セサミンサプリおすすめ口コミランキング2019～抗酸化作用でいつまでも若々しくいられる７選～

セサミンサプリおすすめ
ランキング2019
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年齢を重ねるごとに、

「何だか疲れがたまりやすい…」

「昔と比べて、動けなくなった」

と感じている方は多いはずです。

「いつまでも若々しくいたいんだけどな」

という願いは、皆さん持っているのではないでしょうか。

加齢による老化現象は止めることはできませんが、少しでも快適に、スタミナを維持して元気に過ごすために出来ることはあります。

それは、抗酸化成分であるセサミンを摂ることです。

セサミンには抗酸化成分の他に、いつまでも若々しくいられるサポートをしてくれる成分がたくさん入っています。

今回は、そんなセサミンをたっぷり補給することが出来るセサミンサプリの効果をご紹介すると共に、

セサミンサプリの選び方
おすすめセサミンサプリ
セサミンサプリの効果的な飲み方

など、元気な生活をサポートしてくれるセサミンサプリの全てを解説していきます。

1 セサミンサプリに期待できる効果
2 セサミンサプリの選び方
3 セサミンサプリおすすめランキング2019 ベスト3
4 【特徴別】おすすめセサミンサプリ
5 セサミンサプリの効果的な飲み方
6 セサミンサプリを摂取している時の注意点
7 まとめ

セサミンサプリに期待できる効果

セサミンとは、ゴマに含まれるゴマリグナンの一種で、抗酸化作用のある成分です。

セサミンはゴマから約１％と非常に少ししか取れない貴重な成分ではありますが、非常に強い抗酸化作用があり、私たちに様々な良い効果をもたらすことが期待されています。

実際どのような効果があるのか、詳しく見ていきましょう。

抗酸化作用で若々しさを保つ

胡麻油の酸化を調べたところ、通常の菜種油などの油と比べて酸化しにくいことが実験で分かっています。

ゴマに含まれるセサミンが少量でもそのくらいの効果があるため、成分が凝縮されているサプリなら体を錆びつかせる原因でもある活性酸素を除去してくれるので、年齢を重ねるごとに摂った方が良い成分であることは言うまでもないでしょう。

このようにセサミンは、私たちの若々しさを保ってくれる強力な味方なのですね。

動脈硬化の予防になる

セサミンは、血液中の悪玉コレステロールを下げる効果があります。

悪玉コレステロールが血液内にはびこると、血液がドロドロの状態になり、血栓などが出来やすくなって動脈硬化の原因になります。

しかし、セサミンがコレステロールの酸化を防いで悪玉コレステロールになりにくくするので、動脈硬化の予防にもなるのです。

肝機能を強化する

肝臓は、活性酸素が発生しやすい器官と言われています。

なぜかというと、私たちが摂った食品添加物などの体に害がある物質は肝臓で解毒され、その際に活性酸素が出るのです。

この活性酸素を放っておくと体に様々な悪影響がありますが、抗酸化成分で活性酸素を除去すれば肝臓の負担が減ります。

しかし、抗酸化成分は口から摂っても胃や小腸で吸収されることが多く、肝臓まで到達できない場合が多いのです。

ですが、セサミンの場合は小腸で吸収されにくいので、しっかりと肝臓まで届いて活性酸素を除去することが明らかにされています。

つまり、セサミンサプリは結果的に肝機能を強化する効果が期待できるということですね。

セサミンサプリの選び方

セサミンサプリは多く販売されているものの、非常に貴重な成分であるセサミンを取り出すのは非常に難しいとされています。

それ故に高価格帯のセサミンサプリが多くありますが、本当に効果を実感するために必要な基準とはなんなのでしょうか。

「実際にどのようなものを選べばいいかわからない…」

そんな方のために、セサミンサプリの効果を実感できる基準をまとめてみました。

セサミンの含有量が多いかどうか

セサミンは１日に１０mg程度摂取すると効果を実感しやすいとされています。

まずは、一日あたりの摂取量を満たすセサミンサプリを選ぶのも一つの手です。

ゴマに含まれている有用成分が摂れるかどうか

ゴマに含まれているのはセサミンだけではなく、他にもゴマリグナンの仲間であるセサミノール、セサモリン、セサモールという有用成分が入っています。

これらも貴重なもので、それぞれ体に有効に働きます。

具体的には、

抗酸化作用があることはもちろん、めぐりをスムーズにして若々しさを保つ。
肝機能を整えて、アルコールの分解を促進する。

など、セサミンの効果をより助けてくれる働きをするので、これらの有用成分が取れるようなサプリを選ぶといいですね。

相性のいい成分が配合されているかどうか

セサミンには抗酸化作用があるため、酸化しやすいＥＰＡやＤＨＡなどの成分と良く配合されています。

ＥＰＡやＤＨＡは脳や体の血管をサラサラにし、動脈硬化を防ぐ機能があるのでセサミンの抗酸化力と相性がいいのです。

他にも、ビタミンＥは抗酸化作用を持つ成分として同類ですが、働き方が違うので、年齢を重ねてきて肌や体の元気がなくなってきたという方は、セサミンサプリと一緒に摂るようにするといいですね。

カロリーは適切かどうか

ゴマに含まれているセサミンですが、ゴマは本来油が摂れるほど油分が多いのです。

ゴマの５０％は脂質だと言われており、摂りすぎはカロリーの摂りすぎになるので、ダイエット中はもちろん健康にもよくないですよね。

セサミンサプリの中でも、カロリーが高いサプリがあるかもしれないので、その場合はよく成分表を見てカロリーも確認するといいでしょう。

セサミンサプリおすすめランキング2019 ベスト3

強力な抗酸化作用で私たちのカラダを守ってくれるセサミンサプリですが、実際にどのような商品が人気なのか気になりますよね。

ここでは、今注目のセサミンサプリのおすすめをご紹介していきます。

セサミンリッチ

モニター満足度92.3%※を誇る黒胡麻100％のセサミンサプリ「セサミンリッチ」。

濃厚ゴマパワーを摂取して若々しさを保つ！: ゴマに含まれる有効成分はセサミンの他に、アンチエイジング効果の「セサミノール」や肝機能を整える「エピセサミン」などがあります。『セサミンリッチ』ではこれらの有効成分を伝統製法でしっかりと抽出。ゴマのパワーを全て取り入れ若々しさを保てます。
無農薬の黒ゴマで安心して継続できる！: 原材料として使われている無農薬栽培の黒ゴマには、通常のゴマの6.9倍ものゴマリグナン（ゴマの有効成分の総称）が含まれています。そんな無農薬の自然の環境で育った黒ゴマを丁寧に選別して使用。さらに農薬試験も行い品質管理を徹底しているので安心してお飲みいただけます。
天然由来成分１００％で体に優しいサプリ！: ゴマを始め、全て天然由来成分１００％なので、安心して摂取できる処方になっています。モニター満足度が高いのも頷けますね。
※株式会社バウムクーヘンアンケート調べ

実際に使った方の口コミ

人間の老化は体内が酸化することで起こると知り、抗酸化の効能を持ったセサミンが入ったサプリを探し始めました。インターネットでのくちこみで満足度が高いことがわかったので、セサミンリッチに決めました。無農薬の黒胡麻を使用しているセサミンサプリメントなので安心だし、実際に飲んでから毎日元気が沸いてくるような感じがしています！

定年退職してから身体を動かす機会もめっきり減ってしまって、日々からだが老化しているような感じがしていました。若々しく元気な自分でいるために、いろいろな健康食品をパソコンで探していましたが、このサプリの評価がとても高かったのでネットから購入しました。胡麻が健康に良いのは知っていましたが、毎日摂るのは大変なので、このサプリに出会えて本当に良かった！定期コースならコストパフォーマンスも良いですし、いきいきと過ごせるので、ぜひ皆さんに知ってもらいたいサプリです。

WEB限定で最安値で試す方法

「セサミンリッチ」は公式サイトで購入することができます。

通常価格は１ヶ月分で4,200円（税抜）と少しお高めの値段設定です。

「出来れば、もう少し安い方が続けやすい…」

という方には、イキイキ健康実感コースという定期コースがお得です。

イキイキ実感コースは、「3ヶ月分に1回３袋のお届け」で、約３ヶ月分使用できます。

通常価格12,600円（税抜）のところ、約36％オフの1袋あたり2,680円（税抜）のお値段なのです。

１日あたり100円を切るコストで、老化防止効果に役立つとなれば試したくなるのではないでしょうか。

しかも嬉しいことに15日間全額返金保証があり、定期コースでも回数の縛りがないんです。

つまり、自分に合っているかどうかというのを試せる上に、合わなかったら定期コースを解約しても何の問題もないということなのです。

通常価格で買うよりも試しやすいので、定期コースの検討をしてみてもいいかもしれませんね。

かどやごまセサミン

ごま油でお馴染みのかどやが開発したセサミンサプリ「かどやごまセサミン」。

希少成分のセサミンを15㎎も配合しました！: 胡麻に含まれる油に約0.5～0.7%しか含まれていないとされるセサミンを独自抽出技術で抽出し、15㎎（3粒あたり）も含めることに成功しました。抗酸化作用のあるセサミンを贅沢に身体に取り入れることでイキイキとした毎日が過ごせます。
ごまの専門メーカーが開発した良質セサミンサプリ！: かどやといえばごま油でお馴染みの食品メーカー。セサミンを抽出する独自技術はもちろん、100％自社選別の良質なごまだけを使用したりと、安全と信頼に値するサプリメントです。
小粒で1日たった3粒だから長く続けられる！: 11.4mm × 7mmの小粒サイズのカプセルにギュッとセサミンを濃縮しました。これを1日3粒だけ。簡単に気軽に飲むことができるサプリなので長く続けられます。

実際に使った方の口コミ

かどやといえばごま油ですが、ごま専門のメーカーが出しているサプリならきっと健康にも良いだろうと思って購入しました。ごまは美容にも良いと聞くし、健康維持にも役立つので家族みんなで飲んでいます。健康でいたい祖父、肝機能が気になる父、美しくいたい母、脂っぽいものが好きで動脈硬化が気になる私、みんながこのサプリに助けられています。定期コースならコスパも良いので、毎回届くのが楽しみです。

雑誌でこのサプリが良いと書いてあったので試し始めました。1粒にセサミンが多く入っているのが特長で、飲むだけで若々しく元気になれる優秀なサプリです。このサプリを飲んでから疲れにくくなったようで、仕事の効率も格段にアップしました！このセサミンカプセルなら3粒で良いので、オフィスでささっと飲めるのも良いですよ。

WEB限定で最安値で試す方法

「かどやごまセサミン」は公式サイトで購入することができます。

通常価格は4,410円（税込）で約1ヶ月分入っているので、少し手を出すのには勇気がいる価格ではないでしょうか。

「高すぎはしないけど、効果が得られないと痛い出費だわ…」

「もっと気軽に試せたらいいのに…」

と思う方のために、初めて購入する方限定で、初回限定特別価格3,150円（税込）で試すことが出来ちゃいます。

１日わずか105円という金額で若々しくいられるかどうかを試せるとなれば、続けられそうな気がしますよね。

しかも、初回限定価格で３点まで購入できるので、3ヶ月分まではこの限定価格で購入出来ちゃいます。

「それでも、もう少し安くならないかな…」

と思う方には、定期コースがおすすめです。

定期コースでは、初回は約3ヶ月分が50％オフの5,145円（税込）です。

1日あたり50円程ですので、お試しの初回限定を３点買うよりもダントツに安いですね。

休止をするのも自由なので、定期コースで試してみるのも手ですね。

ごま酢セサミン

ごまを発酵させたごま酢が毎日の健康をサポートするサプリ「ごま酢セサミン」。

アミノ酸が豊富なごま酢パワーで毎日ハツラツ元気に過ごせる！: 一般的な黒酢に比べて総アミノ酸量がなんと約45倍もあるごまを発酵させた「ごま酢」を使用。豊富なアミノ酸が肝機能や免疫力を向上させ、イキイキとした毎日をサポートしてくれるサプリです。
豊富に含まれたミネラルが健康な身体への改善をサポート！: ごま酢にはアミノ酸以外にも、身体を作るのに必要なミネラルも豊富に含まれています。不足している栄養素を手軽に補えるので、最近ちょっと疲れ気味だな…という方にもオススメです。
ミネラル豊富で若々しさを取り戻せる！: 黒酢と比べごま酢には、セサミンは鉄が79倍、カルシウムが68倍、亜鉛が23倍というように非常にミネラル豊富なんです。ごま酢セサミンは、若返り効果が期待できるサプリといえますね。

実際に使った方の口コミ

健康維持のためにこのごま酢セサミンを飲み始めました。このサプリの良いところはセサミン以外にも栄養をがたっぷり含まれているところだと思います。私は一人暮らしをしているので外食やコンビニ食も多く、栄養バランスが摂れた食事はあまりできていません。このサプリは、鉄や亜鉛など女性が不足しがちな栄養が入っていて、貧血気味だった私も毎日元気に過ごせています。これからも飲み続けていきたいです。

孫が成人するまでは元気でいたいと思い、様々な栄養が入ったこのサプリを買いました。年をとると食事量も減るので必要な栄養素が摂れているのか不安でしたが、このサプリを飲むだけで多くの栄養成分が摂取できるので安心です。主人と2人で飲んでいますが、お互いに健康そのものです。毎朝の散歩の距離も長くなって元気がみなぎっているような気がしています。

WEB限定で最安値で試す方法

「ごま酢セサミン」は公式サイトで購入することができます。

通常価格は1ヶ月で2,160円（税込）と非常にはじめやすいお値段設定です。

通常価格で買ってもいいかもと思えますが、

「どうせならもっと気軽に続けられるような価格設定にしてほしい」

と思われるかもしれませんね。

そんな方のために、公式サイトでは定期コースを用意しています。

初回は１袋あたり1,555円（税込）とさらにお得なお値段になっているのです。

それだけではなく、初回特典としてもう1袋プレゼントしてくれるので、２袋で1,555円、つまり１袋778円という驚くほどお得なお値段です。

若々しさに効果が期待でき、健康効果が高いセサミンが配合されてこのお値段なら気軽に試せちゃいますね。

【特徴別】おすすめセサミンサプリ

ここでは、おすすめのセサミンサプリについて特徴別にまとめてみました。

ダイエット中でも栄養を取りたい女性におすすめのセサミンサプリ

酵素青汁111選セサミンプラス

栄養素を補って健康的なダイエットをサポートしてくれるサプリ「酵素青汁111選セサミンプラス」

美しく痩せるために必要な栄養素が一粒でとれる！: 痩せるなら健康的に綺麗に痩せたいですよね。そのためには過不足なく栄養素をしっかり取ることが大切です。酵素青汁111選セサミンプラスは、ポリフェノール・アミノ酸・カロチン・ビタミンCを豊富に含んでおり、美しく痩せるための栄養素が１粒にたっぷり含まれています。
体内酵素を増やして痩せられる身体にする！: 体内酵素は年齢と共に減っていきます。そこでこのサプリには酵素が配合されていて、外から体内酵素を増やすようにしました。これにより代謝に使える酵素が増え、ダイエットがしやすい身体になります。
セサミンが体内環境を整えてくれる！: 青汁だけでも健康にいいのに、そこにセサミンをプラスすることで血液の循環を促し、体内環境を整えてくれます。新陳代謝が促進され、痩せやすいだけではなく太りにくい身体へのサポートもしてくれますよ。

身体の中から健康でキレイになれるセサミンサプリを探していました。このサプリは、ビタミンCやアミノ酸などの美容成分も入っているので、美しくなりたい私にぴったりです！以前より肌のつやもよくハリも出てきた感じで肌が若返ってるように思います！便秘気味だったのにトイレに行く回数が増えたことも驚きです。おすすめのサプリです！

エイジングケアをしたい人におすすめのセサミンサプリ

セサミンEX

濃厚ゴマパワーで若々しさを取り戻して衰えにサヨナラするサプリ「セサミンEX」。

40歳を過ぎてもゴマのパワーで健康を維持できる！: 40歳を過ぎると疲れが取れなくなり、これまでできていたことが出来なくなってきます。抗酸化作用のあるセサミンを摂ることで錆びついた身体をスムーズに動かし、若々しさを取り戻してくれます。
オリザプラスがセサミンと一緒に体調を整える！: 玄米ポリフェノールを濃縮した成分「オリザプラス」を配合。年齢とともにバランスの崩れた体内を整えてくれます。セサミンと相性がいいので相乗効果で体内からスッキリと健康的にしてくれます。
96.9%※の人が満足しているセサミンサプリ！: 「セサミンEX」を一度でも飲むとその効果を実感できます。おかげで96.9%の人が「セサミンEX」に満足を覚えてくれているんです。歳を取ったと思ったときから初めても遅くありません。40代以降の方の健康維持に活用して欲しいサプリメントです。
※「満足」「とても満足」と回答した割合（サントリーウエルネス調べ）

介護士をしていますが、高齢者の方への対応はほとんどが肉体労働でアラフィフの私にもきつく感じることが多くなりました。利用者さんから、胡麻に含まれているセサミンが良いと聞いたので、満足度が高いこのサプリを買いました。飲んだらすぐに身体の中から元気がわき出るような感覚で、以前から感じていた疲労感が嘘のようです。利用者さんにも「いつもよりはつらつとしてるね！」と言っていただき、飲んで良かったと思えるサプリです。

スッキリしたい人におすすめのセサミンサプリ

かどやの黒ごま＆オリゴ

ミネラルたっぷりのごまがキレイをサポートしてくれるサプリ「かどやの黒ごま＆オリゴ」。

女性に嬉しい低カロリーサプリ！: 1本あたりたったの36キロカロリーなので、ダイエット中でも気にせずに飲むことができるサプリです。しかも味は蜂蜜と黒糖の優しい甘さと豊かな風味。デザート感覚で食べられるので、ダイエットのお腹にも優しく美味しく満足感を与えてくれます。
セサミンとオリゴ糖が体内から綺麗にしてくれる！: 身体を作るのに必要なミネラルや必須アミノ酸などが豊富なセサミンと、乳糖果糖オリゴ糖（ラクトスクロース）を配合。腸の中から綺麗にしてくれます。内側から正常な状態にすることで肌つやもよくなりますよ。
合成添加物・防腐剤不使用で体にも肌にも優しい処方！: 合成添加物や防腐剤は一切不使用していないので安心してお飲みいただけます。さらにサプリに使用している素材は産地も厳選したものだけ。信頼してもらえる商品になっています。

ストレスや老化などいろいろな条件が重なった結果、頑固な便秘になってしまいました。乳酸菌のサプリなどもありますが、老化による疲労感にも悩んでいたので、セサミンとオリゴ糖が摂れるこのサプリを飲み始めました。しばらく飲み続けているとトイレに行きたい感覚を覚え、行ってみるとスッキリ！久しぶりのスッキリ感が本当に嬉しかったんです。その後も毎日スッキリするようになりました。このサプリを飲んで本当に飲んで良かったと思えます！

肝臓を大切にしたい男性におすすめのセサミンサプリ

ヘパリーゼZ

オルニチンとセサミンのＷパワーで肝臓を元気にするサプリ「ヘパリーゼZ」。

飲み過ぎた肝臓をしっかりケア！: 肝機能を高める「オルニチン」に、身体を作る必須アミノ酸を含有する「肝臓エキス」が飲み過ぎた肝臓をケアし、毎日の健康を維持してくれます。二日酔いが消えない…など肝臓の衰えを感じている人にオススメのサプリです。
セサミンが悪玉コレステロールを抑制！: 忙しい毎日で生活習慣が崩れていると悪玉コレステロールが増加します。そんな方のためにセサミンを配合。セサミンの抗酸化作用が悪玉コレステロールを抑制し、忙しい毎日に負けずない元気な身体を維持できるサプリです。
個装分包タイプのサプリだから持ち運びに便利！: 1日の摂取量が個装分包されています。スーツの裏ポケットはもちろん、鞄の中でも財布の中でも邪魔にならずいつでも飲むことができるので、飲み忘れる心配もなし。毎日続けることで効果が期待できますよ。

主人が毎週のように飲み会に行って、自己管理の甘さからか会社の健康診断で肝機能の数値で引っかかってしまったんです。何かあってからでは遅いと思い、肝臓に良いこのサプリを購入しました。毎日背広にスッと忍ばせておいて、帰ってきたときにちゃんと無くなっているか確認しています（笑）。本人も飲み会の翌日の倦怠感が薄れた気がすると言っていて、再検査での結果は正常範囲内でした。主人の健康のためにもう手放せないサプリです。