アスタキサンチン配合サプリおすすめランキング2017|アスタキサンチンの美容効果やサプリの選び方は?

アスタキサンチンは、アンチエイジングや乾燥対策、美白ケアなどマルチに働く美容成分。

アスタキサンチンを配合した基礎化粧品もたくさん販売されているので、誰でも一度はその成分の名前を目にしたことがあるのではないでしょうか。

たしかに、アスタキサンチンには優れた美容効果が期待できますが、美容効果以外にも疲れ目対策や生活習慣病予防、疲労回復などにも働く優れた成分なのです。

しかし、普段の食生活でアスタキサンチンを摂り続けることはなかなか困難。

アスタキサンチンを毎日手軽に補いたいなら、ぜひアスタキサンチン配合サプリメント(以下サプリ)を活用してみてください。

今回は、アスタキサンチン配合サプリで期待できる効果や、アスタキサンチン配合サプリの選び方などを詳しく紹介していきます。

アスタキサンチン配合サプリで期待できる効果

アスタキサンチンとは、一言で言うと天然の赤い色素(カテロイド)のことで、カニやエビなどの甲殻類、鯛やイクラ、鮭などに含まれています。

アスタキサンチンには、活性酸素を除去する作用に優れていることが大きな特徴です。

加齢や紫外線、ストレスなどさまざまなきっかけで体内に発生する活性酸素は、体内の細胞を錆びつかせて病気や老化の原因に。

アスタキサンチン配合サプリを摂り続けることで、活性酸素の害から身を守り、美容や健康に良い効果が期待できるのです。

では、アスタキサンチン配合サプリで期待できる効果について詳しく解説していきます。

アスタキサンチンの美容効果

アンチエイジング

アスタキサンチンは、紫外線やストレスなどさまざまなきっかけで発生する活性酸素を抑えることで、肌のターンオーバーを促す働きが期待できます。

肌のターンオーバーとは、約28日周期で行われる表皮の生まれ変わりのことを言い、細胞分裂を繰り返すことで常に若々しい肌を保つことができます。

しかし、活性酸素の影響で肌のターンオーバーのサイクルが乱れてしまうと、角質層の水分が十分に備わっていない未熟な角質細胞がどんどん表面化したり、反対に古い角質が排出されないことでくすみや乾燥小じわの原因に。

アンチエイジングにはアスタキサンチンを配合した化粧品もおすすめですが、アスタキサンチンを配合サプリでインナービューティーを目指すことも効果的です。

美白・シミ対策

アスタキサンチンに直接的な美白効果はありませんが、優れた抗酸化力でメラノサイト(色素細胞)の働きが活性化するのを抑える効果が期待できます。

メラノサイトとはシミやそばかすの原因となるメラニン色素を作り出す細胞のことで、紫外線や物理的刺激(摩擦など)によって活性化するので、アスタキサンチン配合サプリを摂ることで結果的にシミの予防につながります。

また、肌のターンオーバーをサポートすることでメラニンの排出を促し、内側から透明感あふれる肌質を目指すことができるので、アスタキサンチンは美白を目指す人にもピッタリです。

直接的に効果が期待できる成分が配合されたサプリを摂取したいのであれば、L-システインやアスコルビン酸(ビタミンC)が配合された美白サプリなどがおすすめです。

乾燥対策

アスタキサンチン配合サプリを摂ると、肌に必要な水分が蒸発するのを防ぐことができるので、乾燥肌対策にピッタリです。

これは、アスタキサンチンの持つ抗酸化作用でコラーゲンやセラミドが保護されるためうるおいがキープできると考えられています。

アスタキサンチンの健康効果

目の疲れに伴う症状の改善やピント調節機能

アスタキサンチンは目の網膜にまで通過できる性質を持っているので、網膜で直接的に抗酸化作用を発揮して疲れ目の症状を改善する効果が期待できます。

疲れ目の症状を予防・改善することで、全身の疲労や肩こりの予防にもつながりますし、スマホやパソコンの操作、長時間の運転で目を酷使しがちな人におすすめです。

とはいえ、このようなサプリの場合、ブルーベリーやアサイー、ルテインなど疲れ目の予防・改善に働く成分がメインで配合されているケースが多いため、パッケージをよく確認してアスタキサンチンがきちんと配合されているかチェックしてみましょう。

メーカーによって異なりますが、「作業する前」にアスタキサンチン配合サプリを摂ると良いでしょう。

※(例:運転前、PCで仕事をする前など)

老化・生活習慣病予防

アスタキサンチンには優れた抗酸化作用があるため、活性酸素が引き金で起きてしまう動脈硬化や肥満などの生活習慣病を予防したり、過酸化脂質の発生を抑える効果が期待できます。

ストレスや紫外線などさまざまな原因で体内に発生してしまう活性酸素は、生活習慣病以外にも発がんや老化の原因にもなるので注意が必要です。

疲労回復

アスタキサンチンには、疲労物質とも言われる乳酸の生成を抑える働きがあるため、疲れにくい体質を目指す人をサポートします。

また、ジムやスポーツなど激しい運動をする人こそアスタキサンチンがおすすめです。

運動をしていると糖質と脂質がバランス良くエネルギーに変換されますが、ジョギングや筋トレのように激しい運動を長時間行うと、糖質がエネルギー源として利用されることが多くなり、筋肉を収縮させるエネルギーが足りなくなって乳酸が蓄積されやすくなります。

アスタキサンチン配合サプリを摂ると、糖質ではなく脂質をメインにエネルギーへ変えやすくするので、筋肉疲労を減らすとともに運動で発生する乳酸の抑制にもつながるのです。

アスタキサンチンをサプリで摂るメリット

アスタキサンチンは、エビやカニなどの甲殻類やイクラ、鮭など身近な食材に含まれていますが、これらの食材は自らアスタキサンチンを作り出しているわけではありません。

アスタキサンチンを含むプランクトンや藻を食べることで、初めて自分の体にアスタキサンチンを蓄えることができるようになるのです。

アスタキサンチンを配合しているサプリには、食物連鎖の大元のひとつであるヘマトコッカス藻から抽出したアスタキサンチンが多く、臨床的にも意味があるアスタキサンチンを効率良く摂り続けることができます。

毎日の食事で魚類や甲殻類を意識的に摂ることも良いですが、アスタキサンチンを配合したサプリにはビタミンCやDHAなどアスタキサンチンと同時に働くことでより優れた効果が期待できる成分が配合されているため、目的に合わせてアスタキサンチン配合サプリを選びましょう。

アスタキサンチン配合サプリの選び方

アスタキサンチンには、美容だけではなく健康にも良い働きをもたらすため、さまざまなタイプのサプリが存在しています。

数ある中から自分に最適なアスタキサンチン配合サプリを選ぶためには、アスタキサンチンをとる目的から考えることが大きなポイントです。

ここでは、アスタキサンチン配合サプリを選ぶポイントについて詳しく解説していきます。

目的に合わせて選ぶ

アスタキサンチンには、アンチエイジングや肌の乾燥を防ぐ効果、疲れ目の予防・解消や生活習慣病予防に期待できます。

同じアスタキサンチンでも、目的によって配合成分が異なる場合があるため、目的をよく考えてアスタキサンチン配合サプリを選ぶようにしましょう。

アンチエイジングや美容目的で選ぶ場合

アスタキサンチンには優れた抗酸化作用がありますが、コエンザイムQ10やビタミンCのようにアスタキサンチンと同じ抗酸化成分がプラスされたサプリを選ぶと、より積極的なアンチエイジングにつながります。

特にビタミンCは、メラニンの生成を抑えてシミやソバカスを防ぐほか、コラーゲンの生成をサポートする働きがあるため、アスタキサンチンと一緒に摂ることで総合的な美肌を目指すことができます。

また、肌の乾燥が気になる人は、ヒアルロン酸やセラミド、コラーゲンなどを配合したアスタキサンチン配合サプリを選ぶと良いでしょう。

疲れ目対策で選ぶ場合

アスタキサンチンは抗酸化作用によって網膜に働きかけることができますが、疲れ目をサポートする成分を同時に摂ることをおすすめします。

疲れ目に良い成分として代表的なのが、アントシアニンです。

アントシアニンには、網膜に存在するロドプシンというタンパク質の再合成をサポートする働きがあり、目の疲れや視界のぼやけの予防・改善効果が期待できます。

このアントシアニンは、ブルーベリーやビルベリー、カシスやアサイーなどの果実に多く含まれているのが特徴で、アスタキサンチンに加えこれらの果実を抽出したサプリを選べば疲れ目対策に効果的です。

生活習慣病対策や健康目的で選ぶ場合

コレステロール値が高い人や中性脂肪が気になる人は、血流が悪くなって生活習慣病を引き起こす可能性があります。

生活習慣病対策としてアスタキサンチン配合サプリを摂りたい場合は、DHAやEPAを配合したサプリを選ぶと効果的です。

DHAやEPAは青魚に多く含まれている不飽和脂肪酸で、ドロドロになった血液をサラサラにする働きがあり、生活習慣病を予防するだけではなく抜け毛や薄毛の予防にもつながります。

また、DHAやEPAは酸化しやすいのですが、アスタキサンチンを同時に摂ることで酸化を抑えてDHAやEPAの働きをスムーズにすることができるのです。

普段から外食の多い人や青魚を食べる機会が少ない人、魚よりもお肉を好んで食べる人は、DHAやEPAを配合したサプリで生活習慣病を予防しましょう。

アスタキサンチン配合サプリランキング2017 ベスト3

アスタキサンチンを配合したサプリの中でも、口コミ評価の高いサプリをランキング形式で紹介します。

配合成分がそれぞれ異なるため、サプリの特徴や配合成分、口コミに注目してあなたにぴったり合うアスタキサンチン配合サプリをチェックしてみてください。

DHA&EPA+アスタキサンチン

DHA&EPA+アスタキサンチン
出典:楽天

DHA&EPA+アスタキサンチン

評価:★★★★ (4.9)
販売価格
3,348円(税込)
メーカー名
株式会社えがお
内容量
93粒入り(1日目安3粒:約1ヶ月分)
特長
血流改善をサポートするアスタキサンチンサプリ、飲みやすいソフトカプセル、栄養補助食品

えがおの「DHA&EPA+アスタキサンチン」は、私生活で不足しがちなDHAやEPAを豊富に配合したアスタキサンチン含有サプリです。

青魚に多く含まれているDHAやEPAは、血液をサラサラにして動脈硬化などの生活習慣病を防ぐ働きを持っています。

その一方で、DHAやEPAは酸化しやすいのでそのまま摂ると働きが弱くなってしまうデメリットがあります。

しかし、アスタキサンチンの抗酸化作用でDHAやEPAの酸化を防ぐことができるため、生活習慣病を予防して健やかに過ごしたい人にぴったりです。

このほかにも、アマニ油やαリノレン酸が配合されており、アスタキサンチンと同じようにDHAとEPAの働きをサポートします。

実際に試した方の口コミ

40代

健康診断で中性脂肪や悪玉コレステロールが多いことがわかり、DHA&EPA+アスタキサンチンのサプリを飲み始めました。

毎日コツコツ飲み続けていくうちになんとなく太りにくくなって、別の機会で健康診断を受けたところ結果が良好に!

健康だけじゃなくダイエットにもぴったりですね。

40代

DHA&EPA+アスタキサンチンのサプリを飲むようになって、何をしても痩せなかった私が3ヶ月で3キロ落とすことができたんです!

同時に食事内容を見直しているのですが、スタイルもだんだん良くなってきたと周りから褒められます。

WEB限定で最安値で試す方法

DHA&EPA+アスタキサンチンは、えがおの公式オンラインショップで購入することができます。

なかでもお得に購入できるのが、毎月1回1袋の定期コースです。

定期コースを始めて申し込んだ人は、初回1袋のみ980円(税込)で購入できてとてもお得。

また、通常1袋で3,348円(税込)で販売されていますが、定期コースを利用すれば2袋目以降も14%オフの割引が適用され、1袋2,879円(税込)で購入することができます。

さらに、期間を置いた定期コースなら割引率がアップ。

2ヶ月2袋のお届けで16%オフの5,624円(税込)、さらに3ヶ月3袋のお届けで18%オフの8,235円(税込)になります。

定期コースは全国送料無料で、持ち運びに便利なサプリ専用ケースやビタミンサプリがプレゼントで付いてくるのも嬉しいポイントです。

アスタブライト

アスタブライト
出典:Amazon

アスタブライト

評価:★★★★ (4.8)
毎月お届けコース初回特別価格
1,834円(税別)
公式サイトを見る
通常価格
4,908円(税込)
メーカー名
千代田薬品工業株式会社
内容量
90粒入り(1日目安3粒:約1ヶ月分)
特長
ダブルの働きで抗酸化作用が期待できるアスタキサンチンサプリ、飲みやすいソフトカプセル、持ち運びに便利なパウチタイプ

ナチュラスの「アスタブライト」は、スーパーフルーツのマキベリーやルテイン、DHAやEPAを配合したアスタキサンチンサプリです。

マキベリーにはポリフェノールが豊富に含まれており、アスタキサンチンと同様に優れた抗酸化作用を持っています。

習慣的に摂り続けることでアンチエイジングを目指せますし、毎日の健康に役立つアスタキサンチンサプリです。

また、目の健康をサポートするルテインや、血流の改善をサポートするDHA・EPAを配合しているので、それぞれの栄養素が異なるアプローチでエネルギッシュな毎日を応援します。

実際に試した方の口コミ

30代

はじめはアスタキサンチンとマキベリーの美容効果に期待して摂り始めたのですが、飲んだ翌日から体も疲れにくくなって体調を崩すこともなくなりました。

久しぶりに会った友人からも、肌の調子を褒められたくらい!

これからも愛飲し続けたいと思います。

40代

毎日の激務でロクに食事をしなかったので、肌がボロボロガサガサ状態に。

そこでこのアスタキサンチンサプリを友人に勧められたのですが、実際に飲んでみると体の調子も肌の調子も良くなってきたんです。

それから毎日、食事内容や睡眠に気をくばりながらアスタキサンチンを取り続けています。

WEB限定で最安値で試す方法

アスタブライトは、ナチュラスの公式オンラインショップで購入することができます。

公式オンラインショップなら、「毎月お届けコース」の利用で初回60%オフの1,834円(税抜)で購入することができるのでとてもお得です。

さらに、2回目以降も毎月20%オフの割引が適用され、3,982円(税抜)で購入し続けることができます。

送料はかかりませんし、10日間の全額返金保証キャンペーンを実施しているので万が一体に合わなくても安心です。

また、便利な「毎月2袋お届けコース」もあり、2袋で60%オフの割引が適用になるので、1袋のコースを頼むよりも実質お得になります。

毎月お届けコースは継続回数に縛りがないので、継続を考えている人はもちろん初めての人でも気軽に試してみてください。

めなり

めなり
出典:Amazon

めなり

評価:★★★★ (4.7)
定期モニターコース初回特別価格
907円(税別)
公式サイトを見る
通常価格
3,980円(税別)
メーカー名
さくらフォレスト株式会社
内容量
60粒入り(1日2粒目安:約1ヶ月分)
特長
亜鉛酵母配合、βカロテン配合、フリー体天然ルテイン使用サプリ

さくらの森の「めなり」は、特許を取得したビルベリーやルテインなどを配合したアスタキサンチンサプリです。

ビルベリーには、目の疲れを緩和するアントシアニンが豊富に含まれているので、スマホやパソコンを操作する時間が長い人や、長時間のドライブを控えている人にぴったりの成分。

加えて、紫外線やブルーライトなどのダメージをブロックするルテインやゼアキサンチンも含まれています。

このサプリに含まれているアスタキサンチンは、ビルベリーやルテインなどの働きをサポートするために配合されているので、美容や健康目的ではなく疲れ目対策を希望する人におすすめします。

実際に使った方の口コミ

30代

仕事で長時間PCやタブレットの作業をしているのですが、だんだん目がかすんできて困っていました。

でも、めなりを摂るようになってから目がシャキッとするようになりましたし、一時的に疲れても少し休んだけでスピーディに回復できたのが驚きです!

30代

仕事、そしてドライブのお供はこのサプリです。

目にいい成分がたくさん入っているから、めなりさえあれば疲れ知らずで過ごすことができます。

今度トラック運転手をしている兄にもプレゼントしたいと思います。

WEB限定で最安値で試す方法

めなりは、さくらの森の公式オンラインショップで購入することができます。

もっとも安く購入したいなら、「特別モニター毎月お届けコース」の利用がとても便利です。

特別モニター毎月お届けコースを利用すれば、初回77%オフになり907円(税抜)で購入することができます。

また、2回目以降も毎月25%オフが適用になり、2,980円(税抜)で購入し続けることができるのが嬉しいポイントです。

さらに、「2袋ご実感コース」(毎月お届け)なら2回目以降が30%オフになるので、1袋の定期コースよりもさらにお得。

送料も手数料もかからないので、家族で続けたい人にぴったりです。

15日間の返金保証が付いているので、初めて購入する人もぜひ公式オンラインショップを利用してみてください。

アスタキサンチン配合サプリ 特徴別おすすめ

アスタキサンチンを配合したサプリには、抜け毛対策や美肌対策、疲れ目予防などさまざまな特徴を持ったものがたくさんあります。

あなたの目的に合わせてアスタキサンチン配合サプリを選んでみてください。

抜け毛対策におすすめのアスタキサンチン配合サプリ

DHA&EPAオメガプラス

DHA&EPAオメガプラス
出典:公式

DHA&EPAオメガプラス

評価:★★★★ (4.5)
定期コース特別価格
1,666円(税込)
公式サイトを見る
通常価格
1,851円(税込)
メーカー名
株式会社みやび
内容量
120粒入り(1日目安4粒:約30日分)
特長
GMP認定工場使用、放射能・水銀検査を定期的に実施、オリーブスクワレン配合

「DHA&EPAオメガプラス」は、血流をサポートする成分をメインに配合したアスタキサンチンサプリです。

普段の食生活で不足しがちなDHAやEPA、オメガ3系脂肪酸を効率良く摂ることができるので、健康値の改善はもちろん抜け毛対策にもぴったり。

抗酸化作用を持つアスタキサンチンが、DHAやEPAの酸化を防いで血流の改善をサポートします。

公式オンラインショップなら、個数に合わせて割引率がアップするお得な定期コースがあるのでおすすめ。

送料もかからないので、健康的な毎日を送りたい人はぜひ定期コースで継続的に摂り続けてみてください。

30代

DHA&EPAオメガプラスを飲むようになって、ベタつきがちな頭皮環境がだんだん改善されました。

それに、髪の毛もべたつかずしなやかになったので、前ほど抜け毛が気になることも減ってラッキーです。

今では家族の健康維持に欠かせない大切なサプリです。

美肌対策のアスタキサンチン配合サプリ

コエンザイムQ10&アスタキサンチン

コエンザイムQ10&アスタキサンチン
出典:Amazon

コエンザイムQ10&アスタキサンチン

評価:★★★★ (4.4)
定期コース初回特価
980円(税込)
公式サイトを見る
通常価格
1,728円(税込)
メーカー名
株式会社スマイル・ジャパン
内容量
30粒入り(1日目安1粒:約1ヶ月分)
特長
アンチエイジングをサポートするアスタキサンチンサプリ、コエンザイムQ10配合、飲みやすいソフトカプセル

「コエンザイムQ10&アスタキサンチン」は、アンチエイジングを目指したい人におすすめのアスタキサンチンサプリです。

コエンザイムQ10はもともと私たちの肌に存在する補酵素の一種で、肌のターンオーバーを促す働きを持っているのですが、加齢とともに減少してしまうと肌老化の原因に。

しかし、このサプリにはコエンザイムQ10のほかにも抗酸化作用を持つアスタキサンチン同時に配合されているので、異なるアプローチでハリやツヤのある若々しい肌を目指すことができます。

美容目的でアスタキサンチンを摂り続けたい人にピッタリです。

40代

シミやシワが現れるようになって、鏡を見るたびため息ばかりついていました。

でも、コエンザイムQ10&アスタキサンチンのサプリを飲み始めてからカサカサだった肌にツヤが出てきて、見た目年齢もだんだん低くなってきたように感じます。

これからもサプリを飲んでアンチエイジングに取り組みます。

ASTRIUM

アストリウム

評価:★★★★ (4.6)
特別価格
8,500円(税込、送料無料)
公式サイトを見る
通常価格
10,600円(税込)
メーカー名
グレイン
内容量
90粒
特長
ナノアスタキサンチン配合、アルガトリウム配合、総合的な美肌をサポートするアスタキサンチンサプリ、保存に便利なボトルタイプ、飲みやすいソフトカプセル

「ASTRIUM(アストリウム)」は、富士フイルム独自のナノアスタキサンチンと活性型DHAを配合したアスタキサンチンサプリです。

アスタキサンチンは、浸透力と吸収力にこだわってナノ化されているのが特徴。

また、活性型のハイパーDHAは体内の抗酸化物質を増加させる働きがあるので、肌トラブルや肌老化を寄せ付けない若々しい肌を目指すことができます。

このほかにも、代謝をサポートするブラジル酵素やアミノ酸を豊富に含むシルクペプチドなどを配合しており、総合的な美肌ケアにぴったりです。

30代

アスタリフトでおなじみのアスタキサンチンを配合したサプリ。

もともと肌が弱いから、いろんな化粧品を試したくても肌に合わなくて困っていました。

それなのに、アストリウムは今までのスキンケアにプラスするだけで肌の調子が良くなるからびっくり。

毎朝鏡を見るのがちょっぴり楽しくなります。

目の疲れに働くアスタキサンチン配合サプリ

アサイベリープラチナアイ

アサイベリープラチナアイ
出典:Amazon

アサイベリープラチナアイ

評価:★★★★ (4.3)
定期便初回限定価格
2,300円(税込)
公式サイトを見る
通常価格
4,600円(税込)
メーカー名
アイリンクス株式会社
内容量
33粒入り(1日目安1~4粒)
特長成分
アサイーベリー、ビルベリー、カシス、赤ブドウ、ルテイン、アスタキサンチン
特長
疲れ目をサポートするアスタキサンチンサプリ、飲みやすいソフトカプセル、スーパーフードのアサイーベリー配合

「アサイベリープラチナアイ」は、スーパーフードのアサインベリーを配合したアスタキサンチンサプリです。

アサイーベリーをはじめ、カシスやブドウ、ビルベリーのポリフェノールを豊富に含む成分をバランス良く配合しており、疲れ目を防いでクリアな視界をサポートします。

また、細胞の酸化を防ぐアスタキサンチンや、ブルーライトや紫外線のダメージをブロックするルテインを同時に配合しているので、PCやスマホの操作で目の健康が気になる人におすすめ。

公式オンラインショップなら、「ずっと半額でお届け!安心コース」の利用で回数関係なく50%オフで購入することができるので、便利でお得です。

20代

雑誌で「スマホ老眼」の特集を見てびっくり!

恐ろしくなって、ネットで見つけたアサイベリープラチナアイを購入しました。

サプリを摂るようになってからは目が疲れにくくなり、肩こりや全身の疲労感も軽減された気がします。

私のようにスマホを操作する機会が多い人に必要な眼精疲労対策サプリですね。

アスタキサンチン配合サプリの効果的な摂り方

アスタキサンチンの持つ働きを最大限に引き出すためには、サプリの選び方だけではなくサプリの摂り方にもポイントがあります。

ここでは、アスタキサンチン配合サプリの効果的な取り方について紹介していくので、すでにアスタキサンチン配合サプリを摂っている人もおさらいのつもりでチェックしてみてください。

基本的に食後分けて摂る

アスタキサンチン配合サプリは医薬品ではなく健康補助食品のため、基本的にはどのタイミングで摂っても問題ありません。

しかし、成分の吸収を良くしたいなら空腹時を避け、食後に摂るようにしましょう。

一度にまとめて摂るのではなく、朝食後、そして昼食後と分けて摂るのがおすすめです。

また、コーヒーやジュースと一緒に摂ってしまうと、配合成分によっては働きが失われる場合もあるため、水で摂るようにするのがポイント。

疲れ目対策として摂る場合は、運転の前やパソコンでの作業の前に摂ることで疲れ目を未然に防ぐことができます。

3ヶ月を目安に継続して摂る

アスタキサンチン配合サプリには、美容や健康をサポートする優れた成分が配合されています。

しかし、医薬品ではなくあくまでも健康食品のため、効果の即効性は期待できません。

アスタキサンチン配合サプリは、継続的に摂ることで徐々に体質を改善することができるため、効果がないからとすぐに摂るのをやめるのではなく、最低でも3ヶ月は継続して摂り続けるようにしましょう。

活性酸素を発生させない生活環境を作る

アスタキサンチン配合サプリには活性酸素を除去する働きがありますが、普段の生活でも活性酸素を発生させないよう意識することがポイントになります。

活性酸素は、過度な運動やストレス、紫外線、喫煙、排気ガス、暴飲暴食などさまざまなきっかけで体内に発生してしまうため、思い当たる節のある人は活性酸素が発生しない生活環境を作るようにしましょう。

良質な睡眠と適度な運動を心がける

活性酸素を発生させない生活環境に通ずる点ではありますが、良質な睡眠と適度な運動は、成長ホルモンを分泌させて基礎代謝を高めるため活性酸素の対する抵抗力をつけることができます。

また、良質な睡眠は自律神経を整えることができるので、ストレスの軽減や疲労回復にも効果的。

ウォーキイングや軽いジョギングのような有酸素運動を取り入れると、血液に効率よく酸素を送ることができるので血流の改善に効果が期待できます。

アスタキサンチン配合サプリだけに頼らず、私生活で改善できる点をたくさん見つけましょう。

まとめ

アスタキサンチンには抗酸化作用があり、美容や健康に良い効果をもたらします。

そして、アスタキサンチンを無理なく継続的に摂るためには、アスタキサンチンを配合したサプリが効率的でおすすめです。

あなたの目的に合わせてアスタキサンチン配合サプリを取り入れてみてください。