詰まった皮脂や古い角質は毎日の洗顔で取り除かれ、また、肌が生まれ変わるターンオーバーによって剥がれ落ちていきます。
ところが、何らかの要因で肌がダメージを受けると、皮脂が過剰に分泌されたり、ターンオーバーの周期が乱れたりして皮脂や古い角質が排出されにくくなり、どんどん毛穴に溜まっていきます。
その皮脂や古い角質に、化粧品などのさまざまな汚れが混ざり、角栓になってしまうのです。
角栓を放置していると、どんどん毛穴が大きく広がってしまうので、さらに鼻のブツブツが目立つようになります。
また、角栓が紫外線の影響を受けて酸化することで、黒ずんだ鼻のブツブツになってしまいます。
鼻のブツブツが起きる原因
鼻のブツブツが起きてしまう原因はさまざまですが、いくつかの原因が絡み合って起きている場合がほとんどです。
あなたの鼻のブツブツは、何が原因なのでしょうか？
原因① 乾燥
うるおった肌は弾力があり毛穴もキュッと引き締まっていますが、乾燥した肌は毛穴が開きっぱなしになるので、汚れや皮脂が溜まりやすい状態。
また、外的刺激から肌を保護するために皮脂を過剰に分泌させることも、鼻のブツブツができやすくなる原因です。
また、肌のうるおいが足りないとターンオーバーも乱れてしまうため、皮脂や古い角質を排出しきれず、鼻のブツブツ＝角栓になってしまいます。
自分は脂性肌やニキビ肌だと思っている方も、実は隠れ乾燥肌である場合があります。
乾燥が原因で皮脂が過剰に分泌され、テカったりニキビができやすくなっている可能性があるので、乾燥対策を講じましょう。
原因② 過剰な皮脂分泌
皮脂とは基本的に、肌のうるおいを保つために必要なものですが、過剰に分泌されると毛穴を塞ぎ、鼻のブツブツを招いてしまう原因にもなります。
人間のカラダにはおよそ20万個の毛穴があるといわれますが、とくに鼻やTゾーンは他の部位と比べ毛穴の数が多く、また皮脂腺も多いため、過剰な皮脂分泌による鼻のブツブツや毛穴の開き、黒ずみといったトラブルが生じやすくなると考えられています。
原因③ 間違った洗顔・クレンジング
鼻のブツブツやTゾーンのテカリが気になるからといって、洗浄力の高い洗顔料を使ったり、お湯で顔を洗ったり、鼻パックをしたり、強くマッサージをしながらクレンジングをしたりしていませんか？
実はこれらの方法は、強い刺激や摩擦によって肌に負担をかけてしまうため、肌の乾燥や皮脂の過剰分泌を招き、鼻のブツブツを悪化させてしまいます。
また加齢にともないターンオーバーが衰え、過剰な皮脂や古い角質が排出されにくくなることも鼻のブツブツの原因です。
30代後半~40代の方は、20代のころと同じ洗顔・角質ケア方法ではきちんと皮脂や古い角質を落とせなくなってきているかもしれないので、見直しが必要です。
原因④ 日焼け
紫外線を浴びることで皮膚の奥の真皮がダメージを受けると、肌のハリや弾力に関わっている繊維芽細胞の働きが弱まり、肌がたるみ毛穴が広がります。
その広がった毛穴に角栓が溜まりやすくなるため、鼻のブツブツが生じてしまいます。
また、毛穴に詰まった角栓が紫外線を浴びて酸化すると黒くなっていくため、さらに鼻のブツブツが目立ちやすくなります。
原因⑤ 生活習慣
ストレスや睡眠不足、食生活の乱れ、運動不足なども、皮脂の過剰分泌やターンオーバーの低下を招き、鼻のブツブツを生じさせます。
とくに鼻は他の部位よりも皮脂腺が多いため、皮脂分泌が増えるとすぐに毛穴がつまってしまう可能性が。
日々の生活習慣の中で気を付けたいことをリストアップしたので、参考にしてください。
- 脂っこい食事は、控えめに。
- 甘い食べ物は毎日食べない。
- 「野菜多め」の食事を心がける。
- 自分なりのストレス発散法を持っておく。
- お酒、タバコはほどほどに。
- ストレッチなど、軽い運動を毎日の習慣に。
- 寝る直前にスマホを見ない。
- ぐっすり眠れる環境をつくる。※
※肌にとって大切な成長ホルモンは、入眠後3～４時間の間により分泌されるため
鼻のブツブツに効く化粧品の選び方
市販の化粧品を使って鼻のブツブツを改善するためのポイントは3つ。
- 洗顔料・クレンジング料を見直す
- 基礎化粧品を見直す
- 化粧下地を見直す
鼻のブツブツをきれいにするためには3つとも見直すのがベストではありますが、とくに重視していただきたいのが洗顔料とクレンジング料です。
まず洗顔料とクレンジング料を見直し、使用法に気を付けるだけでも鼻のブツブツにうれしい変化が見られることでしょう。
その後、いまお使いの基礎化粧品（毛穴化粧品）がなくなったら、鼻のブツブツに効果的なものに切り替えてください。
化粧下地は、鼻のブツブツをカモフラージュするのに役立つアイテム。
メイクでも隠せないほど鼻のブツブツが目立っている方はこちらを見直してみてくださいね。
洗顔料やクレンジング料を見直す
鼻のブツブツの原因は、ほとんどが間違った洗顔やクレンジングだといわれています。
鼻のブツブツを改善するためには、適切な洗顔料やクレンジング料を使った正しい洗顔方法で、きちんと汚れを落とすことが大事です。
汚れが残っていると角栓のもとになるだけでなく、毛穴の引き締めの妨げにもなります。
洗顔料やクレンジング料は、毛穴の奥の汚れやメイク汚れをしっかり落とせるものか、肌を乾燥させない保湿成分が配合されたものを選ぶのがベストです。
- 毛穴の汚れを吸着するクレイ配合の洗顔料
- 酵素系の洗顔料
- ピーリング作用のある洗顔料
- オイル系のクレンジング
- ジェル状のクレンジング
ちなみに、スクラブ入りの洗顔料は毛穴の汚れをすっきり落とせそうなイメージがありますがNGです。
強い刺激によって肌の乾燥を助長し、鼻のブツブツを悪化させてしまいかねません。
また洗顔やクレンジングを行うときも、肌をゴシゴシこすったり、洗顔ブラシを用いたり、長い時間かけて洗ったりすると肌を乾燥させてしまい、皮脂の過剰分泌を招きます。
洗顔は、たっぷりの泡で手が肌に触れないようにしながら行いましょう。
クレンジングは角栓を落とすものではなくメイクを落とすものなので、乳化してきたらすぐに洗い流すことを心がけましょう。
基礎化粧品を見直す
鼻のブツブツが気になるなら、それに特化したケアができる基礎化粧品で毎日のお手入れを行うことが改善への近道です。
鼻のブツブツに効く基礎化粧品のポイントは、
- たっぷりの保湿成分で、乾燥した肌をうるおす
- 肌に栄養を与えてターンオーバーの乱れを整える
- 収れん成分で、ぱっくり開いた毛穴を引き締める
- 肌にハリを与えて毛穴を小さくする
洗顔（毛穴洗顔）やクレンジングで毛穴の奥の汚れをすっきり落とした後は、化粧水(毛穴化粧水)などで毛穴を引き締めることが大事です。
そうしないと、開いた毛穴に再び皮脂やメイクが溜まり、角栓となってしまうからです。
洗顔後のスキンケアをする前に、氷を肌にのせて毛穴を引き締めたり、冷蔵庫で冷やしておいた化粧水を使うのも良いでしょう。
毛穴をキュッと引き締めてからメイクをすると、ファンデーションののりも良くなり、化粧崩れもしにくくなります。
化粧下地を見直す
鼻のブツブツを隠したいときに頭に浮かぶのは、ファンデーションやコンシーラーですよね。
でも、鼻のブツブツを隠すためにファンデーションやコンシーラーで重ね塗りをすると、ついついメイクが厚くなり、崩れるのも早くなりがち…。
鼻のブツブツをきれいに隠すためには、ベースメイクが肝心です。
適切な化粧下地を選びましょう。
- 毛穴やシワにも入り込む、粒子の細かいもの
- シリコン系の下地
- 美容成分をたっぷり配合したもの
- UVカット効果の低いもの
こうした化粧下地には、肌の表面の凹凸をフラットに整える役割があるため、ファンデーションをキレイに仕上げることができます。
また、肌をサラサラに保ってくれる効果も期待できるので、化粧がドロドロに崩れたりヨレたりしにくくなります。
鼻のブツブツに効く化粧品おすすめランキング2019
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フルリ クリアゲルクレンズ
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実際に使った方の口コミ
※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。
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実際に使った方の口コミ
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実際に使った方の口コミ
続けるうちに鼻のブツブツも目立たなくなってきました。
肌が整えられたのか、メイクののりも良くなって一石二鳥です！
このクレンジングは和漢植物配合で肌に優しいのに、汚れを残さず落としてくれる感じが良いです。
洗い上がりもしっとり。
鼻のブツブツ対策だけでなく、ツヤ感も出るので、エイジングケアとしても優秀なクレンジングだと思います。
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【特徴別】鼻のブツブツにおすすめの化粧品
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「ぱっくり毛穴」とたたかう毛穴美容液
ソワン
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実際に使った方の口コミ
さすがは人気の毛穴用美容液だなあと！
鼻のブツブツも3カ月続けた現在はかなり目立たなくなっています。
お高いけど、これほどの実感はプチプラコスメでは得られません！
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毛穴やハリ感に働きかけるスキンケアシリーズ
ラグジュアリー・デ・エイジシリーズ
加齢に伴う毛穴の目立ちやほうれい線、乾燥によるシワ対策におすすめしたいスキンケアシリーズといえば、「ラグジュアリー・デ・エイジ」。
皮膚の専門家が開発した、ハリ・弾力のもととなる肌の「土台」に着目した新エイジングケア※です。
肌の「土台」にしっかりアプローチしてくれる、3つの成分「GF（成長因子）」と、「植物幹細胞（アルガンセルエキス）」、「セルフメンテナンスペプチド」を配合。
その効果を最大限に引き出す、化粧水＋美容液＋クリームの3ステップケアで、若々しい肌への生まれ変わりを全方位からサポートしてくれます。
今ならお1人様1点限りですが、この3品を含む7日間のトライアルセットが2,100円（税込）で試せます。
※年齢に応じた化粧品効能によるお手入れ
実際に使った方の口コミ
使い続けているうちに、気になっていた毛穴のたるみや鼻のブツブツも目立たなくなってきました。
とくに伸びの良いテクスチャーの美容液が毛穴の悩みに働いてくれているなと感じます。
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毛穴や小ジワを瞬時に消す化粧下地
シルキーカバーオイルブロック
たったの30秒で、毛穴をカバー※1して驚きのシルク肌が完成！
「シルキーカバーオイルブロック」は、肌トラブルを瞬時に隠してくれる化粧下地です。
微粒子成分が肌の凹凸にピタッと密着して肌になじみ、毛穴や小ジワをカバーするだけでなく、くすんだ顔色も明るい印象へ※1。
さらにシルクセリシンパウダーがテカリの原因となる余分な皮脂を吸着するので、1日中サラサラの肌をキープしてくれます。
鼻のブツブツなども隠せるので、ファンデーションは薄付きでも綺麗な肌に仕上げられますよ。
累計200万個※2も売れた人気の化粧下地は、プロのメイクアップアーティストさんにも選ばれているほどの優れものです！
※1 メイクアップ効果による
※2 ※2017年3月20日時点の販売実績
実際に使った方の口コミ
ファンデを塗っても夕方までずっとサラサラの使い心地で、肌も内側からパアッと明るくなったように。
これを使うようになってから「肌がキレイ」と言われることが増えました。
※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。
鼻のブツブツを消すメイクのコツ
鼻のブツブツを隠そうとすると、ファンデーションが厚塗りになってしまう…と悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。
鼻のブツブツを隠すメイクは、コツさえつかめばそれほど難しいことではありません。
これからご紹介するメイク法をぜひ実践してみてくださいね。
メイク前にひと手間を
毛穴をきれいに隠すメイクを成功させる鍵は、スキンケアにあります。
スキンケアが不十分だとメイクが崩れやすくなるばかりか、肌の乾燥を招き鼻のブツブツを助長させてしまうので丁寧に行いましょう。
洗顔後、冷蔵庫などで冷やしておいた化粧水をつけ、肌が手にもっちりと吸いつく状態になるまで保湿します。
その後につける乳液とクリームは油分が多いので、メイク前に使用するのを敬遠する方も多いかもしれませんが、うるおいを肌に閉じ込めて肌を乾燥させないために重要なステップです。
とはいえ、メイク前なので鼻のテカリが気になるTゾーンにはごく少量を塗り、乾燥が気になる部分には少し多めに塗りましょう。
スキンケア後はティッシュやスポンジを肌に軽く押し当て、余分な油分を取り除いてから化粧下地を塗るようにすると、メイクの持ちに差が出ます。
化粧下地の効果的な塗り方
鼻のブツブツを隠したいからといって化粧下地をたっぷり塗るのは良くありません。
その後につけるファンデーションが崩れやすくなってしまうからです。
化粧下地を効果的に塗るコツは、顔全体にムラなく均一に塗り広げること！
塗るときは化粧下地を指先に薄くつけ、トントンと優しくたたきながら肌になじませると毛穴の凹凸に密着しやすくなります。
とくにブツブツが気になる鼻や小鼻の周りは、重ね塗りをしておくことで、より美肌に仕上げられるでしょう。
鼻のブツブツにおすすめのメイクアイテム
鼻のブツブツをカバーするのにおすすめなのは、リキッドファンデーション。
パウダーファンデーションは、開いた毛穴に粉が溜まりブツブツが悪目立ちしやすいので、肌に密着するリキッドファンデーションの方がキレイに仕上げることができます。
塗るときは厚塗りにならないよう、軽く叩きこむようにしてなじませながら、薄く塗り広げていきましょう。
とくにブツブツが気になる鼻には薄く塗ることで、毛穴にファンデーションが詰まりにくくなります。
また、最後の仕上げにフェイスパウダーを使うのもおすすめです。
マットなタイプよりもパール入りのものが良いでしょう。
パウダーの粒子が光を反射させて毛穴を目立たなくするので、ナチュラルメイクでも鼻のブツブツを自然にカバーでき、美しい肌を演出することができます。
まとめ
鼻のブツブツを改善するお手入れ方法や効果的な化粧品だけでなく、鼻のブツブツを隠すメイクのコツなどもご紹介してきましたが、いかがでしたか？
顔のど真ん中で生じる鼻のブツブツは、人から最も見られる部分でもあるので、会話中も相手の視線が気になり、消極的な気持ちになってしまいがち…。
また、鼻のブツブツは治りにくいものなので、10代のころから長年悩まされ続けているという方も多いようです。
たかが鼻のブツブツ、されど鼻のブツブツ。
これを機に、ぜひ改善をめざして、鼻のブツブツを気にしない楽しい毎日を手に入れましょう！
その他の毛穴化粧品ランキング
まだ完全に鼻のブツブツが消えたわけではないですが、配合成分も良いので続ければきっと…と期待できるアイテムです。美容皮膚科が開発したものは違うなあと実感しています。