肌の弾力を保つために必要な美容成分といえば、コラーゲンですよね。
とにかくコラーゲンさえ摂っていればキレイになれる…と思っている方は少なくないのではないでしょうか。
でも実は、コラーゲンのチカラをしっかり実感するためには、エラスチンという美容成分が欠かせないことをご存じですか？
エラスチンはコラーゲンに比べるとまだまだ知名度の低い美容成分ですが、近年その重要な働きが解明され始め、ドラッグストアや化粧品専門店でもエラスチン配合のサプリや化粧水が数多く販売されるようになりました。
肌年齢が気になる方が積極的に摂りたい成分エラスチンの特長や役割を詳しく知って、エラスチンを配合したサプリなどの美容アイテムを上手に活用していきましょう。
エラスチンとは
エラスチンが美肌作りに大切な成分であることを知っていても、エラスチンの特長や役割を詳しく理解している人はそう多くはないでしょう。
エラスチンは、日本語では弾性繊維とも呼ばれ、その名の通り肌の弾力感を保ち、たるみやシワを防いでくれています。
エラスチンに関する知識を得ることで、エラスチンを配合した美容サプリや化粧品を賢く活用し、より効果的なエイジングケアを実践することができるでしょう。
エラスチンの特長
エラスチンは、肌内部の真皮に存在している繊維状のタンパク質。
コラーゲンやヒアルロン酸などと同様に、肌内部の真皮にある繊維芽細胞によって生成されます。
エラスチンは肌内部だけでなく、靭帯や血管、肺などの組織でも重要な働きをしており、私たち人間以外にも多くの脊椎動物の体内に存在します。
それほど大切なタンパク質にもかかわらず、エラスチンは溶剤に溶けにくく扱いにくい成分だったため、コラーゲンやヒアルロン酸のように積極的に研究されてきませんでした。
近年の技術革新によって、ようやくエラスチンの研究が飛躍的に進み、さまざまな美容効果や疾病改善への役割などが解明されてきました。
エラスチンの肌への役割
美しく健康的な肌に欠かせない成分といえばコラーゲンですが、エラスチンはそのコラーゲンとコラーゲンをつなぎとめ、ゴムのように伸縮しながら肌の弾力感や柔軟性をサポートしているといわれています。
簡単にいうと、シワやたるみのない肌の内部では、エラスチンとコラーゲンによってしっかりとした網目状のネットがつくられており、そのネットでうるおい成分ヒアルロン酸を抱え込んでいるような状態。
つまり、いくらコラーゲンやヒアルロン酸が肌内部にたくさんあっても、エラスチンの量が足りなければ、肌のたるみを解消することは難しいといえます。
エラスチンは病気・けがも防ぐ
エラスチンはカラダの健康にも役立つ成分なので、美容以外のジャンルでも注目が高まっています。
エラスチンは心臓や全身の血管に弾力を与え血液のスムーズな循環を支えていますが、エラスチンが不足すると血管の柔軟性が失われ、動脈硬化や心筋梗塞といった病気を発症しやすくなるといわれています。
また、カラダのあちこちにある靭帯や関節にもエラスチンは存在し、しなやかな動きをサポートしてくれています。
そんなエラスチンが減少すると靭帯の伸縮性がなくなってしまうので、ちょっとスポーツした程度で靭帯が切れてしまう可能性が高まります。
エラスチンは美容だけでなく健康維持のためにも重要な成分なのです。
美容目的ではないエラスチン入りの健康食品や栄養食品も登場しています。
エラスチンは加齢とともに減少する
私たちの体内に存在するエラスチンの量は、20代後半ごろをピークに減少し、40代を過ぎることに急激に減ってしまいます。
エラスチンが減少する主な原因は、加齢。
加齢にともなってエラスチンを生成する繊維芽細胞の機能が衰えてしまうからです。
また。紫外線やストレスの影響を受けて体内に蓄積される活性酸素も、繊維芽細胞のエラスチン生成機能を低下させてしまいます。
エラスチンと同様に、美肌にとって大切なコラーゲンやヒアルロン酸も加齢とともに減少の一途をたどります。
体内で生成されにくくなるエラスチンやコラーゲン、ヒアルロン酸などを日々の食事やサプリで補っていくことが大事になるのです。
エラスチンをサプリで補うメリット
肌のたるみやシワといった年齢の悩みを解消するためには、エラスチンの補給が欠かせません。
ドラッグストアやネットショップには、エラスチンを配合したサプリメントやドリンク、化粧水などさまざまな商品が並んでいるので、何を選べば良いのかわからないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
エラスチンを配合した美容アイテムを選ぶときのポイントをご紹介します。
サプリなら効率良く摂れる
肌にとって大切なエラスチンは、この記事を読んでいる今この瞬間も、あなたの肌内部からどんどん失われ続けています。
たるみを改善するためには、1日も早くエラスチンを補給する必要があるので、エラスチン含有量の多いサプリメントを選び、継続して飲み続けることをおすすめします。
もちろん動物性タンパク質であるエラスチンは、食品からも摂取できます。
エラスチンが豊富な食材には、鶏の手羽先、牛スジ、軟骨、モツ、小魚や煮魚（皮まで食べる）などがあります。
しかし、食事から多量のエラスチンを摂り続けるのは簡単なことではなく、効率も良いとはいえません。
美肌に良いほかの成分も補える
エラスチンは単体で摂るよりも、コラーゲンやヒアルロン酸と一緒に摂取することで、肌により良い結果をもたらしてくれると考えられています。
なぜなら、エラスチンにはコラーゲン同士をつなぎとめる役割があり、コラーゲンは肌のうるおいに欠かせないヒアルロン酸を助ける役割があるからです。
ですから、コラーゲンやヒアルロン酸を配合したサプリを選ぶと良いでしょう。
また、エラスチンのほかに効果の高い美容成分や保湿成分を配合したサプリも多数あるので、自分の肌悩みにぴったりのエラスチン配合サプリを賢く選びましょう。
化粧品では「保湿」しかできない
最近は、エラスチンを配合したスキンケア化粧品もよく見かけるようになりました。
化粧品に使われているのは、近年の技術によって魚皮から抽出された「海洋性エラスチン」で、その保湿効果に期待が高まっています。
エラスチンは本来肌に存在している成分なので肌へのなじみも良く、化粧品の原料として優秀です。
しかし、エラスチンを肌にいくらつけても、真皮までは浸透させられないため、残念ながらハリ感アップにはつながりません。
エラスチン配合の化粧品は、たるみ解消に役立つものではなく、肌をしっとり整えるためのものと考えた方が良いでしょう。
エラスチンサプリおすすめランキング
エラスチンを配合したサプリの中でもおすすめの商品をご紹介します。
美肌に大切な栄養素を手軽に摂り続けて、たるんだ毎日にさよならしましょう！
すっぽん物語
「すっぽん物語」は「アミノ酸・コラーゲン・鉄・カルシウム・EPA・DHA・亜鉛」などがバランス良く含まれた、すっぽんの匠が育てた「美流すっぽん」と肌にハリ・ツヤを与える「エラスチン・コラーゲン」が配合された美肌・美ボディを生み出すサプリメントです。
脂肪燃焼効果のあるアミノ酸は黒酢の100倍である49010mg配合。コラーゲンは44300mg相当。
そしてコラーゲンとコラーゲンをつなぐエラスチンが弾力のある肌へと導きます。
年齢と共に減少しがちな「アミノ酸・コラーゲン」を効率的に摂取できる「すっぽん物語」で理想の体型と弾けるような輝きを持つ「ぷるつや肌」を手に入れてみてはいかがでしょうか。
実際に使った方の口コミ
主人を見返すために「すっぽん物語」を始めたところ、理想の体型と美肌の両方を手に入れることができました。
主人も驚いています。
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「すっぽん物語」は、すっぽんの匠が育てた栄養豊富な「すっぽん」と「アミノ酸・コラーゲン・エラスチン」を同時に摂取することができるダイエット・美肌に効果的なサプリメントです。
毎日のスッキリもサポートし、いつまでも若々しく元気でいられるような健康的な生活もお届け致します。
「公式サイト」では、定期便である「とくとくコース」をお申し込みの方限定のお得なセットをご用意中。
「すっぽん物語 62粒（約1ヶ月分）」と還元イオンクリーム「NURU-ONSEN」をセットにし、初回限定送料無料1,513円で販売しています。
通常は「すっぽん物語」だけで3,024円で販売されていますので「とくとくコース」のセット販売はとってもお得です。
3回の継続購入は必要になりますが、それ以降はいつでも休止・変更OK！気になる方はぜひ「公式サイト」のとくとくコースを利用してみてはいかがでしょうか。
オーガランド エラスチン
ヒアルロン酸やコラーゲンと並んで『美の三大原料』とよばれている弾力繊維エラスチンをたっぷり摂りたい方には、「オーガランド エラスチン」がおすすめです。
このサプリの最大の特長は、美の先進国で評価の高いフランス産エラスチンを採用しているところ。
エラスチンの吸収率にこだわり、低分子海洋性エラスチンカプセルを採用しているほか、エラスチンの働きをサポートする桜の花エキスや、きれいをサポートする淡水真珠末などもプラス。
しっかり飲み続けるだけで、弾力のある若々しい実感をめざせますよ。
実際に使った方の口コミ
ハリ感、うるおい感が、ググッときます。
最近はこのサプリを飲み忘れると、翌日しぼんでしまう感じがします。
ソフトカプセルなのでのどごしも良いです。
初回限定のおトクな価格で購入した1ヶ月分でも良い感じになったので、未来のためにも続けていきたいと思います。
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「オーガランド エラスチン」は、ハリのある美しい肌を保つために大切な成分コラーゲンの働きを支えるエラスチンをたっぷり補えるサプリ。
サプリの包装やデザインにかけるコストを最小限に抑えることで、通常918円（税込）という低価格を実現しています。
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エラスチンナイト
ハリ・ツヤ・弾力のあるぷるぷる肌へと導くアンチエイジングサプリメントの「エラスチンナイト」。
コラーゲンだけでは足りなり肌の弾力感を高分子エラスチンがしっかりサポートし、コラーゲンを束ねて驚くような弾力肌へと導きます。
「エラスチンナイト」には、エラスチン・コラーゲンだけではなく、潤い・抗酸化・保水に効果を発揮する5つの美容成分も配合されています。
「コラーゲンぺプチド」は細胞を活性化させて肌の土台を作る成分です。
「プロテオグリガン」は、肌に潤いを与えハリ・ツヤのある肌へと導きます。
「桜の花エキス」は、加齢と共に減少するコラーゲンをサポートし「ヒアルロン酸」は、与えられた潤いを肌にしっかり留めて保水していきます。
また美肌に効果のある「ビタミンCパルテミート」も配合。
これらの成分が肌全体に作用し、シワ・たるみなどの肌トラブルを解消して若々しいを作り上げます。
実際に使った方の口コミ
「エラスチンナイト」を飲み始めてから、肌の潤い力が今までと全く違うことを実感しています。
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「高分子エラスチン」と「コラーゲン」を同時に摂取することのできるアンチエイジングサプリメント。
「コラーゲンペプチド・プロテオグリガン・桜の花エキス・ビタミンCパルテミート・ヒアルロン酸」も配合され、ハリ・ツヤ・弾力のあるぷるぷるの肌へと導きます。
「公式サイト」では通常7,884円の「エラスチンナイト」を初回限定50％オフ価格の送料無料3,940円にて販売中。
初めて定期購入を申し込まれる方だけの限定価格になりますので、この機会にぜひ「エラスチンナイト」の実力を試してみてはいかがでしょうか。
ヴィジョンステイト マスターホワイト
年齢を重ねた肌悩みにおすすめしたいのは、「ヴィジョンステイト マスターホワイト」。
くすみ、乾燥、しぼみ、バリア機能低下…といった年齢肌特有の悩みを解消するために、エイジングケア※成分と美容成分だけで構成され、エラスチンのほかにもプロテオグリカンやアスタキサンチンといった美容成分が16種類も配合されています。
また、「早くきれいになりたい」という女性の願いに応えるべく、吸収力にも着目して開発されたそうですよ！
1日わずか3粒で、毎日の食事では補うことの難しい美容成分をバランスよく摂れるので、内側からパッと輝く透明感あふれる美貌をめざせます。
※年齢に応じたお手入れのこと
実際に使った方の口コミ
忙しい私でも続けられる美容法！
キメも整ってきた気がします。
以前はやつれたようだったのが、内からピン！としてきたのもうれしいです。
いろんな年齢悩みが、コレ１つで！
3カ月前から飲んでいますが、ハリ・弾力・うるおい感を実感しています。サプリも粒が大きすぎず飲みやすいです。
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人気の「ヴィジョンステイト マスターホワイト」の正規品を最もおトクな価格で購入したい方は、ぜひ公式サイトにアクセスしてみてください。
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通常価格10,800円（税込）が、→初回特別価格980円（税込）に！
なんと送料も無料になります。
1人につき3個までこのおトクな価格で購入できるので、母娘や姉妹、友達の分もまとめて購入して、一緒に試してみるのも良いかもしれませんね！
ちなみに初回に3個購入した方には、このサプリと同シリーズの美白に役立つ医薬品「マスターホワイト薬用オイルバーム」が無料でもらえます。
サプリと併用すると肌がイイ感じになりますよ！
シンデレラアップ
ダイエットでバストがペタンコに…。
女らしいボリューム感を取り戻し、印象を若返らせたい…。
「シンデレラアップ」は、こうしたバストの悩みにアプローチする美容サプリです。
配合されている成分プエラリアは、バストケアサプリの必須成分で、イソフラボンの40倍以上のパワーがあるといわれています。
それに加えて、エラスチンのなかでもとくに稀少な海洋性エラスチンを配合し、美しいバストをブラのように支えてくれます。
さらに、2つの成分のパワーを引き出す美容成分プラセンタもプラス。
飲み続けるだけで、魅力的なカタチを叶えてくれますよ！
実際に使った方の口コミ
他のバストケアサプリも飲んだことがありますが、このサプリはプエラリアと一緒にエラスチンが摂れるからか実感が違いました。
3週間程度続けた頃に、自分でもアレ？ってくらい！同僚にも「ブラにパッド入れた？」って聞かれちゃいました。
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【特徴別】エラスチンを配合したおすすめサプリ
エラスチンを配合したサプリのなかには、話題の美容成分をたっぷり配合したプレミアムなサプリのほか、ダイエットでしぼんでしまったボディにハリ感を与えたり、バストアップに役立つサプリもありますよ。
美容成分をたっぷり配合したサプリ
P&EC80
今までの美容サプリでは満足できなかった方に。
きれいの基礎づくりに必要な成分を配合した「P&EC80」をおすすめします。
1日1包を飲むだけで、コラーゲンを1,666mgも摂れるうえ、コラーゲンの働きをサポートし弾力をもたらす成分エラスチンを33mgも摂れます。
さらに、美肌を守る天然成分プロポリスや、抗酸化成分ビタミンC、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルも配合。
コラーゲンだけでは難しかった美容の壁を越えていく、まさに理想のサプリといえますね！
多くの女性に愛飲され、通算102万本を突破！※
その実力を、ぜひあなたの肌で一度試してみてください。
※メーカー製造数。
実際に使った方の口コミ
話題のビューティー家電を使用しても、たるむばかり。
内側からの改善が必要だと思い、コラーゲンとエラスチンの両方を一度に摂れるこのサプリを始めました。
ピンとくる実感は、プチ整形レベル！鏡を見るのが楽しみになりました。
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インナーリフティア コラーゲン＆プラセンタ
あのポーラが開発した「インナーリフティア コラーゲン＆プラセンタ」は、美容業界で初めてコラーゲンと植物プラセンタを同時配合※した美容サプリです。
コラーゲンと植物プラセンタは、キレイを生む力をサポートしてくれる成分。
そのほかにも1日1包を飲むだけで、コラーゲンと一緒に摂りたい成分エラスチンや、女性に不足しがちな1日分の鉄分、保水力の高いヒアルロン酸も補うことができます。
美容サプリの効果を実感するためには、毎日飲み続けることが肝心。
このサプリは、コラーゲン特有のにおいやプラセンタの苦味を抑える処方を採用しているので、毎日おいしく続けられる点も高ポイントです。
※顆粒状での同時配合。2016年7月時点。
実際に使った方の口コミ
甘酸っぱくておいしいから、続けやすい！
美肌にとって大切なコラーゲン、プラセンタ、エラスチンが一度で摂れるなんて、本当に贅沢なサプリ！たっぷりうるおう感じがします。
水なしで飲めるのでいつもバッグに忍ばせています。
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ハリのあるスリムボディをめざせるサプリ
グラマラスリムスタイルアップ
30代を過ぎてから何をしても痩せにくくなった…という方におすすめ！
楽天ランキングで第1位※を獲得した美容サプリ「グラマラスリムスタイルアップ」。
酵素の王様といわれる青パパイヤやアサイー、ノニなどのスーパーフルーツを含む120種類もの生酵素を配合し、代謝の衰えによりやせにくくなったカラダに働きかけてくれます。
さらに、3種のアミノ酸BCAAや大豆イソフラボンや発酵プエラリア、ブラックコホシュなどもプラスしているので、ダイエットしながら女性らしい魅力あるボディをめざせます。
※楽天リアルタイムランキング第1位、2016年3月8日付け。プエラリア配合部門、美容サプリ部門、栄養・健康ドリンク部門において。
実際に使った方の口コミ
余分なお肉が、いつの間にか！
最初は半信半疑でしたが、何をやっても落ちなかった体重に少しずつ変動が！
だぼっとしたマタニティのような服装をやめ、流行りのファッションができるようになり、ショッピングが楽しくなりました。
※個人の感想です。商品の効果効能を示すものではありません。
『食べる美容液』といっても過言ではない成分構成
ＦＵＷＡＲＩ（フワリ）
毎日、ハリがない…。
実年齢より上にみられてショック…。
そんな方におすすめしたいのが、高純度な美容成分をたっぷり配合したサプリ「ＦＵＷＡＲＩ（フワリ）」。
圧倒的なアミノ酸量を誇る純プラセンタを、1日3粒で360g（原液換算で7,200mg）も摂ることができるうえ、美しさに欠かせないエラスチンやアスタキサンチン、セラミド、ヒアルロン酸、ビタミンEも配合。
『食べる美容液』といっても過言ではない成分構成なんです！
毎日飲み続けることで、肌本来の美しくなろうとするチカラをサポートし、年齢に負けないクリアなハリ肌へと導いてくれますよ。
実際に使った方の口コミ
表情のたるみも、スッキリ！
でもこのサプリでエラスチンやプラセンタを摂るようになって、肌に自信を取り戻すことができうれしいです。
同世代の友人にもすすめています。
もう写真も怖くない！
肌が上がるとメイクののりも良くなるし、気持ちも前向きになれますね。キレイなママでいられるようこれからも愛飲します！
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たるまない毎日のために大切なこと
年齢を重ねるごとに、ピン！としたハリ感は失われ、肌はどんどん垂れ下がっていきます。
だからこそ、たるまない毎日に欠かせない美容成分エラスチンやコラーゲン、ヒアルロン酸などをサプリや食事で補うことはとても大切です。
ここでは、より早くたるみ改善効果を実感したい方におすすめのホームケア方法をいくつかご紹介しますので、取り組みやすいことから実践してみてくださいね。
UVケア＆保湿ケア
若々しいハリ感を取り戻したいならば、紫外線対策と保湿ケアをおざなりにしてはいけません。
エラスチンは加齢にともない減少していく成分ですが、紫外線を浴びるとエラスチンの減少に拍車がかかります。
というのも、紫外線を浴びることで発生する活性酸素がどんどん体内に蓄積され、エラスチンやコラーゲンなどを生み出してくれている繊維芽細胞の機能を低下させ、結果的にエラスチンやコラーゲンが減少してしまうからです。
またUV-A派と呼ばれる紫外線は、肌内部の真皮まで到達し、エラスチンやコラーゲンを破壊するともいわれています。
さらに、保湿ケアが不十分で肌が乾燥すると、肌のバリア機能や水分保持力が低下し、肌のハリや弾力にも悪影響を与えます。
アウトドアレジャーを楽しむときはもちろん、日頃から日焼けをしないよう徹底的に対策を講じ、また肌の乾燥対策にも力を入れましょう。
表情筋を鍛えてたるみを改善
顔の表情筋は、口周辺のエリアから顔の外側に向かって放射状にのびています。
普段から意識して動かしていないと、あまり動かさない部分の筋肉が衰えてたるみ、またそこに脂肪がついたりします。
特別な機器や用品がなくてもできるカンタンな筋トレ法をご紹介しますので、ぜひ実践してみてください。
筋肉が「疲れたな」と感じるくらいまで続けるのがポイントです。
＜表情筋の筋トレ法 その①＞
唇を閉じたまま、口角を上げる。
左の口角は元に戻し、右の口角だけをさらに上げ、目を閉じて5秒間キープ。
左右交互に繰り返す。
＜表情筋の筋トレ法 その②＞
目をゆっくり閉じていき、ギュッと力を入れて閉じた状態で5秒間キープし、力を抜く。
眉毛を持ち上げながら目をパッと見開いて5秒間キープし、元に戻す。
＜表情筋の筋トレ法 その③＞
背筋をのばして顔を上に向け、そのまま舌を思いきり上に向かって突き出し、5秒間キープ。
頭と舌をゆっくり元に戻す。
これを何回か繰り返す。
正しい姿勢を心がける
肌のたるみが気になる方は、一度鏡を見て自分の姿勢を確認してみましょう。
姿勢の悪さがたるみを助長してしまっている場合もあります。
たるみが気になる顔の筋肉や皮膚は、首や背中、頭皮につながっています。
たとえば長時間パソコンに向かってデスクワークをしていると、頭や肩が下がった状態が続くので顔の筋肉や皮膚も下方向に落ちやすくなると考えられています。
また近年は、スマートフォンやタブレットを見るために長時間下を向く姿勢を続ける人が増え、若い人でも肌のたるみやほうれい線ができやすくなっていると言われています。
さらに、背中が丸い猫背の姿勢で、顔だけを前に突き出すような姿勢をしていると、首の前部分の皮膚が伸び、頬の皮膚が下に引っ張られてしまいます。
同様の理由で、頬杖をつくのもたるみに悪影響です。
仕事などで長時間座っているときも、なるべく正しい姿勢を保つようにしましょう。
正しい姿勢を保つコツとしては、頭のてっぺんの髪の毛を上方向に引っ張られているようなイメージで座ると良いですよ。
食事＆睡眠も大切に
食生活や睡眠といった生活習慣も、皮膚のたるみを引き起こす原因になっている可能性があります。
毎日の食事で積極的に摂りたいのは、肉や大豆といったタンパク質。
タンパク質は筋肉の材料になるほか、エラスチンやコラーゲンの生成にも使われるので、積極的に摂りましょう。
さらに、加齢とともに骨が衰えて頭蓋骨が縮んでしまうと、顔の皮膚もたるみがちに。
カルシウムやマグネシウムなど骨を形成する成分を意識して摂ることをおすすめします。
また、エラスチンやコラーゲンの生成をサポートする成長ホルモンは、ぐっすりと深く眠っている間に多く分泌されるといわれています。
質の良い眠りができるよう、毎晩湯船につかったり、ストレッチなどの軽い運動を習慣化してみてください。
また、就寝前にスマホを見る行為は入眠の妨げになるのでやめておきましょう。
まとめ
たるまない毎日を取り戻すために積極的に摂りたい美容成分エラスチン。
コラーゲンやヒアルロン酸と同じくらい美肌にとって重要な成分でありながら、まだまだ知名度の低いエラスチンの特長や働きについて詳しく解説してきましたが、いかがでしたか。
記事内ではエラスチンを配合したおすすめサプリメントも多数ご紹介しました。
エラスチンは20代後半を過ぎた頃からはどんどん減っていく成分ですので、エラスチンサプリメントを活用して、手軽に効率よく補い、ハリのある毎日を楽しんでくださいね。
またエラスチンアイクリームも紹介しているのでそちらもチェックしてみてくださいね！
「すっぽん物語」と出会えてよかったです。