育乳ブラとは、バストの形状に関する悩み解消を目的に作られた下着（ブラジャー）のこと。バストの形状を美しく見せる補整下着とは違い、育乳ブラは大胸筋を鍛えるエクササイズ効果や、バストのハリを支えるクーパー靭帯の伸びを防ぐことで、バストそのものを美しい形に導く注目の育乳アイテムなのです。
なかには、着用している最中もバストアップが期待できる補正機能を兼ねたタイプも販売されています。若い頃はハリのあるバストでも、妊娠や出産、加齢などが原因でバストの形状は崩れてしまいます。
また、若いから育乳なんて必要ないというわけではありません。体に合っていないブラを着用している、また就寝時にブラを着用していない、さらには栄養が不足する…こういったことでバストの形状が崩れる可能性もあります。
若い方もバストの形が崩れる前に、育乳ブラをつける習慣を身につけておきましょう。
目次
育乳ブラを使う目的を明確にしよう
バストアップを目指す方法は、育乳ブラ以外にも、サプリメント（バストアップサプリ）やエクササイズなどがあります。しかし、育乳ブラにしかないメリットはたくさんあるんです。それはいったい何なのでしょうか？
着用しているだけで美しいバストの形をキープできる
育乳ブラは、脇や背中の肉が後ろに流れないように設計されているものが多く、着用しているだけで美しいバストの形をキープすることができます。
また、育乳ブラの多くはカップが大きめに作られていたり、肩ひもや後方のバンドも幅広なので、体の動きに合わせて揺れてしまうバストもしっかりホールドします。
形にこだわるのなら、昼用のワイヤーが入っているタイプがオススメです。
寝ている間も育乳することができる
育乳ブラの多くは、夜用として作られています。エクササイズやマッサージ、バストアップサプリによる育乳は起きている間にしかできませんが、育乳ブラなら就寝中でも育乳することができるのです。
1日の3分の１は睡眠と言われていますが、就寝中に体に合わないバストを着用していたり、ブラの着用をしないでいるとバストはだんだん後方に流れていき、バストのハリを支えるクーパー靭帯が伸びる原因となります。
夜用の育乳ブラを着用すれば、バストが後方に流れるのを防ぎ、美しい形をキープしたまま育乳することが可能なのです。
特に、妊娠中や授乳中は一時的にバストのサイズが大きくなりますし、産後に着用する授乳ブラは補正機能がほとんどありません。昼間は授乳ブラ（もしくは昼用の育乳ブラ）を着用し、夜間に育乳ブラを着用すれば、バストの下垂を防ぐことができますよ。
体温をキープし女性ホルモンの分泌を促すことができる
ハリのある美しいバストを育てるためには、女性らしいボディラインを作り出す女性ホルモンの分泌が必要不可欠です。この女性ホルモン、実は体を温めることで分泌を促すことができます。
体を温めると脳がリラックスし、女性ホルモンを司る視床下部が働くため、女性ホルモンが分泌しやすくなるのです。育乳ブラを着用している間は、物理的にバスト周りの体温をキープさせることができます。
また、なかにはゲルマニウムなどの温熱効果をもたらす成分を含んだ育乳ブラもあるので、体の冷えが気になる方はぜひ参考にしてください。育乳ブラに頼るだけではなく、体を冷やさないように生活するのも育乳に必要なことなのです。
おしゃれを楽しむことができる
育乳ブラは、スポーツブラのようにデザインではなく機能性を重視したものも数多くありますが、なかには機能性とデザイン性を両立したタイプも販売されており、一つのファッションとして楽しむことができます。
また、着用中は脇や背中の肉を前方に引き寄せているため、肩ひもや後方のバンドが余分な肉に食い込まず、すっきりとしたスタイルを演出することができます。着用中は美しいバストラインをキープしているので、薄着のトップスやタイトなトップスも怖くありませんね。
育乳ブラの選び方
育乳ブラにはさまざまな種類があり、それぞれ異なるアプローチで美しいバストを目指すことができます。あなたが抱えているバストのお悩みに合わせて最適な育乳ブラを選びましょう。ここでは、育乳ブラを選ぶために必要なポイントを4つに分けてご紹介します。
つけ心地の良さ
育乳ブラは、機能性だけではなくつけ心地の良さも重要なポイントになります。例えば、バストのカップが小さいと、バストが後方に流れて形が崩れる原因になりますし、アンダーバストがきつく締め付けられていると、リンパの流れが滞りバストに十分な栄養や酸素が行き届かなくなります。
ワイヤーの当たり具合が気になるようなら、着用中もストレスがたまってしまいますよね。育乳ブラは、ホックがなくアンダーバストが調整できないものもたくさんあります。
購入前には自身のバストのサイズをよく図り、カップやアンダーバストのサイズにあった育乳ブラを購入するようにしましょう。
太めのアンダーベルト
美しいバストラインを保つためには、育乳ブラの形状を意識することが大事。オススメは、アンダーベルトが太めの育乳ブラです。アンダーベルトが太いとファッション性は薄れますが、締め付ける力が分散されるぶん、脇の贅肉を寄せ集めやすくするため効果的な育乳が期待できます。
なにより、アンダーベルトが太いと肩で支える面積も多いため、肩に食い込むことなく着用中の身体的な負担を軽減することができますよ。ホックは3段が理想です。
ホールド力が高い
体の動きによってバストが揺れてしまうと、クーパー靭帯が伸びてしまいバストが下に垂れてしまいます。育乳ブラを選ぶ際は、バストの揺れを防ぐホールド力が強いものを選びましょう。
ポイントは、カップの脇下の作りがしっかりしていること。脇下は、もっともバストが流れやすい部位です。脇下にバストが流れてしまうと、両方のバストが離れたり下垂する原因となります。
特に、バストが細長く下垂している方は、脇下の作りがしっかりした育乳ブラを選ぶようにしてください。また、購入前はカップのサイズも正確に測り、キツすぎずぶかぶかすぎないよう注意しましょう。
悩みに合わせた機能性
バストの悩みに合わせた機能性にも注目しましょう。例えば、バストのサイズが小さい方は補正効果が期待できる育乳ブラがオススメ。また、バストが下垂している方はホールド力があり、バストの揺れを防ぐ育乳ブラがオススメです。
育乳ブラランキング2019 ベスト3
育乳ブラのメリットや選び方が理解できたら、実際に育乳ブラを試してみましょう！ここでは、機能性の高いオススメの育乳ブラをランキング形式でご紹介します。育乳ブラをはじめて使用される方はもちろん、買い替えを検討されている方もぜひ参考にしてくださいね。
Viageビューティアップナイトブラ
Viageビューティアップナイトブラは、脇や背中に流れてしまうお肉を補正し、着用しているだけでバストがボリュームアップする夜用の育乳ブラです。就寝中、バストの横流れを防ぐことでクーパー靭帯を保護。
バストの下垂を防ぎ、ハリのあるおわん型のバストへ導きます。さらに、夜用の育乳ブラならではの着用感にもこだわりが！
ノンワイヤーでスポーツブラのように全体が幅広なので、着用時も締め付け感がなく、寝ながら美しいバストラインに育てることができます。
実際に使った方の口コミ
WEB限定で最安値で試す方法
Viageビューティアップナイトブラは公式販売店のオンラインショップや楽天、Amazonなどの通販サイトで購入することができますが、もっとも安価で手に入れたいなら公式サイトの通販がオススメ。
例えば、楽天の場合1枚3,480円（税抜）で販売されていますが、公式販売店なら1枚2,980円、さらに2枚セットや4枚セットで割引率がアップするので、お得に購入することができます。
スムーズに手に入れたい方、まとめ買いを希望されている方も、ぜひ公式販売店の通販をご利用下さい。
導リメイクアップブラ
導リメイクアップブラは、睡眠しながら理想的な美胸ケアができる夜用の育乳ブラです。後ろに流れてしまう脇の肉や背中の肉が前面に集まるように設計されており、ノーホック式ですっきりとしたスタイルに補正してくれます。
カップそのものが大きいため、溢れてしまう脇のお肉もしっかりキャッチ。カップの下部にはパワーハングオン加工となっているので、着用しているだけで胸を下から持ち上げたような感覚になります。
実際に使った方の口コミ
WEB限定で最安値で試す方法
導血メイクアップブラは、楽天やAmazon、公式サイトのオンラインショップなどで販売されています。どのショップで購入しても、基本的に1個あたり2,808円（税込）で販売されているので、ポイントを利用したい場合は楽天やAmazonで購入すると良いでしょう。
しかし、楽天やAmazonの場合人気のサイズが売り切れている場合も多く、受け取りまでに時間がかかることも。その点、公式サイト経由で購入すれば販売元へ直に注文することができるので、スムーズに手に入りやすいメリットがあります。
育乳ブラが初めての方でも良心的な値段なので、是非一度お試しになってみてはいかがでしょうか。
ふんわりRoom Bra
ふんわりRoom Braは、カラーバリエーションが豊富でデザイン性に優れた育乳ブラ。
着用しているだけで気分がハッピーになれるようなこだわりのデザインで、幅広い年齢層にも対応しています。
もちろん、優れた機能性にも注目です。
ふんわりRoom Braならではのリフトアップ構造とホールドアップ構造により、ノンワイヤーでありながらワキ肉や後ろに流れるお肉をしっかりキャッチし、背中をスッキリと見せてくれます。
またフロントの3段ホックでバストを寄せあげるので、離れ気味のバストにお悩みの方にもピッタリです。
実際に試した方の口コミ
普段はDカップなのですが、ふんわりRoom Braを着用するだけでバストが1サイズアップ！
ブラ着用中は背中のラインもキレイに見せることができるから、薄着でも怖くありません。
可愛いデザインと育乳を両方兼ねた優秀なバストアップブラですね！
育乳ブラ 特徴別おすすめ
ランキングではご紹介できなかったオススメの育乳ブラを特徴別でご紹介します。
機能性やデザイン、実際の体験談などからあなたにぴったりの育乳ブラを見つけてくださいね。
夜の着用がオススメの育乳ブラ
アゲール プレミアムナイトブラ
アゲール プレミアムナイトブラは、バストアップ専門サロンの技術を取り入れた夜用の育乳ブラです。
人工科学に基づいたバストアップ理論を採用しており、「大胸筋のハリを支える」「乳腺を刺激する」「リンパの流れを促す」「無駄な肉を定着させる」この4つの働きで育乳をサポートし、理想的なバストへ導きます。
レース使いのおしゃれなデザインで、背中や脇に流れるバストをしっかり寄せ集めてきれいな形を作るため、就寝時はもちろん24時間いつでも着用することが可能です。
実際に試した方の口コミ
もう手遅れかな、と思いつつアゲールの育乳ブラを試してみたのですが、締め付け感がないのにたるんだバストがしっかり持ち上がりますし、背中のぜい肉も包んでくれるので感動しました！
心なしか、ブラを着用していない時もバストが授乳前の状態に戻ったように感じます。
バストの形が崩れる前に、夜用のアゲール プレミアムナイトブラを購入。
夜に着用しているだけでバストがきちんと固定されるから、今のところ激しい運動をしていてもバストの形をキープできています！
WEB限定で最安値で試す方法
アゲール プレミアムナイトブラは、楽天をはじめとする通販サイトで購入することができます。
取扱店はそれぞれ異なりますが、楽天の販売店・LIFE BEAUTYの場合、定価6,980円（税別）が数量限定で2,980円とお求めやすい価格で販売されています。
送料が690円ほどかかってしまいますが、同ショップで5,000円以上購入すれば送料が無料になるので、2枚以上の購入がお得です。
代引きやクレジット、コンビニ後払いなど支払い方法が豊富なのも魅力ですし、楽天ポイントが利用できるのも嬉しいメリット。
ただし、いずれの店舗で購入しても返金保障がないことが多いため、購入前にサイズの確認を必ず行うようにしてください。
（サイズの確認方法は、本記事の最後にご紹介します）
可愛いデザインが魅力の育乳ブラ
エクサブラ
エクサブラは矯正下着をメインに取り扱っている下着ブランド。
なかでも「エクサブラ・ドゥ」シリーズは、特許取得のリフトアップパネルにより大胸筋が鍛えられるエクササイズ効果が期待できる注目の育乳ブラです。
ブラのカップ裏もやや広めに作られているので、重みのあるバストも難なくリフトアップ。
さらに、体の動きに合わせたワイヤーを採用しているので、着用時も快適に過ごすことができます。
サイズ展開やデザインも豊富で、育乳はもちろんファッションとしても楽しむことができますよ。
実際に試した方の口コミ
友人と行った温泉旅行でも、そのブラどこで買ったの！？と聞かれるくらい大絶賛でした！
ブラを着用しているだけでバストラインが綺麗になるので、もう手放せないですね。
下垂の方向けにオススメの育乳ブラ
ブラデリスニューヨーク
ブラデリスニューヨークは、育乳や補整下着を発売しているランジェリーブランド。
なかでも注目していただきたいのが、育乳補整ブラシリーズ。
育乳を「集める・寄せる・持ち上げる」の3ステップに分け、ステップ別の育乳ブラを多数販売しています。
細長く下垂しているバストを持ち上げたいなら、ステップ2ブラの「寄せる」タイプがオススメです。
着用時に安定感をもたらす山型カップタイプや、サイドの脇肉を寄せ集める脇高タイプなど個性豊かな育乳ブラが揃っているので、目的やお悩みに合わせてチョイスしてください。
実際に試した方の口コミ
自分に合うサイズがわからなかった時に問い合わせたら、最適なサイズを提案していただけたので本当に感謝しています。
下垂気味のバストも綺麗にリフトアップしてくれるから、バストケアとしての機能もバッチリです。
そもそもバストの悩みは原因について
有名下着メーカー・ワコールの調査によると、約8割以上の女性がバストラインに対する悩みを持っているそうです。バストの離れや下垂…バストラインに関する悩みや原因は実にさまざま。
そこでここからは、バストラインに関する悩みや原因について詳しくご紹介し、どのようなタイプの育乳ブラを選ぶべきか提案させていただきたいと思います。
バストのサイズが小さい
胸元が開いた服を着てもなんだか寂しく感じてしまう…いわゆる「貧乳」にお悩みの方は多いのではないでしょうか。バストは、言うまでもなく脂肪のかたまりでできています。つまり体脂肪が少なければ、それに比例してバストも小さめな傾向にあるということなのです。
しかし、本来バストにつくべきだった脂肪が、背中や脇に流れてしまう場合もあります。ぽっちゃり気味な体型なのにバストが小さい方は、これに該当するでしょう。
小さいバストにお悩みの方は、育乳ブラの中でもカップが大きくて脇や背中のお肉を寄せ集めるタイプや、フロントホックでバストラインを補正するタイプがぴったりです。
体脂肪が少ないからといって、食事面で脂肪を増やすようなことをしたら全身のスタイルが崩れてしまうので、補正機能を兼ねた育乳ブラでバストアップを目指しましょう。
バストが垂れてしまう（下垂）
バストが下に向かって垂れてしまうのは、バストの張りを支えているクーパー靭帯が伸びていることが原因。
クーパー靭帯が伸びる原因はさまざま。
- バストそのものの重みによって負荷がかかると、クーパー靭帯が伸びることがある(※バストの大きい人に多いパターン)
- ホールド力のないブラを着用していたり、ブラそのものを着用しないことでバストが揺れてしまう
- 加齢により体内のコラーゲンが減少し、クーパー靭帯が衰える
- 妊娠や授乳、過度なダイエットによりバストのサイズが大きく変わり、クーパー靭帯が伸びてしまう
これらも、バストが垂れてしまう原因になるのです。
バストが下垂している人は、日中はもちろん就寝時にも着用できる育乳ブラで、バストの形を24時間キープしましょう。
ナイト用の育乳ブラなら、カップ側が綿でできていたり、ワイヤーがないものも多いので、就寝時でも締め付け感なく快適に育乳することができますよ。
バストが離れてしまう
バストのサイズに関係なく、両サイドのバストが離れ気味になる方がいます。これは、バストを支える大胸筋が衰えていたり、バストにハリをもたらすクーパー靭帯が伸びていることが原因です。
バストが離れてしまう方は、大胸筋を鍛える簡単なエクササイズを取り入れてみたり、着用するだけで大胸筋を鍛えるエクササイズ効果が期待できる育乳ブラがオススメです。また、バストが大きめの方は下垂を防ぐために、ナイト用の育乳ブラを併用すると良いでしょう。
さらに、フロントホックの育乳ブラは、着用しているだけでバストを寄せ集めることができるので、補正効果が得られて一石二鳥の育乳アイテムです。
バストのハリが失われる
バストのハリが失われる原因は、加齢により全身の筋肉が衰えてしまったり、何らかの原因で女性ホルモンが減ってしまうことにあります。
ハリを取り戻したい方は、大胸筋を鍛えるエクササイズ効果のある育乳ブラや、保温効果が期待できる育乳ブラを着用すると良いでしょう。
保温効果のある育乳ブラは、女性ホルモンの分泌を促すことができます。
また、大胸筋を鍛える簡単なエクササイズを取り入れてみたり、女性ホルモンに似た働きを持つ大豆製品を食生活に取り入れてみると良いでしょう。
育乳ブラ購入前に知っておきたいサイズの測り方
いくら機能性の高い育乳ブラでも、サイズを間違えてしまうとバストの形が崩れる原因となり、逆効果になる場合もあります。理想的なバストを育てるためには、サイズを知っておくこともとても大切。
ここでは、育乳ブラの購入前に知っておきたいバストのサイズの測り方についてご紹介します。
基本的なサイズの測り方
バストサイズは、カップとアンダーサイズの2つがあります。例えば「70C」という表記は、アルファベットがカップのサイズ、数字がアンダーサイズを指しています。
自分に合う育乳ブラを見つけるためにも、カップとアンダーバストの測り方について詳しく見ていきましょう。
カップの測り方
カップのサイズは、トップバストとアンダーバストの2つを測ります。トップバストは、バストの膨らみが一番高いところ。まず、姿勢を正した状態でメジャーを持ち、トップバストを測りましょう。
可能であれば下着を着用せず、裸の状態で測るのがベストです。メジャーが斜めにならないよう、きちんと水平に測ってください。
次にアンダーバストの計測です。乳房の下を通る周囲の長さを測りましょう。メジャーを一周させ、メジャーが重なった内側に指を一本入れます。そして深呼吸し、メジャーの位置が自然な場所になったところで指を押さえてください。
トップバストのサイズからアンダーバストのサイズを引いたら、あなたにとって最適なカップがどれなのかを割り出すことができます。
| カップ | 差cm（トップ−アンダー） |
|---|---|
| A | 3cm以下 |
| B | 6～8cm |
| C | 9～11cm |
| D | 12～14cm |
| E | 15～17cm |
アンダーサイズの測り方
アンダーサイズは、言うまでもなくアンダーバストのサイズを示しています。
とはいえ、育乳ブラに限らずブラジャーのほとんどが「65・70・75…」などと5cm単位で刻んでいることが多いです。
アンダーは、実際のアンダーサイズの前後2cmが最適なサイズです。
例えば、アンダーサイズが68cmだった場合は「70」が適しており、アンダーサイズが82cmだった場合は「80」が適していることになります。
しかし、これは一般的なアンダーサイズの測り方であり、育乳ブラによってサイズの基準が異なるので、詳しくはメーカーの公式ホームページを参考にしてくださいね。
S ～L表記の場合
数ある育乳ブラのなかには、数字やアルファベットでサイズを表記しておらず、Sサイズ～LLサイズなどとざっくりしたサイズを展開しているものがあります。
こちらもメーカーによって多少誤差がありますが、トップバストのサイズを元に選ぶと良いでしょう。
| サイズ | トップバスト |
|---|---|
| XS | 65～73cm |
| S | 72～80cm |
| M | 79～87cm |
| L | 86～94cm |
| LL | 93～101cm |
着用感に合わせてサイズを調整する
毎日使うものだからこそ、つけ心地や着用感にこだわりたいですよね。少しきつめに締め付けるほうが好み、または締め付け感が苦手という場合もあるでしょう。
基本的には、締め付け感の強い育乳ブラはお勧めできません。しかし、カップのサイズを調節することで理想的な着用感を生み出すこともできます。
アンダーの締め付けが苦手な方は、アンダーのサイズをあげカップを下げるようにしましょう。反対に、きつめの着用感が好みの方は、アンダーのサイズを下げカップを上げるようにしてください。
例えば、あなたのバストのサイズが「70C」だとします。もしも締め付け感が苦手という場合には、「75B」の育乳ブラを選びましょう。また、きつめの着用感が好みの場合、「65D」の育乳ブラがオススメです。
実店舗で試着可能であれば、購入前に一度着用感を試してみてくださいね。
まとめ
ここまで、育乳ブラの魅力をたっぷりお伝えしてきましたが、いかがでしたでしょうか。
特に、バストのサイズが急激に変わる妊娠・授乳期や、ダイエット中の方に育乳ブラをオススメしたいです。
着用中だけ美しい形をキープする補整下着と違って、育乳ブラはバストそのものの形が美しくなるよう導く効果が期待できます。
毎日身につけるものだからこそ、デザインや着用感にもこだわりたいもの。
あなたのバストサイズや抱えているお悩みに合わせた育乳ブラを見つけて、理想的なバストラインを手に入れてくださいね。
ワイヤーが入っていないブラだから、ネットに入れて洗濯機に回せるのも嬉しいですし、実際に着用し続けてバストラインが綺麗になった気がします。