アトピー対策乳酸菌サプリおすすめランキング2017|アトピー対策も腸内デトックスも出来る乳酸菌サプリ7選

アトピー性皮膚炎とは、アレルギー反応を伴う皮膚の炎症であり、かゆみや湿疹を伴います。

アトピー性皮膚炎は、その多くが子供の頃に発症して、大人になるにつれて症状が出なくなるのが一般的ですが、近年、ストレスや食生活の乱れなどから大人になってアトピーが再発し、悩んでいる方も少なくないようです。

アトピーはステロイドなどによる外的治療しか対処法がないとされてきましたが、近年の研究によって、特定の乳酸菌が腸内環境を整えることで、アトピーの症状を和らげることが分かってきました。

しかし、どんな乳酸菌がアトピーに効くのか、どんな効果があるのかまで詳しく知る機会は少ないですよね。

そこで今回は、アトピーとは何かを確認するとともに、

  • アトピー対策乳酸菌サプリのメカニズム
  • アトピーへの効果が期待できる乳酸菌サプリの選び方
  • アトピー対策乳酸菌サプリおすすめ商品
  • アトピー対策乳酸菌サプリの効果的な飲み方と注意点

など、アトピー対策に有効な乳酸菌について、効果を得るための知識をまとめてご紹介します。

アトピー対策乳酸菌サプリとは

アトピー性皮膚炎の治療は、ステロイドなどの医薬品を使って炎症を鎮めることが基本的な治療法とされています。

しかし、近年アトピー患者は腸壁のバリア機能が弱いことが研究により明らかになりました。

腸内環境を整える特定の乳酸菌を与えたところ、腸内バランスが整えられ、アレルゲンの侵入を抑えることが出来たのです。

アトピーを含めたアレルギーの発症には免疫機能の過剰反応が関係していますが、アレルゲンの侵入を抑えれば免疫が過剰に機能する必要はありませんので、アトピーに関しても症状が緩和するという仕組みです。

このアレルゲンの侵入を防ぐことに効果的な特定の乳酸菌は、

  • ビフィズス菌LKM512
  • 植物性ラクトバチルス乳酸菌

など、数が限られているため、どのような乳酸菌がアトピー対策に有効なのかを知っておく必要がありますね。

乳酸菌の多くはヨーグルトや漬物などの発酵食品に含まれるなど、身近なところに存在します。

しかし、腸内からは数日で排出されてしまうという性質上、毎日摂り続けることが大切になってくるのです。

例えば、植物性ラクトバチルス乳酸菌はもともと人の口の中に存在していて、発酵食品にも含まれていますが、毎日毎日発酵食品を食べ、多くの量を摂ることは負担に感じる人も少なくありません。

乳酸菌サプリを使えば、食事だけで乳酸菌を摂る必要がなくなるので、必要な多くの量の乳酸菌を、空いた時間で手軽に摂れるようになります。

このように、アトピー対策として乳酸菌を摂るためにはサプリをうまく使って補っていくことが必要なのですね。

アトピー対策乳酸菌サプリのメカニズム

それでは、乳酸菌サプリがどのようにアトピーに働くのか、アトピーが起こる原因やメカニズムを含めて見ていきましょう。

アトピーは体の「過剰防御反応」

アトピー性皮膚炎とは、何らかの原因から体の免疫機能が過剰に反応して、湿疹やかゆみなどの症状が出るアレルギー性の病気のひとつです。

免疫機能は、本来ならば体を守るための生体防御反応として大切な機能なのですが、通常は無害な異物に対しても有害と謝った認識をしてしまい、異常な反応をして攻撃してしまうことがあります。

この「異常な反応」がアレルギー反応なんです。

アトピーもアレルギー体質の人に多く見られ、皮膚自体も、通常の人であればなんてことのないハウスダストなどの刺激でも、炎症を起こす刺激になりうるのです。

そのように、アトピーは本来体を守るための免疫システムが過剰に反応していることで起こっているので、ステロイドなどの外的治療だけでなく、体の調子を整え免疫機能を正常に戻すことが大切なのです。

乳酸菌サプリがアレルゲンの侵入を抑えることでアトピーを和らげる

アトピーの人には、アレルギー体質で免疫細胞が過剰に反応してしまう人が多いため、アレルゲンとなる物質を極力とらないことが大事になります。

食品におけるアレルゲンとなる物質は27品目あり、以下のものです。

表示の義務がある特定原材料7品目

えび、かに、蕎麦、小麦、卵など


表示が推奨されている特定原材料に準ずる20品目

さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、牛肉、くるみ、ごま、豚肉など

この27品目を摂取しないようにするのが、過剰反応を避ける意味では重要です。

とはいえ、人によってどの物質がアレルギーとなるのかは異なりますし、免疫機能が過剰に反応してしまう状態ではダニやハウスダスト、花粉ですらアレルギー反応を起こす物質となってしまうので、上記の食品を避ければアトピーやアレルギー反応は起こらないとは限らないのです。

とても付き合いが難しいアトピーですが、乳酸菌の特定の種類において、このアレルゲンの抑制を行っているという研究結果があります。

食物によるアレルギー反応の原因はさまざまで特定はされていませんが、腸内環境が乱れているために、腸のバリア機能が低下し、アレルゲン物質が腸を通じて直接体内に入ってしまうことはアトピーやアレルギーの原因のひとつと考えられています。

特定の乳酸菌によって腸内環境を良くし、腸のバリア機能を回復させることは、アトピーを緩和する有効な手段です。

また、人の免疫システムは70%が腸に集まっていると言われていますので、腸内環境のバランスが崩れる=免疫システムのバランスが崩れる、と言っても過言ではないかもしれません。

腸内には乳酸菌を始め様々な細菌が住み着いています。

多くの菌がひしめき合っているこの腸内細菌の集まりは「腸内フローラ」と呼ばれて、腸内フローラには大きく分けて3種類の菌が存在します。

  • 善玉菌
    • 人の体を健康に保つ。全体の約20%
  • 悪玉菌
    • 有害物質を作るなど老化や生活習慣病の原因に。全体の約10%
  • 日和見菌
    • 腸内フローラで最も多く、善玉菌・悪玉菌のうち多いほうの味方をする。全体の70%

生活習慣が乱れ悪玉菌が増えると、すぐに腸内環境は悪化し免疫システムのバランスも崩れてしまいます。

ストレスや食生活の乱れがアトピーの症状を悪化させてしまうのは、こういう理由もありそうですね。

したがって、乳酸菌を意識して摂取し、腸内の環境を整え免疫システムのバランスを保つことは、免疫細胞を強くし過剰反応を抑えることに繋がるので、アトピー性皮膚炎を緩和できると考えられています。

アトピーへの効果が期待できる乳酸菌サプリの選び方

乳酸菌サプリにはアトピーの緩和という効果が期待できますが、乳酸菌と言っても種類によってその効果は様々で、それぞれの乳酸菌サプリが持つ効果も変わってきます。

そこで、具体的にどのように乳酸菌サプリを選んだらいいのか、その基準をまとめてみました。

アトピー対策になる乳酸菌が配合されているか

乳酸菌は数千の種類がありますが、その中でもアトピー対策になる乳酸菌は限られています。

具体的には、

  • ビフィズス菌LKM512
  • 植物性ラクトバチルス乳酸菌

などがアトピーに対して緩和する効果が実験や研究などで明らかになっている乳酸菌です。

上記の乳酸菌を配合しているかどうかを、基準に選んでみるのもいいですね。

アレルゲンになるような成分を用いていないかどうか

アレルゲンとなる物質は、エビやカニを始め、27品目あります。

それらを用いておらず、免疫機能が敏感なアトピー持ちの方に対して優しい処方になっているかは一つの基準になりますね。

防腐剤や保存料が入っていないかどうか

防腐剤や保存料は食品の品質保持に欠かせないものです。

しかし、アトピーやアレルギーを持っている人にとっては、それが刺激になることも。

摂りたい成分の妨げになる場合もあるので、避けたほうがいいでしょう。

アトピー対策乳酸菌サプリおすすめランキング2017

様々な種類があるアトピー対策乳酸菌サプリのうち、おすすめのものをランキングでご紹介いたします。

アレルナイトプラス

アレルナイトプラス

評価:★★★★ (4.9)
定期コース
特別価格
5,980円(税込)
公式サイトを見る
販売価格
9,000円(税込)
メーカー名
オリエンタルバイオ
内容
30本 (1ヶ月分)
特長成分
植物性ラクトバチルス乳酸菌、6種類のハーブ、アミノ酸、ビオチン、7種のビタミン
その他の特長
グレープフルーツ味、栄養機能食品(ビオチン)、無添加(アレルギー特定原材料27品目・ステロイド・着色料・防腐剤)、GMP取得国内工場製造

植物性ラクトバチルス乳酸菌が1本に1,000億個入った「アレルナイトプラス」。

アトピー対策と美容対策がこれ1本で出来る!
アトピーへの効果が期待できる主成分の植物性ラクトバチルス乳酸菌は、1日に必要な摂取量100㎎を保持。他にも、体の調子を整え美容効果もある「ビオチン」に加え、7種のビタミン群も配合しているので、アトピー対策だけでなく体の内側からキレイになれる成分がたっぷり含まれています。
アレルギー特定原材料不使用で安心して続けられる!
専門家と共同開発の末、安全性と信頼性を重視した結果、アトピーやアレルギー、敏感肌などデリケートな方に一番やさしい顆粒タイプに。アレルギー特定原材料27品目はもちろんのこと、着色料・防腐剤・ステロイドも不使用で、必要成分以外の余分なものをできる限り体に摂り込まないようにこだわっています。
リラックス効果のあるギャバ配合で夜もぐっすり!
深い休息をサポートするギャバをはじめとした6種類のハーブ類やアミノ酸を配合しているので、かゆみに悩まされる夜の睡眠をサポートし快適な生活リズムを整えます。

実際に使った方の口コミ

大人になってからアトピーが再発して、特に顔や手にひどく症状が出ました。

病院にも通っていましたが化粧もままならずに困っていたとき、乳酸菌が入っているアレルナイトプラスを紹介してもらいました。飲み始めてから2か月で顔の症状が収まり、次の年にはアトピーになる以前の顔に戻り、本当に嬉しかったです。

アトピー持ちで、万年寝るときのかゆみに悩まされてきました。アレルナイトプラスを呑み始めた数日こそあまり変化はありませんでしたが、1週間、1か月と継続して飲んでいると、ぐっすり眠れるように。アトピーのかゆみで寝ている間にかきむしっていた皮膚の形跡もなくなり、乳酸菌やビオチンのおかげもあってかお肌も滑らかになりました。ぜひ継続して飲み続けたいです。

WEB限定でお得に試す方法

「アレルナイトプラス」は公式サイトで購入することができます。

通常価格は約1ヶ月分(2.5g×30本)で9,000円(税込)ですが、定期便で注文すると1箱5,980円(税込)と大変お得になります。

効果を実感していただくためにも、3ヶ月分以上の継続が条件となりますが、送料無料・代引き手数料無料ですし、2回目からお届け周期は自由に変更できます。

また、定期便で注文すると、毎月耳寄りな健康情報誌も一緒に届けられます。

3ヶ月以降はいつでも定期便の中止や変更ができます。

もともとこのような乳酸菌サプリは3か月程度効果がどのように出るのか、様子を見るために継続する必要があるので、定期便で買うことを検討してみてもいいかもしれませんね。

アトケアプロ

アトケアプロ
出典:公式

アトケアプロ

評価:★★★★ (4.7)
定期コース初回特別価格
無料(送料500円)
公式サイトを見る
通常価格
9,800円(税込)
メーカー名
リベラシオン株式会社
内容量
60錠入り(1日2錠目安で約1カ月分)
特長
JAS有機コーンスターチ配合、セオラスST-02(樹木由来)配合、はちみつアレルギーある方飲用注意

天然の抗生物質で腸内環境のバランスを整え、乳酸菌の働きを助ける「アトケアプロ」。

純度100%オーガニックプロポリス配合で、免疫力を高める!
プロポリスとは、ミツバチが巣を腐敗や病原体から守るために作り出す物質で、強い殺菌作用や抗酸化作用があることから天然の抗生物質とも呼ばれています。フラボノイドやアミノ酸、ビタミン、ミネラルなど200種類もの成分を含んでいると言われていて、まだ研究段階ではあるものの免疫力を向上させてアトピーなどのアレルギーにもさまざまな作用をもたらすのではないかと期待されています。
悪玉菌を減らして乳酸菌の働きをサポート!
プロポリスは樹脂とミツバチの唾液などの分泌物を混ぜて作られるので、薬ではなく食品(健康食品)扱いとなります。また、天然由来のものなので通常の抗生物質と異なり、腸内の善玉菌(乳酸菌など)を傷つけることなく悪玉菌を減らし、腸内のバランスを整え乳酸菌の働きをサポートしてくれます。
アレルゲンフリーで安心して続けられる!
国内の工場で安心・安全に徹底的にこだわり、アレルゲンフリーだけでなく人工甘味料・着色料もフリーなので、安心して試すことができます。

実際に使った方の口コミ

小さいころからアトピーに悩んでいて、大人になってもかゆみが治まらずに寝ている間にかきむしって首や膝裏から血がにじむことも……。肌が黒ずんでいるのも気になって藁をもすがる思いで購入しました。3ヶ月ほど続けてみて、本当にかゆみが治まってきましたし、黒ずみ部分もキレイに!

アトピー持ちの8歳の娘に飲ませています。以前はかゆみで夜も眠れないほどでしたが、今では夜ぐっすりと眠れているようで寝起きも良くなりました。寝ている間も掻かなくなってきたので肌も少しずつ元に戻っていて、ホッとしています。

WEB限定でお得に試す方法

「アトケアプロ」は公式サイトで購入することができます。

通常価格は約1ヶ月分(1袋60粒)で9,800円(税込)ですが、サプリを公式サイトの毎月お届けコースで注文すると初回500円(税込)と約95%オフのお値段になります。

送料も無料なので、実質無料で初回分が手に入るのです。

また、2回目以降もお得な6,980円(税込)で購入できますし、4回目以降は解約や休止の手続きは電話一本で簡単に可能です。

1日当たりのコストを計算してみると、

  • 定価で購入:1日当たり約330円
  • 2回目以降の価格:1日当たり約230円

と、100円ほどお得なお値段になります。

定価で購入するよりもかなりお得なので、定期コースでの購入をおすすめします。

アレルライトハイパー

アレルライトハイパー
出典:公式

アレルライトハイパー

評価:★★★★ (4.6)
初回限定価格
980円(税別)
公式サイトを見る
通常価格
4,600円(税別)
メーカー名
日清食品株式会社
内容量
60粒入り(1日2粒目安:約30日分)
特長
2粒に乳酸菌5,000億個配合、自然由来のリフレクト乳酸菌(T-21株)使用、飲みやすい小粒のタブレットタイプ、栄養機能食品(ビオチン)

リフレクト乳酸菌が、花粉症の緩和をサポートしてくれる「アレルライトハイパー」。

2粒にヨーグルト約50㎏分の乳酸菌がアレルギーを抑制!
アレルライトハイパーに含まれている乳酸菌は、日本の自然由来の植物性乳酸菌である、リフレクト乳酸菌(T-21株)です。リフレクト乳酸菌は花粉症などのアレルギーに対して優れた抑制力があると実証されていますし、ストレス耐性を強める働きもあり、アトピーに対しても効果を期待できます。
必須栄養素ビオチンを配合し、体のバランスをサポート!
ビオチンはビタミンBの仲間で、必須栄養素の一つであるため体に必要なビタミンとされています。その働きは皮膚や粘膜をすこやかに保つことで、健康維持を助ける栄養素とされています。乳酸菌とともに摂取できるため、アトピーに悩む方にとっては体の調子を整えるのにバランスの良いサプリメントと言えそうです。
アレルゲンフリーで安心して続けられる!
アレルゲンとなる物質である27品目を使わず製造されているので、安心して摂り続けることができます。

実際に使った方の口コミ

アレルギー体質で鼻炎やアトピー持ちでしたが、飲み続けるとだんだんと症状が楽になってきて、体が強くなったような気がします。乳酸菌でお腹の調子も良くなりお通じのリズムが朝に整ってきたのもすごく嬉しいです!

年中、鼻に不快感があり、季節の変わり目やストレスを感じると特にひどくなっていました。敏感体質を改善したくてこのサプリを飲み始めましたが、1ヶ月でかなり楽に仕事ができるようになりました。乳酸菌サプリは眠くなることもないので、どんなときでも安心して使用できます。

WEB限定でお得に試す方法

「アレルライトハイパー」は公式サイトで購入することができます。

通常価格は約1ヶ月分(2粒×30日分)で4,600円(税抜)ですが、毎月お届け実感コースで注文すると、おひとり様1回限り初回980円(税抜)と約78%オフのお値段になります。

また、2回目以降も10%オフの4,140円(税抜)で購入できますし、全国どこでも送料は無料です。

1日当たりのコストを計算してみると、通常価格で購入した場合1日当たり約150円のお値段となります。

これが、初回1ヶ月限りは1日当たり約33円となり、初回から毎月お届け実感コースで3ヶ月間続ける場合も、1日当たりのお値段は約100円と、定価で購入するよりもお得になるんです。

毎月お届け実感コースは、次回お届け予定日の7日前までに連絡をすれば、いつでもお休みできますから、まずは試してみたいという方も、継続して購入したい方も、こちらのキャンペーンがおすすめです。

【特徴別】おすすめアトピー対策乳酸菌サプリ

ここでは、おすすめのアトピー対策乳酸菌サプリについて、特徴別にまとめてみました。

便秘解消にもおすすめのアトピー対策乳酸菌サプリ

ライオン ラクトフェリン+ラブレ

ラクトフェリン+ラブレ
出典:@cosme

ラクトフェリン+ラブレ

評価:★★★★ (4.5)
販売価格
6,720円(税別)
メーカー名
LION ウェルネスダイレクト
内容量
90粒入り(1日3粒目安で約30日分)
特長
植物性乳酸菌ラブレ180億個(3粒)、ラクトフェリン300㎎(3粒)、腸まで届ける特殊技術採用

乳酸菌とラクトフェリンが腸まで届き環境改善をサポートする「ライオン ラクトフェリン+ラブレ」

植物性乳酸菌ラブレが3粒に約180億個!
ラブレ菌は、腸内環境を整えるだけでなく「インターフェロンa」という成分を作らせウイルスやがん細胞を攻撃するNK細胞の働きを高めます。そのため、インフルエンザなどのウイルス性の病気抑制をサポートしてくれるだけでなく、免疫力を高め、花粉症やアトピーなどのアレルギーを防ぐことにも繋がるのが嬉しいですね。
話題の健康成分ラクトフェリンが免疫力を回復!
ラクトフェリンは「多機能たんぱく質」とも呼ばれ、体の免疫力を回復したり腸内環境を改善したりと、私たちの体の健康を守るさまざまな効果を持つ成分です。1日分に必要とされる約300㎎を配合しており、健康維持もサポートします。
ラブレ菌とラクトフェリンを特殊技術で腸までしっかり届ける!
2つの成分のうち、特にラクトフェリンは熱に弱く胃酸にも溶けてしまうという性質を持っています。「ライオン ラクトフェリン+ラブレ」では特殊技術によってラブレ菌とラクトフェリンをきちんと腸まで届けるので、どちらの成分もしっかりと働き、腸内環境の改善をサポートします。
実際に使った方の口コミ

便秘特有の下腹ぽっこりがずっと気になっていたのに、これを飲み始めてからすぐにお通じの回数が増え、お腹がもたれることも少なくなりました。お腹のぽっこりも気にならないくらいになり、お肌の調子も良くなってきた気がします。便秘だけじゃなく、美容にも効果があるのは嬉しいですね。

植物性乳酸菌を使用したアトピー対策乳酸菌サプリ

カゴメ 植物性乳酸菌ラブレ

植物性乳酸菌ラブレ

評価:★★★★ (4.4)
販売価格
4,286円(税抜)
メーカー名
カゴメ
内容
30粒(約1ヶ月分)
特長
1日分の乳酸菌数100億個以上(タブレットは3粒で60億個)、カプセルタイプ/タブレットタイプ、ラブレ菌(植物性乳酸菌)配合、便通改善、免疫力アップ、腸内生存率高

1粒に100億個以上!生きた植物性乳酸菌配合「カゴメ 植物性乳酸菌ラブレ」。

1粒に100億個以上の植物性乳酸菌ラブレを生きたまま配合!
国内初のフリーズドライ(凍結乾燥)製法で、生きた状態の乳酸菌、ラブレ菌をそのまま粉末化。1粒のカプセルに100億個以上の生きたラブレ菌を配合することに成功したため、生きたラブレ菌をそのまま腸に届けることができます。
1粒たったの3kcalでカロリーを気にすることなく摂れる!
カゴメ ラブレの摂取目安量は1日1粒で、カロリーは3kcalととても少ないので、ダイエットなどでカロリーを気にしている方や、カロリー制限のある方でも気兼ねなく飲めるようになっています。
定期お届けコースなら毎月12%オフのお値段で続けやすい!
通常価格は1ヶ月分4,286円(税抜)ですが、定期お届けコースなら送料無料、1ヶ月分3,762円(税抜)と12%オフで手に入れることができます。初回購入特典として、サプリメント携帯ケースももれなくもらえます。
実際に使った方の口コミ

1日1粒と手軽で、カプセルなのでお薬感覚で飲みやすかったです。毎日ラブレを飲むようになってからお通じが改善しましたし、とても肌がきれいになってきました。肌トラブルに悩まされていた自分がこんなに透明感のある肌になれるなんて、ウソみたいです。

食物繊維も含まれているアトピー対策乳酸菌サプリ

善玉菌のチカラ

フジッコ 善玉菌のチカラ

評価:★★★★ (4.5)
販売価格
2,550円(税込)
メーカー名
フジッコ
内容
31粒(約1ヶ月分)
特長成分
カスピ海ヨーグルトの乳酸菌(クレモリス菌FC株)、食物繊維、カルシウム
特長
1日分の乳酸菌数20億個以上、カプセルタイプ、クレモリス菌FC株配合、カルシウム配合、水溶性食物繊維配合、プレバイオティクス効果、便通改善、免疫力アップ、抗アレルギー作用、肝機能改善、コレステロール値低下、血糖値上昇抑制、低カロリー、美肌、ダイエット、女性向け、コスパ◎

乳酸菌と食物繊維で善玉菌の働きを助ける「善玉菌のチカラ」

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌を1粒に20億個以上凝縮!
カスピ海ヨーグルトに含まれるクレモリス菌FC株は、高い整腸作用による腸内環境・排便状況の改善、アトピーや花粉症などのアレルギー症状を改善する効果が期待できると実験によって実証されています。善玉菌のチカラは、独自の技術でその乳酸菌20億個以上を1粒に凝縮しています。
善玉菌のエサとなる食物繊維も一緒に配合!
乳酸菌を始めとした善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖を摂取することは、善玉菌の増殖を助けます。善玉菌のチカラでは、この食物繊維もカプセルの中に一緒に配合しているため、腸内環境のバランスを整えます。
カルシウム配合で美容もサポート!
ニキビや肌のターンオーバーを助ける作用があるカルシウムを配合。現代人が不足しがちな栄養素を手軽に補えるのが嬉しいですね。
実際に使った方の口コミ

白いカプセルタイプのサプリメントで、においやくせもなく続けやすいです。毎朝1粒飲んでいましたが、その日の夕方にはお通じが!おなかが痛くなることもなく、スッキリ自然なお通じでした。定期購入で続けていますが、腸内環境が整ったためか花粉症やアトピーも軽くなりました。

チュアブルタイプのアトピー対策乳酸菌サプリ

乳酸菌(EC-12)チュアブル

久光製薬 乳酸菌(EC-12)

評価:★★★★ (4.6)
価格
3,000円(税抜)
メーカー名
久光製薬
内容
61袋(約2ヶ月分)
特長
1日分の乳酸菌数1兆個、顆粒タイプ、フェカリス菌配合(植物性乳酸菌)、ラクチュロース(ミルクオリゴ糖)配合、水溶性食物繊維配合、プレバイオティクス効果、便通改善、抗アレルギー作用、低カロリー、美肌、ダイエット、女性向け、コスパ○

一兆個の乳酸菌とオリゴ糖が腸内環境を整える「乳酸菌(EC-12)チュアブル」

1日分(4粒)に一兆個もの乳酸菌を配合!
乳酸菌(EC-12)は大きさが非常に小さく、1日分に一兆個の乳酸菌を配合。元々人間の腸内に存在する乳酸菌のため体にも優しく働きかけ、整腸作用や免疫力を強める働きもあることが最近の研究からも分かりつつあります。
オリゴ糖配合で、善玉菌の増殖を助ける!
乳酸菌(EC-12)チュアブルに配合されているオリゴ糖は、ミルクオリゴ糖(ラクチュロース)といって胃酸の影響を受けずに腸まで届き、腸内で働く善玉菌の養分になりますので、善玉菌を増やすサポートをしてくれます。
手軽に食べられて続けやすい!
水なしでかみ砕いて服用するチュアブルタイプのサプリメントなので、いつでも、簡単に摂ることができ、手軽で継続しやすいです。
実際に使った方の口コミ

いつでもどこでも持ち歩けて、おやつ感覚で食べられるチュアブルタイプは続けやすくていいですね。味もおいしいです。腸内環境を整えると、免疫力も強くなるというのは本で読んだことがあったのですが、乳酸菌(EC-12)チュアブルを始めてから病気になりにくくなった気がします。お腹の不調も減ってきて、薬に頼らなくて済むのはありがたいなと思いました。

アトピー対策乳酸菌サプリの効果的な飲み方

乳酸菌は腸内環境を整え、体のバランスを保つために有効な栄養素ですが、サプリメントの飲み方によって効果に差が出ることがあります。

免疫力を高め、アトピーへの効果を期待するにはどのように飲めばよいのか、アトピー対策乳酸菌サプリの効果的な飲み方を解説していきます。

夕食後2時間経ってから飲む

乳酸菌サプリは薬ではなく食品なので、基本的にはいつ飲んでも問題はありません。

ただし、乳酸菌は胃酸に弱い性質があるため、食前に摂ってしまうとすぐに死滅してしまうことがあります。

食後であれば胃酸も薄まりますし、腸内細菌は22時~2時の間が活発になるので、その前にサプリを飲み、乳酸菌の活性化を促してあげるとよいでしょう。

体温と同じくらいの白湯で飲む

乳酸菌の種類によっても違いますが、乳酸菌が最も活動的になるのは、30度~40度くらいの温度です。

ちょうど人間の体温と同じくらいの温度ですね。

ですので、ぬるいと感じるくらいの白湯で飲むのがベストです。

ただし、40度以上になると乳酸菌は死滅してしまうので、くれぐれも熱くはしないように注意しましょう。

アトピー対策乳酸菌サプリの注意点

乳酸菌は、もともと人の中にいるものも多く、多く摂りすぎることで深刻な体の不調に繋がることは少ないと考えられます。

そのため、乳酸菌自体の摂取量に神経質になる必要はありませんが、乳酸菌サプリは乳酸菌だけではない成分が入っているものもあります。

乳酸菌サプリは飲み続けることによってアトピーにも効果を発揮するので、飲み続ける際にどんなことに気をつければよいのかを注意点と合わせて見ていきましょう。

用法容量を守る

乳酸菌サプリは、たいていは食品のカテゴリですので特に決まった飲み方などはありませんが、まれに配合している成分などにより「栄養機能食品」のような機能性の食品があります。

その場合は用法用量が書いてあるのでそれを守るようにしましょう。

また、乳酸菌はその作用から、一度に摂取しすぎるとおなかが緩くなり、下痢になってしまうこともあります。

基本的にはそれぞれのサプリメントに1日の摂取目安量が書いてあるので、それを基準にして使っていくことが望ましいでしょう。

添加物を摂りすぎないようにする

防腐剤などの添加物が入っている場合、必要のない異物を長期間摂りつづけることになるので、乳酸菌を摂ったのが意味をなさないどころか、免疫にダメージを与えてしまう可能性もあります。

免疫にダメージを与えてしまうと、アトピーがかえってひどくなることも考えられるので、継続して飲み続けたいときは、添加物などの項目にもしっかりと目を通して、できるだけ入っていないものを選びましょう。

まとめ

ここまでおすすめのアトピー対策乳酸菌サプリを紹介してきましたが、それぞれに含まれている乳酸菌の種類や成分はサプリによって異なりますし、その効果もさまざまです。

アトピー対策としてはもちろん、便秘や健康維持にも効果が期待できますので、自分はどんな効果を乳酸菌サプリに期待しているのかを考えて選ぶことをおすすめします。

また、アトピーは湿疹やかゆみと長く付き合っていく必要があるつらい症状です。

自分の体に合いそうなものや無理なく続けられそうなものをじっくりと選んでいくのもよいかもしれませんね。