「透明感がなくなって肌がどんよりして見える」
「乾燥によるくすみで肌表面がカサカサする」
「くすみ対策を頑張っているのになかなか効果が実感できない」
…このように、肌のくすみに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。
顔がくすむと、肌の透明感が失われますし、肌表面がごわついたりカサカサしたりするので、見た目も触り心地も良くありません。
くすみ対策の基本は、くすみの原因やタイプをしっかり把握すること。
そして、くすみの原因にアプローチするスキンケア化粧品で毎日お手入れを続けることが効果的なくすみ対策につながります。
今回は、くすみのタイプや原因、くすみ対策にぴったりな化粧品の選び方、またおすすめのくすみ対策化粧品やスキンケアのポイントを詳しくご紹介します。
目次
くすみのタイプと原因について
肌がくすんでいる状態とは、一般的に透明感が失われている状態を言います。
しかし、くすみの原因は一つに限りません。
紫外線によるメラニンや肌の乾燥、血行不良やホルモンバランスの乱れなど、さまざまな原因によって肌はくすんでしまいます。
効果的なくすみ対策を行うためには、自分のくすみがどのタイプか、また何が原因かをしっかり把握し、原因にアプローチするスキンケア方法が必要です。
ここでは、くすみのタイプや原因について詳しくご紹介します。
角質肥厚型のくすみ
見た目が灰色がかっていたり肌表面がごわついている場合は、ターンオーバーの遅れによる角質肥厚型のくすみが考えられます。
特に、紫外線や加齢、ストレスや喫煙などのさまざまな原因によって体内に活性酸素が発生すると、肌の細胞がさびついてくすみにつながります。
活性酸素は人が生活する上で必要な酸素の一つでもありますが、増えすぎてしまうと、くすみや肌の老化、病気などを招く可能性があるので注意が必要です。
また、活性酸素によって肌がさびつくと、周期的に行われている肌のターンオーバーが滞ってしまい、くすみの元となるメラニンが排出されにくくなるほか、本来垢となってはがれ落ちるべき古い角質が肌表面に残ってしまうので、肌がくすんでしまうのです。
乾燥型のくすみ
肌表面のキメが乱れていたり、透明感がなくツヤ感が失われている場合は、乾燥型のくすみが考えられます。
加齢や乾燥肌の影響で皮脂の分泌量が少なくなると、肌が乾燥しやすくなりキメが乱れます。
すると、肌表面に凹凸ができてしまい、光が乱反射することで肌がくすんでしまうのです。
血行不良型のくすみ
血色が悪く顔全体が青黒くくすんでいる場合は、血行不良型のくすみが考えられます。
血行不良の原因は、加齢や疲労、姿勢の悪さ、や睡眠不足などさまざまです。
特に女性の場合は筋肉量が少ない分血液循環が悪くなり、身体が冷えやすい人も多いと思います。
血行不良だと自覚している人は、普段のスキンケアに加えマッサージやホットタオルなどで血行を促すケアがくすみ対策に効果的です。
糖化型のくすみ
茶色っぽい黄ぐすみ（黄褐色）が目立つ場合、糖化型のくすみが考えられます。
糖化とは、体内の余分な糖とタンパク質が結びつくこと。
糖とタンパク質が結びつくことで、AGEs（最終糖化精製物）を作り出し、肌が黄色くくすんでしまうのです。
糖化型のくすみ対策には、スキンケアのほかにも食生活にも気を配る必要があります。
メラニン型のくすみ
肌に色むらが見られ、黄色くくすんでいる場合はメラニン型のくすみが考えられます。
メラニン色素は、紫外線や肌の摩擦、活性酸素などの影響を受けて生成されやすくなります。
しかし、ターンオーバーの遅れによってメラニン色素が排出できなくなると、色素が沈着して肌がくすんでしまうのです。
メラニン型のくすみ対策には、スキンケアのほかにも日焼け止めなどのUVケア化粧品で紫外線ダメージから肌を守るケアが必要となります。
くすみを放置するとどうなる？
くすみはそのまま放置すると自然と解消するものだと思っていませんか？
残念ながら、放置すればするほどくすみは解消しにくくなります。
くすみの原因はさまざまですが、効果的なくすみ対策に共通しているのが「保湿ケア」です。
肌を保湿することでバリア機能を整えることができれば、肌がうるおうだけではなく、紫外線や乾燥などの外的ダメージから肌を守ることができます。
いくらくすみ対策を行ってもなかなか解消できない場合は、普段使用している化粧品がくすみにアプローチするものかを再度見直し、別のアプローチでくすみ対策を行いましょう。
くすみ対策にぴったりな化粧品の選び方
ひとくちにくすみ対策といっても、種類や原因によってケア方法は異なります。
ここでは、くすみ対策にぴったりな化粧品を選ぶポイントを3つに絞ってご紹介するので、あなたが悩むくすみがどのタイプに当てはまるのか確認してチェックしてみてください。
抗酸化成分を配合したくすみ対策化粧品を選ぶ
紫外線などの外的ストレスを受けやすかったり、加齢によるターンオーバーの遅れを感じる場合は、抗酸化成分を配合したくすみ対策化粧品を選びましょう。
抗酸化成分を配合したくすみ対策化粧品は、活性酸素の除去に働くほかターンオーバーの促進をサポートする働きがあります。
抗酸化成分はくすみ対策だけではなく、シミやたるみなどさまざまなエイジングサインにも働きかけるため、若々しい肌を目指す人にぴったりの成分です。
🌟ビタミンC（アスコルビン酸）
🌟ビタミンE
🌟アスタキサンチン
🌟プラセンタエキス
美白成分を配合したくすみ対策化粧品を選ぶ
色素沈着によるくすみは、美白成分を配合したくすみ対策化粧品でメラニンにアプローチすることがおすすめです。
メラニンは、紫外線や摩擦、活性酸素の影響を受けて発生しやすくなります。
ひとくちに美白成分と言っても、メラニンにアプローチする方法もさまざま。
メラニンの生成そのものを抑制する美白成分もあれば、メラニンを還元することで黒色化を防ぐ美白成分もあります。
ただ美白成分を配合しているだけではなく、抗酸化成分や保湿成分などを同時に配合しているくすみ対策化粧品を選べば、さまざまなアプローチでくすみ対策を行うことができます。
また、美白成分の中には厚労省から効果が認められた「有効成分」が配合されているものもあるので、ぜひチェックしてみてください。
🌟ビタミンC（アスコルビン酸）
🌟ハイドロキノン
🌟アルブチン
🌟エラグ酸
🌟トラネキサム酸
保湿成分を贅沢に配合したくすみ対策化粧品を選ぶ
加齢やもともとの肌質によって乾燥が気になる人は、保湿成分を贅沢に配合したくすみ対策化粧品がおすすめです。
保湿成分によって乾燥型のくすみにアプローチできるほか、肌のバリア機能を整えて外的ダメージによるくすみにアプローチすることもできます。
また洗顔後に肌がつっぱったり、化粧品を使って肌がピリピリしてしまう人はバリア機能が低下しているサインです。
バリア機能が低下していると肌が敏感状態になるため、セラミドやアミノ酸などの表皮を構成する成分に似た性質を持つ保湿成分でバリア機能を正常化させましょう。
🌟ヒアルロン酸
🌟コラーゲン
🌟セラミド
🌟プロテオグリカン
肌のくすみを改善する方法おすすめランキング2019 ベスト3
数ある化粧品の中でも、くすみ対策に役立つ化粧品をランキングにてご紹介します。
積極的なくすみ対策にはラインで販売されている化粧品、そして手軽でスピーディなくすみ対策にはオールインワン化粧品がおすすめ。
それぞれの特徴や口コミを見比べて、相性の良いくすみ対策化粧品をぜひチェックしてみてください。
シズカニューヨーク シズカゲル
シズカニューヨークの「シズカゲル」は、メラニンにアプローチすることでくすみ対策をサポートするオールインワン化粧品です。
メラニンにアプローチするのは、美白成分アルブチンと独自の美白成分フラバンジェノール。
メラニンの生成を抑えることでシミやくすみを防ぎ、透明感あふれる肌へ導きます。
さらに、界面活性剤、パラベン、アルコール、合成香料、合成着色料、鉱物油、そしてシリコンをカットした7つの無添加で、肌にストレスを与えずにくすみ対策が行えます。
また、抗シワ試験済のオールインワン化粧品なので、くすみ対策としてはもちろんさまざまなエイジングサインを一度にケアしたい人におすすめです。
実際に試した方の口コミ
あれこれ化粧品揃えるよりもお財布に優しいし、ワンステップでくすみ対策からシワ対策までできるのが嬉しいです。
WEB限定で最安値で試す方法
シズカゲルは、シズカバイシズカニューヨークの運営する公式オンラインショップで購入することができます。
通常価格は4,980円（税込）ですが、さらに安く手に入れたい人にはお得な「SHIZUKAヨクバリコース」の利用がおすすめです。
ヨクバリコースを利用すれば、回数に限らず40％オフの2,980円（税込）で購入し続けることができますし、送料もかかりません。
また、ヨクバリコースには30日間の全額返金保証がついているので、万が一肌に合わない場合でも安心です。
まとめ買いによる割引特典もあり、12個セット購入なら50％オフの29,880円（税込）で購入することができるので、購入を検討している人は、公式オンラインショップのヨクバリコースやセット購入をぜひ利用してみてください。
FUJIFILM アスタリフトホワイト
FUJIFILMの「アスタリフトホワイト」は、美白有効成分と抗酸化成分、保湿成分を贅沢に使用したくすみ対策の化粧品シリーズです。
日中用美容液を除き、すべての化粧品にアルブチンもしくはビタミンC誘導体を配合。
メラニンの生成を抑えるだけではなく、メラニンを還元することで効果的なくすみ対策を行うことができます。
また、シリーズに共通して配合されているアスタキサンチンには抗酸化作用があり、紫外線などの外的ダメージから肌を守る効果が期待できるため、くすみ対策としてはもちろん総合的なアンチエイジングにもつながります。
基礎化粧品は化粧水・美容液・クリームの3点ですが、必要に応じて日中用美容液やシートパック、ふきとり美容液を取り入れてくすみ対策を行いましょう。
実際に試した方の口コミ
長年変えなかったファンデーションの色味を変更するくらい、全体的にトーンアップしました。
紫外線を浴びる機会も多いけど、シミやくすみも目立たなくて安心。
アスタキサンチン化粧品、もっと早くから使うべきでした…！
くすみ対策には何がいいんだろう？と悩み続けて、やっとたどり着いたのがアスタリフトホワイトの化粧品シリーズでした。
肌にスーッと馴染む心地よいテクスチャーもクセになるし、肌が乾燥しません。
くすみ対策としては当たりでしたし、年齢肌に負けない肌が目指せていると思います。
WEB限定で最安値で試す方法
アスタリフトホワイトの化粧品シリーズは、FUJIFILMが運営する公式オンラインショップ「ビューティー&ヘルスケアOnline」などで購入することができます。
いきなり一式揃えるのはちょっと…という人や、まずは肌に合うかどうか試してみたいという人には、「アスタリフトホワイト 美白トライアルキット」の購入がおすすめです。
くすみ対策に必要なスキンケア化粧品のお試しサイズがセットで揃い、送料無料の1,000円（税抜）で購入することができます。
また本製品購入の場合は、定期お届けサービスの利用で10〜15％オフの割引特典が受けられます。
定期お届けサービスは続ければ続けるほど割引率がアップする仕組みになっているほか、定期お届けサービス以外の商品も割引が適用になるなど特典満載。
配送サイクルの変更や休止、再開も自由にできるので、継続して続けたい人はぜひ定期お届けサービスを利用してみてください。
メビウス製薬 シミウス 薬用ホワイトニングリフトケアジェル
メビウス製薬の「シミウス ホワイトニングリフトケアジェル」は、メラニンにアプローチするプラセンタエキスをはじめ、多彩な美容成分を配合したくすみ対策のオールインワン化粧品です。
プラセンタにはメラニンの生成を抑制する働きがあり、シミやくすみを予防します。
また、角質層のすみずみまでうるおいを届けるコラーゲンやシコンエキスを配合しており、くすみ対策以外にもふっくらとハリのある肌を目指すことができます。
たった1本でローション・美容乳液・アイクリーム・保湿・美容液・マッサージ・クリーム・パック・化粧下地・美白の10役をこなすオールインワン化粧品なので、手早くスキンケアをしたい人にぴったりのくすみ対策化粧品です。
実際に試した方の口コミ
肌にすーっと伸びていくのがとても気持ちよくて、スキンケアを終えた肌がしっかりうるおっています。
もともと乾燥肌だったのですが、くすみ対策のおかげでかさつきも減り肌のコンディションは良好です！
カウンターでの肌診断で潜在シミが多いって言われたのですが、シミウスのくすみ対策化粧品を使い始めてからシミが増えることもなくなったので、潜在シミの数も減ったみたいです。
くすみ対策として続けやすい価格だし、しばらくはリピし続けると思います。
WEB限定で最安値で試す方法
シミウス ホワイトニングリフトケアジェルは、メビウス製薬の運営する公式オンラインショップで購入することができます。
通常価格は4,743円（税抜）ですが、さらに安く購入したいなら「お試しコース」の利用がおすすめです。
お試しコースを利用すれば、初回に限らず20％オフの3,795円（税抜）で購入することができますし、送料もかかりません。
さらに、30日間返金保証つきなので万が一肌に合わない場合でも安心です。
このほかにも、美容液成分をたっぷり配合した「プレミアムマスクパック3枚セット」が初回時に限りプレゼントとなりますし、お得な内容となっています。
継続回数に限らずいつでもキャンセル・解約することができますし、解約金も発生しないのもがポイント。
シミウス ホワイトニングリフトケアジェルを購入する際は、便利でお得なお試しコースをぜひ利用してみてください。
くすみ対策化粧品 特徴別おすすめ
ランキングでご紹介したくすみ対策化粧品以外にも、たるみ予防や乾燥肌対策、シミ対策が同時に行える化粧品もあります。
ここからは、ランキングでご紹介できなかったおすすめのくすみ対策化粧品について特徴別にご紹介するので、特徴を見比べてあなたの肌にぴったりあうくすみ対策化粧品を見つけてみてください。
たるみ予防にも働くくすみ対策化粧品
ドクタープログラム トリニティーライン ジェルクリームプレミアム
ドクタープログラムの「トリニティーライン ジェルクリームプレミアム」は、保湿成分に加えハリをサポートする成分を豊富に配合したくすみ対策のオールインワン化粧品です。
天然型セラミドや4種のヒアルロン酸などの保湿成分が肌にうるおいをもたらし、乾燥によるくすみをブロック。
また、乾燥を防ぐことで紫外線などの外的ダメージから肌を守ります。
さらに、ツボクサエキスやクアトロリフトなどハリや弾力をサポートする成分を同時に配合しており、くすみ対策としてはもちろんたるみ予防に役立ちます。
通常価格は3,800円（税抜）ですが、公式オンラインショップの定期コースを利用すれば初回50％オフの1,900円（税抜）で購入することが可能。
2回目以降も10％オフの割引価格で購入することができますし、送料や手数料もかかりません。
自分のペースに合わせて配送日や配送間隔も選べるので、お得に購入したい人は公式オンラインショップの定期コースをぜひ利用してみてください。
実際に試した方の口コミ
それに保湿力も実感しやすくて、くすみや乾燥がいつの間にか気にならなくなりました。
ひと塗りでくすみ対策がばっちりできるから時間もお金も節約できますね。
シミにもアプローチするくすみ対策化粧品
第一三共ヘルスケア ブライトエイジ
第一三共ヘルスケアの「ブライトエイジ」は、薬用有効成分トラネキサム酸を配合したくすみ対策の化粧品シリーズです。
トラネキサム酸には肌の炎症を抑える効果が期待できるほか、メラノサイトの働きを活性化するプラスミンを抑える働きがあり、シミやくすみを予防します。
また、ハリの低下や乾燥、肌荒れなどの原因である炎症状態を抑えることで、肌そのもののコンディションを整え若々しい肌を目指すことができます。
公式オンラインショップでは、ブライトエイジのスキンケア化粧品が一式試せる「10日間トライアルキット」を販売中。
くすみ対策に役立つメイク落とし・洗顔料・化粧水・乳液状美容液がセットになった豪華なラインナップで、65％オフの1,400円（税抜）で購入することができます。
送料もかかりませんし30日の返金保証がついているので、気軽に試したい人はぜひ利用してみてください。
実際に使った方の口コミ
メイク落としや洗顔料は肌が乾燥しにくいですし、化粧水と美容液で肌を整えると全体的にしっとりして、透明感も出てきます。
くすみ対策・シミ対策・乾燥対策の3つが手軽にできる化粧品だから本当に気に入りました。感謝です！
ソシア 薬用ホワイトイオニックス
ソシアの「薬用ホワイトイオニックス」は、有効成分と保湿成分を豊富に配合したくすみ対策化粧品です。
メラニンを抑制する水溶性プラセンタエキスに、抗炎症成分のグリチルリチン酸2Kを配合。
グルチルリチン酸2Kが外的ダメージによる肌ストレスをブロックしてくれるので、メラニンと外的ダメージの両方にアプローチしシミやくすみを防ぎます。
また、3種のヒアルロン酸や水溶性コラーゲンなどの保湿成分を贅沢に配合しており、肌のコンディションを整えながら透明感ある素肌へ導きます。
積極的なシミ・くすみ対策をしたい人は、同ブランドの美顔器「リンクルイオニックス」との併用がおすすめです。
公式オンラインショップでは、「毎得便」の利用で最大50％オフになる割引サービスを実施中。
いつでも中止することができるため、購入の際は便利でお得な毎得便をぜひ利用してみてください。
実際に使った方の口コミ
最近は美顔器と併用して使っていますが、ホワイトイオニックス単体で使うよりも美容成分が浸透しているように感じますし、なによりシミができにくくなったので驚きです！
サエル
ディセンシアの「サエル」は、乾燥肌や敏感肌のために開発されたくすみ対策の化粧品シリーズです。
シミやくすみの原因であるバリア機能の低下や肌荒れに着目し、メラニンの生成を抑えるビタミンC誘導体や、肌の水分量をキープする特許技術・ヴァイタサイクルヴェールを採用。
肌のコンディションを整えながら、年齢肌に負けない肌作りをサポートします。
公式オンラインショップでは、化粧水・美容液・クリーム・CCクリームのお試しサイズがセットになった「10日間トライアルセット」を販売中。
初回限定価格1,480円（税込）で購入することができます。
送料や手数料もかかりませんし、トライアルセットにもかかわらず30日間の返品保証が付いているのも魅力的なポイントです。
本製品の購入を迷っている人は、ぜひトライアルセットを利用してみてください。
実際に使った方の口コミ
実際に使ってみるとピリピリした刺激を感じませんし、肌がだんだんトーンアップしている気がします。
くすみっぽくてどんよりしていた顔色も、いつの間にかパッと明るくなったみたいです。
くすみ対策につながるスキンケアのポイント
くすみ対策には、化粧品選びだけではなくスキンケアのやり方にちょっとした工夫を加えることが効果的です。
いろいろ化粧品を試したけどいまひとつスキンケア効果が実感できなかった、という人は、この機会にぜひ毎日のスキンケアを見直してみてください。
コットンではなくハンドプレスでなじませる
スキンケア化粧品をなじませる際は、コットンではなくハンドプレスでなじませることがポイント。
ハンドプレスによって肌に対する摩擦ダメージを防ぐことができるほか、手元の体温によって成分が肌になじみやすくなるので、スキンケア効果が実感しやすくなります。
入浴の際はホットタオルで血行を促進する
くすみの原因の一つ、血行不良の改善にはホットタオルを使った美容方法がおすすめです。
特に、入浴時は全身が温まっているので血行が促進されやすく、肌荒れの原因となる老廃物も排出されやすくなります。
シートマスクで肌表面の角質を柔らかくする
シートマスクを使ったスキンケアは、一定時間肌に水分を与え続けることができるので角質を柔らかくするのに効果的です。
角質が柔らかくなることで化粧水や美容液の浸透が良くなるほか、肌のターンオーバーが促進されてくすみ解消につながります。
適度に角質ケアを取り入れる
肌状態が敏感でなければ、ピーリング剤やスクラブ洗顔料、酵素洗顔料を取り入れた角質ケアで定期的にお手入れすることもおすすめです。
毎日ではなくても週1回だけで十分な角質ケアができるため、肌表面のごわつきやざらつきが気になる人はぜひ取り入れてみてください。
まとめ
くすみにはさまざまなタイプがあり、くすみのタイプによってアプローチできる成分は異なります。
くすみに悩んでいるなら、まず何が原因ではだがくすんでしまうのかを見直し、適切なスキンケア方法でくすみ対策を行いましょう。
保湿力が物足りないのかな？と思っていたのですが、レビュー通り保湿力もしっかりあるし、肌全体がうるおってくすみっぽさが目立たなくなったような気がします。
これからもこの化粧品でくすみ対策を頑張って、美容ブロガーさんのように若々しい肌を手に入れたいと思います！