汗臭いニオイといえば男性のもの…と思いがちですが、実は汗臭いニオイに悩んでいる女性は意外と多いんです。
その証拠に、ドラッグストアなどに行けばたくさんの種類の制汗剤が並んでいますし、汗脇を吸い取るパッド、汗脇パッド付きの女性用インナーなどいろいろな汗臭対策グッズが販売されていますよね。
みんなが悩んでいるとはいえ、自分のカラダが汗臭いと感じると不快です。
人が近くにいると、汗臭いと気付かれていないかな…と不安になったりもします。
また、服にできた汗ジミを人に見られるのは、恥ずかしいものです。
そうしたことがプレッシャーになり、さらに汗が出てニオイも増す…という悪循環に陥ることも。
人生をのびのびと自分らしく過ごすためには、汗臭いニオイの解消は欠かせません。
そこで今回は、汗臭いニオイの原因や対策方法について役立つ情報をご紹介します。
汗臭いニオイを抑えるワザや商品を上手に活用して、ニオイを気にしない毎日を手に入れましょう。
汗臭い原因
汗は、汗臭いニオイの原因となるので、なるべくかきたくない…と思いますよね。
でも汗は、私たちが健康的に生きるために欠かせない大切な役割をしてくれています。
汗腺から汗として水分を出して気化させることで、熱を蒸発させ体温をコントロールしてくれているのです。
なくてはならない汗が臭くなる理由を理解して、より効果的な汗臭対策を考えていきましょう。
汗臭くなるメカニズム
体温を調節するために出る汗は、本来は無臭です。
その汗に、皮脂や古い角質（垢）が混ざり、皮膚の常在菌（雑菌）が繁殖してしまうことで、汗臭いニオイが発生します。
汗を出す汗腺には、エクリン腺とアポクリン腺と呼ばれる2種類があります。
エクリン腺から出る汗はもともと無臭ですが、この汗が肌表面に残った皮脂や古い角質と混ざることで皮膚の常在菌（雑菌）を繁殖させてしまい、汗臭いニオイが発生します。
アポクリン腺から出る汗には脂肪や尿素、アンモニアなどが多く含まれているので、もとから臭いを発していますが、エクリン腺と同様、皮脂や古い角質と混ざり常在菌を繁殖させ、汗臭いニオイが強くなっていきます。
汗臭さの発生源は？
汗腺は体中にありますが、その中でも臭いニオイを出すアポクリン腺は、脇や外耳道、性器のまわりに多いので、とくにこの部分は汗臭いニオイがひどく感じられます。
また、人間の皮膚には数百種類におよぶ常在菌が生息しているといわれており、もともと無臭であるエクリン腺から出た汗が汚れと混ざり、皮膚の常在菌を繁殖させることで汗臭いニオイが発生している可能性も少なくありません。
体の中でもとくに脇の下は他に比べて汗腺が密集しているので汗をかきやすく、汗臭いニオイも発生しやすい場所と考えられます。
多汗の原因とは
汗の量が多い人は、汗臭いニオイも生じやすくなるといわれています。
汗をたくさんかくと皮膚の常在菌の繁殖も盛んになるので、暑い季節や運動をしたあとは汗臭いニオイが出やすくなります。
1日に出る汗の量は、運動量や基礎代謝量などによって個人差はありますが、大体1リットル前後といわれています。
汗は全身から分泌されているはずなのに、脇にだけ大量の汗をかいているように感じたことはありませんか？
脇汗を大量にかいてしまう理由は、大きく分けて4つあります。
- 精神的な要因
- 緊張やストレス、不安を感じると交感神経が汗腺に働きかけ、脇や手のひらなどに大量の汗をかく。
- ホルモンの影響
- 更年期や月経、妊娠などの栄養でホルモンバランスが乱れると、顔や首、脇などに大量の汗をかく場合がある。
- 生活習慣が要因
- たばこのニコチンや飲み物に含まれるカフェインも、過剰に摂取すると多汗症の原因に。
また食生活の乱れにより肥満になると多汗につながる。
レーザー脱毛などの処置を受けた後も脇汗をかきやすくなる人が多い。
- 病的な要因
- 全身の汗の量が異常に増えた場合は、なんらかの疾患である可能性が。
汗臭い人、汗臭くない人の違い
少し汗をかいただけなのに汗臭いニオイがする人もいれば、服にシミができるほど大量の汗をかいているのにもかかわらず汗臭いニオイがしない人もいます。
その違いは、生活習慣。
下記の項目に気をつけるだけで、汗臭さは軽減でき、体臭美人に近付けるでしょう。
＜汗が臭くなる原因＞
- 脂肪分の摂り過ぎ
- ストレスがたまっている
- 疲れている
- 皮膚をきちんと洗えていない
- 下着や衣服を毎日替えない
- ほとんど運動していない
- お風呂は湯船につからずシャワーで済ます
- 脇の毛の処理が不十分
汗臭を消す方法
あなたの汗が汗臭い原因は判明しましたか？
ここからは汗臭を消すためのアイテムを詳しくご紹介していきます。
汗そのものを抑えるもの、汗を拭き取って汗臭を出さないもの、皮膚の常在菌を殺菌するものなどさまざまな種類があるので、上手に活用していきましょう。
汗臭対策アイテムの種類を知る
ドラッグストアの店頭やネットショップをのぞくと、さまざまなデオドラント剤が売られていますよね。
上手に選ぶためのポイントは、自分の体臭の強さに合わせて選ぶこと。
汗臭いニオイが強い方やワキガの方は、しっかり肌に塗りつけることが出来るクリームタイプやスティックタイプがおすすめです。
殺菌作用が強いものだとなお良いでしょう。
汗臭いニオイが中くらいの方は、スプレータイプのものでOK。
ニオイが軽めの方は、制汗シートでも充分カバーできますよ。
殺菌できるタイプ
汗臭いニオイが強い人に効果的。
皮膚に存在するバクテリアを殺菌することで、イヤな臭いが発生するのを防ぐ。
制汗機能のあるタイプ
汗の量が多い人におすすめ。
汗そのものの量を減らすことでバクテリアの繁殖を抑え、汗臭いニオイの発生を防ぐ。
拭き取るタイプ
かいた汗を拭いて吸収することで、汗ジミや蒸れを防ぎ、汗臭いニオイの発生を抑制。
シートタイプなので外出先でもこまめに体臭ケアができ便利。
消臭機能のあるタイプ
臭いの原因物質を包みこんだり中和したりすることで、無臭にする作用がある。
臭いをマスキングするタイプ
良い香りを肌につけることで悪臭を感じにくくする。
汗臭いニオイが強い方の場合、かえって悪臭が目立ってしまうのでおすすめしない。
汗臭対策アイテムを正しく使う
デオドラント剤は規定量以上に塗り過ぎたり、使い過ぎたりすると、逆効果になることがあります。
複数のデオドラント剤を使うのもあまりおすすめできません。
強い殺菌作用のせいで肌を守ってくれる菌が死滅し、ニオイを発する菌だけが増殖すると、かえってニオイが強くなってしまう場合があります。
病院で汗臭対策
人よりも臭いが強い方やワキガがひどい方は、一度皮膚科を受診してみてください。
市販のデオドラント剤や生活習慣の改善だけではニオイを抑えられない場合もあるからです。
症状別にいろいろな治療法や手術法があるので、医師に相談するだけでも心が軽くなるかもしれません。
また、ワキガ体質は遺伝するものなので、もしわが子の臭いが気になった場合は、本人が悩み始める前にケアをしてあげると良いでしょう。
汗臭い悩みにおすすめ対策ランキング
汗臭いニオイに効果的なデオドラント剤のなかから、おすすめトップ5をご紹介。
ニオイが気になる部分に直接塗ってケアできるタイプばかりなので実感しやすいですよ。
デオシーク
「制汗・殺菌・抑臭」効果で全身のニオイを完全にシャットアウトする医薬部外品の「デオシーク」。
有効成分に「パラフェノールスルホン酸亜鉛」を配合し、汗の出口にふたをして、大量の汗を抑えます。
さらに「シャクヤク・ユキノシタ・セージ・柿シブ・ドクダミ」などの植物由来引き締め成分も配合。
汗を抑えてニオイの素を閉じ込めます。
ニオイの原因を作り上げる雑菌を徹底的に殺菌する有効成分「イソプロピルメチルフェノール」はワキガ対策に欠かせない成分。
ワキガだけでなく全身の悪臭・体臭にも効果を発揮する制汗剤です。
実際に使った方の口コミ
ニオイが気にならなくなったおかげでファッションも存分に楽しんでいます。
WEB限定で最安値で試す方法
「制汗・殺菌・抑臭」に効果のある有効成分「パラフェノールスルホン酸亜鉛」や「イソプロピルメチルフェノール」を配合した制汗剤。
毛穴を引き締める植物由来成分「シャクヤク・ユキノシタ・セージ・柿シブ・ドクダミ」や殺菌・ニオイをサポートする「紅藻・海藻・シルク・重曹・炭酸ナトリウム・クエン酸Na」や保湿効果もプラスしてニオイ対策・スキンケアに効果を発揮します。
公式サイトではお得な定期コースを販売中。ボディソープ・クリーム・サプリメントを組み合わせた様々なセットを用意しています。
おススメはデオシークのクリーム2本・ボディソープ・サプリメントがセットになった定期コース。
定価の69％オフ価格の7,980円で購入でき、1000円オフの対象商品にもなっています。
デオシークで全身のニオイ対策を始めてみてはいかがでしょうか。
デトランスα
デトランスαはヨーロッパで人気を博しているデンマーク発の脇汗対策グッズ。
ロールオンタイプのデオドラントで、脇汗のニオイのもとになる細菌の増加を抑え、汗とともにニオイを抑えてくれます。
無香料なので、香水をつけていても匂いを邪魔しません。
通常価格4,800円で販売されていますが、公式サイトの通販を利用すれば初回に限り2,900円で購入することができます。
初回からとにかく安く試してみたい、という方はぜひ公式サイトの通販を利用しましょう。
実際に使った方の口コミ
おかげで対人関係も良好な気がします。
クリアネオ（CLEANEO）
クリアネオは、制汗成分に加え脇のニオイの原因菌を殺菌する成分を配合したクリームタイプの脇汗対策グッズです。
全身に使用することができるボディケアアイテムなので、脇はもちろん気になる足の汗などのニオイもブロックしてくれます。
さらに嬉しいのが、敏感肌でも使用できるという点。
香料・着色料・鉱物油・石油系界面活性剤・パラベン・紫外線吸収剤・オイルを一切使用せず、すべて天然由来の成分でできています。
ヒアルロン酸などの保湿成分も豊富に含まれており、脇はもちろん肌そのものを美しく見せる効果が期待できます。
実際に使った方の口コミ
でも、オイルフリーだからさっぱりした使用感で、むしろ脇がさらっさらになります！
夏場の嫌な脇汗はもちろん、靴を脱いだときの気になるニオイをしっかり抑えてくれる、優秀なアイテムです。
使いすぎても肌に影響が出ないということで、脇や足にじゃんじゃん使っているくらいです。
WEB限定で最安値で試す方法
クリアネオは実店舗で取り扱っておらず、基本的に公式サイトをはじめとする通販のみ取り扱っています。
公式サイトなら、定期便の利用で初回から割引価格で購入することができて、大変お得。
通常価格5,980円ですが、「1本定期便」で4,980円（税込）に、さらに「2本定期便」で9,800円が8,180円になります。
いずれも送料無料、さらに全額永久返金保障制度が適用されるのがポイントです。
定期便を1回で解約することができるほか、保障制度も適用されるため、初めての方でも安心してご注文頂けるのではないでしょうか。
スキンケア効果を兼ねた無添加の脇汗対策グッズ、ぜひ一度お試しください。
ラポマイン(Lapomine)
わきがや汗臭いニオイ対策のカギは、保湿・殺菌・制汗。
「ラポマイン」はその3つの機能をもつ薬用デオドラントクリームです。
機能① 厳選した21種の保湿成分が臭いの原因となる余分な汗や皮脂、垢を抑制。
機能② ナノ化された有効成分「イソプロピルメチルフェノール」が角質層まで浸透してニオイ菌を根元から徹底除菌し、天然の消臭剤「柿渋エキス」が分子レベルで臭いをもとからシャットアウト。
機能③ 薬用成分「フェノールスルホン酸亜鉛」が毛穴に浸透して汗をとらえ、サラサラの脇をキープ。
累計販売本数122,000本を突破※した大ヒットアイテムを、あなたの汗臭いニオイ対策に役立ててみませんか？
※2012年10月～2017年1月 販売実績
実際に使った方の口コミ
私にとって最高の汗臭いニオイ対策！
いろいろなデオドラント商品や制汗剤を使ってきましたが、脇汗の量やニオイの変化を実感できたのはこのクリームが1番でした。
汗ジミを気にせず服を着られるし、人が近寄ってきてもニオイを気にする心配もなくなったので、以前とは比べものにならないくらい快適に毎日を過ごせています！
※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。
【特徴別】汗臭対策におすすめアイテム
多くの女性ユーザーに支持されているものや、クチコミ評価の高いデオドラント剤をピックアップしてみました。
あなたの汗臭対策にきっと役立つ優秀アイテムばかりですよ。
臭いも汗も抑える薬用デオドラントクリーム
ノアンデ・アドバンスド・トランスパ
すぐに実感できる、汗でも流れない…と高評価のデオドラントクリームといえば、「ノアンデ・アドバンスド・トランスパ」です。
2種類の有効成分のパワーで、悪臭のもととなるアポクリン汗腺から出る汗のバランスを整え、菌の増殖を抑えることで、肌を清潔に保ちながら臭いの発生を元からブロックしてくれます。
また、朝塗っておくだけで1日中持続するので、塗り直す手間もいりません。
汗臭いニオイやわきが対策にはもちろん、汗の量も抑えてくれるので汗ジミが気になる方にもおすすめのアイテムですよ！
実際に使った方の口コミ
内向きだった気持ちも、晴れやかに！
10代の頃から汗臭いニオイがひどかった私。
制汗スプレーや香りでごまかしていましたが、精神的につらかった。
でもこのクリームのおかげでいまは気持ちもラクになり、汗をかく季節も心から楽しめています。私にとっては、救いの女神のような商品です！
※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。
殺菌力でニオイ解消
薬用ネオテクト
プロも認める高い殺菌力で、洗うだけでは消せない汗臭い悩みの原因をブロックしてくれるのが、「医薬部外品消臭クリーム」です。
その殺菌力はなんと99.99％※！
有効成分イソプロピルメチルフェノールが雑菌を殺菌・分解して悪臭の原因を断ち、さらに殺菌成分シメン5オールと制汗成分フェノールスルホン酸亜鉛が汗の量も抑制してくれるので、汗ジミに悩んでいる方にもおすすめです。
また、汗に強いウォータープルーフタイプのため、塗り直さなくても長時間実感が続くのもうれしいですよね！
※(株)ユニオンバイテック調べ
実際に使った方の口コミ
汗をかいても臭いが気にならない！
この薬用クリームはベタベタ感もないので暑い季節も使いやすく、汗臭いニオイもちゃんとカバーしてくれます。
値段は高めですが、この効果には変えられません！
私にとって最高の汗臭対策グッズ！
臭い対策のためにこのクリームを脇と足の指の間に塗っています。
汗が抑えられるせいかムレにくくなり、汗臭いのもほとんど気にならなくなりました。
※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。
お肌にやさしい低刺激性処方のボディソープ
クリアネオパール
全身の汗臭いニオイ対策や、デリケートゾーンの黒ずみケアにもおすすめ！
「クリアネオパール」は女性の悩みをクリアにしながら、肌をしっとりと洗い上げるボディソープです。
女性の汗臭いニオイや黒ずみに悩むユーザーの95％※が「使って良かった」と実感。
その理由は、デオドラントに役立つカキタンニンといった植物成分のほかにも、ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミドなどの保湿成分や美容成分をたっぷり配合しているから。
毎日のバスタイムで、汗臭いニオイとボディのくすみをスッキリ一掃しましょう！
※クリアネオ調べ（購入者100人使用結果）
実際に使った方の口コミ
どうにもならなかった臭いが！
ボディソープだけで効くのかな？と半信半疑で使ってみたら、翌日ビックリ！汗をかいてもツンとこない！
私の汗臭い悩み対策はコレ1本で十分です。
臭いも、黒ずみも、乾燥も！
毎日これで洗っているうちに臭いや黒ずみが良い感じに。
保湿成分がいろいろ入っているからか、お風呂上がりに保湿ケアがいらないくらいしっとりします。
※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。
WEB限定で最安値で試す方法
多くの女性が実感している「クリアネオパール」をおトクに購入するなら、公式サイトから定期便で申し込むことをおすすめします！
通常価格3,480円（税込） → 定期便価格2,980円（税込）
通常価格6,960円（税込） → 定期便価格5,390円（税込）、送料無料
定期便を初めて申し込んだ方にはもれなく「詰め替え容器（980円（税込））」を無料で同梱してもらえるので、ボディソープをすぐに使用できるのは助かりますね。
さらに定期便2回目以降も毎月、女子力アップに役立つアイテムがもらえますよ。
ちなみにこちらの定期便コースは、1回でも解約可能。
使ってみてもし肌に合わない場合は次回の購入をキャンセルできるので、気軽に定期便を申し込めますよ。
1日中、脇汗ピタッ！薬用制汗ジェル
リサラ
脇の汗や汗ジミ、恥ずかしい！
緊張すると、じっとり汗が…。
ツンとくる汗臭いニオイ、どうにかしたい。
そんな方にぜひ試していただきたいのが、制汗ジェル「リサラ」です。
制汗作用のある薬用成分「高純度クロルヒドロキシアルミニウム」を配合したジェルが、脇にしっかり密着。
ベタつかない使い心地で、1日中サラサラの脇をかなえてくれます。
また「茶エキス」が肌を清浄に保って気になる汗臭いニオイをブロックし、「アーティチョークエキス」が黒ずみの原因となるメラニンの生成を抑制してくれます。
積極的に汗とニオイに働きかけるパワーと、敏感肌にやさしい処方を両立したアイテムなので、デリケートな脇のケアも安心してできますよ！
実際に使った方の口コミ
もう脇汗用のシートはいりません！
脇汗用のシートや下着の替えが欠かせませんでした。でも今は朝にこれを塗るだけで、脇汗や汗臭いニオイも全然気にならない！
脇汗用シートなどの対策グッズを買わずに済むので、コスパも良くなったと思います。
汗の量が、一気に！
脇汗が人よりスゴくて、汗ジミが目立たない服ばかり着ていました。
でも「リサラ」を使い始めてからは脇汗や汗臭いニオイを気にせず、いろいろなファッションを楽しめるようになり嬉しいです。
透明ジェルだから白残りもないので、ノースリーブも堂々と着こなせます！
※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。
WEB限定で最安値で試す方法
「リサラ」は、『信頼できる商品第1位※』『使ってみたい商品第1位※』に選ばれたこともある注目の汗臭いニオイ対策アイテムです。
そんな「リサラ」を試してみたい方には、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください。
いま公式サイトでは、初回25％OFF特別価格キャンペーンを実施中！
【毎月お届け定期コース】で「リサラ」を注文すると、
通常価格3,980円（税抜）＋送料600円（税抜）が、2,980円（税抜）で購入できます。
もちろん送料600円は無料、コンビニ払い手数料も無料になります。
「リサラ」で、脇汗や汗臭いニオイに悩まない生活をめざしましょう！
※2015年11月「ワキの汗対策商品についてのアンケート調査」（第3者機関調べ）／1440人
使いやすい直ヌリタイプの超人気デオドラント
デオナチュレ
女性に人気の口コミサイト「＠cosme」でベストコスメ大賞殿堂入り※を果たした制汗剤といえば、「デオナチュレ」です。
「デオナチュレ」の魅力は、なんといっても圧倒的な使いやすさ！
スティックタイプなので脇に直にスルスル塗るだけ。
乾かさずにすぐに服を着て外出できるので忙しい朝に重宝しますよ。
もちろん効果も確かで、古来より世界各地で天然のデオドラントとして愛用されてきた天然アルム石を直塗りする仕様なので、肌にピタッと密着し、汗臭いニオイにしっかりアプローチしてくれます。
無香料のものや肌色補正ができるタイプ、足指用などいろいろなタイプが販売されているのでぜひ公式サイトをチェックしてみてくださいね！
※2009年
実際に使った方の口コミ
効果はもちろん、コスパも最高！
以前は汗臭いニオイが気になって、1日に何度もシートで拭いたりスプレーしたりしていました。
でも「デオナチュレ」は朝に塗っておけば夕方になってもイイ感じのまま！
本当に便利です。
汗をかいても臭わない自信があるから、仕事にも遊びにも集中できます。
※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。
製薬会社と共同開発したデオドラントクリーム
薬用デオシブEX
93％のモニターさんが「使い続けたい」と回答※した薬用デオドラントクリーム。
それが、製薬会社と共同開発した「薬用デオシブEX」です。
体臭やわきが、汗臭いニオイをしっかり抑える薬用成分イソプロピルメチルフェノールと、京都山城産の天王柿から抽出した上質な京柿渋エキスを配合されています。
汗や水、汚れにも強いクリームタイプなので、毎朝1回塗るだけで汗臭いニオイやわきがを長時間カットしてくれます。
そのほかにも、肌にやさしいヒノキチオールやドクダミエキスといった10種類の植物成分も配合されているので、デリケートゾーンやお子様の足の臭いなどにも幅広く使えますよ。
※2014年7月京都やまちや調べ モニター45名
実際に使った方の口コミ
汗っかきの私でも、1日中安心！
脇と足に使っています。
柿渋エキスや殺菌力の高い成分が入っているおかげか、朝塗るだけで実感が続くので、外出先でも安心して過ごせます。
サラッとしたテクスチャーなので暑い季節もベタベタせず使える点も気に入っています。
※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。
汗臭い悩みの解消法
汗臭さが気になる季節はデオドラント剤が手放せませんよね。
でも残念ながら、汗臭さがとくにひどい場合、デオドラント剤で完全に消臭することは難しくなります。
汗臭い悩みをしっかり解決するためには、デオドラント剤で行う「外側からのケア」のほかに、「身体の内側からのケア」をして、汗臭いニオイを発生しにくい体質づくりをめざすことが大事です。
清潔な肌を保とう
肌を清潔にしておくことは、汗臭いニオイを防ぐための最重要ポイント。
肌表面の余分な皮脂や古い角質（垢）は、ニオイの原因となる皮膚の常在菌のエサになるので、お風呂できれいに洗い落しておきましょう。
ただし皮膚をゴシゴシ洗ったり、洗浄力の高いボディソープを使用したりすると、皮膚表面を健康的な状態に保ってくれている菌が減少し、有害菌が増え、ニオイを発生させてしまうことも。
肌に負担をかけにくいボディソープをしっかり泡立てて、やさしく肌を洗ってください。
また、汗をかいたらこまめに汗拭きシートや濡らしたタオルなどで拭きとり、殺菌作用のある制汗剤などをつけておきましょう。
さらに下着や衣類を洗濯せずに着続けていると、布に付いた皮脂などがエサとなり汗臭さを発生させます。
汗をかく季節は、衣類の洗濯もこまめに行いましょう。
普段から汗をかくようにしよう
冷房のきいた部屋で過ごすことが多かったり、運動する習慣がなかったりして、汗をかく機会が少ないと汗腺機能が徐々に低下してしまいます。
汗腺機能が衰えると、汗をかくべき時に上手に全身から発汗することができなくなり、脇や顔、首といった局所だけにベトベトした臭い汗がドッと出るようになります。
そうならないためにも毎日しっかり汗をかき、汗腺機能を鍛えることが大切です。
入浴をシャワーですませるという方も多いようですが、きちんと湯船につかるだけで汗をかく量が増え、汗腺が鍛えられます。
また良い汗をかくためには、有酸素運動も効果的です。
代表的なのはウォーキングやジョギング、水泳ですが、自宅で行える簡単なヨガやストレッチなどでも良いでしょう。
野菜多めの食生活を心がけよう
毎日の食生活も汗臭いニオイの原因になっていることがあります。
たとえばお肉や揚げ物など脂っこいものを食べると、皮脂やアンモニアが汗に混じって排出されるためニオイがきつくなります。
もともと日本人は菜食中心でしたが、食の欧米化に伴い肉類や脂質の多い食材を摂る習慣がついたことで体臭が強くなってきたといわれています。
汗臭いニオイ対策のためにも脂っこいレシピは控え、野菜や海藻類中心の食生活を心がけ、ビタミンや食物繊維といった栄養素を豊富に摂ることをおすすめします。
野菜や果物に多いビタミンCには抗酸化作用があるので、加齢臭など酸化が原因の体臭対策に効果的です。
また野菜や果物、豆類、海藻類に含まれる食物繊維は便秘の解消に役立ちます。
実は便秘も汗臭の原因で、便秘によって腸内に溜まった悪臭ガスが汗とともに排出されると、アンモニア臭のする汗になってしまいます。
食事面で汗臭いニオイ対策をすることは、健康的な体をつくることでもあり、ダイエットや病気の予防にもつながります。
ストレスはこまめに発散しよう
ストレスや疲れが溜まってくると、血液中に乳酸やアンモニアが増加し、アンモニア臭を伴う汗をかくようになってしまいます。
とはいえ、仕事や家事、育児、人間関係など、現代人はさまざまなストレスや疲労の原因に囲まれて暮らしていて、それらを排除することは難しい状況にあります。
そこで、自分に合ったストレス解消法を見つけて、普段から実践することをおすすめします。
たとえば、美容院やアロママッサージに行く、ダンスや格闘技系の習い事を始める、友人に話を聞いてもらう、ひとりカラオケに行く、泣ける映画を観る…など気分転換する方法はいろいろあります。
また自宅の照明や香りなどを工夫して、日常的にリラックスできる環境をつくっておくのも良いでしょう。
まとめ
いろいろなデオドラント剤をご紹介しましたが、気になるアイテムは見つかりましたか？
近年は、殺菌作用や制汗作用に優れたデオドラント剤が次々と開発されているので、汗臭いニオイを諦めずきちんとケアすることが大事です。
効果的なデオドラント剤を使っているというだけで、精神的にも余裕が出て、汗やニオイの軽減にも良い影響を与えてくれそうですよね。
また最後の方でご紹介した、日常生活の中でカンタンにできる汗臭いニオイの対処法を実践することで、デオドラント剤の効果もより高められると思いますので、ぜひ毎日の生活の中で取り入れてみてください。
脇制汗剤ランキングもぜひチェックしてみてくださいね。
体感ではすぐに効果を実感できていましたが、数値で確認することで改めて「スゴさ」を感じることができました。