シミ対策サプリおすすめランキング2017|くすみのないクリアな透明白肌をめざそう!

ふと鏡を見た時に目に入る、黒ずんだポツポツ…。

毎日きちんと紫外線対策していたつもりでも、いつの間にかできてしまったシミを見つけるとショックですよね。

若い頃からシミやそばかすができやすい肌の方もいますが、一般的には年齢を重ねるにつれて、シミが増え、濃くなっていくようです。

ファンデーションやコンシーラーで隠すのも大変なシミを解決する良い方法はないのでしょうか?

シミ対策はいろいろありますが、今回は体の内側からシミの原因にアプローチできるサプリメントについて詳しく解説していきます。

シミ対策サプリメントをかしこく活用しながら、クリアな白肌をめざしましょう!

シミとは

紫外線を浴びるとシミの原因が肌に蓄積されるということはご存じですよね。

いまは白い肌でも、実は肌の奥にはたくさんのシミ予備軍が潜んでいるといわれ、ある程度年齢を重ねるとシミが一気に現れたりすることもあるようです。

そんなシミをしっかりケアしていくためには、シミができるメカニズムやシミの種類についての知識を持ち、自分の肌に合ったケア方法を選択していく必要があります。

シミの原因と種類

シミのもとは、メラニンという色素成分です。

紫外線を必要以上に浴び過ぎると、紫外線ダメージから肌内部を保護するために、メラノサイト(色素細胞)がメラニン(色素成分)を生成します。

メラニンは肌のターンオーバーによって体外に排出されるようになっていますが、加齢やストレスなどの影響でターンオーバーが乱れるとメラニンが排出されにくくなり、肌に定着しシミになってしまいます。

シミにはいくつかの種類があります。

老人性色素斑、肝斑、炎症後に色素が沈着したもの、脂漏性角化症、光線性花弁状色素斑などがあります。

また、妊娠や経口避妊薬などホルモンバランスの影響で濃くなったりするシミもあります。

できたシミへの対処法

吹き出物などの肌荒れと違って、シミは肌内部に色素が沈着しているため、一度できるとなかなか治りにくいものです。

まずは、これ以上シミができないように予防することも大事です。

できてしまったシミは、下記に紹介するケア方法を地道に実践していきましょう。

スキンケア化粧品

厚生労働省が認めている美白成分を配合しているスキンケア化粧品は、シミのケアに有効です。

美白成分はメラニンの生成を抑えたり、日焼けによるシミやそばかすができるのを妨げたりする働きがあります。

近年は市販の美白化粧品に配合される美白成分の研究が進み、画期的な美白成分や濃度の高いものを配合する技術が開発されているので、効果が期待できます。

また、より高い効果を求める方は、美容皮膚科やクリニックで外用剤を処方してもらうことをおすすめします。

医師が処方するものは市販の美白化粧品よりもさらにシミへの効果が強い成分が配合されていますので、医師や薬剤師の説明に従って正しく使用しましょう。

<厚生労働省が認可している有効美白成分>

  • トラネキサム酸
    • 肝班の治療薬の成分として有名。酵素チロシナーゼを分解する。
  • アルブチン
    • メラニン生成時に働く酵素チロシナーゼの活性を抑える。
  • コウジ酸
    • コウジ菌由来の美白成分。チロシナーゼの活性を抑制する。
  • リノール酸
    • ベニバナ油から抽出された美白成分。チロシナーゼの量を減少させる。
  • エラグ酸
    • イチゴやブラックベリーに含まれる美白成分。抗酸化作用がある。
  • プラセンタエキス
    • 動物の胎盤から抽出される成分。メラニンの生成を抑制し、代謝を促進する。
  • ビタミンC誘導隊
    • ビタミンCを安定化させ皮膚に浸透させる。メラニンを還元し、活性酸素を抑制する。
  • 4MSK
    • メラニンの働きを抑え、ターンオーバーを改善し、メラニンの排出を促す。
  • カモミラET
    • カモミールから抽出される成分。情報伝達物質エンドセリンの働きを抑える。
  • t-シクロアミノ酸誘導体(t.AMCHA)
    • 情報伝達物質プロスタグランジを抑制する。
<美容皮膚科などで処方される美白成分>

  • ハイドロキノン
    • お肌の漂白剤ともいわれる美白成分。メラニンに作用してシミを薄くし、シミを予防する。
  • レチノイン酸
    • ターンオーバーを促し、メラニンの排出を促進する。

サプリメント

サプリメントに配合されている有用成分を飲むことで、カラダの内側からシミの原因に働きかけることができます。

メラニンの生成を抑制し、メラニンの排出を促す作用のある「L-システイン」や「アスコルビン酸(ビタミンC)」を配合したサプリがおすすめです。

シミ対策サプリメントは、飲み続けることで確かな効果が期待できます。

ピーリング

ピーリングもシミのケアに有効です。

ピーリングによって、シミの原因となる古い角質をはがし取られるので、色素沈着しているメラニンを取り除くことができます。

自宅でセルフピーリングしたい場合は、市販の化粧品でもピーリング効果のあるジェルやローションを活用しましょう。

美容皮膚科でならレーザーで行うピーリングや、特別な薬品を使用するケミカルピーリングなどいくつかの方法を選ぶことができますが、保険適用外の処置なので費用が高額になりがちなので注意が必要です。

医薬品

シミを早く治すためには、カラダの内側からと外側からのアプローチが有効です。

美白有効成分を皮膚の外から塗るケアを続けながら、内服薬をのむことで、より早くシミを改善することができるでしょう。

<シミ対策の医薬品によく使われている成分>

  • ビタミンC(シナール)
    • 抗酸化作用がある。ビタミンEとの相乗効果が高い。
  • トラネキサム酸(トランサミン)
    • プラスミンという物質の伝達経路をブロックし、シミの生成を防ぐ。
  • ビタミンE(ユベラ)
    • 抗酸化作用がある。ビタミンCとの相乗効果が高い。
  • L-システイン(ハイチオール)
    • メラニン生成をブロックし、ターンオーバーを促進する。ビタミンCとの相乗効果が高い。

美容医療

美容皮膚科やクリニックなどでは、レーザーや医療用パルスライトによるシミ治療を受けることもできます。

シミにレーザーやパルスライトを照射し、熱によりメラニン=シミを破壊する治療法です。

美白化粧品やサプリメント、内服薬などと比べるとかなり速くシミが薄くなりますが、保険適用外の処置なので事前に費用を確認してから受けましょう。

消せるシミ、消せないシミ

シミにはいろいろな種類があるとご紹介しましたが、実は毎日のケアによって薄くすることができるシミもあれば、消せないシミもあります。

できたばかりのシミは比較的消しやすいので、見つけたら早めの対策をおすすめします。

肝斑やニキビの炎症跡がシミになっている場合も、地道なケアが有効です。

また、今できているシミは1種類だけとは限りません。

消えにくいシミがある場合は、ケア方法や治療方法を変えたりしてみましょう。

一方、セルフケアでは消せないシミもあります。

何年も前にあらわれ、何もケアしてこなかったシミは非常に消えにくい状態です。

また、いわゆる一般的なシミである老人性色素斑も、その部分の肌が分厚くザラついている場合はセルフケアではほぼ消せないと考えてください。

さらに、肌の奥の真皮にメラニン色素があらわれるADM(後天性真皮メラノサイト)も肝斑やアザのように見えますが、特殊なレーザー治療でないと治せません。

どんなケアをしても効果がないときは、このような消せないシミかもしれません。

気になる方は、美容皮膚科などを受診しましょう。

そして何よりも大切なのが、これ以上シミが増えないよう予防すること!

季節を問わず、紫外線対策を万全にしておきましょう。

シミ体質チェック

シミができやすい体質の人もいれば、そうでない人もいます。

以下のリストのうち、自分に当てはまる項目はいくつありますか?

  • 色白である
  • 肌が乾燥してカサカサしやすい
  • 「顔色が悪い」とよく人に言われる
  • 日中、屋外で仕事など活動することが多い
  • 外でするスポーツが趣味(ランニング、テニスなど)
  • 睡眠不足
  • ストレスが多い方だと思う
  • スイーツや炭水化物が好き
  • 揚げ物や中華など脂っこい料理が好き
  • あまり運動しない

チェックの数が多い人ほど、シミができやすい体質です。

あなたのシミ体質度をチェックはどうでしたか?

シミができやすい体質の人は、美白成分を配合したサプリメントや美白化粧品でのケア、シミをできにくくする食事や生活習慣に気をつけて、シミをできにくくするよう工夫しましょう。

シミ対策サプリの選び方

シミは、紫外線ダメージから肌を守るために過剰に生成されたメラニンが原因。

シミ対策サプリを選ぶ際のポイントは、このメラニンの生成を促している物質メラノサイトの働きをいかに抑えるかということ。

メラノサイトを活発にさせる「紫外線」「活性酸素」「炎症」に対処する成分を配合したサプリを選ぶようにしましょう!

紫外線対策に効果的な成分

メラノサイトの働きを活発化させないためには、何よりも紫外線をブロックすることが大切。

日焼け止めなどの使用はもちろんですが、日焼け対策に有用なサプリメント成分を摂ることもおすすめです。

  • ニュートロックスサン(R)
    • 天然ポリフェノールの一種。紫外線ダメージを軽減する。
  • シダ抽出物(PLエキス)
    • 抗酸化成分。UVBによるDNA損傷を減少させる作用。
  • ビタミンE
    • 日焼け止めサプリによく配合されている成分。

活性酸素に強い成分

過度のストレスや飲酒、喫煙、汚れた大気など、私たちの体内で活性酸素を発生させる原因はたくさんあります。

活性酸素はメラノサイトを刺激してシミを生成する以外にも、若々しさや健康に影響を与えます。

  • レスベラトロール
    • ポリフェノールの一種。抗酸化力が強い。
  • リコピン
    • カロテノイドの一種。抗酸化力が強い。生活習慣病にもおすすめ。
  • アスタキサンチン
    • 赤色の天然色素。抗酸化力が強い。
  • ピクノジェノール
    • 松の樹皮由来のエキス。ビタミンCの340倍の抗酸化力がある。
  • ザクロ
    • アントシアニンなどの抗酸化物質を多く含む。
  • アサイー
    • ポリフェノールなどの抗酸化物質を多く含む。
  • ビタミンA
    • 脂溶性のビタミン。抗酸化作用を持つ。
  • ビタミンE
    • 活性酸素から細胞を守る。
  • ビタミンC
    • 体内の活性酸素を除去し、酸化した細胞内のビタミンEを修復する。
  • コエンザイムQ10(ユビキノン)
    • 抗酸化力がある補酵素。代謝を促進する作用。
  • L-システイン
    • アミノ酸の一種。抗酸化作用がある。

炎症をケアする成分

シミは、大人ニキビや肌荒れの炎症跡が肌に沈着してできる場合も多いです。

デリケートな女性の肌にとっては、シミの原因にもなってしまう炎症を起こしにくくする成分も必要です。

  • EPA(イコサペンタエン酸)
    • 魚に多く含まれる成分。炎症を抑制する。
  • DHA(ドコサヘキサエン酸)
    • 魚に多く含まれる成分。抗炎症作用がある。
  • ポリアミン
    • 大豆由来の発酵食品に多く含まれる成分。抗炎症作用がある。

シミ対策サプリおすすめランキング ベスト3

数あるシミ対策サプリや第3類医薬品の中から、おすすめの商品をピックアップしてご紹介。

どれも人気の高い実力派アイテムばかりですよ!

ロスミンローヤル

ロスミンローヤル
出典:@cosme

ロスミンローヤル

評価:★★★★★ (5.0)
初回限定別価格
1,900円
公式サイトを見る
通常価格
7,600円(税込)
販売会社名
アインズ&トルペ
内容量
30日分270錠
特長成分
L-システイン、ローヤルゼリー、アスコルビン酸(ビタミンC)ほか
特長
22種の有効成分、9種の生薬配合、第三類医薬品、シミ・小ジワに効く医薬品、女性用保健薬

シミ・そばかすを薄くしたい!

でも、小ジワも気になる!

そんな方にぜひ試していただきたいのが、国内で唯一(※1)の女性用保健薬「ロスミンローヤル」。

シミと小ジワを同時にケアするために配合されたL-システインやローヤルゼリーをはじめとする22種類の有効成分が、カラダの内側からシミ・小ジワの原因にじっくり&着実にアプローチ!

さらに生薬成分の相乗効果で血流を促し、女性に多い冷え症や肩こり、腰痛といった不調の改善にも効果を発揮してくれます。

女性医師のうち97.6%が「飲み続けたい」と回答(※2)した実力を、あなたのお肌で試してみませんか?

※1 シミだけじゃなく国内唯一小ジワに効く医薬品。医薬品医療機器総合機構のデータベースによる(2016年9月調べ)
※2  2017年1月先端医療医学会調べ

実際に使った方の口コミ

シミも小ジワも気になる私にぴったり!

30代後半

日焼け止めを塗るのが面倒で、塗らずに出かけることも多かった私。
そのツケがまわってきて、最近、頬のあちこちにシミが…!

いろいろなシミ対策化粧品やサプリなどを試しましたが、内側からのケアはロスミンローヤルに決まりですね!
医薬品だし生薬が入っているので美容面でも健康面でも期待しています!

明るい顔色をキープできる!

40代後半

愛犬の散歩と自分のダイエットを兼ねてウォーキングを始めました。

紫外線対策は万全にしていますが、夏は歩いている間に暑くなるので薄着になりがちで…。

日焼け止めも汗で流れるので、焼けていないかと心配だったので、シミ予備軍を内からケアするためにロスミンローヤルを選びました。

めぐりが良くなったおかげで、体調も表情もトーンアップした気がします。

※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。

WEB限定で最安値で試す方法

シミと小ジワを同時にケアできる画期的な医薬品をおトクに試したい方は、今すぐ公式サイトへアクセスしてください!

今なら初回限定キャンペーンを実施中!

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お試しサイズではなく、1カ月分の本商品を5,700円もおトクに購入できるんです。

送料(※1)が別途必要ですが、それを合わせても半額以下!

さらに86.4%もの人(※2)が申し込んでいる「定期コース」ならもっとおトク!

通常価格7,600円(税抜)が、→初回1,900円(税抜) + 送料(※1)も0円に!

ロスミンローヤルの定期コースはいつでも変更・解約できるので、もし体に合わない場合は定期お届けをストップできるので安心ですね。

※1 送料700円(税抜)。沖縄県・一部離島は送料1200円。
※2 2017年3月に定期コースを注文した方。

ホワイピュア

ホワイピュア
出典:@コスメ

ホワイピュア

評価:★★★★ (4.7)
初回限定特別価格
3,880円
公式サイトを見る
通常価格
5,800円(税抜)
販売会社名
くすりの健康日本堂
内容量
180錠(1日2回3錠ずつ摂取で約30日分)
特長成分
L-システイン、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンB2
特長
L-システイン230mg配合、ビタミンC2000mg配合、第3類医薬品

有名女優親子も愛用中!

いろいろな雑誌やメディアでも取り上げられている、シミ・そばかすに効く医薬品「ホワイピュア」をご存じですか?

シミの原因であるメラニンの過剰な生成をコントロールする有効成分L-システインを240mgも配合しています。

さらに、ビタミンCをはじめとする各種ビタミンを配合。

女性らしい「白さ」を生み出すために、生まれ変わりを促進したり、メラニン色素を排出したり、シミ・そばかすを予防したりしてくれます。

メイクや化粧品だけではケアしきれないシミを、内側からオフしていきましょう。

実際に使った方の口コミ

隠れシミも、しっかりケアしたいから!

30代前半

毎日紫外線対策はきっちりしているつもりだけど、完全に防ぐことは不可能ですよね。

少しずつ紫外線ダメージが蓄積されているはずだから、今以上にシミができる前に、内側からもケアするのが大事かなと思います。

「ホワイピュア」は飲むだけで、顔はもちろん全身のシミ対策ができる優れもの!一生飲み続けたいですね!

シミを諦めなくていいんだ!

40代後半

年齢を重ねるごとに増えてきたシミやそばかす。歳のせいだし仕方ないのかなと思っていましたが、友人のすすめでホワイピュアを始めてみました。

これはサプリと違って医薬品なので有効成分がしっかり働いてくれている感じがして、とっても頼もしいです。

紫外線やシミを恐れず、どんどん出かけて仁セを楽しみたいですね!

※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。

WEB限定で最安値で試す方法

「ホワイピュア」を飲み続けたいと答えた皮膚科医は、なんと96.6%!

美容のプロにも支持されている「ホワイピュア」の実力を、おトクに試すなら、公式サイトから定期コースで購入するのが正解です!

ただいま初回限定33%OFFキャンペーン中。

定期コースで申し込むと、通常価格5,800円(税抜)が、→初回限定3,880円(税抜)に!

しかも送料と手数洋が無料になります。

定期コースの2回目以降もおトクな15%OFF価格で購入し続けることができます。

ちなみに、「ホワイピュア」の定期コースの解約は、いつでも電話一本でOKなので、安心して申し込んでくださいね。

いまなら、初めて定期コースを申し込んだ方に、うれしいプレゼントがもらえますよ。

ぜひこの機会をお見逃しなく!

※2017年6月 先端医療医学会調べ(アンケート調査N=29)

キミエホワイトプラス

キミエホワイトプラス

評価:★★★★ (4.5)
初回限定価格
1,900円
公式サイトを見る
通常価格
4,200円(税抜)
販売会社名
富山常備薬グループ
内容量
93錠(1日3回、1回1錠目安で約31日分)
特長成分
L-システイン、パントテン酸カルシウム、アスコルビン酸(ビタミンC)
特長
しみ・そばかすに飲んで効く医薬品。L‐システイン、アスコルビン酸、パントテン酸カルシウムの3つの有効成分を配合

増えるシミ、広がるシミ、濃くなっていくシミ…悩ましいですよね。

「キミエホワイトプラス」はシミの原因である黒色メラニンに、体の中から働きかけるお薬です。

シミに効く有効成分L-システインを承認基準の最大量240mg配合。

黒色メラニンの生成を防ぎ、肌の代謝を正常化して黒色メラニンを排出してくれます。

そんなL-システインのシミに対する働きをサポートするために、有効成分パントテン酸カルシウムとアスコルビン酸(ビタミンC)をプラス。

シミやそばかすだけでなく、大人ニキビや吹き出物といった肌トラブル、疲れやだるさ、二日酔いにも効き目を発揮してくれます。

実際に使った方の口コミ

気になるシミも、吹き出物も!

30代後半

仕事が忙しくなると大人ニキビがポツポツできる肌質なのに加え、最近はシミもあちこちに…。

いろいろなサプリを試しましたが、医薬品は違いますね。

このキミエホワイトプラスはシミ・そばかすだけでなく、大人ニキビにも効果があるというのがうれしい。

シミ予備軍への効果にも期待!

40代前半

もともと色白でシミやそばかすができやすいタイプ。紫外線対策はバッチリしてるつもりだけど、この歳になるとやっぱりシミが出てくるし、たぶん肌の奥にはまだまだシミ予備軍がいそうな気が…。

このお薬はシミの有効成分が2種類も入っているので期待して飲み続けます!

※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。

WEB限定で最安値で試す方法

シミ・そばかすが気になる方はもちろん、大人ニキビや吹き出物ができやすい方、全身の倦怠感や二日酔いを改善したい方にもおすすめの第3類医薬品「キミエホワイトプラス」。

その効果をおトクな価格で試してみたい方は、ぜひ公式サイトにアクセスしてみてくださいね。

今なら「キミエホワイトプラス」を初めて購入する方に限り、

通常価格4,200円(税抜)が、→初回限定特別価格1,900円(税抜)に!

1日分はなんと約62円(税抜)!

この価格なら気軽に試せますよね。

ちなみにこの商品がリニューアルする前の「キミエホワイト」を購入したことがある方も初回限定価格で購入できますので、ぜひ試してみてくださいね!

【特徴別】シミ対策サプリ おすすめ5選

口コミで評判の高いシミにおすすめのサプリや、サプリ感覚で飲みやすいシミに効く第3類医薬品を特徴別にご紹介します!

シミ・ニキビに効く第3類医薬品

ミルセリンホワイトNKB

ミルセリンホワイト
出典:@cosme

ミルセリンホワイト

評価:★★★★ (4.5)
特別価格
2,980円(税込)
公式サイトを見る
通常価格
4,320円(税込)
メーカー名
京都薬品ヘルスケア
ブランド名
ミネルヴァ
内容量
180錠(1回2錠、1日3回で約30日分)
特長成分
アスコルビン酸(ビタミンC)、L-システイン
特長
第三類医薬品、L-システイン配合、ビタミンC主薬製剤

肌が敏感な方におすすめ!

シミだけじゃなく、ニキビやそばかす、湿しん、かぶれにも効く、サプリ感覚で飲める医薬品「ミルセリンホワイトNKB」。

メラニンの過剰な生成を抑える成分L-システインは240mg、表皮に沈着したシミを目立たなくする成分ビタミンCは1,000mgも配合。

これからできるシミ、できてしまったシミにアプローチしてくれます。

さらにシミ解消に欠かせないターンオーバーを促すビタミンE・B2・B6も!

毎日飲み続けることで確かな実感をもたらしてくれます。

実際に使った方の口コミ

シミを食い止める!

30代後半

どんどん増え続けるシミやそばかすを食い止めたくて、飲み始めました。以前よりシミも薄くなった気がするし、表情もトーンアップしてきました。
肌が弱くて効果の強いシミ化粧品を使えないので本当に助かっています。

肌荒れもしにくくなった感じがします。

※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。

POLA渾身のシミ対策サプリ

ホワイトショット インナーロック IX

ポーラ ホワイトショット インナーロック IX
出典:@cosme

ポーラ ホワイトショット インナーロック IX

評価:★★★★ (4.4)
通常価格
6,200円(税別)
公式サイトを見る
メーカー名
ポーラ
ブランド名
ホワイトショット
内容量
60粒
特長
美白スペシャルケアブランド『ホワイトショット』シリーズ、内側から透明感にアプローチ、ポーラオリジナル成分『ブランノールEX』配合、メロングリソディン配合

シリーズ累計出荷本数177万本

多くの女性に選ばれているシミ対策サプリの代表格、POLAの「ホワイトショット インナーロック IX」をご存じですか?

白肌研究にこだわり続けるPOLAが開発したオリジナル成分ブランノール(R)EXに加え、抗酸化酵素の高い稀少なメロンから抽出された成分メロングリソディンをプラス。

毎日2粒を飲む習慣を続けるだけで、内側から透明感にアプローチしてくれます。

本気で透明感が欲しい女性たちに絶賛されている美容サプリをあなたも体験してみませんか。

※ホワイトショット インナーロック 累計出荷本数 2016年12月20日時点。

実際に使った方の口コミ

ズボラな私でも、キレイをめざせる!

30代後半

紫外線やくすんだ毎日が気になるけど、良いスキンケアシリーズを買っても毎日続けるのが大変で…。

でもこのサプリはパパッと飲むだけで良いから私でも続けられています。

仕事で1日中外にいることも多いので、顔だけでなく全身の日焼け対策にも重宝。

※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。

16成分のパワーでシミと闘う!

マスターホワイト

マスターホワイト
出典:@cosme

マスターホワイト

評価:★★★★ (4.7)
初回特別価格
6,480円(税込)
公式サイトを見る
通常価格
10,800円(税込)
メーカー名
ヴィジョンステイト
内容量
120粒
特長成分
プロテオグリカン、アスタキサンチン、L-シスチン、ディブルシルク、セラミド、アセロラ、バラ花びら抽出物、ヒアロコラーゲン、ビタミンE・B2・B6ほか
特長
美容成分プロテオグリカン・ヒアルロン酸・コラーゲンなど16種類の美容成分配合、毎日の美容と透明感をサポート

肌に、明るい輝き・キメ・ぷるぷる感を!

「マスターホワイト」は、年齢肌に多角的にアプローチしてくれる美容サプリです。

シミやしぼみ、くすみといった年齢のサインをケアするために、年齢美容に必要な16種類もの成分が配合されています。

たとえば、明るい輝きのためにアスタキサンチン、L-シスチン、アセロラ(ビタミンC)を。

キメを整えるためにエディブルシルク、セラミドを。

ぷるぷる感のためにプロテオグリカン、ヒアロコラーゲンを…。

「マスターホワイト(基本の白)」という商品名の通り、内から白く輝く肌本来の美しさをもたらしてくれます。

実際に使った方の口コミ

シミはメイクでは隠せないから!

40代前半

どんどん濃くなるシミ。
このサプリを飲み始めて数か月くらいからは、コンシーラーを使うことがなくなりました。

どんなにUVケアをしていてもうっかり日焼けはしていると思うので、こういうサプリを飲んでいると安心できて良いですね。

※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。

水なしでポリポリ食べるシミ対策サプリ

リピアミューズ ホワイトガード

リピアミューズ ホワイトガード
出典:@cosme

リピアミューズ ホワイトガード

評価:★★★★ (4.8)
定期購入特別価格
3,200円(税別)
公式サイトを見る
通常価格
4,000円(税別)
メーカー名
ECスタジオ
ブランド名
ODECO.MART(オデコマート)
内容量
90粒入り(1日3粒目安で約1カ月分)
特長成分
L-シスチン、ブライトニングパイン、ビタミン5種
特長
おいしいピーチ味、放射能検査済み、国内生産

1日3粒をおいしく食べながら、内側からの輝きと美しさを死守!

美容の曲がり角を迎えた方を救う、2つの注目成分を配合した美容サプリ「リピアミューズホワイトガード」。

まずは、うるおう毎日を守り、滞りがちなリズムを整えてくれる美容の王道成分L-シスチンを12,150mgも高配合。

そして、表情をパッと明るく輝く見せてくれる成分ブライトニングパインをプラス。

そのほかにも、美しさに欠かせない5種類のビタミン類が入っています。

成分が良いのはもちろんですが、なんといっても、お菓子のように水なしで食べれるのがこのサプリの一番の魅力!

毎日続けやすい。

だから、実感が違います。

実際に使った方の口コミ

おいしくってキレイになれる!最高!

20代後半

仕事が忙しいと不摂生が続くので、肌に疲れがでがち…。
でもこのサプリを飲んでいると全身の美容ケアができるので助かっています。

ピーチ味でおいしいから続けやすいところもgood!
これからも飲み続けて、30代40代になっても明るい白さを保ちたいですね。

※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。

クリアな肌へ導く核酸サプリ

リティア re:thia

リティア
出典:公式

リティア

評価:★★★★ (4.3)
定期コース特別価格
5,980円(税別)
公式サイトを見る
通常価格
9,480円(税別)
メーカー名
pupu
内容量
150粒入り
特長成分
DNA核酸(デオキシリボ核酸)、RNA核酸(リボ核酸)、レスベラトロール、L-シスチン
特長
無添加(保存料・着色料・香料・甘味料)、残留農薬・放射能 検査済み、ステロイド不使用、国内生産、アレルギー特定原材料 27品目不使用

「シミやそばかすが…」
「老けて見られる…」

そんなお悩みには、輝きにこだわったオーガニックサプリメント「リティア re:thia」がおすすめです。

現代女性に足りないといわれる必須アミノ酸。

このサプリは、大切なアミノ酸のもとである第7の必須栄養素DNA核酸とRNA核酸を配合し、女性らしさや美しさに欠かせない生まれ変わりをサポートしてくれます。

さらにビタミンCの約20倍もの栄養価を持つポリフェノールの一種「レスベラトロール」と、輝きを生み出す成分「L-シスチン」、自然素材由来の「46種類以上のビタミン、ミネラル」をプラス。

あなたをもう一度内側から輝かせてくれる美容サプリです。

実際に使った方の口コミ

内側からのケアが大切だと実感!

30代後半

すっぴんが劣化しているのは年齢のせいだから仕方ないって諦めていました。

でもこのサプリを飲んで違いを感じたことで、もう一度キレイをめざそうと思えるように!

まだまだシミったれたオバサンにはならないぞ、という気持ちでこれからも飲み続けます。

※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。

シミ対策サプリの効果を高める方法

カラダの内側から働きかけるシミ対策サプリは、しっかり実感するためには最低でも1カ月以上は継続するのが良いでしょう。

シミ対策サプリを飲んでいる間も、もちろん紫外線対策はぬかりなく!

シミを増やさないよう生活習慣にも気をつけてくださいね。

ここからは、今すぐ実践できるシミ対策サプリの効果を高めるコツをいくつかご紹介します!

効果的な飲み方は?

シミ対策サプリはいつ飲むのが効果的か、ご存じですか?

サプリメントは医薬品ではなく健康食品なので、いつ・どのくらいの量を飲むべきか記載されていません。

もちろんいつでもあなたが摂りやすい時間に飲んで良いのですが、より効果が実感できる飲むタイミングがあります。

それは、「夕食後の30分以内」!

肌は眠っている間に修復されるといいますが、寝る直前にサプリを飲んでしまうと就寝中もサプリを消化吸収するために胃を働かせることになり、カラダが休まりません。

サプリの栄養成分を夕食とともに摂取することで、カラダにスムーズに吸収されます。

サプリを飲むときは、たっぷりのお水で飲むようにしましょう。

少量の水ではサプリをきちんと胃まで送り届けることが難しいからです。

もちろんお茶やコーヒーはNGですよ。

カフェインやタンニンといった成分が、サプリの栄養成分の吸収を妨げてしまうからです。

シミのケアに効くツボ押し

肌の代謝が低下し、ターンオーバーが乱れることもシミの原因です。

東洋医学の治療法のひとつであるツボ押しは、血のめぐりを改善するという点で、シミ改善にも効果的だといえます。

ちょっと時間があるときなどに、ググッとツボを押してみてくださいね。

攅竹(さんちく)

眉頭にあるツボ。アンチエイジングに効果的!

睛明(せいめい)

目頭のくぼみにあるツボ。

顔全体の血流促進に効果的。

顴りょう(かんりょう)

頬骨の下をなぞってみて、少し凹んでいるところがツボ。

人差し指の腹で頬骨を押し上げるような気持ちで押す。

新陳代謝を整えるので、シミやハリにも効果的。

太陽(たいよう)

目尻と眉尻を結んだ線の中央から、指1本分外側にあるツボ。

人差し指で押し込む。

代謝を高めてシミを改善に導く。

承漿(しょうしょう)

下唇の中央から指1本分下にあるツボ。

顔全体のめぐりを促進し、色素沈着やシミ、乾燥、肌荒れに効果的。

美白に効く食べ物

カラダもそうですが、美しい肌も毎日食べるものからできています。

だからこそ、シミ対策も食事が大事。

シミの改善や美白に効く栄養素が豊富な食べ物をご紹介します。

  • 赤ピーマン、レモン、ゆずなど
    • ビタミンCが豊富な食材。抗酸化作用が高く、メラニンの生成を抑える。
  • トマト、ピーマンなど
    • 高い抗酸化力を持つリコピンを含む食材。代謝を高めメラニンの排出を促進する。
  • 大豆、はちみつなど
    • 肌のターンオーバーを正常化する作用のあるL-システインが豊富な食材。代謝を高めメラニンの排出を促進する。
  • 牛レバー、豚レバーなど
    • ビタミンB2が豊富な食材。代謝を高めターンオーバーを正常化し、メラニンの排出を促す。
  • 鮭、いくらなど
    • 抗酸化作用の強いアスタキサンチンを多く含む食材。ダメージを修復し、メラニンを抑える。
  • ザクロ、ベリーなど
    • 抗酸化作用の強いエラグサンを多く含む食材。肌細胞の老化やメラニンの働きを抑制する。

まとめ

ドラッグストアやネットショップでは、シミ対策のサプリや医薬品がたくさん販売されています。

せっかく購入するのですから効果的なものを選びたいものですが、多種多様な商品の中から、シミをしっかり改善できる商品を選び出すのは至難の業ですよね。

今回ご紹介した、シミができる原因やシミに効く有用成分などの知識は、サプリを選ぶ際にきっとお役立ていただけるのではないでしょうか。

また、サプリの効果をさらに高めるためのコツなども、ぜひ実践してみてくださいね。