プエラリアサプリおすすめランキング2017~効果・選び方・飲み方~

プエラリアはバストアップしたい女性なら絶対に知っておきたい植物です。

それはプエラリアにたっぷりと詰まった成分が、体全体を魅力的で美しくするサポートをしてくれるから。

そこでここでは、もっと魅力的な体になりたい人におすすめのプエラリアサプリを厳選してご紹介します。

  • プエラリアの効果
  • プエラリアの副作用
  • プエラリアの効果的&安全な飲み方

などプエラリアサプリを摂取するなら覚えておくべき知識もしっかりご説明するので、ぜひ参考にしてくださいね。

プエラリアサプリの効果とは?

バストアップのサポート

プエラリアには、エストロゲンと同様に、母乳を生成する期間である「乳腺」を増殖させる作用があります。

バストは乳腺・脂肪・クーパー靭帯の3つによって構成されており、バストサイズは乳腺の数によって変動します。

乳腺が増えること自体もバストアップ効果がありますが、乳腺の周りにつく脂肪も大きくやわらかい胸には必須です。

プエラリアサプリの摂取で乳腺が増えればその周りの脂肪も増えるため、ふかふかのバストを目指せます。

美肌をキープする

プエラリアサプリを摂取すれば、不足・減少しているエストロゲンの働きを補って美肌をキープできます。

エストロゲンは美しい肌を維持するためには必須のホルモン。

その理由は、エストロゲンに以下の作用があるためです。

  • 肌の水分量の調整
  • コラーゲンの生成促進
  • エラスチンの生成促進

これらの作用によって、エストロゲンは肌のハリを保ち、シワやたるみなどの肌トラブルを予防しています。

生理痛を緩和する

生理痛となる原因は様々ですが、主な原因はプロスタグランジンというホルモンが過剰分泌されることです。

プロスタグランジンは子宮を伸縮するホルモンです。

生理の際に経血を排出させるため、出産の時のように子宮を伸び縮みさせます。

普段からホルモンバランスが乱れがちな人は、プロスタグランジンが過剰分泌されやすくなります。

プエラリアサプリでホルモンバランスが整うと、生理中のプロスタグランジンの分泌が正常になるため、生理痛の緩和に繋がります。

更年期障害を改善する

女性は閉経前後の10年(およそ45~55歳)に更年期障害が起こります。

その理由は、卵巣機能の低下に従うエストロゲンの急激な減少に体が追い付けないためです。

プエラリアに含まれるミロエステロールには、更年期障害の治療に使われる女性ホルモン剤、エストラジオールに匹敵するほどの生理活性があると言われています。

そのため、プエラリアサプリを摂取し始めたら更年期障害が緩和したという口コミも存在します。

ホルモン療法は受けたくないけれど、更年期障害のケアをしたいという人には、プエラリアサプリがうってつけです。

プエラリアサプリの選び方

効果をしっかりと実感できる良質なプエラリアサプリを選ぶために確認すべき、5つの項目をまとめました。

プエラリアサプリを選ぶ際の参考にして下さい。

本物のプエラリアを使用

プエラリアの品種は、シロガウクルア(プエラリア・ミリフィカ)でなければ十分に効果を実感できません。

亜種である黒ガウクルア、灰ガウクルア、あるいはプエラリアに似ているマメ科植物は、タイの現地の人でも見分けるのが困難なほどシロガウクルアに似ています。

そのため、誤ってあるいは故意にシロガウクルアとして輸出されています。

ニセモノではない本物のプエラリアを使っているサプリか判断するためには、「正式輸出許可番号」が記載されているかを確認するとよいでしょう。

この番号がついているサプリは、タイ政府に認可された業者からプエラリアを輸入しているため、高い信頼性があります。

高品質のプエラリアを輸入

プエラリアは生育条件・生育年数によって品質が大きく変動します。

そのため高品質のプエラリアはなかなか栽培できず、タイ国からは低品質で栄養の乏しいプエラリアが輸出されることも多々あります。

プエラリアサプリでなるべく早く効果を実感したいなら、高品質のプエラリアを用いたサプリを購入することが大切です。

そのためには、最高級ランクAAAが付与されたプエラリアの使用を明記しているサプリを選びましょう。

プエラリアの配合量が適切

品質の良い本物のプエラリアを使用していても、配合量が不適切だと身体に十分作用しません。

プエラリアの1日の摂取量は400mg以下が推奨されているため、200mg~400mg配合されているサプリをおすすめします。

充実したサポート体制

プエラリアサプリには高い実力がありますが、それだけ重大な副作用が起こりやすいとも言えます。

サポート体制が整っているメーカーから購入しておけば、いざという時にすぐ対応してもらえるため安心です。

サイト内にサポート体制について記載があるか、きちんと対応してもらえそうかをチェックしておきましょう。

プエラリアサプリおすすめランキング2017 ベスト3

いよいよプエラリアサプリのランキングベスト3の発表です。

いずれも先ほど説明した「プエラリアの選び方」の5項目をすべてクリアしているサプリため、かなり信頼性が高く優秀です。

ベルタプエラリア

ベルタプエラリア
出典:@cosme

ベルタプエラリア

評価:★★★★★ (5.0)
定期便パック
特別価格
6,980円(税込)
公式サイトを見る
価格
9,980円(税込)
ブランド名
ベルタ
メーカー名
ビーボ
内容量
90粒入り(約1カ月分)
特長
高品質プエラリア配合、美容成分配合、スッキリ&リフレッシュ成分配合、無添加(香料・甘味料・保存料・発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤)

1日分400mgのプエラリアが豊満なバストに導く、ベルタの「ベルタプエラリア」です。

目標達成を支える「お客様サポートチーム」が設立されており、外部のコールセンターではなく、全員がベルタプエラリアの社員で構成されています。

さらに市場調査の結果、プエラリア部門の売上・満足度・人気度すべてにおいてNo.1を獲得しています(2016年統計研究所調べ)。

ベルタプエラリアには、プエラリア以外にも美しい女性を目指すならぜひ取り入れたい有効成分がぎっしりと詰まっています。

  • 馬プラセンタ
    • シミヤシワを防ぐ、肌の水分保持力を維持する
  • ヒアルロン酸
    • 肌のバリア機能を高める

サポートチームに相談しながら継続して飲み続ければ、女性も振り向く豊満バストも夢ではありません。

実際に使った方の口コミ

20代女性

Aカップの貧乳の私は、Cカップのきれいなバストの友達と並んで歩くことに、ちょっと引け目を感じていました。

そこで、ネットで一番評価が高かったベルタプエラリアを飲み続けることに。

体質と合っていたのか、半年後にはDカップになりました!友達よりも大きくなっちゃいましたね(笑)

30代女性

サプリメントだから効果が出るのは3か月後からかな~と思っていたのですが、ブラがD65→E70になりました!

飲み始めてほんの1か月なのに…、今後が楽しみです。

WEB限定で最安値で試す方法

「ベルタプエラリア」が気になる方は、まずはWEB限定最安値で購入して試してみるのはいかがでしょうか?

  • ベルタプエラリア本体(90粒)
  • ベルタアップジェル(4,980円相当)
  • マル秘ガイドブック

91%の人が申し込んでいる定期便パックなら、初回のみ以上3種類の商品が届きます。

お値段は定期便パック特別価格6,980円(税込)。

通常価格の53%OFFで購入できるので、ぜひ初回は定期コースをお試しください。

LUNAハーバルサプリメント

LUNAハーバルサプリメント

評価:★★★★ (4.7)
定期コース
初回特別価格
500円(税別)
公式サイトを見る
価格
8,980円(税別)
ブランド名
LUNA
メーカー名
株式会社HRC
内容量
2種類で1セット
「きらきら期」28粒入り(1日2粒で約2週間分)
「まったり期」28粒入り(1日2粒で約2週間分)
特長
「きらきら期」にはプエラリア・ミリフィカ配合、「まったり期」にはエラスチン配合、モンドセレクション2016金賞受賞

女性の体の巡りに着目し、副作用が起こりにくく効果を実感しやすいように作り上げられた、HRCの「LUNAハーバルサプリメント」です。

2016年には累計販売個数10万個を突破し、モンドセレクション金賞受賞した実績があります。

女性は生理周期に合わせてホルモンバランスが変動します。

そのため、プエラリアサプリを飲むタイミングを生理周期に合わせると、より効果を実感しやすくなります。

「LUNAハーバルサプリメント」は、プエラリアサプリを飲むタイミングを考慮し、まったり期、きらきら期の2種類のサプリメントを用意しています。

  • まったり期
    • エストロゲンが減少し、プエラリアの摂取は控える時期
  • きらきら期
    • エストロゲンが増加し、プエラリアの摂取に適した時期

ベストなタイミングで飲めるサプリのため、プエラリアの配合量は1日100mgにもかかわらず高評価です。

実際に使った方の口コミ

30代女性

プエラリアのサプリにはずっと興味がありましたが、副作用が怖くてなかなか購入に踏み切れませんでした。

そんな時に出会ったのが、「LUNAハーバルサプリメント」です。生理周期に合わせて2種類のサプリを使い分けられるため、安心して毎日飲み続けることができます。

おかげさまで、副作用なく理想のCカップになりました。

40代女性

以前プエラリアのサプリメントで副作用が出てから、二度とプエラリアは飲むものか!と思っていました。

でも、このサプリメントは副作用が出にくいみたいで、我慢できずに1か月試してみることにしました。

…毎日飲んでいるのに、副作用なし!しかも貧乳がじわじわ大きくなっている…!もう手放せません。

WEB限定で最安値で試す方法

「LUNAハーバルサプリメント」が気になる方は、まずは公式サイトでの購入をおすすめします。

毎月先着200名に限り、定期モニターコースをご注文の方は通常価格8,980円(税抜)→初回特別価格500円(税抜)で購入できます。

しかも、90日間返金保証付きです。

もしも90日間毎日飲み続けても何の効果も感じられなかった場合、3か月分の料金を「全額」返金してくれます。

サプリが自分の体に合わなくて損するのは嫌だなと思っている方も安心して試せるので、とてもおすすめです。

レディーズプエラリア 99%

レディーズプエラリア 99%
出典:@cosme

レディーズプエラリア 99%

評価:★★★★ (4.7)
定期コース
初回限定価格
17,600円(税込)
公式サイトを見る
価格
21,600円(税込)
ブランド名
ピュア・メディカル
メーカー名
ピュア・メディカル
内容量
60粒(1日1粒目安で約2カ月分)
特長
高純度のプエラリアを99%まで配合

高純度99%!モデル愛用のプエラリアサプリで愛され小悪魔に♪

余計なものは一切使わず、99%プエラリアで構成されたピュア・メディカルの「レディーズプエラリア」です。

  • 最高級の純正プエラリア使用
  • 99%がプエラリアで構成されている

樹齢20年以上のプエラリアミリフィカのうち、塊根の中心部分の養分がたっぷり詰まった部分から抽出した最高級のものだけを使用しています。

122誌もの有名女性誌に掲載され、マスコミでも話題沸騰のサプリメントです。

プエラリアだけで勝負したい、余計なものは要らないという女性は「レディーズプエラリア」がぴったりです。

30代女性

雑誌を見るたびに載っているので気になって購入。99%も入っていたら効果あるかもね、と思っていたら、まぁスゴイ…。こんな錠剤一粒で、こんな肌きれいになるの?

プエラリアサプリおすすめ特徴別

ランキングには入らなかったものの優れているプエラリアサプリを、特徴別に3種類まとめました。

生活習慣をサポート&女性の魅力UPのプエラリアサプリ

ピンキープラス

ピンキープラス
出典:@cosme

ピンキープラス

評価:★★★★ (4.5)
定期コース
初回限定価格
500円(税抜)
公式サイトを見る
価格
5,980円(税抜)
ブランド名
ビューティートレンドファクトリー
メーカー名
グロリア
内容量
30粒入り(1日2粒を目安に約15日間分)
特長
生活習慣の改善×美ボディサポート、ブラックコホシュ抽出物など配合

体験者1万人以上アンケート結果から、94%の方がバストのボリュームアップを実感した実力派サプリ、それがGLORIAの「ピンキープラス」です。

  • 生活習慣と睡眠をサポート
  • ブラックコホシュ使用

プエラリアではなくブラックコホシュが使用されているため、比較的副作用の危険性が低いことが魅力的なサプリです。

10代~20代前半の、まだホルモンバランスが安定していない女性におすすめです。

高校生の女の子の口コミも見られ、副作用なく大きな効果を実感できているようです。

10代女性

プエラリアは高校生が摂取しちゃいけないと聞いたので、このサプリを選びました。

あまり期待していませんでしたが、だんだんと大きくなっています。

定期なら3000円もしないので、お小遣いで買えて助かってます。

栄養満点!マシュマロ胸を目指せるプエラリアサプリ

マシュマロヴィーナス

マシュマロヴィーナス

評価:★★★★ (4.4)
定期コース
初回限定価格
0円(送料のみ500円/税込)
公式サイトを見る
価格
7,700円(税込)
メーカー名
ミーロード
内容量
30包(約1カ月分)
特長
ゼリータイプのサプリメント、低分子化発酵プエラリア配合、コラーゲンなど美容成分配合、メロンプラセンタなど厳選自然成分配合、アサイー&ベリー味

アサイー&ベリー味のゼリータイプが嬉しい、ミーロードの「マシュマロヴィーナス」です。

  • 吸収しやすい低分子発酵プエラリア使用
  • スティック状ゼリーで、いつでもどこでも食べられる

コラーゲンやエラスチンなど、美しい肌に欠かせない配合成分もたっぷりと濃縮されているため、バストだけでなく肌も美しく見せてくれます。

錠剤やサプリメントタイプのプエラリア商品は続かないという人は、おいしいゼリータイプの「マシュマロヴィーナス」がおすすめです。

30代女性

3日坊主なものでなかなかサプリメントの類は続かないのですが、マシュマロヴィーナスはいくらでも食べたいくらいおいしいので1か月以上続いています♪

胸に弾力が出てきました!

安い&安全で続けやすい♪人気のDHCプエラリアサプリ

DHC 濃縮プエラリアミリフィカ

DHC 濃縮プエラリアミリフィカ
出典:@cosme

DHC 濃縮プエラリアミリフィカ

評価:★★★★ (4.3)
価格
3,800円(税別)
メーカー名
DHC
内容量
90粒(1日3粒目安 約1か月分)
特長
低価格、ドラッグストアで購入可

自信に満ちた女性を支える、DHCの「DHC濃縮プエラリアミリフィカ」です。

  • 信頼できるメーカーから販売されている
  • 低コストで続けやすい

DHCは1972年に創業された化粧品・サプリメントの製造販売メーカーのため、あまり知られていないメーカーから購入するよりも安心。

販売ページを開けば、すぐにサプリの原材料やプエラリアの含有量・注意事項を確認できます。

また、通常価格でも3,000~4,000円と他のサプリよりも安く購入できるため、出費を抑えながら美しくなれます。

30代女性

薬局に置いてあって、試しに1袋購入してみました。飲み終わる頃、久しぶりに生理が来たのですが、生理痛はいつもより断然マシ。

マッサージしながら飲み続けたら、ちょっとやわらかくなったかも?

プエラリアサプリの飲み方

プエラリアサプリの効果をより実感し、かつ安全に飲むために知っておきたい3つの重要項目をまとめました。

1日の摂取量を守ること

プエラリアサプリの副作用を防ぐためには、1日の摂取量が400mgになるよう調整しなければなりません。

ただし、400mg以上配合されていても短期的な使用なら副作用が出ない場合があります。

特に3か月以上長期で摂取したい場合は、摂取量に配慮してください。

生理周期に合わせて飲むこと

女性の体には、生理周期という巡りがあり、「エストロゲン」と「プロゲステロン」の量の優劣によって左右されます。

生理周期は以下の順に巡ります。

  • 月経期
    • 生理中
  • 卵胞期
    • 卵胞を成熟させる
  • 排卵期
    • 卵子の排出
  • 黄体期
    • 子宮内膜の維持

このうち、プエラリアサプリを飲んでも良いのはエストロゲンが優位になる「卵胞期」「排卵期」(生理後~排卵日前後)です。

逆にプエラリアサプリを飲むべきではないのはエストロゲンが劣位になる「月経期」「黄体期」(生理前~生理中)です。

プエラリアサプリを飲む方は、生理周期のメモを心がけましょう。

女性ホルモン様物質が入ったサプリを併用しないこと

プエラリアサプリにはすでに女性ホルモン様物質であるイソフラボンとミロエステロールが十分に含まれています。

そのため、これ以上の女性ホルモン様物質を摂取すると、副作用が起こる可能性があります。

イソフラボンやブラックコホシュ・チェストベリーが入っている別のサプリメントの併用は控えておきましょう。

ただし、1種類のサプリメントにすでにプエラリア以外の女性ホルモン様物質を含む素材(大豆など)が使われいる場合は、問題ありません。

また、マカとワイルドヤムは女性ホルモンに影響を及ぼすものの、女性ホルモン様物質を含んでいないため、量を守ればサプリを併用しても構いません。

プエラリアの副作用

予めプエラリアサプリによる副作用を知っておけば、すぐに使用を中止してそれ以上強い副作用が起こらないように対処できます。

生理不順

プエラリアサプリには生理周期を整える作用がありますが、一方で過剰摂取すると生理不順が起こる可能性があります。

プエラリアサプリを飲み始めてから生理周期が乱れてきたという場合は、すぐに量やタイミングを見直しましょう。

不正出血

不正出血とは、月経以外で性器から出血することを指します。

多くの場合、ホルモンバランスの崩れや子宮の病気・甲状腺の異常などが原因です。

プエラリアサプリによってホルモンバランスが崩れ出血することもあります。

肌荒れ

本来プエラリアはエストロゲン様物質として働き肌を美しく保つのですが、飲み方を誤ると、肌が乾燥したりニキビができたりといった症状が出てきます。

思春期に肌荒れしやすいのは、ホルモンが過剰分泌されてバランスが崩れてしまうためです。

プエラリアサプリを過剰摂取することで、同じような状態となる場合があります。

男性にも副作用アリ!女性化するかも

男性もプエラリアサプリを過剰摂取すると副作用が起こります。

例として、生殖機能が衰え、体が女性のように丸みを帯びて胸が発達する「女性化」や、ニキビ肌・頭痛・めまいなどの症状が現れます。

男性だから大丈夫だろうと、プエラリアの1日の摂取量や品質を無視しないようにしましょう。

まとめ

プエラリアの基本情報をはじめ、飲み方や副作用などぜひ知っておきたい情報をひとまとめにしました。

特に参考にして頂きたいのが、おすすめのプエラリアサプリメントです。

低品質なサプリメントで失敗しないよう、条件を満たした厳選サプリのみを掲載しています。

美肌や生理対策など、女性特有の目的・お悩みにアプローチしたいならぜひプエラリアサプリの摂取を検討してみて下さい。

副作用なくプエラリアサプリのメリットを最大限に引き出せるよう願っています。