女性であれば誰もが憧れるのはボリュームがあり、カタチもキレイなバスト。
そんな期待に答えるかのように、現在数多くのバストアップサプリが販売されています。
中でも「プエラリア」と言う成分は、バストアップのトレンドキーワードと呼ばれるほど有名なものです。
医学的にもバストアップに有効だとされている成分ですが、間違った摂取が原因で起きる副作用も当然あります。
期待できる効果が高いからこそ、あなたのカラダに合った摂取のタイミングや適正量を知ることはとても大切です。
間違ったバストアップサプリ選びをすると、ホルモンバランスを崩してしまって婦人科系疾患の引き金になってしまう場合すらあります。
ではどうすればあなたに合った「効果が期待できる安全なバストアップサプリ」を選べるのでしょうか？
女性のカラダはとてもデリケートにできています。
特に女性ホルモンは、あなたの美容と健康を維持する上で一番大切なものです。
まずはホルモンとサプリ成分の関係を知ることから始めましょう。
そんなあなたに、バストアップサプリ選びには絶対欠かせない情報を分かりやすくまとめてみましょう。
目次
購入前に「必ず知っておきたい」女性ホルモンに関する2つのポイント
理想のバストに近づけるバストアップサプリ選びには、まずカラダのメカニズムをちゃんと理解することがとても大切です。
バストアップサプリの購入前には、含まれている成分の確認はモチロン、それぞれの役割やどの時期に飲むべきものかを把握することがとても大切です。
POINT-1 「2つの女性ホルモンの種類」と生理周期の関係を理解しよう
女性としての機能をコントロールする役割を持つ女性ホルモンですが、大きく分けるとエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の2種類になります。
この2つのホルモンは生理期と排卵期で分泌量を変化させ、バランスを取りながらあなたの心とカラダに働きかけます。
エストロゲンの役割（生理初日～14日の卵胞期に多く分泌されます）
エストロゲンは卵巣から分泌されるホルモンですが、コラーゲンの生成をサポートして「女性らしいカラダ」を作ってくれます。
また自律神経を安定させる作用もあり、さらに血管や骨などを健康な状態で保ってくれます。
プロゲステロンの役割（生理後15～28日の黄体期に多く分泌されます）
プロゲステロンは妊娠を助けるホルモンとも呼ばれ、子宮内膜を柔らかくして、水分や栄養素などを溜め込む性質を持っています。
このホルモンの作用で皮脂の分泌が多くなったり、生理前のむくみが起こることもあります。
この2つのホルモンを比較するとプロゲステロンの役割はそれほど重要ではないと思ってしまうかも知れませんね？
実は、あなたのカラダの中ではエストロゲンがある程度分泌されると、次はプロゲステロンが分泌されるようになっています。
このサイクルを繰り返しを行うワケですが、2つのホルモンのバランスが保たれて初めて生理的サイクルが安定する仕組みです。
スマホで生理周期を登録できるアプリもありますので、手軽に現在の体調と肌のコンディションを知ることができます。
バストアップサプリの基本的な仕組みとは？
女性のカラダで、バストの発達を支配しているホルモンがエストロゲンです。
このホルモンの影響があってバストは成長していきます。
多くのバストアップサプリに含まれている成分は、エストロゲンと似た働きをしてくれるものです。
摂取すると分泌が促され、バストの脂肪組織が増大すると言われています。
サプリの成分は、必要なホルモンの分泌をサポートしてくれるワケですね。
女性ホルモン減少が引き起こすトラブル
美容や健康に関係する女性ホルモンですが、年齢とともに分泌量も減少してしまう性質を持っています。
では女性ホルモンの減少は、あなたのカラダにどんな変化やトラブルをもたらすのでしょうか？
女性ホルモンの不足はこんなに多くの症状をもたらしてしまいます。
POINT-2「2つのホルモン周期」で飲み分けるべき成分はこれです
実はバストアップサプリ選びで一番のポイントとなるのは、
女性ホルモンが2種類あれば、当然それぞれに対して効果がある成分は異なってきます。
似た働きをする2つの成分が必要になってくるワケです。
黄体期と卵胞期で「周期に適した」成分をキチンと飲み分けることが大切！
ではまず、それぞれの周期に適したサプリの成分をご紹介しましょう。
キラキラ期とも呼ばれるこの時期は、女性らしいカラダを作るエストロゲンが多く分泌されます。
この時期は、カラダのコンディションが最も良くなり肌のバリア機能も高くなります。
そんなキラキラ期に摂取したいのは、バストアップでは王道と言われる成分のプエラリアです。
医学的な研究も行われたプエラリア・ミリフィカとバストアップ効果の関係
プエラリアの原料はタイ北部に自生するマメ科の植物です。
この植物は女性ホルモンの一つ、エストロゲンととても似た性質を持っていることから「植物性エストロゲン」と呼ばれます。
過去にイギリスでは、無月経の女性10名にこのプエラリア成分を0.1mg摂取してもらう医学的な実験が行われました。
4回の投与で「胸のハリ」を感じたり、「柔和感」がアップしたという結果が出ています。
バストアップ効果があるとされるのは、この実験結果があるからです。
プエラリアについては、現在も日本の千葉大学薬学部とタイのカセサート大学（国立農業大学）との共同研究が続けられています。
欧州では一般的に知られるハーブの一種、チェストツリーの果実がチェストベリーです。
この果実は昔から「生理痛の薬」として使われています。
チェストベリーについては、最近になって科学的な検証も行われ、女性特有の症状全般に有効であることが判明しています。
特にハーブの先進国であるドイツでは、PMSと呼ばれる月経前症候群の治療薬として認可、販売されています。
生理前の過食などはPMS症状の一つですが、その予防にも、ホルモンの過剰分泌を抑えてくれるチェストベリーは有効です。
プエラリア2つの注意ポイント：ドクターが教える「リスクを避ける正しい摂取法」とは？
1.生理のサイクルを無視してキラキラ期（卵胞期）にプエラリアを摂取するのはやめよう
女性のカラダには、「プエラリア」を摂取しないほうがいい周期（生理後15～28日の黄体期）が存在します。
ホルモン周期を無視して摂取し続けると、バランスを崩してしまい生理不順など婦人病の引き金になってしまう可能性もあります。
高い効果が望まれる成分ですが、間違ったタイミングでの摂取から起きる「逆効果」には十分注意するべきでしょう。
2.過剰摂取のリスクを避けるために：「大量のプエラリア」が含まれたサプリは避けましょう
初めてバストアップサプリを購入する場合、プエラリアの摂取量をあなたがコントロールできるものを選ぶのがベストです。
多くの量が含まれているものより、100mg程度のものであれば、体調の変化を確認しながら、自分で「適量」を知ることができます。
特にこれからバストアップサプリデビューを考えている方は、過剰摂取でホルモンバランスを崩しては意味がありません。
サプリ選びでは、「大量のプエラリア」が含まれたものが必ずしも効果的ではないと言うことです。
それよりも、定められた摂取量を守ることが大切です。
多く飲んでも効果が出るものではありませんし、逆にお肌や体調トラブルの原因となってしまいます。
では最後に、初めての方でも安心して飲めて「バストアップとカラダのメリハリ」を手に入れられるサプリをご紹介しましょう。
バストアップにはホルモンリズムに合わせた「2種類飲み分けタイプ」がオススメ
ここまで説明してきましたが、生理周期に合わせて異なる必要成分を飲み分けるタイプのサプリが、一番安全で効果も期待できます。
また初めて購入を考えている方には、ホルモンバランスに優しいサプリであることも大切な要素ですね！
そんな飲み分けタイプのサプリの一つ「LUNAハーバルサプリメント」をご紹介しましょう。
▲このように周期に合わせた二つのサプリが特徴です
バストアップサプリでは珍しい「2種類のサプリ」を、あなたの生理周期に合わせて飲み分けるタイプのものです。
「プエラリア」で期待できるボリュームアップだけではなく、まったり期と呼ばれる黄体期には、カラダに優しい成分でホルモンバランスを整えることを優先してくれます。
プエラリアの摂取量も100mgに調整されていますので、カラダの変化を感じながら自分で調整できるのもオススメなポイントですね！
また黄体期（まったり期）にはチェストツリーとワイルドヤムがホルモンの過剰分泌を抑えてくれます。
バストアップサプリに含まれる成分は、即効性のあるものではありません。
カラダのバランス周期を整えながら、少しづつ美しいあなたに変えてくれるものです。
どんなサプリでも、焦らず6ヶ月は続けることでが大切。
そしてバストアップもサイズだけではなく「肌触り」やカタチにもこだわってトータル的な「キレイ」を手に入れましょう！
バストアップサプリ以外をお探しの方は、ナイトブラおすすめランキング2019をチェック！！
