フルーツ青汁おすすめランキング2017|美容も健康もダイエットも、全部叶えてくれるおいしいフルーツ青汁7選

最近、雑誌やSNSなどでよく目にするようになったフルーツ青汁。

気になりながらも、「青汁は好きじゃない」「本当に効果があるの?」と思いながら、まだ試していない人もいるのでは?

青汁は不味いなんて、過去の話。

今は、ジュース感覚で飲みながら必要な栄養素を補い、お通じも改善して、美容をサポートしながらダイエットができるよう、いろいろな工夫がされているんですよ。

ここでは、フルーツ青汁の人気の秘密や自分にピッタリのフルーツ青汁の選び方、ちょっとした工夫で飽きずに続けられる方法などを紹介していきます。

ダイエットを成功させたい人はもちろん、健康面が気になる人や美肌を目指す人にもぴったりなのがフルーツ青汁ですので、この機会にぜひ試してみてくださいね。

フルーツ青汁とは?

効果的なダイエットをしながら、キレイになれちゃうフルーツ青汁ですが、なぜそんなにすごいパワーを持っているのか?

そんな観点から、フルーツ青汁を大解剖しちゃいます。

ダイエット効果の秘密を解説した後に、個性いっぱいのフルーツ青汁の選び方もお伝えしますね。

フルーツ青汁のダイエット効果

フルーツ青汁に期待することのトップはやっぱりダイエット効果です。

ここではまず、フルーツ青汁がなぜダイエットによいのかを解説していきますね。

[フルーツ青汁のダイエット効果]

  • 野菜不足・栄養不足を補ってくれる
  • 食物繊維と乳酸菌で快腸に
  • 酵素が配合されているので代謝もUP
  • 置き換えでもお腹がすきにくい

野菜不足・栄養不足を補ってくれる

私たちの身体は、たくさんの栄養素を必要としていますが、「栄養バランスに問題のない食生活を送っています!」って自信をもって言える人は少ないですよね。

ダイエットをしているときは、全体的に栄養素が不足気味になりますが、そうでないときも、栄養バランスは偏りがち。

食事管理は難しいものなんです。

例えば、コンビニや外食の利用をすると、どうしてもビタミンやミネラルが不足してしまいます。

なぜなら、野菜を食べる量が少なくなるからです。

栄養素が不足すると、体は健康をキープするために守りの態勢に入ろうとして、痩せにくい体質になってしまいます。

フルーツ青汁の最大のメリットは、この一番不足しがちなビタミンやミネラルをしっかり摂れること。

その理由は、フルーツ青汁の主原料は野菜と果物だからなのです。

フルーツ青汁を飲むことで栄養バランスが整えば、体内のめぐりもよくなって、代謝も上がるので痩せやすくなります。

さらに、栄養バランスが整うことでストレス耐性がアップして、精神面も安定するので、毎日が楽しくなるなんて評価もあるんですよ。

食物繊維と乳酸菌で快腸に

ダイエットを始めると食事量が減って、便秘になってしまう人も多いのではないでしょうか?

ダイエットでは、体内の不要なものをデトックスしなくてはいけませんが、お通じが順調でないと、いつまでも余計なものが体内に残ってしまうことに…。

これではダイエットがうまくいきませんよね。

フルーツ青汁は明日葉や大麦若葉などからできています。

この原料には、食物繊維が豊富に含まれているため、お通じを順調にすることが期待できます。

さらにフルーツ青汁は、ダイエットに活用する人が多いことを考え、乳酸菌を配合しているものが多いんです。

乳酸菌は、腸の調子を整えてくれる代表的な腸内細菌。

フルーツ青汁に含まれる食物繊維との合わせ技で、お通じを快適にして、デトックス効果を上げてくれますよ。

酵素が配合されているので代謝もUP

フルーツ青汁のもうひとつの特徴は、酵素を配合している商品が多いこと。

酵素といえば代謝力をアップして、健康を維持するのに欠かせないものですが、これも不足している人が多いですね。

酵素の中には、食品から摂取しなければいけないものもあるのですが、ダイエット中は食事量を減らしたり、偏った食事をしてしまったりするので、かなり不足状態に。

でも、フルーツ青汁には酵素がたっぷり含まれているので安心です。

代謝が上がれば、ちょっとした運動でもしっかりエネルギーを燃やしてくれるようになるので、余分な脂肪がどんどん減っていきます。

ダイエットを頑張っても、体重計に乗って効果がないとやる気がなくなってしまいますが、徐々に減っていくとやる気も倍増。

だからフルーツ青汁は、ダイエットの強い味方なのです。

置き換えでもお腹がすきにくい

スピーディにダイエットをしたいという人の中には、置き換えダイエットをする人が多くいます。

フルーツ青汁は、置き換えダイエットにもぴったりなんです。

なぜなら、フルーツ青汁はほとんどが100kcal以下。

パスタや牛丼は、700kcal以上のものもあるので、ここを置き換えるだけで600kcal以上も摂取カロリーを抑えられるんです。

でも、ここで気になるのが、空腹感。

ダイエットで挫折してしまう一番の原因は、「空腹に負けた」というものなんですよね。

でも、その点もフルーツ青汁なら大丈夫。

フルーツ青汁には食物繊維が多く含まれるので消化に時間がかかり、あまり空腹を感じないという声が多いのです。

さらに、お腹で成分が膨張して、空腹感をさらに紛らわしてくれるフルーツ青汁もあるので、「空腹は絶対にイヤ!」という人は、空腹対策が万全のフルーツ青汁を選ぶといいですよ。

フルーツ青汁は比較して選ぶ

実際にフルーツ青汁を購入するときは、特にダイエット効果が高いフルーツ青汁を選びたいですよね。

フルーツ青汁を選ぶときのポイントは3つあります。

[フルーツ青汁を選ぶときの3つのポイント]

  • 原料で選ぶ
  • サポート成分で選ぶ
  • 価格で選ぶ

それぞれについて、詳しく解説していきますね。

原料で選ぶ

フルーツ青汁の味わいは、原料に何を使っているかでかなり違ってきます。

特に影響が大きいのが、フルーツ青汁の主成分でもある、緑の原料に何を使っているかです。

そのため、おいしく飲める緑の原料を使ったフルーツ青汁を選ぶことはとても大切。

フルーツ青汁に使われる緑の原料の明日葉・大麦若葉・クマザサは、臭みが少ないといわれる代表的なもの。

好みもありますが、まずはこういった原料を使ったフルーツ青汁を選ぶといいですよ。

そして、フルーツ青汁ですから、フルーツに何を使っているのかのチェックもお忘れなく。

中には、スーパーフルーツが含まれたフルーツ青汁もあるので、好みに合わせてしっかり厳選して選ぶことが、自分好みのフルーツ青汁を見つけるコツになります。

サポート成分で選ぶ

フルーツ青汁は、ダイエットや健康維持のために飲む人が多いので、乳酸菌や酵素、美容成分が配合されているものがほとんどです。

そのため、フルーツ青汁を選ぶときには、目的に合ったサポート成分が入っているのかをチェックすることも大切ですね。

また、酵素は熱に弱い成分ですので、過熱処理していない酵素でなければ意味がありません。

そういった点も、あわせてチェックするといいですよ。

空腹が気になるという人は、お腹がすかないような成分を配合しているフルーツ青汁を選ぶことをおすすめします。

お腹で膨張して腹持ちをよくするものには、サイリウムハスクやグルコマンナンがあります。

フルーツ青汁を飲みながら、運動もしてダイエット効果を高めたいという人は、プロテインを配合したものを選ぶといいですね。

価格で選ぶ

フルーツ青汁を飲み始めてから効果を感じるまでの期間には個人差があります。

そもそもフルーツ青汁は薬ではないので、数日で変化が起こるということはありません。

逆に、薬でもないのに数日で変化があると怖いです。(笑

つまり、フルーツ青汁はある程度継続して飲むことが必要ですし、健康効果を考えると、できるだけ長く飲んで習慣化するのがいいのです。

その観点からフルーツ青汁を選ぶときに、価格を無視することはできません。

お財布と相談しながら無理のない価格のフルーツ青汁を選ぶことが重要ということ。

これは、単純に価格を比較するのではなく、定期コースだとどれくらい割引があるのか、また、送料もあわせてチェックしてください。

さらには、定期コースの場合スキップはできるのかなどもチェックして、トータルで納得できる価格のものを選ぶようにするといいですよ。

フルーツ青汁ランキング2017

ここからは、おすすめのフルーツ青汁を紹介していきます。

まずは、特に人気のあるフルーツ青汁をランキング形式で3つ紹介しますね。

すっきりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁
出典:@cosme

すっきりフルーツ青汁

評価:★★★★ (4.9)
定期コース特別価格
630円(税別)
公式サイトを見る
通常価格
3,480円(税別)
メーカー名
メディアハーツ
ブランド名
FABIUS
内容量
30包(約1カ月分)
特長成分
大麦若葉(国産)、クマザサ(国産)、明日葉(国産)、フルーツ・野菜エキス、ビタミンC、プラセンタ、セラミド、β-カロチンほか

国産の3つの青汁原料で作ったフルーツ青汁。

80種以上の酵素と有胞子乳酸菌、美容成分配合でダイエットを強力サポートします。

国産原料を積極使用しているから安心
青汁原料として、国内産の大麦若葉、クマザサ、明日葉を使用しているから、機能面と安心感を両立。

ここにフルーツと野菜のエキスを加えているので、おいしさも◎

ダイエットアドバイザー監修!美容まで叶えてくれる充実のサポート成分
80種以上の酵素、腸までしっかり届く有胞子乳酸菌、美ボディを目指すビタミンC、プラセンタ、セラミド、さらには女性に優しい豆乳を配合しています。

ダイエットアドバイザーが全面監修しているからできた高機能フルーツ青汁です。

実際に使った方の口コミ

青汁ってまずいと思っていたのですが、どうしてもダイエットしたい思いも強くて、たまたまネットで見かけたフルーツ青汁をお試しオーダー。

「こんなにおいしいの!」というのが最初の感想でした。

これならがんばれるかも…と思い、日ごろからやっている軽めの運動を継続しながらすっきりフルーツ青汁を飲んでみたら、ストンと体重が落ちてビックリしました。

食生活が乱れがちで、面倒だとお菓子をたくさん食べて食事を抜いたりしていたのですが、さすがにお肌が最悪になってヤバいと思い、すっきりフルーツ青汁を飲むようになりました。

ずっと便秘気味だし、ずっとぽっちゃり体系だしで、すっかりおばさんっぽかったのですが、朝に青汁を飲むのを習慣にしたら、お通じが快調に。

それだけで少し体重が落ちたので、急にダイエットスイッチがONになって、がんばっちゃいました!

WEB限定で最安値で試す方法

公式オンラインショップでオーダーすると、お得にスタートできます。

ラクトクコースで申し込むと、初回は630円(税抜)の支払いのみ。

定価3,980円(税抜)に送料650円(税抜)が必要なので、実施、商品代金は無料です。

その後も、毎月12%引きの3,480円(税抜)で継続購入できます。

もちろん、こちらも送料無料です。

初回を含め、最低4回の購入が必要ですが、その後は周期変更や休止、再開もできます。

購入してみたけど、満足できないという人は、30日間返金保証があるのも安心ポイントですね。

定期コースに抵抗がある人は、まとめ購入すれば1回の注文でも、購入数に合わせて5~20%のお得な割引がありますよ。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁

めっちゃたっぷりフルーツ青汁
出典:@cosme

めっちゃたっぷりフルーツ青汁

評価:★★★★ (4.8)
定期コース特別価格
680円(税別)
公式サイトを見る
通常価格
5,980円(税別)
メーカー名
シエル
ブランド名
Biesty
内容量
90g(3g×30包)
特長成分
明日葉(八丈島産)、クマザサ(北海道産)、モリンガ(インド産)、8種のビタミン、9種のミネラル、酵素数149種以上、プラセンタ

国産原料にインド産モリンガを加えた個性派フルーツ青汁。

149種の酵素や9種のミネラル、メロンプラセンタ配合でキレイやせをサポートしてくれます。

おいしさを実現した、こだわりの青汁主原料
おいしさを追求し、クマザサと明日葉に加え、インド原産のスーパーフードモリンガ、静岡産の抹茶を使用。

さらに、フルーツ11種と野菜11種をブレンドし、1日に摂取しなければならないフルーツや野菜を補ってくれます。

サポート成分が豊富で、酵素までとれちゃう優秀フルーツ青汁
149種以上の酵素・有胞子性乳酸菌・8種のビタミン・9種のミネラルを配合しているので、栄養面もしっかりサポート。

安全性の高いメロンプラセンタで、お肌もぷるぷるに。

実際に使った方の口コミ

「芸能人愛用のフルーツ青汁」みたいな投稿をツイッターで見て、私も少しでも近づきたいなと思って自分なりにフルーツ青汁を調査。

結局、めっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲み始めました。

基本的には朝食代わりに飲んでいますが、寝不足やストレスで体が重いときは、昼や夜にも飲んでいます。

徐々に体重も落ちてきて、毎日がハッピーです。

一人暮らしの私を心配してくれた母親が、手軽な栄養補給にと送ってくれたのが最初です。

母はずっとフルーツ青汁愛用者で、周りもブームだったようで、めちゃプッシュしてきました(笑

メーカーの勧誘かよ!ってツッコミをしたくらいです。

好きなものに溶かして飲めばいいので、とにかく楽なのが一番のお気に入り。

豆乳に混ぜて飲めば腹持ちもよくて、体重が増えちゃったときは、迷わず置き換えに走っています。

WEB限定で最安値で試す方法

公式オンラインショップでオーダーすると、お得に購入できます。

毎月300名限定ですが、定期コースを申し込んだ人は、初回680円(税抜)で購入できます。

定価は5,980円(税抜)なので、なんと89%OFF!

返金保障制度もあるので安心ですね。

さらに、2回目以降は35%OFFの3,980円(税抜)で購入できたり、3回に一度はQUOカードがもらえたりします。

さらに12回継続すると、浦安の有名テーマパークのチケットがもらえちゃうんです。

ここって…、例のところですよね!

しかも、定期継続回数に縛りはありません。

他にも、まとめて購入すればお得な制度もあり。

購入数に応じて、10~30%OFFで購入できます。

フレッシュフルーツ青汁

フレッシュフルーツ青汁
出典:@cosme

フレッシュフルーツ青汁

評価:★★★★ (4.6)
定期コース初回特別価格
980円(税別)
公式サイトを見る
通常価格
4,352円(税別)
メーカー名
INK
ブランド名
ビューティーマニア
内容量
90g(3g×30包)(約1ヶ月分)
特長
国内厳選大麦若葉・鹿児島産明日葉・北海道産クマザサ使用、生酵素112種・乳酸菌100億個配合、ダイエットの専門家と共同開発、定期継続回数縛りなし

ダイエットの専門家と共同開発したフレッシュジュースのようなフルーツ青汁。

生酵素や乳酸菌も入って、正常な身体のリズムを整えてくれます。

ダイエットの専門家が痩せにくい体質を改善する観点から開発
栄養不足を改善し、たっぷりの栄養で満たすことで痩せやすい身体をつくろうと、原料からサポート栄養素までしっかり厳選。

生酵素を112種、乳酸菌を100億個配合しています。

国産原料をベースにした日本製造で安心
国内厳選大麦若葉・鹿児島産明日葉・北海道産クマザサという国産原料をベースに国内で製造。

厳しい安全基準に合格したGMP認定工場で作っているので、さらに安心です。

実際に使った方の口コミ

食べないダイエットはどうも苦手なので、ちょこちょこ運動していたのですがまったく痩せず、何かしなくちゃ!と思ったときに知ったのが、フレッシュフルーツ青汁です。

水に溶かすだけでとっても簡単なので、こんなので効果あるの?と思いましたが、運動量はかわらないのにちゃんと体重がダウン。

下痢と便秘の繰り返しもなくなって便通も快適。

栄養って大切なんだなと、実感しました。

「ダイエットつらい」「青汁まずい」という固定観念を見事に打ち砕いてくれました。

以前はサプリメントとか飲んでいたこともあったんですが、今ひとつケアできてなかったのに、フルーツ青汁はとにかくカンタンで痩せ体質になれるし、お通じもめっちゃよくなります。

今では、「痩せたいならフルーツ青汁飲まなきゃだよー」とすすめまくっています。

そして最近、あったかい豆乳に混ぜることにはまっています。

カフェにも負けない味!!

WEB限定で最安値で試す方法

公式オンラインショップでオーダーすると、お得に購入できます。

お試し定期コースで注文すると、通常価格4,352円(税抜)のところ、初回980円(税抜)で購入可能。

2回目以降も、ずっと2,980円(税抜)で購入できちゃいます。

お届け間隔は、2回目から変更可能で、回数制限なくいつでも解約・停止もできちゃうのも親切です。

1回でも止められるので、「お試し」定期コースなんですね。

注文からお届けまで、早ければ3日、遅くても7日で届くので、ドラッグストアで適当な青汁を買うよりずっといいかも。

美味しいフルーツ青汁を飲みたい人は、ぜひ試してみてくださいね。

特徴別おすすめフルーツ青汁

ここからは、個性的で効果も高いフルーツ青汁をご紹介します。

原料やサポート成分がいろいろあるので、自分好みのフルーツ青汁探しの参考にしてくださいね。

ダイエットに効くピタヤ入りでフレーバーが3つ

グラマラスリムスムージー

グラマラスリムスムージー
出典:@cosme

グラマラスリムスムージー

評価:★★★★ (4.5)
定期コース初回限定価格
907円(税別)
公式サイトを見る
通常価格
5,352円(税別)
メーカー名
バレットグループ
ブランド名
キレイノワ
内容量
200g
特長
ピタヤ・アグア・青パパイヤ使用、プエラリア・コラーゲン・ヒアルロン酸・プラセンタ配合、選べる3つのフレーバー、希少糖プシコース・サイリウム使用

マジカル美フルーツのピタヤとフェロモンスイーツのアグアを使用したフルーツ青汁。

3つの味わいで、飽きずに飲み続けられるのも◎。

ピタヤ・アグア・青パパイヤと個性派フルーツを使用
カリウムや食物繊維のほか、美容成分が豊富なピタヤと、植物性エストロゲンを豊富に含んだアグア、強力分解酵素をもつ青パパイヤが、体の中から女性らしさをサポートします。
美容成分や酵素もタップリでフレーバーが3種
プエラリア・コラーゲン・ヒアルロン酸・プラセンタなどを含む67種の栄養素や生きている酵素が218種も含まれています。

フレーバーがトロピカルマンゴー・ミックスベリー・シトラスレモンの3つあるのもうれしいポイント。

とにかく飽き性な私が、はじめて継続したいと心から思っているフルーツ青汁です。

味が3つあるのもうれしいのですが、サイリウムが入っているので腹持ちがいいし、女性らしくいたいという感覚をしっかりサポートしてくれている感じがします。

食事前を基本に、どうしても間食したくなったときに飲んでいます。

「キレイになったね」と言われるようになり、すっごく満足しています。

ペコがイメージモデル!4つの青汁原料と181の酵素入り

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

めっちゃぜいたくフルーツ青汁
出典:公式

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

評価:★★★★ (4.4)
定期コース初回特別価格
680円(税別)
公式サイトを見る
通常価格
5,980円(税別)
メーカー名
clavis(クラヴィス)
内容量
90g (3g×30包)
特長
大麦若葉・クマザサ・明日葉・甘藷若葉使用、プラセンタ・セラミド・ヒアルロン酸・ヨガフルーツ・乳酸菌・大豆イソフラボン・181種の酵素配合

人気タレント ペコが10キロやせたとSNSで話題のフルーツ青汁。

甘藷若葉やヨガフルーツなど、個性派素材も使用しています。

大麦若葉・クマザサ・明日葉・甘藷若葉の4種の国産青汁原料を使用
国産の4つの青汁原料を黄金バランス配合し、栄養面を徹底サポート。

プラセンタ・セラミド・ヒアルロン酸といった美容成分も配合しているので、美しさの基礎をつくってくれます。

181種の熟成酵素がダイエットを強力サポート
果物・野菜・野草・海藻からできた181種の熟成酵素を使用し、燃えやすい身体を目指します。

ヨガフルーツ・乳酸菌・大豆イソフラボンも配合しているので、健康的なダイエットもかなえてくれます。

ペコちゃんが大好きで、やせてきれいになったという体験談を見て、即購入しました。

ほんのりと甘みがあって青汁とは思えないおいしさで、毎日続けても、まったくイヤになりません。

お肌の調子もお通じもよくなって、毎日快適。

がんばって、ペコちゃんみたいなスリムボディを目指します!

お腹の中で膨らむので置き換えダイエットにピッタリ

すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH

すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH
出典:@cosme

すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH

評価:★★★★ (4.7)
定期コース初回特別価格
780円(税別)
公式サイトを見る
通常価格
7,800円
販売会社名
SOVANI ONLINE SHOP
内容量
90g 3g×30包
特長
ケール・クマザサ・レッドドラゴンフルーツ(ピタヤ)・アフリカマンゴノキエキス・サイリウムハスク使用、ペプチド・クエン酸・天然ビタミン・ミネラル配合、植物発酵エキス64種、コラーゲン配合

プロテインとサイリウムハスクを配合したダイエットのためのフルーツ青汁。

ビタミン・ミネラル・植物発酵エキスを含み、健康的な身体づくりもサポートします。

サイリウムハスクがお腹で膨らむから空腹知らず
水分を吸収して38倍にも膨らむサイリウムハスクを配合。

腹持ちがいいので、置き換えダイエットに活用できます。

厳選された植物素材に、天然素材から抽出したビタミン・ミネラルを配合
主原料にケールとクマザサを使用するほか、レッドドラゴンフルーツ(ピタヤ)とアフリカマンゴノキエキスを使用。

キレイで美しいダイエットをサポートするため、混合ハーブエキスを使用したビタミンやミネラルを配合しています。

好き嫌いが多く、食事はどうしても偏っていました。

サプリを飲んだこともあるのですが、副作用なのか体質に合わなくて断念。

でも、年齢を重ねると体がブヨブヨしてしまい、さすがに野菜を摂ろうと、フルーツ青汁を飲むようになりました。

野菜嫌いなので、恐る恐る飲んでみると、とってもおいしくてジュース感覚なことに驚きました。

主人も気に入っているので、夫婦で夜、食事の前に飲んで、夕食の量を減らしています。

5種のダイエットサポート成分と美容・健康食品配合

スイーツ青汁

スイーツ青汁
出典:公式

スイーツ青汁

評価:★★★★ (4.7)
定期購入初回限定
0円(送料500円)
公式サイトを見る
通常価格
4,900円(税込)
メーカー名
オーガニックレーベル
内容量
90g(3g×30包)(約1ヶ月分)
特長
定期コースなら初回限定実質無料、10種以上のスーパーフルーツ・91種の酵素・3つの乳酸菌・美容成分配合、国内製造

10種以上のスーパーフルーツを配合したダイエット用青汁。

こだわりのダイエット成分と天然系美容成分配合で、バランスを整えながら痩せることを目指します。

10種以上のスーパーフルーツとフルーツ系美容成分配合
アサイー・マキベリー・ローズヒップなどのスーパーフルーツを配合しているほか、メロンプラセンタとパインセラミド配合で、アミノ酸やミネラル、ビタミンをたっぷり摂れます。
サポート成分の働きで、お肌に潤いを与えながらポッコリお腹をスッキリに
91種の素材からできた豊富な酵素や3種の乳酸菌が、基礎代謝をアップさせながら排出もサポート。

イソフラボンやローヤルゼリーを配合し、栄養バランスを整え痩せやすい体に。

いろいろなダイエットを経験し、続かなかったり、リバウンドしたりの繰り返しだったときにフルーツ青汁に出会いました。

美味しいからゴクゴク飲めるし、少し体を動かすだけで、体重がしっかり落ちる体になったんです。

ハードな食事制限はせずに朝バナナと並行しただけで2カ月後には4キロやせて、もう半年もリバウンドなし。

こんなに楽でいいのかな?と思うほどです。

フルーツ青汁をアレンジした飲み方

おいしさにこだわったフルーツ青汁ですが、毎日飲むとなると、飽きてくる人も出てきますよね。

そこで、ちょっとした工夫でフルーツ青汁を飽きずにおいしく飲む方法をご紹介します。

フルーツ青汁を水以外で溶かして飲みやすく

フルーツ青汁は水で溶かすのが一般的な方法ですが、それ以外のものでも簡単に溶かすことができます。

しかも、溶かすものによって味がかなり変わるので、ぜひオリジナリティのあるフルーツ青汁を楽しんでくださいね。

例えば、牛乳や豆乳で溶かせば、甘みのあるクリーミーな抹茶フレーバーのフルーツ青汁になります。

これは冷たいものだけじゃなく、温めたミルクや豆乳でも溶けるので、寒い季節はホットフルーツ青汁にも挑戦してみてください。

また、市販の野菜ジュースやフルーツ系ジュースにフルーツ青汁を溶かすことで、さらに栄養アップするのも◎。

意外なものでは、コーヒーに溶かす方法もありますよ。

コーヒーの味は強いので、フルーツ青汁を入れてもそんなに味が変わりません。

フルーツ青汁にプラスしておいしさUP

次に紹介したいのが、水に溶かした基本のフルーツ青汁に、何かをプラスする方法です。

身近にあるものを加えるだけで、とっても飲みやすいフルーツ青汁に変えられます。

その代表が、はちみつやメープルシロップ。

フルーツ青汁はすでに甘みがあるのですが、さらに甘みを加えることで飲みやすさが数段アップします。

また、意外なものではオリーブオイルもおすすめ。

フルーツ青汁一杯に大さじ1杯くらいのオリーブオイルを混ぜてください。

舌触りが少しクリーミーな感じになり、甘みがスッキリする飲み方なので、フルーツ青汁の甘さに飽きたという人も使えそうな飲み方ですね。

エクストラバージンオリーブオイルの方が味わいは強いので、フルーツ青汁の味を大きく変えてくれますよ。

フルーツ青汁を使って栄養パワーアップ

フルーツ青汁を健康のために飲みたいという人もいますよね。

そこで、何かの食品にフルーツ青汁をプラスすることで、栄養価を高める方法をお伝えします。

身近な食品では、ヨーグルトやフルーツグラノーラが一般的です。

ヨーグルトは混ざりにくいこともあるので、フルーツ青汁のパウダーを広げてかけるのがポイントになります。

グラノーラはそのままサラサラとかけるだけ。

味わいに変化はあまりないので、ダイエット中の食事にしてもいいですね。

また、ダイエット用に自家製スムージーをつくっている場合は、そこにフルーツ青汁を入れてしまいましょう。

ダイエットの荒れがちな美肌をサポートしてくれる、すばらしいスムージーができますよ。

フルーツ青汁を料理にも使う

実はフルーツ青汁は、料理に使うこともできます。

寒い季節など、ドリンクはそんなに飲みたくないと感じるときには、いつものお料理にフルーツ青汁を加えて楽しむことをおすすめします。

一番簡単なのが、お味噌汁にフルーツ青汁を混ぜる方法です。

お味噌汁が完成し、お椀によそってから入れてもOK。

よほど甘みの強いフルーツ青汁でなければ、お味噌汁の味が大きく変わることはありません。

市販のスープとの相性も◎。

おすすめは、クラムチャウダーです。

煮物やカレーなど、味が濃いお料理であれば何でも入れることができますよ。

また、パンケーキに混ぜ込んで焼いてもおいしく食べることができます。

ほんのり緑に色づいて、抹茶パンケーキのようなさわやかな風味がついておいしさUP。

ぜひ、いろいろなお料理に挑戦してみてくださいね。

まとめ

フルーツ青汁の効果や楽しみながら続ける方法を紹介してきました。

甘みがありジュース感覚で楽しめるフルーツ青汁は、ダイエットを強力にサポートしてくれるのはもちろん、日ごろの野菜不足解消や、腸の働きを整えてお通じをよくしてくれたり、美肌づくりをサポートしてくれたりとうれしいことがたくさん。

お腹の中でしっかり膨らんで空腹感を感じないようなフルーツ青汁やお腹の中からキレイをサポートしてくれるフルーツ青汁もありますので、自分にぴったりのフルーツ青汁を見つけてくださいね。