あなたがダイエットを始めるとしたら、どんな目的からでしょうか？
今トレンドになっている、スーパーモデルのようなA4腰やシンデレラ体型？
それとも産後ダイエットで、ボディーラインを取り戻すためでしょうか？
全ての女性にとって「常にキレイな自分でいたい」という気持ちは当たり前です、「美」に年齢は関係ありません。
「ステキな自分」を目指して始めたダイエットも、気持ちだけがカラ回り…ツラい運動や空腹感に耐えられずつい挫折、そんな方も少なくないようです。
そして一度はダイエットに成功しても、結果的にリバウンドしてしまう女性も…
大きな原因は、たくさんの「ツラい」の元になるストレスにあります。
実は体重を落とすことだけがダイエットの目的ではありません。
ダイエットはゴールではなく、「いつまでもキレイ」なあなたでいるための、「通過ポイント」でしかありません。
そしてもっと大切なこと…。
つやつやお肌や健康を犠牲にしてまで、短い期間で減量だけを求める間違ったダイエットはしないでくださいね。
「そんな理想はムリ！」
そう思うあなたのために、いつまでも「キレイでいられる」ツラくないダイエットライフをご紹介しましょう。
その秘密は…最近発見された、とっても素晴らしいあるサポート成分にあります。
あなたの食欲に直接アプローチして、「食べたい」をコントロールしてくれます。
目次
数字が明かす「自己管理型ダイエット」がほぼ失敗してしまう現実！原因はストレス
あるリサーチ会社が300名の女性（20～40代）を対象に「ダイエットに関する調査」を行いました。
その結果ダイエット失敗の原因にはストレスが大きく影響することが明らかになっています。
調査1:「80％の女性がダイエット挫折」を経験、その理由は…
この調査では300人のうち240人近くが、「過去にダイエットの失敗経験がある」と回答しています。
自己管理型ダイエットの難しさが浮き彫りになった結果ですね。
では具体的な理由を見てみましょう。
なんと、92.7％の女性が、「自分の意志が弱かった」「自分に甘かった」と答えています。
さらに90.1％の女性が「食事を我慢することがストレスだった」と、食事制限がもたらすストレスの大きさを訴えています。
さらに、ストレスが原因で「食欲をコントロールできなかった」という答えや、「ダイエット中の食生活そのものがストレスだった」という回答も。
ダイエット失敗の原因には「ストレス」が大きく関係していることが分かります。
調査2:別のアンケートでも明らかになった自己管理ダイエットの難しさ
もう一つの調査は、ネットリサーチを専門としているマクロミルが行った、「ダイエットに関する2,000人アンケート」です。
こちらも自己管理型のダイエットスタイルです。
2つの質問に対する回答を比較すると、ある「共通点」が見えてきます。
では早速見てみましょう。
グラフ1:ダイエット前の「方法」に関するアンケート
これからダイエットに取り組む方が「どんな方法でダイエットをしたいか」というものです。
上位を占めているのは、ほとんど「食事と運動」ですね。
▲これからダイエットを考えている人へのアンケート
出典:マクロミル https://www.macromill.com/honote/20160920/report.html
グラフ2:ダイエット失敗理由に関するアンケート
こちらは「ダイエットに失敗した理由」をグラフ化したものです。
▲ダイエット挫折の理由
出典:マクロミル https://www.macromill.com/honote/20160920/report.html
ほとんどの人が「食事制限」＋「運動」という方法を選んでダイエットに取り組み、結果として同じ理由で失敗するという皮肉な結果になっています。
そして、ここでも「ストレス」が失敗の大きな原因としてあげられています。
では「食欲とストレスの関係」、そして「ダイエットに効果的な成分」についてドクターの見解も合わせて説明しましょう。
食欲ホルモン「食べたいグレリン」と「満腹レプチン」のコントロールがダイエット成功のカギだった
医学界でもまだ完全には解明されていないのが、「食欲の仕組み」です。
実は最近になって食欲には2つのホルモンが大きく影響していること、そしてこのホルモン成分が、「ストレス」でバランスを崩してしまうことが明らかになりました。
ここでは分かりやすく、食欲を増加させるホルモンを「食べたいグレリン」、満腹感を脳に知らせるホルモンは「満腹レプチン」というコトバで説明していきましょう。
実は自己管理型ダイエットで起きる「失敗」は、この2つのホルモンが大きく関係しています。
胃から分泌される「食べたいグレリン」
このホルモンは、体内のエネルギーが不足するときに分泌され、空腹感につながります。
脂肪細胞から分泌される「満腹レプチン」
このレプチンは基本的に食事後に分泌され、「満腹感」を脳に送り込む役目を持っています。
2つのホルモンの大きな特徴
- ともに「ストレス」に影響を受けやすい
- 睡眠不足など自律神経の乱れで「食べたいグレリン」が増え、過食やリバウンドの原因になる
- 体脂肪が多いと「満腹レプチン」が分泌されなくなり、食欲を抑えられなくなる
- 体脂肪が減って痩せても、タイムラグがあるので、「食べたいグレリン」が優位になりリバウンドする
自己管理型のダイエットでは、女性の多くが失敗原因として「自分の意志が弱かった」としていますが、実は意志は関係ありませんでした。
食欲ホルモンへの指示は脳から出されます。そしてストレスも脳が感じるものです。
自己管理型ダイエットで、少しでも「ツラい」と思えばそれはストレスとなって脳に伝わります。そして脳から「食べなさい」という指令が出てしまうわけです。
悪いのはあなたではなく、この2つの食欲ホルモンが、意思の力でコントロールできるものではなかったからです。
そこでドクターも勧めるのが、サプリなどのサポート成分を取り入れる「ツラくない」ダイエット法です。
ドクターもオススメ！新成分「酵母ペプチド」を利用した、ツラくない「サプリサポート型」ダイエット法
食欲ホルモンへの直接的な作用が期待できる、「酵母ペプチドDNF-10」という成分が近年発見されました。この成分は、食欲を抑える機能から、ダイエット成功には欠かせないものとして期待されています。
では具体的にどのような結果が期待できるのか、説明していきましょう。
失敗しやすいこれまでの「自己管理型ダイエット法」
やはり食べられないツラさと、毎日トレーニングを続けるということが大きなストレスとなってしまいます。
ドクターも勧める「酵母ペプチドサプリ」を摂り入れた「サポート型ダイエット法」
効果が期待できる酵母ペプチドサプリを取り入れることによって、ダイエットに食事制限やハードな運動も少なくなり、ストレスフリーで理想体型を目指せます。
※ダイエットの目途となる基本期間は「3ヶ月」＋「1ヶ月」
どんなサプリでもすぐに効果が得られるものはありません。
少しずつキレイになっていく自分を体感しながら、焦らず3ヶ月を目途に理想の体型を目指しましょう。
この期間は高い効果が期待できる反面、リバウンドのリスクも高くなりやすい時期です。
それではせっかくのダイエットも台無しです。
最後の「＋1ヶ月」は、そのままのキレイが続くように、整った生活リズムをカラダで覚えましょう。
ではこの成分が、あなたのダイエットをどのようにサポートしてくれるのか、詳しくご紹介しましょう。
「もっと痩せたい！」でも食べられないストレスも困る！「食べたいグレリン」を抑える新サポート成分酵母ペプチドDNF-10の効果
新世代のダイエット素材とも呼ばれるのが酵母ペプチドDNF-10です。多くの臨床試験も行われ、「食
欲の制御効果」に関する数多くのデータも存在する、安全で効果が期待できる成分です。
この成分が含まれたサプリを摂取することで、「満腹レプチン」の分泌を促し、「食べたいグレリン」を制御することができます。理想的なダイエットが期待できる成分です。
この成分を摂取すると、体内ホルモンはこのようなバランスイメージになります。
次に臨床実験で行われた結果も見てみましょう。
10週間の臨床試験の結果では、体重や摂取カロリーの大きな変化が見られます。
▲摂取カロリーや体重の減少結果も分かります 出典:ヘルシーナビ
http://www.healthynavi.co.jp/healthFood/dnf10.html
酵母ペプチドDNF-10成分を含んだサプリは、ダイエットではトレンドになってきています。
そしてダイエットには欠かせないもう一つの要素は、代謝をアップさせるための運動です。
サプリに燃焼をサポートしてくれる成分が入っていれば、少しの運動やお風呂でも活発な発汗作用が期待できます。
最後に、ダイエットには欠かせないサポート成分がたっぷり含まれていることから、今話題になっている商品をレビューしてみましょう。
オススメ酵母プチペド入りサプリはこれ！ペチプド＋「温め成分32倍」黒ショウガでダイエット効果が期待できる「はぴーと」レビュー
ダイエットから「ツラい」という言葉を取り除くために、あくまでユーザーの「継続しやすさ」を大切に考えられたサプリです。
大きなサポート特徴は3つになります。
1.新世代のサポート成分:酵母ペプチドが「食べたいグレリン」を制御
主成分となっているのは、モチロン話題の新成分「酵母ペプチド」です。
2.「ブラックジンジャー」のショウガオールは32倍:燃焼サポート成分たっぷりで若返りのお手伝い
基礎代謝は20代をピークにどんどん落ちてしまいます。
それが「痩せにくい体質」になってしまう大きな原因です。
そこで必要になってくるのが「代謝サポート」成分です。
普通のショウガなどに含まれる「ショウガオール」が、ブラックジンジャー（黒ショウガ）にはなんと32倍含まれています。
運動による燃焼をこれだけサポートしてくれるのは嬉しいですね。
3.「生きた酵素」でしっかり体調管理
ダイエット中は栄養分が不足しがちになってしまいます。
他のサプリにも多く含まれている野菜やフルーツなどの原料ですが、ドリンクなどは食品衛生法で加熱が義務付けられています。
せっかくの成分ですが、それでは効果が期待できなくなってしまいます。
加熱しない発酵製法で、ギュッと閉じ込めた栄養素がキレイをサポートしてくれます。
※サプリ探しの豆知識:「原材料」をチェックしましょう！
どんなサプリでも、配合されている成分の表記はもちろん義務付けられています。
そして必ず「原材料」の含有量が多い順で並べられています。
例えばこの「はぴーと」の成分ですが、ちょっと参考に見てみましょう。
このように「酵母ペプチド」と「ブラックジンジャー」がメインで配合されているのが分かりますね。
ダイエットは、余計なストレスに左右されないように、きちんとサポート成分も摂り入れながら行うのが理想です。
あなたも「ツラくない」ダイエット法、試してみてはいかがでしょうか？
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