プロテオグリカン美容液おすすめ口コミランキング2018|効果・選び方・使い方

「最近、潤いが足りない」
「なんだか、肌が刺激に弱くなってきた…」

年齢を重ねるにつれ、こういった肌悩みは多くなってきますよね。

手入れはきちんとしているのに、なぜか乾燥したり敏感になってしまうのなら、それは今の肌状態に合わない化粧品を使用しているからかもしれません。

「何か、年齢肌にも対応できる保湿力の高い成分はないかな…」

と探しているのであれば、プロテオグリカン配合の美容液がおすすめです。

プロテオグリカンは、ヒアルロン酸の1.3倍以上の保湿力を持っていて、年齢肌にも効果の高い成分なんです。

今回は、そんなプロテオグリカンをたっぷり配合した美容液について、どのような効果があるのかということをご紹介するとともに、

  • プロテオグリカン配合美容液の選び方
  • おすすめプロテオグリカン配合美容液
  • プロテオグリカン配合美容液の効果的な使い方

など、乾燥とサヨナラするためのプロテオグリカン配合美容液について詳しくご紹介していきます。

プロテオグリカン配合美容液に期待できる効果とは?

プロテオグリカン配合美容液に期待できる効果とは?

プロテオグリカンとは、私たちの軟骨や皮膚などに存在する成分で、高い保水力を持っています。

ヒアルロン酸などと同じく真皮層に存在し、私たちの肌の潤いを守ってくれているのです。

加えて、セラミドやヒアルロン酸と同じく、私たちの肌にもともとある成分なので、アレルギーなどの心配も少なく安心して使用できるのが特徴です。

そんな敏感肌にも優しいプロテオグリカン配合美容液に期待できる効果とはどのようなものがあるのか解説していきます。

肌のバリア機能を高める

プロテオグリカンは、肌のターンオーバーを正常化して水分量や皮脂量を適切に保つ働きがあります。

特に、水分保持力はヒアルロン酸の1.3倍も多いと言われており、コラーゲンやヒアルロン酸などよりも長時間うるおいが続くのです。

そのため、乾燥を防いで肌のバリア機能を高める効果が期待できます。

肌のバリア機能を高めることができれば外的刺激にも強くなるので、乾燥肌や炎症を起こしやすい敏感肌になりにくくなり、年齢肌の進行も抑えられますね。

シミが出来にくくなる

シミは、紫外線や外部刺激によってメラニンが生成され、それがたまっていくことで現れますが、肌のターンオーバーのサイクルが正常だと、メラニンは肌の生まれ変わりとともに排出されます。

そのためターンオーバーが正常だとシミは出来にくいのです。

プロテオグリカン配合の美容液はターンオーバーのサイクルを整える効果があるので、シミができにくい美肌になることが期待できます。

肌荒れの防止

プロテオグリカンは抗炎症作用があることでも知られています。

プロテオグリカン配合の美容液を使うことによって、細胞が炎症をおこすのを抑制する働きがあるので、肌荒れ防止にもつながることが期待できます。

プロテオグリカン配合美容液の選び方

プロテオグリカン配合美容液の選び方

プロテオグリカン配合美容液は肌のターンオーバーを整えて美肌に近づける成分ですが、そんなプロテオグリカン配合の美容液はネットにも店舗にもたくさん並べられていますよね。

「この中から、どんな風に美容液を選んだらいいんだろう…」

と迷っている方のために、「プロテオグリカンの効果を実感する」という観点から、プロテオグリカン配合美容液の選び方を解説していきます。

プロテオグリカンの含有量が多いかどうか

美容液でプロテオグリカンの効果を実感したいのであれば、当然プロテオグリカンの配合量が多い方が良いです。

理由としては、プロテオグリカン自体の保湿成分を感じやすいというのもありますが、プロテオグリカンの配合量が多いと、ヒアルロン酸の産出量が増えるという研究結果もあるためです。

ですので、保湿効果を目的に購入する方は美容液のプロテオグリカンの配合量は多めがいいでしょう。

「でも、配合量の多さってどうやって見分ければいいの?」と疑問に思う方もいるかもしれません。

見分けるには成分表を見てみましょう。

成分表は配合量の多い順に並んでいますので、全成分表の中で、プロテオグリカンが上の方にある商品を選ぶようにするといいですよ。

非加熱製造かどうか

プロテオグリカンは糖たんぱく質で熱に弱く、50度でも変性してしまう性質を持っています。

プロテオグリカンは、非変性のものだと人間の体内にあるものと同じなので、プロテオグリカン特有の効果を実感することが期待できます。

しかし、変性すると形が変わってしまい、シミを防いだり、肌のバリア機能を高めるといったプロテオグリカン特有の効果を実感できる確率が低くなってしまうのです。

プロテオグリカン特有の効果をより実感したい、という方は、非加熱で製造しているかどうか、製造方法を今一度確認しましょう。

極力添加物を入れていないかどうか

肌のために美容液を使っているのに、肌に負担をかけるような添加物を入れては本末転倒ですよね。

添加物には以下のようなものがあります。

  • メチルパラベン(防腐剤)
  • 水酸化レシチン(合成界面活性剤)
  • フェノキシエタノール(防腐剤)
  • アニスアルデヒド(合成香料)

これらの中には、肌への刺激性やアレルギーが出る可能性がある成分として知られているものもあります。

美容液などの化粧品で肌を傷めないためにも、極力添加物を入れていない、肌に安心な美容液かどうかを検討する必要があります。

プロテオグリカン配合美容液おすすめランキング2018 ベスト3

プロテオグリカン配合美容液おすすめランキング2018 ベスト3

プロテオグリカン配合美容液は、

  • プロテオグリカンの含有量が多いかどうか
  • 非加熱製造かどうか

などが重要な選定ポイントですが、この基準で選んでも絞り込めないという方も多いのではないでしょうか。

「皆は、どんなプロテオグリカン配合美容液を使っているの?」

と思われた方のために、おすすめのプロテオグリカン配合美容液をご紹介します。

PG2ピュアエッセンス

PG2ピュアエッセンス
出典:@cosme

PG2ピュアエッセンス

評価:★★★★ (4.8)
定期購入特別価格
6,450円(税別)
公式サイトを見る
通常価格
7,500円(税別)
メーカー名
ジョイフルライフ
ブランド名
PG2
内容量
10ml(約1ヶ月分)
特長
高純度プロテオグリカン原液配合、化粧水の後に使うタイプ、敏感肌に嬉しい7つの無添加

少量でも効果絶大!最高純度のプロテオグリカン原液を使用した「PG2ピュアエッセンス」

原液のみを使用した高純度プロテオグリカン配合!
鮭鼻軟骨から抽出したプロテオグリカンの原液だけを使用した高純度の美容液。他の成分で希釈などを一切していないので、プロテオグリカンの保水力を思う存分堪能していただけます。高純度なので少量で十分に効果を期待できる美容液になっていますよ。
目元ケアにも使える無添加美容液!
保存料や香料を使用せず、デリケートな目元ケアに使えるほど優しい美容液に仕上げました。アルコールやパラベンも不使用の低刺激なので、敏感肌の方でも安心してお使いいただける美容液です。
真空パック採用でいつでも肌に優しくフレッシュに使える!
高濃度プロテオグリカンを最後の一滴までフレッシュに使用するために、真空パックを採用。清潔な上に、無添加処方で肌に優しいので、敏感肌の方にも安心ですね。

実際に使った方の口コミ

高濃度のプロテオグリカンを使用しているということで期待して購入。プロテオグリカンにかかわらず、何かの原液化粧品を使うのは初めてでした。べた付くのかな?と思っていたら、意外にもサラッとした付け心地で正直大丈夫かな?と思いましたが、翌日にはいいかもとなり、徐々にメイクのノリが良くなって美肌効果が表れてきました。今では習慣になっているので、これからも続けたいです。
敏感肌なので、無添加のプロテオグリカン配合美容液を探していました。そんな時に見つけたのがこの美容液でした。プロテオグリカンの原液のみ使用している原液美容液だからか、しばらく使っているとファンデのノリが良かったです。サプリと一緒に併用して、友人がうらやむような美肌を目指したいです。

WEB限定で最安値で試す方法

「PG2ピュアエッセンス」は公式サイトで購入することができます。

通常価格は7,500円(税抜)で約1ヶ月分です。

プロテオグリカンは貴重で高価な成分ですので、美容液にするとやや高いことは仕方がないとしても、「効果があっても、続けていくにはちょっと…」と不安になってしまいますよね。

少しでも安く購入したいという方には、1本14%オフの6,450円(税抜)になり、毎月3本のコースですと1本あたり28%オフになる定期コースがおすすめです。

この定期コースはいつでも解約やお届け日の変更が可能ですので、自分のペースで続けることができます。

少しでもお得に試したいという方は、定期コースがいいかもしれませんね。

フラコラ プロテオグリカン原液

fracora
出典:@cosme

fracora

評価:★★★★ (4.8)
お試しサイズ特別価格
980円(税込)
公式サイトを見る
通常価格
30ml 3,060円(税込)
メーカー名
協和
ブランド名
フラコラ
内容量
15ml(約15日間分)
特長
サケの鼻軟骨に含まれる保湿成分プロテオグリガン配合・美容液・朝晩2回使用

1日たったの102円で使えるコスパ最強のプロテオグリカン美容液「フラコラ プロテオグリカン原液」。

プロテオグリカンを贅沢に配合しました!
美容液の原材料としてプロテオグリカンを100%贅沢に使用し、ハリと弾力を取り戻してくれます。年齢とともに減少しがちなコラーゲンとヒアルロン酸の生成もサポートしてくれる美容液です。
優しさにこだわった5つの無添加!
毎日肌に直接塗る美容液なので低刺激にこだわりました。香料・着色料にパラベン・鉱物油・界面活性剤・アルコールを使用せず、乾燥した肌にも優しく浸透してくれます。
コストパフォーマンスが良いからたっぷり使える!
プロテオグリカンの美容液といえば高価なイメージですが、フラコラの「プロテオグリカン原液」は1日わずか102円(定期便価格)と低価格。ケチらずにたっぷり使用することができるのが嬉しい美容液ですね。

実際に使った方の口コミ

もともとニキビ肌で、オイリーでテカリ気味な日が多かったです。少しでも肌が整えばいいなと思い、プロテオグリカン配合のこちらの美容液を使い始めました。使ってみるとだんだんとぴんと張るような感じがあり、潤い始めるのが分かりました。あれから大分立ちますが、肌トラブルもありませんし、私に合っているようなのでこれからも使いたいと思います。
乾燥肌で、秋冬は何度もクリームを塗らないと粉がふくほどなのですが、この美容液を塗り始めてからそういう粉も吹かなくなりました…!本当に驚きです。正直、化粧水と美容液だけで潤うので、クリームがいらないほどになりました。ここまでうるおった美容液は初めてなので、大切に使っていきたいと思います。

WEB限定で最安値で試す方法

「フラコラ プロテオグリカン原液」は公式サイトで購入することができます。

通常価格は3,600円(税込)で、朝晩使用で約1ヶ月分使用することが出来ます。

通常価格でもプロテオグリカン原液を使用した美容液としてはとても使いやすい価格ですので単品購入してもいいと感じますが、「1ヶ月じゃなくてもう少し短い期間で安く試してみたい!」という方のために、15日分のお試しサイズがあり、そちらは初回限定で980円(税込)とお買い得価格になっています。

送料も無料で1人3本まで購入可能なので、3本購入して1ヶ月以上試してみてもいいかもしれませんね。

テルヴィス アクアプロテオ

テルヴィス アクアプロテオ モイスチュアジェル
出典:@cosme

テルヴィス アクアプロテオ モイスチュアジェル

評価:★★★★ (4.5)
定期コース特別価格
6,000円(税別)
公式サイトを見る
通常価格
6,500円(税別)
メーカー名
テルヴィス
内容量
50g(朝晩2プッシュ使用で約2ヶ月分)
特長
プロテオグリカン・プラセンタなどの保湿成分を配合、オールインワン美容液、石油系界面活性剤やアルコールなど5つの無添加

肌が喜ぶ美容成分を5種類たっぷり配合したプロテオグリカン美容液「テルヴィス アクアプロテオ」。

高保湿成分配合だから洗顔後はこれ1本でOK!
プロテオグリカンはヒアルロン酸の1.3倍の保湿成分を誇ります。なので、洗顔後のつっぱりやすい肌にもこれ1本でOK!しっかり保湿し、うるおいを閉じ込めてくれます。肌の再構築力・再生力を促し、若々しい肌を取り戻します。
コラーゲンやセラミド配合でうるおうハリ肌に近づける!
プロテオグリカンだけでも十分な保湿力がありますが、そこに「プラセンタエキス」「セラミド」「コラーゲン」など人気の美容成分5種類も一緒に配合しました。プロテオグリカンと相性も良く、肌のハリと弾力を取り戻してくれますよ。
肌に刺激を与えずに浸透させる!
香料や着色料・鉱物油・アルコールなど、肌に刺激を与えないよう低刺激の美容液に仕上げました。敏感肌の方や乾燥などの肌トラブルに困っている方でも安心して使えるのが嬉しいですよね。

実際に使った方の口コミ

アンチエイジングにはプロテオグリカンっていう風にテレビか何かで見た気がして、実はずっと気になっていました。友人からプレゼントされてこの美容液を使ってみたのですが、肌の弾力や透明感が出てきたような気がします。それほど高くないですし、プラセンタなども入っているのでうるおうわけですよね。無添加処方なのも嬉しいし魅力です。自分でも購入してみようと思っています。
低刺激なので敏感肌の私でも使えるかも?と思い購入しました。他の美容液はいくら使っても、効果がないか炎症が出るかだったのですが、これを使うようになってから少しずつ肌が安定したように思います。アルコールなどが入っていないのも嬉しいですし、こんな私でも手入れをすれば美肌になれるかも?と希望を持つことが出来ました。フィードバックがある化粧品って嬉しいですね。

WEB限定で最安値で試す方法

「テルヴィス アクアプロテオ」は、公式サイトで購入することができます。

通常価格は6,500円(税抜)でたっぷり2ヶ月分使用できます。

プロテオグリカン配合の美容液としてはコスパは悪くないですが、「もう少しやすく買えないかな…」と思われている方のために、初回は6,000円(税抜)とお得な価格で購入できます。

「でもまだ1ヶ月3,000円だしな…」「効果が分からないのに使い続けるのはちょっと…」と悩まれている方にお知らせしたいのが、全額返金保証が付いてくることです。

商品にはミニボトルがついているので、本商品を試す前に、ミニボトルを使用して自分に合うか確認しましょう。

※商品到着後14日以内。ただし、本商品が未開封の場合に限る

【特徴別】おすすめプロテオグリカン配合美容液

【特徴別】おすすめプロテオグリカン配合美容液

ここでは、おすすめのプロテオグリカン配合美容液について、特徴別にご紹介していきます。

シミが気になる方におすすめのプロテオグリカン配合美容液

プログリペア プレミアムエッセンス

プログリペア プレミアムエッセンス
出典:Amazon

プログリペア プレミアムエッセンス

評価:★★★★ (4.5)
販売価格
7,344円(税込)
公式サイトを見る
メーカー名
株式会社ドリームソサエティ
内容量
30ml

プロテオグリカンとヒアルロン酸のダブル効果で肌の透明感を守る美容液「プログリペア プレミアムエッセンス」。

ヒアルロン酸Na×プロテオグリカンで保湿しながら透明感ある肌に!
人気の保水成分「ヒアルロン酸Na」を配合。プロテオグリカンの保湿成分に併せて、肌の角質から水分を保つのでシミやシワにも効果が期待できます。元気のなくなった肌にダブルで栄養を与え、若々しい透明感ある肌を目指せます。
ラベンダー油配合で肌トラブルも抑制!
保湿成分のプロテオグリカンと一緒に天然ラベンダー油を配合。ラベンダー油は、日焼け防止・抗菌・シミの改善・肌荒れ防止効果があるので、肌を保湿するだけじゃなくて肌トラブル抑制にも期待できる美容液です。
防腐剤と合成着色料無料だから安心!
肌への優しさを考え、防腐剤パラベンと合成着色料を使用していませんので、安心してお使いいただける美容液になっています。「肌がカサカサするから刺激が少ないものがいい」「作ったような匂いが苦手」という方におすすめの美容液です。
ガサガサした肌が悩みのタネでしたが、プロテオグリカン配合のこの美容液を使い始めてから肌が整い始めました。夏はまだましですが、冬になると頬やあごなどがひどくなり、ざらざらしたままでファンデも乗らずに困っていました。この美容液を使ってからは何か付けたみたいに潤っています。私にとっては美肌効果のある保湿美容液ってかんじです。おかげでメイクも楽しいですし、ずっと使い続けたいと思います。

ハリを取り戻したい方におすすめのプロテオグリカン配合美容液

ブリエスクレ モイスチュアリキッド

ブリエスクレ モイスチュアリキッド
出典:Amazon

ブリエスクレ モイスチュアリキッド

評価:★★★★ (4.4)
初回限定価格
7,400円(税抜)
公式サイトを見る
通常価格
10,000円(税抜)
メーカー名
株式会社パンベシュ
内容量
30ml
特長
エラスチン配合、サイタイエキス配合、カモミールの香り、香料・着色料不使用、石油系界面活性剤フリー、旧表示成分無添加、パラベン無配合

肌を3方向(外・内・奥)から徹底ケア!変化を感じられるプロテオグリカン美容液「ブリエスクレ モイスチュアリキッド」

プロテオグリカンとムチンでダブル保湿!
優れた保湿成分である「プロテオグリカン」と話題の保湿成分「ムチン」を配合。どちらも保湿成分で有名なヒアルロン酸よりも保湿力が高く、肌の外側からうるおいを閉じ込めて乾燥を防ぎます。
リンゴの成分が肌の奥底から整えてくれる!
長期保存が可能なスイスのリンゴは、収穫後4ヶ月経っても皮にしわがよりません。そんなリンゴから成分を抽出した「リンゴ果実培養細胞エキス」を配合。さらにナノ化することで肌の内側だけじゃなくて奥から肌を整えるよう働きかけてくれます。
10種の保湿成分を贅沢に配合!
3種のコラーゲン、2種のプラセンタ、3種のヒアルロン酸など、全部で10種類の保湿成分を配合。付けた瞬間だけではなく、保湿が持続するように保湿に特化したスペシャルな美容液に仕上げました。
美容液は付けた時はいいのですが、その後効果が持続せずうるおわないなというので、あまり効果を感じられないことが多くて美容液ジプシーだったんです。使う意味あるのかな…と使わないこともあったりしました。それがプロテオグリカン配合のこの美容液を使うようになってびっくりです。翌日はもちろんですが、結構効果が持続するんですよね。オフィスの空調が効いている部屋にいても乾燥しません。肌が元気になっているように感じますね。安全性も高いですし私の肌には確実にプラスになっています。

エイジングケアにおすすめのプロテオグリカン配合美容液

フルアクレフエッセンス

出典:公式

Flua Clef(フルアクレフ)

評価:★★★★ (4.4)
定期コース
初回限定価格
650円(税込、送料無料)
公式サイトを見る
通常価格
3,840円(税別)
ブランド名
Flua Clef(フルアクレフ)
メーカー
coffrea(コフレア)
発売日
2016/1/27
特長
高級W美容成分配合、高濃度美容液、プロテオグリカン、胡蝶蘭エキス、エイジングケア◎、スクワランオイル・トレハロース・グリセリンの3層のモイストガード処方、無着色、無香料、無鉱物油、ノンアルコール、パラベンフリー、肌のハリ・弾力◎

芸能人がプロデュースした「守る」プロテオグリカン美容液「フルアクレフエッセンス」。

皮膚覚醒成分「胡蝶蘭エキス」が肌を元気に!
自ら修復再生を繰り返し美しい白さを保つ胡蝶蘭の成分を配合。胡蝶蘭のポリフェノールの成分が肌本来の力を蘇らせ、くすみのないハリのある肌へ導きます。それに加えプロテオグリカンで保湿することでキメを持続させる美容液です。
皮脂を補充することでツヤのある肌へ!
年齢を重ねると水分だけじゃなくて皮脂も不足してきますよね。そこで「スクワランオイル」「グリセリン」などを配合することで、水分を蒸発させることなく肌を守ります。プロテオグリカンなどが補充した潤いを逃がさない美容液に仕上がっています。
美に敏感な芸能人がプロデュースなので効果は折り紙つき!
「フルアクレフエッセンス」は、辺見えみりがプロデュースした美容液です。人の目に晒される中で美を保ち続ける芸能人だからこそ、美にはとても敏感。そんな芸能人がプロデュースした美容液は効果が期待できます。
プロテオグリカン配合の美容液がこんなにいいとは思いませんでした。スクワランなどを配合しているからでしょうか、とにかくすごく潤うし、すっと肌なじみよく浸透してくれる美容液だと思います。肌の老化が遅れてると感じさせてくれる美容液ですね。友人や母にもすすめたいと思います。

プロテオグリカン配合美容液の効果的な使い方

プロテオグリカン配合美容液の効果的な使い方

プロテオグリカン配合美容液は、基本的には製品の説明書にあるとおりに使用すれば正しく使用していると言えます。

しかし、「プロテオグリカンの効果をより強く実感したい」といった方におすすめの使い方があります。

ここでは、プロテオグリカン配合美容液の効果的な使い方を解説していきます。

洗顔後一番につける

洗顔後の肌は、一時的に皮脂膜のような肌を保護する成分も少なくなっていることから、無防備な状態で非常に吸収率がいいことが特徴です。

通常は洗顔後には化粧水などで水分を補給しますが、プロテオグリカンの効果を実感したい場合は、洗顔後、化粧水の前につけてみましょう。

擦らず、プレスするようにつける

美容液に限らず、スキンケア化粧品は擦るとメラニンが生成される原因になり、シミに繋がってしまいます。

もちろん、パッティングも力加減が難しいため、敏感肌の方は特にやらない方が良いです。

ではどうするのかというと、手の平に美容液を取り、手の平で軽く温めた後、優しく馴染ませるようにつけましょう。

擦って付けるのではなく、手と肌の間に美容液があるのを意識しながら、手の平でプレスするようにしてしばらく置くと、肌に馴染んで浸透しやすくなります。

冬は美容液が冷たくなっていることが多いので、手の平でプレスしてじっくり浸透させることは、リラックス効果を生み出すことにもつながりますよ。

涼しいところで保管する

無添加処方化粧品は、生ものと同じで傷みやすいです。

最後まで効果的にプロテオグリカンの成分を使うためにも、直射日光の当たらない涼しいところに置くか、ものによっては冷蔵庫で保存するという手もあります。

直射日光に当たるとそれだけで雑菌が繁殖してしまう原因になるので、美容液に限らず化粧品の保管の方法には気を付けるようにしましょう。

プロテオグリカン配合美容液と相性のいい成分とは

プロテオグリカン配合美容液と相性のいい成分とは

プロテオグリカンは、コラーゲンの生成するのを助けたり、セラミドやヒアルロン酸と一緒に水分保持をしたりと、他の成分にも影響を与えています。

そのプロテオグリカンが配合された美容液と相性がいい成分を目的別に解説していきます。

乾燥ならセラミド、ヒアルロン酸

プロテオグリカンと同じように水分保持力が高いものにセラミドやヒアルロン酸があります。

乾燥に悩まされている人や、秋冬用の美容液や化粧品を探している人は、これらの成分が入っていると保湿力がアップするのでおすすめです。

ただし、セラミドは通常は脂溶性、ヒアルロン酸は通常は水溶性なので、クリームにはセラミド、化粧水にはヒアルロン酸が入っている化粧品を使うことでより効果を実感できますよ。

シミ対策ならビタミンC誘導体、レチノール

シミには、メラニンを還元してくれるビタミンC誘導体やレチノールなどの成分が効果的です。

ただし、化粧品として塗っただけでは効果があまりないこともあるので、濃度の濃いものを使いましょう。

刺激がある場合もあるので、刺激に敏感な方は注意してくださいね。

エイジングケアならプラセンタやアスタキサンチン

プラセンタは、グローファクターという細胞を増殖して成長させる働きがある成分を含んでおり、アスタキサンチンは高い抗酸化作用がある成分です。

どちらの成分も肌のターンオーバーを整えてくれますし、肌の抗酸化力がアップするとくすみやシミが出来にくくなり美肌力がアップします。

どちらも年齢を重ねた肌には欠かせない成分といえますので、プロテオグリカンの保湿力が高い化粧品と合わせて使うと効果的に作用することが期待できます。

まとめ

まとめ

プロテオグリカンは水分保持力が高く、コラーゲンの生成を助けるなど、年齢肌にも効果を期待できる成分です。

しかし、効果を期待しすぎるあまり使いすぎてしまうと、逆に年齢肌を加速させる原因になりかねません。

プロテオグリカン配合美容液は適量を使用し、自分に合った化粧品を長期的に使用していくとことをおすすめします。