コラーゲンサプリの選び方
ここでは、コラーゲンサプリを選ぶ際の目安となるようなポイントをご紹介していきます。
吸収率で選ぶ
低分子コラーゲン
低分子コラーゲンは、コラーゲンペプチドとも呼ばれています。
コラーゲンを酵素分解することで非常に細かくし吸収率を高めたもので、加熱したり冷却したりしても変性しにくい特性があるため、サプリメントやドリンクによく使われています。
一般的なコラーゲンに比べて分子量はごく小さくなりますが、その構造（アミノ酸組成）はほとんど同じです。
低分子コラーゲン＝コラーゲンペプチドを経口摂取すると、その一部はアミノ酸に分解されず、コラーゲンのまま体内に吸収されることがわかっています。
非変性コラーゲン
コラーゲンを粒状にするときに化学処理や加熱加工をすると、コラーゲンの構造が壊れてしまいます。
そのように構造が変性したコラーゲンをいくらカラダに摂り入れても、本来のような実感は期待できません。
近年、非変性のコラーゲンを抽出する技術が進化し、人間の体内にもともと存在しているコラーゲンとよく似た形状のコラーゲンをそのまま配合することができるようになりました。
素材
コラーゲンは本来、身体に吸収されにくいタンパク質。
できるだけ吸収率の高いコラーゲンを使用したサプリメントを選ぶことが大事です。
コラーゲンの素材は大きく分けると2種類あります。
- 「動物由来コラーゲン」…主に牛・豚・鶏から抽出される。
- 「魚由来（海洋性）コラーゲン」…主に魚皮や骨、うろこから抽出される。
現在よく使われているのは、豚コラーゲン。
一般的には動物由来コラーゲンより、魚由来コラーゲンの方が吸収率に優れているといわれ、なかでも養殖ではない天然の魚から抽出したコラーゲンが最も吸収が良いとされています。
その他の成分にもこだわる
コラーゲンの素晴らしいチカラをより効率よく摂り入れるために、サプリメントに配合されているその他の成分にもこだわりましょう。
たとえば、コラーゲンの合成をサポートするビタミンCなどです。
こうした成分をコラーゲンと一緒に摂取するとより望ましい結果が得られるでしょう。
安全性で選ぶ
コラーゲンサプリで結果を得るためには、コツコツ継続することがなによりも大切です。
毎日カラダの中に入れるものなので、添加物の少なさや原料の安全性、安心できる製造工程かどうかという点にもこだわって選びたいものです。
メーカーの公式サイトやパンフレットに原材料の産地や工場での加工工程などが記載されていると安心ですね。
また、ただコラーゲンが配合されているという事実だけを信用するのではなく、化学的な根拠に基づいて有用性を検証されているかどうかを確認できるとなお良いでしょう。
コラーゲンサプリおすすめランキング2019
コラーゲンを配合したサプリをおすすめ順にランキング！
どのコラーゲンサプリも一度は試してみるべき逸品ぞろいですので、もしおトクに購入できるキャンペーン中のものがあったら、どんどん試して、比べてみてくださいね。
コラーゲン プルミエール
ハリのある毎日をめざす30代以上の女性におすすめしたいのが、サントリーウェルネスが開発したコラーゲンサプリ「コラーゲン プルミエール」。
【補うチカラ】と【生むチカラ】に着目した、新しいコラーゲンサプリです。
吸収されやすいよう分子量を60分の1に細分化したコラーゲンペプチド1200mgが【補うチカラ】をサポート。
さらに、生命力に富む新美容成分ハス胚芽エキスやビタミンCが【生むチカラ】にアプローチしてくれます。
年齢を感じさせない、美しいハリのある毎日を手に入れましょう！
実際に試した方の口コミ
飲み続けることで少しずつモッチリ度合いが高まってきているのを感じます。
正直サプリだけでここまで変わるなんて…期待以上の商品ですね。
※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。
「コラーゲン プルミエール」をお得に試す方法
サントリーウェルネスの長年に渡る美容研究から生まれたコラーゲンサプリ「コラーゲン プルミエール」を試すなら、公式サイトから定期お届けコースで購入するのが断然おトクです！
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※2 2015年にお電話で初めてご購入いただいたお客様対象[メーカー調べ]
すっぽん小町
「すっぽん小町」という商品名に聞き覚えがある方も多いのではないでしょうか？
人気女性タレントやモデルにも愛用している人が多く、SNSやブログでよく紹介されているコラーゲンサプリです。
コラーゲンのもととなるアミノ酸含有量が非常に高いすっぽんの中でも特に品質の高い、佐賀県産の高級はがくれすっぽんを丸ごと100%使用。
また、鉄分やビタミンB2、カルシウム、EPAなど女性にうれしい成分もたっぷり摂ることができます。
妊娠中や授乳中の方でも飲める栄養補助食品なので、毎日安心して飲み続けられますね！
実際に試した方の口コミ
基礎化粧品やメイクアイテムは以前と同じなのに、「肌がキレイ」と褒められて自分でもビックリ。
これは飲み続けなくちゃって思いました。
すっぽん入りなのに独特のにおいもなく飲みやすかったです。肌が良い感じになって、気持ちも前向きに。
※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。
WEB限定で最安値で試す方法
Yahoo!ショッピングでもNo.1を獲得※したコラーゲンサプリ「すっぽん小町」。
初めて購入するという方は、ぜひおトクな公式サイトにアクセスしてみてくださいね。
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もちろん送料は無料です。
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「すっぽん小町」の定期コースは、いつでも変更・お休み・中止ができるうえ、安心の30日間返品制度をもうけているので、もし飲んでからカラダに合わないと感じた場合は返品・返金が可能。
気軽に定期コースに申し込むことができますよ！
※Yahoo!ショッピング売れ筋商品ランキング コラーゲン部門第1位獲得 コラーゲン部門ウィークリー総合 2011年6月27日付け
ファンケル HTCコラーゲンDX
日常生活で浴びている紫外線は、シミやくすみなどの原因に！
そんな紫外線からコラーゲンを守るという独自の視点で開発されたのが、ファンケルのコラーゲンサプリ「HTCコラーゲンDX」です。
紫外線を浴びることで生まれるサビに優れたパワーを発揮する「リンゴポリフェノール」と、コラーゲンの栄養をしっかり届けて弾むような美しさをもたらす「HTCコラーゲン」を配合。
すでに155万人※の方が愛用している「HTCコラーゲン」を継続的に飲んで、毎日少しずつ肌に蓄積される紫外線ダメージに打ち勝ちましょう！
※ご愛用者155万人突破、2003年11月～2016年4月末までのHTCコラーゲンシリーズ購入延べ人数
実際に試した方の口コミ
ピンとくる感じもあり、表情も明るくなったみたいで嬉しいです。
他のコラーゲンサプリではこんなに実感できなかったので、やっぱり吸収率が違うんだなと思います。
小粒で飲みやすいですし、コスパ的にも大満足です！
※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。
WEB限定で最安値で試す方法
ファンケルでも人気のコラーゲンサプリをおトクに試したい方は、今すぐ公式サイトへ！
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つまり、780円（税込）で4週間分の「HTCコラーゲン」をじっくり試せるんです。
初めて試すときはいろいろ心配ですが、ファンケルなら無期限で返品・交換してもらえるので、飲んでみてから納得できなくても安心です。
公式サイトから購入時にメールマガジンに登録すると、お買い物に使える300円分のネットクーポンがもらえたり、抽選でうれしいプレゼントが当たるキャンペーンに参加できたりするので、おすすめですよ！
コラーゲンサプリおすすめ特徴別４選
SNSや口コミでも評判のコラーゲンサプリを厳選してご紹介！
コラーゲンの種類や配合成分にもこだわって、自分にぴったりのコラーゲンサプリを見つけてくださいね。
吸収に優れた非変性コラーゲン配合サプリ
北国の恵み
もっと実感できるコラーゲンサプリが欲しい。
そんな方におすすめしたいのが、「北国の恵み」。
これまでにない実感の理由は、非変性コラーゲンと非変性プロテオグリカン、ヒアルロン酸がグッと凝縮されているから。
とくにコラーゲンとプロテオグリカンは非変性の状態で配合されているので、栄養成分をそのままの形で届けることができるのです。
このサプリを飲んだ方の約91%※が満足しているその実力を、あなたもぜひ一度体感してみてください！
※平成25年8月実施アンケートより アンケート人数100人
使った方の口コミ
サプリなのであまり期待せずに毎日飲み続けていたら、ある日鏡をみてアレ？って。
以前よりふっくらしてツヤツヤしてるような。
ファンデーションののりも良くなった感じがします。
※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。
低分子コラーゲン配合のサプリ
エイジスト インナービューティーサプリメント
累計出荷数500万包(※1)を突破した人気のコラーゲンサプリ「エイジスト インナービューティーサプリメント」。
その実力は確かで、有名人御用達のエイジングケアサロンでも取扱われているほど。
人気の理由は、年齢とともに失われる美しくなるチカラに働きかける、馬プラセンタ×低分子コラーゲンの配合成分。
さらに次世代の美容成分として業界でも注目されているデルマタン硫酸もプラス。
ヒアルロン酸よりも分子量が小さく、高い保水力で毎日のうるおいをサポートしてくれます。
飲めば納得の手ごたえを実感できるコラーゲンサプリなので、ぜひ一度お試しを！
実際に、ユーザーの8割以上(※2)がリピートしていますよ。
※1 2017年7月時点MEJ調べ
※2 2016年8月MEJ調べ調べ
使った方の口コミ
この間、39歳という年齢を言ったら「ウソ、見えない！」って驚かれてうれしかったです。
ハリのある毎日を楽しむために、このサプリを習慣にしたいですね。
※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。
ドリンク＆タブレットのセットで実感アップ！
美・皇潤
30代、40代、50代のためのプレミアムな美容サポートといえば、「美・皇潤」。
攻めのドリンクと、守りのタブレット（サプリ）の2WAYで年齢美容にアプローチします。
3大美容成分といわれるフカヒレコラーゲン、低分子化ヒアルロン酸、燕の巣に加え、発酵プラセンタを新配合。
さらにセラミドをタブレット（サプリ）に、エラスチンをドリンクにプラスして、エイジングケア※をサポート。
美しさに働きかける選りすぐりの成分を、ドリンクとタブレット（サプリ）の2方向から効率よく摂り入れることで実感が高まります。
※年齢に応じたケアのこと
使った方の口コミ
美容の3大成分といわれているコラーゲンや燕の巣、ヒアルロン酸を手軽に摂れるのは本当に贅沢ですね。
「美・皇潤」を始めてから、20代の娘にも肌をほめられるようになりました。
※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。
コラーゲンとプラセンタを同時に補給
FUWARI
注目の美容成分プラセンタと、純コラーゲンを同時に補えるサプリメントといえば、「FUWARI」です。
「FUWARI」の最大の特長は、圧倒的な配合量！
美肌に必要なコラーゲンに加え、コラーゲン生成に欠かせないアミノ酸が豊富なプラセンタを1日3粒で7200mg（原液換算）も摂ることができる画期的なサプリメントです。
さらにこれらの成分と相性の良いアスタキサンチンやビタミンE、ヒアルロン酸といった高級美容成分が5種類もバランスよく配合されています。
その実感力は高く、216人中196人が満足※したという調査結果も。
「FUWARI」であなた史上最高の美活をはじめませんか？
※メーカー調べ
使った方の口コミ
とにかく毎日続けてみたら、2週間くらいでメイクののりが良い感じに。
まだ愛用期間はそんなに長くありませんが、このサプリのおかげで毎日にハリが出て、自分の肌を触るたびにうれしさを感じています。
※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。
コラーゲンサプリのおすすめの飲み方
30代を過ぎると体内からどんどん減り続けるコラーゲン。
食事だけでは摂り切れないコラーゲンをサプリメントでしっかり補っていくことが大切です。
でも実は、どんなに素晴らしいコラーゲンサプリを飲み続けていても、飲み方や体調によってはきちんとした結果が得られないことも…。
ここではコラーゲンサプリを摂るときに気を付けたいことをご紹介していきます。
コラーゲンの吸収を妨げるNG食品
コラーゲンサプリやドリンクで毎日コラーゲンを補給し続けているのに、なかなか結果が出ない…。
そんなときは毎日の食事を振り返ってみてください！
揚げ物など高脂肪食を食べ過ぎると、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を妨げてしまうといわれています。
また、スイーツや炭水化物メインの料理が好きな方は糖分を摂り過ぎている可能性も。
美容のためにも健康のためにも、脂っこい物や甘い物は控えめに…を心がけましょう！
コラーゲンを吸収する鍵は「小腸」
前述の「コラーゲン吸収のメカニズム」でも説明しましたが、口から摂取したコラーゲンはまず胃で分解された後、小腸でごく小さなアミノ酸（＝コラーゲンのもと）になって吸収され、カラダ全体に運ばれていきます。
しかし、この小腸の調子が良くなければ、せっかくのコラーゲンもうまく吸収されないため効果を発揮することができません。
せっかく摂ったコラーゲンをしっかり美容維持に活かすためにも、小腸のコンディションを整えておくことが大切です。
そのために酵素を豊富に含む果物や生野菜、発酵食品などを意識して積極的に摂ると良いでしょう。
また、コラーゲンサプリは食後や食間に飲むのがおすすめです。
食後や食間は小腸の動きが活発になるので、摂りたい成分が小腸にスムーズに吸収されやすくなります。
サプリを摂る時の注意点
コラーゲンサプリメントはあくまでも栄養補助食品です。
基本は普段の食事でコラーゲンを摂取することをめざし、足りない分をサプリで補うというスタンスで飲み続けるようにしましょう。
カラダに採り入れたコラーゲンのチカラが続くのはおよそ1日程度ともいわれているので、毎日地道に摂り続けることが大切です。
早くキレイになりたいからといって、きちんとした食事をせずにコラーゲンサプリを規定量以上に飲んだりしてはいけません。
女性のカラダはあなたが思っている以上にデリケートです。
メーカーが定めた量より過剰にサプリを摂り過ぎることでホルモンなどに影響を及ぼす可能性も考えられ、余計なトラブルを引き起こしてしまう場合もあります。
必ず目安量を守って、お水で飲むようにしましょう。
まとめ
数あるコラーゲンサプリの中から自分にとって最適な製品を選んでいただくために、コラーゲンの働きやコラーゲンの種類などについて詳しくご紹介してきました。
コラーゲンが体内で生成されにくくなっている30代以上の女性の方は、食事だけでは摂り切れないコラーゲンをサプリメントで補っていくことが有用です。
最近は吸収率の良いコラーゲンサプリも多数販売されているので心強いですね。
いくつか試してみて手ごたえのあったものを使い続けると良いでしょう。
またコラーゲンは美容だけでなく、健康にとっても大切な成分。
コラーゲンサプリを上手に活用して、長い人生をより美しく健やかに楽しんでいきましょう！
40代、50代になっても綺麗でいたいので、これからも飲み続けます！